減肥穴—帶脈

要告別“游泳圈”，最簡(jiǎn)單的方法是飯后以刮痧板刮拭帶脈穴。帶脈穴是經(jīng)穴同名，是足少陽(yáng)膽經(jīng)上的腧穴，腋下線與以臍為中心的橫線交匯處即為該穴。

刺激帶脈穴，可疏肝利膽，升清降濁，消積通便，讓停滯于腰腹部的水濕、痰濕、膏脂漸消。刮痧療法本身能通經(jīng)絡(luò)，祛痰濕，促進(jìn)新陳代謝。因此，飯后刮拭帶脈穴，可減輕腹部膏脂，有助控制肥胖。

刮拭時(shí)解松褲腰帶，身體放松，左手刮右側(cè)穴位，右手刮左側(cè)穴位，上下方向刮拭，以局部皮膚出現(xiàn)血痕為度。

（摘自《大眾衛(wèi)生報(bào)》文/禤影妍）