【摘 要】當(dāng)前的體育課堂教學(xué)，一般只采用補償性體能練習(xí)或課課練提高學(xué)生體能素質(zhì)，這種單一形式的教學(xué)手段難于滿足促進(jìn)學(xué)生體能素質(zhì)全面發(fā)展的需求。本文運用文獻(xiàn)資料法、比較分析法、數(shù)理統(tǒng)計法等研究方法，在高中籃球選項教學(xué)中將補償性體能練習(xí)與課課練有機結(jié)合，實現(xiàn)運動技術(shù)與體能素質(zhì)并重的體育課堂，跟蹤記錄學(xué)生3年的體能素質(zhì)測試數(shù)據(jù)，論證補償性體能課課練對學(xué)生體能素質(zhì)的影響。研究發(fā)現(xiàn)補償性體能課課練可以有效地提高學(xué)生對技術(shù)的掌握，促進(jìn)學(xué)生體能素質(zhì)發(fā)展。表現(xiàn)為隨年級增高，學(xué)生的耐力、速度、力量、柔韌四項體能素質(zhì)水平顯著提高，且提高過程表現(xiàn)為漸進(jìn)性。

【關(guān)鍵詞】補償性體能練習(xí)；課課練；籃球；選項教學(xué)；體能素質(zhì)

【基金項目】本文系全國教育科學(xué)國家級課題“體育與健康課程實施模式的研究”（課題編號：BLA100102）；廣州市增城區(qū)教育科學(xué)“十二五”規(guī)劃第三批（專項）立項課題“體育有效教學(xué)促進(jìn)學(xué)校素質(zhì)教育開展的研究”（課題編號：ZC1336）；廣州市名教師工作室資金項目“校園體育的德育因素融合研究”（編號：201512179876）的成果。

中圖分類號：G610 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1671-0568（2017）04-0094-04

補償性體能練習(xí)是以補充、完善和發(fā)展與動作技能和健康相關(guān)或相異的體能素質(zhì)為目的；課課練是通過一定的量和強度練習(xí)，提高學(xué)生的一般身體素質(zhì)為目的。雖然兩者都是以提高體能、提高身體素質(zhì)為目的，但側(cè)重點有所不同。補償性體能練習(xí)必須融合于技能學(xué)習(xí)過程，以發(fā)展專項技能素質(zhì)為主，側(cè)重過程性；而課課練則強調(diào)一般素質(zhì)訓(xùn)練，內(nèi)容單一、枯燥，偏向結(jié)果性。對于兩者，我們不能簡單地以優(yōu)劣作評價，它們各有優(yōu)勢和不足。當(dāng)前的體育課堂教學(xué)，一般只采用補償性體能練習(xí)或課課練提高學(xué)生體能素質(zhì)，這種單一形式的教學(xué)手段難以滿足促進(jìn)學(xué)生體能素質(zhì)全面發(fā)展的需求。為此，筆者嘗試在高中籃球選項教學(xué)中將補償性體能練習(xí)與課課練有機結(jié)合（在本研究中稱為“補償性體能課課練”，下同），實現(xiàn)運動技術(shù)與體能素質(zhì)并重的體育課堂，論證補償性體能課課練對學(xué)生體能素質(zhì)的影響。

本研究選取廣州市增城區(qū)某中學(xué)2015屆籃球選項班學(xué)生89人（其中男生64人，女生25人）為研究對象，落實補償性體能課課練教學(xué)計劃，跟蹤記錄學(xué)生3年間的“耐力素質(zhì)、速度素質(zhì)、力量素質(zhì)、柔韌素質(zhì)”測試數(shù)據(jù)，運用文獻(xiàn)資料法、比較分析法、數(shù)理統(tǒng)計法進(jìn)行研究分析。

一、補償性體能練習(xí)與課課練的概念及區(qū)別

1. 概念的界定

（1）補償性體能練習(xí)：在體育課堂教學(xué)中，為保障學(xué)生正確掌握運動技術(shù)，體育教師設(shè)計出科學(xué)合理的有益于幫助、促進(jìn)學(xué)生順利完成學(xué)習(xí)動作所需要的，以補充、完善和發(fā)展為目的，與動作技能和健康相關(guān)或相異的體能練習(xí)。補償性體能練習(xí)必須有機融合于技能學(xué)習(xí)過程，對動作技能掌握起輔助和促進(jìn)作用，對其學(xué)練價值具有補償和延伸意義，對學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展具有引領(lǐng)和變革意義。

（2）課課練：把體能素質(zhì)課課練簡稱為“課課練”，是運用運動訓(xùn)練學(xué)的體能訓(xùn)練內(nèi)容、方式、要求進(jìn)行，根據(jù)一般學(xué)生身體素質(zhì)普遍存在的共性問題而設(shè)計實施，它必須通過一定的量和強度練習(xí)，以提高學(xué)生的一般身體素質(zhì)為目的，但因其練習(xí)內(nèi)容單一、枯燥，即使現(xiàn)在很多教師都在思考課課練的練習(xí)方式，提高學(xué)生的練習(xí)積極性，由于學(xué)生的練習(xí)積極性仍然存在一定的問題，練習(xí)效果也打了折扣。

2. 補償性體能練習(xí)與課課練的區(qū)別

基于體育課堂教學(xué)的視角，從教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、運動負(fù)荷、教學(xué)時機、練習(xí)時間等10個維度剖析補償性體能練習(xí)與課課練的區(qū)別（見表1）。

二、高中籃球選項教學(xué)中將補償性體能練習(xí)與課課練有機結(jié)合

高中體育籃球選項教學(xué)內(nèi)容設(shè)計是以籃球基本技術(shù)和籃球基本戰(zhàn)術(shù)為主，學(xué)生通過籃球選項的學(xué)習(xí)，掌握其基本技術(shù)、發(fā)展技能，培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識和集體觀念。根據(jù)籃球選項教學(xué)進(jìn)度，制定補償性體能課課練教學(xué)計劃見表2（P96），優(yōu)化體能素質(zhì)課堂教學(xué)方法。

三、籃球選項班學(xué)生體能水平測試結(jié)果分析

1. 籃球選項班學(xué)生體能測試項目成績統(tǒng)計

對不同年級籃球選項教學(xué)班學(xué)生體能水平測試結(jié)果如表3～5所示，通過第一次測試結(jié)果，針對性地制定并實施相應(yīng)的補償性體能課課練訓(xùn)練計劃。隨后，進(jìn)行了第2次（高二）、第3次（高三）體能水平測試。

2. 學(xué)生在不同年級體能水平的差異分析

從表6可知，通過3年的籃球選項教學(xué)，男生耐力、女生耐力、男生速度、女生力量、男生柔韌5方面在體能水平上差異顯著，其余未達(dá)到顯著水平。高三女生力量素質(zhì)與高一相比、高三與高二年級相比，學(xué)生體能水平提高效果存在顯著性差異，P<0.05；男生柔韌素質(zhì)高三與高二、高三與高一測試水平存在非常顯著的差異，P<0.01；高二與高一的水平提高效果不存在顯著性差異。女生柔韌性在3個年級均有提高，但均不明顯。其余各項均沒有顯著性差異。

四、討論

1. 補償性體能課課練對學(xué)生身體素質(zhì)的促進(jìn)

將補償性體能課課練加入體育教學(xué)后，不同年級學(xué)生在耐力、速度、力量、柔韌等方面素質(zhì)都有顯著提高。通過3年的學(xué)習(xí)，學(xué)生的各項測試成績隨著年級增高呈現(xiàn)逐漸提高的趨勢。

2. 籃球項目對體能素質(zhì)發(fā)展的側(cè)重性

籃球運動中技術(shù)動作從半蹲位開始，在屈膝的情況下急停、急起、變向、加速等，對參與者爆發(fā)力、彈跳力、協(xié)調(diào)性、靈活性都有很大的刺激作用，同時參與者對比賽大都興趣濃厚，長時間的奔跑、跳躍對其耐力素質(zhì)也有促進(jìn)作用，日常教學(xué)中有針對性地進(jìn)行補充，可以有效促進(jìn)相關(guān)技術(shù)的掌握。本實驗的結(jié)果顯示，籃球運動有助于提高學(xué)生的速度、耐力和力量素質(zhì)，這一結(jié)果與籃球項目自身技術(shù)特點直接相關(guān)。

3. 補償性體能課課練促進(jìn)參與興趣的提高

籃球作為中學(xué)開展最為普及的體育項目之一，深受學(xué)生的喜愛。我們驚喜地發(fā)現(xiàn)，籃球課上學(xué)生對新知識的渴望、對運動的熱情都空前高漲。我們的籃球課已經(jīng)由以前的“要我上課”變成現(xiàn)在的“我要上課”。室外項目受天氣影響較大，但只要不下雨學(xué)生都會主動出來上課。在興趣的前提下，參與時間得到充分的保證，教師加以引導(dǎo)對體能各項素質(zhì)的促進(jìn)也就水到渠成了。

4. 切實落實補償性體能課課練在選項教學(xué)計劃的實施過程

補償性體能課課練要求體育教師設(shè)計出有益于學(xué)生順利完成動作所需的，以補充、完善和發(fā)展為目的，與動作技能和健康相關(guān)或相異的體能補償練習(xí)方法。因此，在課的目標(biāo)設(shè)置及教學(xué)環(huán)節(jié)的設(shè)計中始終要從學(xué)生個體差異和教學(xué)實際情況出發(fā)，合理地進(jìn)行體能補償，防止以點帶面、缺乏針對性。

五、結(jié)論與建議

1. 結(jié)論

（1）補償性體能課課練在籃球選項教學(xué)中能有效促進(jìn)學(xué)生體能發(fā)展。表現(xiàn)隨年級增高，學(xué)生的耐力素質(zhì)、速度素質(zhì)、力量素質(zhì)、柔韌素質(zhì)等4項體能素質(zhì)水平顯著提高，且提高過程表現(xiàn)為漸進(jìn)性。

（2）籃球自身項目特點決定了其對學(xué)生體能促進(jìn)具有側(cè)重性，主要側(cè)重于速度、耐力和力量素質(zhì)。

（3）補償性體能課課練能促進(jìn)學(xué)生參與興趣的提高，為體能素質(zhì)的提高奠定堅實基礎(chǔ)。

（4）落實補償性體能課課練在體育教學(xué)的實施過程中，使發(fā)展學(xué)生自身素質(zhì)有的放矢。

2. 建議

（1）在高中籃球選項教學(xué)實施補償性體能課課練，要求體育教師在課堂教學(xué)中，從學(xué)生的籃球技術(shù)學(xué)習(xí)興趣入手，從學(xué)生可能的技能發(fā)展弱勢切入，引發(fā)學(xué)生學(xué)練動機與興趣。設(shè)計內(nèi)容個性化、方式多元化、手段多樣化的體能練習(xí)，才較易被學(xué)生認(rèn)可，學(xué)生的參與性強、積極性高，效果明顯。

（2）高中籃球選項教學(xué)補償性體能課課練，教師應(yīng)在實踐中主動觀察、不斷思考、細(xì)致研究，根據(jù)學(xué)生技能和素質(zhì)發(fā)展的情況，及時做出調(diào)整，以增加其針對性和有效性，確保學(xué)生在每堂課中都得到有效的發(fā)展。

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（編輯：胡 璐）