陸 陽馬 洋

東北地區(qū)高校排球選項(xiàng)課開展策略探析
——以長春市為例

陸 陽1馬 洋2

排球運(yùn)動(dòng)在我國擁有廣泛的群眾基礎(chǔ)，在高校中是體育課的主要教學(xué)內(nèi)容之一。在東北地區(qū)由于氣候因素及其導(dǎo)致的排球球體物理特性的變化使得高校在開展排球選項(xiàng)課過程中的教學(xué)效果受到很大的影響。本文聚焦于東北地區(qū)高校排球選項(xiàng)課教學(xué)效果的提高，通過對(duì)氣排球、軟式排球、硬式排球特點(diǎn)的分析，提出了氣排球、軟式排球、硬式排球結(jié)合運(yùn)用促進(jìn)排球選項(xiàng)課教學(xué)效果提高的開展策略。

排球 策略 長春市

一、前言

排球運(yùn)動(dòng)在我國有廣泛的群眾基礎(chǔ)，從女排的“五連冠”到新世紀(jì)女排的兩度崛起使得排球運(yùn)動(dòng)一直受到全國人民的關(guān)注和喜愛。在我國高校當(dāng)中，排球課幾乎是每個(gè)學(xué)校都有的體育課選項(xiàng)內(nèi)容。

吉林省位于我國東北地區(qū)腹地，夏季涼爽、冬季寒冷較長，是典型的東北氣候特征。長春市作為吉林省的省會(huì)擁有30多所高等院校，在校大學(xué)生達(dá)到40多萬人。在這30多所高校中，幾乎每所高校的體育課都開設(shè)了排球項(xiàng)目。因此，深入研究長春市高校體育課排球教學(xué)工作對(duì)于提升長春市高校體育課教學(xué)質(zhì)量，促進(jìn)東北地區(qū)高校體育課排球選項(xiàng)課的教學(xué)效果具有極其重要的現(xiàn)實(shí)意義。

二、東北地區(qū)高校排球選項(xiàng)課開展現(xiàn)狀及分析

縱觀全國高校體育課排球項(xiàng)目的開展情況，一直以來都是以硬式排球?yàn)橹鳌＝陙?，隨著軟式排球、氣排球等新的排球形式的出現(xiàn)，一些高校逐漸開始開設(shè)獨(dú)立的軟式排球課或氣排球課。但是從地域分布來看，開展軟式排球和氣排球的高校大多數(shù)位于我國南方，北方特別是東北地區(qū)開展軟式排球和氣排球項(xiàng)目的高校還很少，高校體育課排球選項(xiàng)課主要還是以硬式排球項(xiàng)目為主。

從排球教學(xué)來看，在東北地區(qū)開展排球教學(xué)相對(duì)于我國其他地區(qū)來說更多地受到氣候和球體物理特性的影響。從氣候的角度來看，冬季較長是東北地區(qū)比較典型的氣候特點(diǎn)，以長春為例每年11月初至次年的4月中旬氣溫較低，對(duì)于大多數(shù)室外運(yùn)動(dòng)都有一定的影響，特別是對(duì)排球這項(xiàng)以手和手臂技術(shù)為主的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來說影響更大。由于大多高校在冬季沒有條件將室外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都挪到室內(nèi)開展，因此氣候因素是東北地區(qū)體育課開展必須要面對(duì)的一個(gè)因素。

同時(shí)，對(duì)于參與排球運(yùn)動(dòng)的大學(xué)生來說，影響他們學(xué)習(xí)效果的不單單是氣候因素，還有在氣候因素作用下的排球物理特性的變化。隨著氣溫的下降，排球的內(nèi)部氣壓發(fā)生變化，球的彈性降低，同時(shí)球體表面的皮革變硬，使得學(xué)生特別是初學(xué)者在進(jìn)行排球運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)時(shí)球觸及手臂或手的時(shí)候比較痛，身體體驗(yàn)的舒適性較差，從而影響學(xué)習(xí)者學(xué)習(xí)排球運(yùn)動(dòng)的興趣和積極性。另外，硬式排球球速較快，不容易控制，練習(xí)回合數(shù)較少也是影響學(xué)習(xí)者排球運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)的重要因素。

綜上所述，如何提高教學(xué)中排球擊球時(shí)的舒適性和回合數(shù)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性是當(dāng)前東北地區(qū)高校室外體育課排球選項(xiàng)課教學(xué)面臨的首要問題。

三、氣排球、軟式排球、硬式排球的特性分析

（一）氣排球、軟式排球、硬式排球的物理特性分析

通過表1可以看到氣排球、軟式排球、硬式排球三種排球的物理特性對(duì)比，從體積來看氣排球較大，軟式排球和硬式排球差不多；從重量來看軟式排球和硬式排球差不多，而氣排球要明顯輕于前兩種球；從氣壓來看硬式排球的氣壓是最高的，氣排球和軟式排球要明顯小于硬式排球；從材質(zhì)來看，氣排球是軟塑料材質(zhì)，軟式排球大多是橡膠材質(zhì)，硬式排球表面是皮革材質(zhì)。

表1 氣排球、軟式排球、硬式排球物理特性對(duì)比表

（二）氣排球、軟式排球、硬式排球的運(yùn)動(dòng)特性分析

上文對(duì)氣排球、軟式排球、硬式排球三種排球的物理特性進(jìn)行了對(duì)比，排球運(yùn)動(dòng)過程中球體物理特性不同直接影響著三種排球在使用時(shí)的運(yùn)動(dòng)特性。

從排球的運(yùn)動(dòng)特性來看，球的體積越大球飛行時(shí)的速度越慢，學(xué)習(xí)者在運(yùn)動(dòng)時(shí)每個(gè)回合反應(yīng)的時(shí)間也就越長，這三種球當(dāng)中氣排球的飛行速度應(yīng)該是最慢的，因此氣排球在運(yùn)動(dòng)中可以給學(xué)習(xí)者留出更多的反應(yīng)時(shí)間，并在一定程度上提高運(yùn)動(dòng)的回合數(shù)；在氣壓方面，球體的氣壓越高則球體在運(yùn)動(dòng)中被觸擊后反彈的速度也就越快，學(xué)習(xí)者在運(yùn)動(dòng)時(shí)每個(gè)回合反應(yīng)的時(shí)間也就越短，在三種球體中硬式排球的氣壓要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于另外兩種排球的氣壓，因此硬式排球在運(yùn)動(dòng)中對(duì)于學(xué)習(xí)者的反應(yīng)能力要求更高；球體的重量和材質(zhì)對(duì)于運(yùn)動(dòng)中學(xué)習(xí)者的舒適體驗(yàn)影響較大，在東北冬季較低的環(huán)境下皮革會(huì)出現(xiàn)變硬的情況，從而降低學(xué)習(xí)者在運(yùn)動(dòng)中的舒適性，加之其較重的重量，硬式排球在寒冷氣候條件下應(yīng)該是三種排球中舒適體驗(yàn)最差的球體，氣排球的軟塑料材質(zhì)雖然不如軟式排球的橡膠材質(zhì)舒適性好，但其重量較輕的特點(diǎn)降低了運(yùn)動(dòng)中球體對(duì)于肢體的沖擊力，進(jìn)而提高了氣排球在運(yùn)動(dòng)中身體體驗(yàn)的舒適性。綜合以上分析，三種排球分別的運(yùn)動(dòng)特性是：

氣排球：特點(diǎn)是體積大、重量輕、球速慢、回合數(shù)較多，對(duì)于肢體造成傷害的可能性最小，比較易于傳、墊球，適合在排球教學(xué)的最初期讓學(xué)習(xí)者掌握排球基本技術(shù)動(dòng)作，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣和積極性階段運(yùn)用。但是，因?yàn)闅馀徘蛑亓枯p、球速慢等原因，對(duì)于技術(shù)較熟練的學(xué)習(xí)者來說會(huì)感覺到“打的不過癮”。

軟式排球：特點(diǎn)是柔軟、重量較重，運(yùn)動(dòng)中身體體驗(yàn)的舒適性較好，適合初學(xué)者在初步掌握基本技術(shù)動(dòng)作后特別是在天氣寒冷的情況下改進(jìn)和提高技術(shù)動(dòng)作，是學(xué)習(xí)者掌握并適應(yīng)硬式排球的重要過度。

硬式排球：特點(diǎn)是重量重、氣壓高、球速快、面料材質(zhì)較硬、舒適性差、競技性較強(qiáng)，對(duì)于學(xué)習(xí)者的反應(yīng)能力、運(yùn)動(dòng)能力和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)要求相對(duì)較高，適合提高階段的教學(xué)和有一定排球基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)者學(xué)習(xí)使用，對(duì)有一定排球基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)者來說，更具有吸引力和挑戰(zhàn)性。

四、東北地區(qū)高校體育課排球選項(xiàng)課開展策略

（一）氣排球、軟式排球、硬式排球在排球技術(shù)形成不同階段的運(yùn)用策略

排球技術(shù)形成是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，根據(jù)相關(guān)訓(xùn)練學(xué)理論，運(yùn)動(dòng)技術(shù)的形成包括粗略掌握動(dòng)作階段、改進(jìn)提高動(dòng)作階段以及鞏固和運(yùn)用自如階段三個(gè)階段。學(xué)習(xí)者在每個(gè)階段都表現(xiàn)出不同的認(rèn)知和動(dòng)作發(fā)展特點(diǎn)。同時(shí)學(xué)習(xí)者的個(gè)人體驗(yàn)、興趣和技術(shù)動(dòng)作的難易程度都會(huì)影響學(xué)習(xí)者掌握技術(shù)動(dòng)作的速度。

1、粗略掌握動(dòng)作階段排球的技術(shù)學(xué)習(xí)特點(diǎn)和運(yùn)用策略

排球共有傳球、墊球、發(fā)球、攔網(wǎng)和扣球五項(xiàng)基本技術(shù)，其中傳球和墊球技術(shù)是排球運(yùn)動(dòng)中運(yùn)用最多、較難掌握的技術(shù)，同時(shí)也是排球教學(xué)中首先學(xué)習(xí)的技術(shù)。由于傳球和墊球技術(shù)動(dòng)作比較復(fù)雜，掌握起來比較困難，加之硬式排球初學(xué)者打起來很痛，使得初學(xué)者往往在排球?qū)W習(xí)的第一個(gè)階段就被“嚇住了”從而失去了對(duì)于排球運(yùn)動(dòng)的興趣。

氣排球具有體積大、重量輕、球速慢，打在手臂上不痛等特點(diǎn)，因此特別適合在排球技術(shù)學(xué)習(xí)的最初階段運(yùn)用。在這一階段運(yùn)用氣排球首先可以消除學(xué)習(xí)者心理上的恐懼，在練習(xí)中由于其球速慢學(xué)習(xí)者反應(yīng)時(shí)間較長，比較容易掌握技術(shù)動(dòng)作，同時(shí)可以培養(yǎng)學(xué)習(xí)者對(duì)于排球運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)習(xí)積極性。

2、改進(jìn)提高動(dòng)作階段排球的技術(shù)學(xué)習(xí)特點(diǎn)和運(yùn)用策略

在改進(jìn)提高動(dòng)作階段，學(xué)習(xí)者技術(shù)動(dòng)作逐漸流暢并能發(fā)現(xiàn)自己動(dòng)作中的錯(cuò)誤，學(xué)習(xí)欲望也不斷提高。在這個(gè)階段適合運(yùn)用軟式排球?qū)W(xué)習(xí)者的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行改進(jìn)和提高，使其盡快熟練掌握技術(shù)動(dòng)作。

與氣排球相比軟式排球的舒適性相差不大，但是球的體積、重量、球速有明顯變化。在改進(jìn)提高階段運(yùn)動(dòng)軟式排球有利于讓學(xué)習(xí)者深入體驗(yàn)排球技術(shù)的完整動(dòng)作和用力感覺，為進(jìn)一步掌握硬式排球技術(shù)打下基礎(chǔ)。

3、鞏固和運(yùn)用自如階段排球的技術(shù)學(xué)習(xí)特點(diǎn)和運(yùn)用策略

在鞏固和運(yùn)用自如階段，學(xué)習(xí)者技術(shù)動(dòng)作掌握比較熟練并能夠根據(jù)不同的情況做出針對(duì)性的技術(shù)運(yùn)用。通過氣排球和軟式排球的學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)者已經(jīng)較好地掌握了排球的基本技術(shù)，在這個(gè)階段可以進(jìn)入硬式排球技術(shù)的練習(xí)。因?yàn)榍捌趯W(xué)習(xí)中基本技術(shù)已經(jīng)形成，在硬式排球的學(xué)習(xí)中主要就是適應(yīng)硬式排球的特點(diǎn)，熟練運(yùn)用各項(xiàng)基本技術(shù)，同時(shí)開展硬式排球的比賽。

（二）氣排球、軟式排球、硬式排球在東北地區(qū)排球選項(xiàng)課的運(yùn)用策略

根據(jù)高校的教學(xué)安排，各高校的排球選項(xiàng)課一班安排在秋季學(xué)期開始上課。根據(jù)排球技術(shù)不同學(xué)習(xí)階段的特點(diǎn)和東北地區(qū)的氣候特點(diǎn)，以一學(xué)年的排球選項(xiàng)課為例，排球選項(xiàng)課的教學(xué)策略是：9月至11月這個(gè)階段首先運(yùn)用氣排球進(jìn)行排球墊球、傳球和發(fā)球技術(shù)的學(xué)習(xí)，讓學(xué)習(xí)者粗略掌握墊球、傳球和發(fā)球技術(shù)；在11月至學(xué)期末和春季學(xué)期的3月份這個(gè)階段運(yùn)用軟式排球進(jìn)行排球墊球、傳球和發(fā)球技術(shù)的改進(jìn)和提高，開展簡單的教學(xué)比賽，讓學(xué)習(xí)者進(jìn)一步掌握墊球、傳球和發(fā)球技術(shù)，并在3月份開始學(xué)習(xí)排球的扣球技術(shù)；4月至學(xué)期末這個(gè)階段運(yùn)用硬式排球進(jìn)行排球各項(xiàng)基本技術(shù)的練習(xí)，是基本技術(shù)運(yùn)用自如，同時(shí)開展硬式排球比賽，促進(jìn)學(xué)習(xí)者技術(shù)動(dòng)作的掌握和運(yùn)用。最終通過氣排球、軟式排球、硬式排球的綜合運(yùn)用使學(xué)習(xí)者熟練掌握排球的基本技術(shù)，提高東北地區(qū)排球選項(xiàng)課的教學(xué)效果。

[1]王曉暉．氣排球與軟式排球、六人制排球教學(xué)及比賽效果的對(duì)比研究[D]．揚(yáng)州:揚(yáng)州大學(xué)碩士學(xué)位論文,2009．

[2]杜小偉．在我國高校中開展不同形式排球運(yùn)動(dòng)的比較研究[J]．南陽師范學(xué)院學(xué)報(bào)2010,9(9):75～77．

[3]朱珊．大學(xué)排球選項(xiàng)課教學(xué)引入不同排球形式的探討[J]．湖北函授大學(xué)學(xué)報(bào),2014,3(27):125～126．

（作者單位：1.吉林農(nóng)業(yè)大學(xué)軍體部；2.吉林省體育職業(yè)技能鑒定站）

本文系吉林省體育局項(xiàng)目“氣排球、軟式排球、硬式排球在吉林省高校公共體育課中應(yīng)用的實(shí)驗(yàn)研究”。