于昌海 付慶

【摘要】《中學(xué)體育課程標(biāo)準(zhǔn)（2011版）》中根據(jù)“健康第一”的指導(dǎo)思想，設(shè)置了“心理健康與社會適應(yīng)”學(xué)習(xí)內(nèi)容，并提出相應(yīng)的學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)習(xí)要求。從而把體育教育提升到生命教育的層次，加深了體育教育的深度與寬度，這也為學(xué)校體育教育工作者提出了一個更高的教學(xué)要求。

【關(guān)鍵詞】心理健康 體育教學(xué) 探析

【中圖分類號】G633.96 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2017）08-0216-01

《中學(xué)體育課程標(biāo)準(zhǔn)（2011版）》中根據(jù)“健康第一”的指導(dǎo)思想，設(shè)置了“心理健康與社會適應(yīng)”學(xué)習(xí)內(nèi)容，并提出了相應(yīng)的學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)習(xí)要求。參加體育鍛煉，對于提升學(xué)生心理健康的效果已經(jīng)得到人們的認(rèn)可，因此《中學(xué)體育課程標(biāo)準(zhǔn)（2011年版）》對義務(wù)教育階段的學(xué)生“心理健康與社會適應(yīng)”目標(biāo)下提出“培養(yǎng)堅強(qiáng)的意志”、“形成合作意識與能力”、“具有良好的體育道德”、“學(xué)會調(diào)控情緒的方法”四個方面的目標(biāo)與內(nèi)容的要求。根據(jù)此階段學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)以及學(xué)校體育教學(xué)的特點(diǎn)，針對目標(biāo)及內(nèi)容的要求，在實(shí)際教學(xué)中設(shè)計與之相適應(yīng)的教學(xué)案例，從而達(dá)到體育“心理健康”教育的要求。

一、“培養(yǎng)堅強(qiáng)的意志品質(zhì)”教學(xué)案例

心理學(xué)認(rèn)為：意志是人在完成一種有目的的活動時所進(jìn)行的選擇、決定和執(zhí)行的心理過程。其內(nèi)在機(jī)制是“戰(zhàn)勝自己”的心理變化過程。如何讓學(xué)生體驗(yàn)這種“戰(zhàn)勝自己”的心理感受呢？在體育課教學(xué)中經(jīng)常采用“堅持到底，我最強(qiáng)！”的體育心理游戲。

活動目標(biāo)：讓學(xué)生體驗(yàn)堅持所需要的耐力與毅力，培養(yǎng)學(xué)生的意志力，讓學(xué)生認(rèn)識到意志力的培養(yǎng)要從小事情做起。

活動程序：全體學(xué)生以體操隊形站立，每個人把兩只手臂伸直向胸前平舉，身體處于靜止?fàn)顟B(tài)不能隨意晃動，看誰能堅持到最后。如果某個學(xué)生出現(xiàn)堅持不住，那這個學(xué)生就要退出游戲。當(dāng)有學(xué)生退出游戲的時候，老師要大聲報出該學(xué)生所堅持的時間。在游戲過程中，老師可以適當(dāng)用音響播放一些激勵性的歌曲和音樂，也可以給學(xué)生喊一些激勵性的口號來鼓舞學(xué)生，對于堅持到最后的學(xué)生，老師要在全體學(xué)生面前加以表揚(yáng)，以此鼓勵其優(yōu)秀的表現(xiàn)，達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)意志力的教學(xué)效果。這個游戲可以多課次的進(jìn)行，而且隨著課次的增多，每個學(xué)生堅持舉手的時間都在增加，究其原因就是學(xué)生在每一次挑戰(zhàn)中都在與自己“是否放棄與堅持”的心理選擇作戰(zhàn)，從而使學(xué)生認(rèn)知了自己的潛能，相信自己一定能夠一次比一次表現(xiàn)好，從而達(dá)到我們“培養(yǎng)堅強(qiáng)的意志品質(zhì)”的課程設(shè)計的教學(xué)要求。

二、“形成合作意識與能力”教學(xué)案例

合作是為了共同目的且有兩個及兩個以上個體與團(tuán)體共同完成的一種心理狀態(tài)和行為活動。通過合作互助能使人體驗(yàn)到團(tuán)隊精神的心理效應(yīng)，使合作者得到更多的心理感受。體育教學(xué)中競爭與合作的項(xiàng)目很多。根據(jù)合作與競爭的意識規(guī)則，設(shè)計以呼啦圈為道具的“生死穿越”的心理游戲。

活動目標(biāo)：讓學(xué)生體驗(yàn)合作與競爭的魅力，體驗(yàn)探索與創(chuàng)新的快樂，體驗(yàn)堅持與責(zé)任的充實(shí)，從而達(dá)到戰(zhàn)勝自己的心理感受。

活動程序：將全班學(xué)生平均分成幾組，一般每組以10人以上為佳。每一組要推薦一名組長，其目的是讓組長帶領(lǐng)大家完成挑戰(zhàn)。任務(wù)是全組成員共同合作，以最快的速度穿過呼啦圈，勝負(fù)以全體組員穿過呼啦圈所用的時間為評判標(biāo)準(zhǔn)。比賽一共進(jìn)行三輪，前兩輪以小組競賽為主，失利的小組將會獲得一定數(shù)量的深蹲起作為獎勵。最后第三輪比賽以挑戰(zhàn)本組在前兩輪比賽中最好的成績?yōu)槟繕?biāo)（備注：第三輪比賽規(guī)則在完成前兩輪比賽后方可公布）特別是在公布第三輪規(guī)則之前，老師要大聲詢問每一個組的全體成員“這是你們最好的成績嗎？”以增加第三輪挑戰(zhàn)的團(tuán)隊壓力。

活動掃描：分組結(jié)束，選出組長，每個組都在組長的帶領(lǐng)下積極尋找挑戰(zhàn)的最佳解決方案。這時老師可以試探性的詢問每一組對自己挑戰(zhàn)成績的預(yù)測。當(dāng)?shù)谝惠啽荣惤Y(jié)束后，大家都驚訝的發(fā)現(xiàn)，他們的成績都比自己預(yù)測的時間要快得多。這讓學(xué)生認(rèn)識到“真理只有用實(shí)踐去檢驗(yàn)”，而失利的小組則更加留意去學(xué)習(xí)和吸收其他組的比賽方法與經(jīng)驗(yàn)，以提高自己團(tuán)隊在第二輪中的戰(zhàn)斗力。當(dāng)?shù)谌喬魬?zhàn)結(jié)束，每一個學(xué)生都體驗(yàn)到了“團(tuán)隊潛能” 帶來的心理效應(yīng)。每一次挑戰(zhàn)獲勝后那發(fā)自內(nèi)心的歡呼聲，臉上洋溢著的幸福感，充分體驗(yàn)到在競爭中感受到的成功與快樂。

三、總結(jié)

體育與健康課程是在動靜結(jié)合的狀態(tài)中，進(jìn)行有效的教學(xué)設(shè)計和教學(xué)方法的適用，對培養(yǎng)學(xué)生健康的心理、優(yōu)秀的人格品質(zhì)起了重要的作用，這也反應(yīng)了體育與健康教學(xué)方式由支配式教學(xué)策略向綜合式教學(xué)策略轉(zhuǎn)變的趨勢，要求體育教學(xué)利用常規(guī)教學(xué)以外的資源和手段完成體育與健康教學(xué)的內(nèi)容，提升學(xué)生身心健康水平的體育教學(xué)目的。