馮煥麗

【摘 要】在長期的體育教學(xué)中，常常發(fā)現(xiàn)小學(xué)生在參加體育鍛煉之時，存在著形形式式的運(yùn)動心理障礙。若在教學(xué)過程中，不能很好地幫助學(xué)生克服這些心理障礙，勢必影響學(xué)生身體素質(zhì)的提高和運(yùn)動機(jī)能的發(fā)展。因此很有必要對如何幫助學(xué)生克服運(yùn)動心理障礙這問題作一些探索。

【關(guān)鍵詞】學(xué)生在體育課堂；克服心理障礙

一、學(xué)生在體育課堂中運(yùn)動心理障礙的主要表現(xiàn)

課堂練習(xí)時由于學(xué)生受周圍環(huán)境、場地器材、本身性格、身體素質(zhì)與能力等方面的限制和影響，而表現(xiàn)出各種不同消極的心理狀態(tài)與行為。練習(xí)中缺乏信心，總覺得不如他人，故往往造成精神不集中，對批評或表揚(yáng)漠不關(guān)心，練習(xí)時總想蒙混過關(guān)。練習(xí)中缺乏清醒認(rèn)識，易受他人影響，只是機(jī)械地模仿動作，心不在焉，有意無意地隨眾練習(xí)。練習(xí)中缺乏激情，能遵守練習(xí)的要求，服從老師的指揮，以完成任務(wù)為目的，保守中求穩(wěn)為榮，競爭心理不強(qiáng)，不愿過多顯示自己，即使有能力也不愿炫耀，同樣阻礙了正常體育訓(xùn)練。練習(xí)中緊張、拘謹(jǐn)，怕當(dāng)眾出丑因而練習(xí)時特別小心，生怕受傷。但他們追求練習(xí)成功的心理又無法控制，生怕“落后”，只能勉強(qiáng)練習(xí)，心理狀態(tài)不平衡。練習(xí)中怕苦怕累，夏天怕曬，冬天怕冷，總是縮在一旁，能逃避的就逃避。他們在家中多是嬌生慣養(yǎng)，養(yǎng)成四肢不勤，懶于活動的習(xí)慣。而要克服這些心理障礙，就必須從了解小學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)入手。

二、把握小學(xué)生的生理和心理特征

小學(xué)生的生理特征：小學(xué)生年齡一般在6—12歲。在這段時期，他們的身體組織器官正處于生長發(fā)育的突增期。骨骼在急速生長，手、腳，特別腳骨長得最快，胸骨橫徑在加寬，女孩子的胯骨也在增大。肌肉隨著骨骼的變化而發(fā)達(dá)起來。心肺迅速增大，特別是心肺容積和血管容積、以及肺活量，都較出生時增長了近一倍。由于心肺容積增大，使他們有更大的可能性從事較為激烈的體育活動，但是，與成年人相比，他們的骨骼、肌肉成長尚未健全，心肌收縮力量較弱，心臟的神經(jīng)調(diào)節(jié)機(jī)能還不夠完善。總的來說，從生理機(jī)質(zhì)上看，他們與成年人相比仍有明顯的差異，這是在教學(xué)過程中應(yīng)十分注意的。

正確地把握小學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)，是幫助他們克服和消除運(yùn)動心理障礙的重要前提，因為從體育鍛煉的心理素質(zhì)要求來看，開朗活潑、勇敢參與、積極進(jìn)取，才是一個成長良好的人所應(yīng)具有的，任何的消極、被動都無利于人的正常身心發(fā)育。小學(xué)生正處在長身體長知識，人格、性格形成的重要階段，體育運(yùn)動對于他們的成長無疑是極端重要的。

三、因人而異，因材施教，在體育課堂教學(xué)中幫助學(xué)生消除運(yùn)動心理障礙

圍繞學(xué)生在體育課的教學(xué)過程中所表現(xiàn)出來的運(yùn)動心理障礙的問題，首先作為教育工作者應(yīng)有一種積極的態(tài)度，不能視此為小問題，或個別現(xiàn)象，而不加以重視解決，更不能對存在心理障礙的學(xué)生采取簡單、粗暴的公開批評，因為這樣做，往往會適得其反，非但陰影無法消除，反而會有擴(kuò)散之危險。

所謂點(diǎn)面結(jié)合地抓，那就是要讓學(xué)生普遍地認(rèn)識到體育鍛煉的重要意義。教師每學(xué)期都應(yīng)堅持上一兩節(jié)，甚至更多一些理論課，從道理上向?qū)W生們宣講體育鍛煉對于身體發(fā)育、智力發(fā)展、性格形成、精神陶冶等方面的意義；講世界體育的發(fā)展；講今天我國體育的偉大成就等等，以此激勵廣大學(xué)生對體育運(yùn)動的熱愛。另外，在每堂新授課也不妨結(jié)合體育界的新人新事，向?qū)W生灌輸體育知識。然而，只是面上的工作還不足以消除部分學(xué)生的運(yùn)動心理障礙，作為教師一定要深入具體到每個具有心理陰影的學(xué)生身邊，了解造成他們運(yùn)動心理障礙的原因，然后對癥下藥，加以心理疏導(dǎo)。

有針對性的心理疏導(dǎo)對于消除學(xué)生運(yùn)動心理障礙是極有效果的。因為對于小學(xué)這個年齡段的學(xué)生來說，運(yùn)動機(jī)能的差別在后天培養(yǎng)上的差別還不是非常明顯，成績的高低，關(guān)鍵問題乃在于心理的影響。但是對于一些學(xué)生僅有心理疏導(dǎo)還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，更要通過在練習(xí)中確保其動作的正確性、安全度使他們獲得心理上的平衡。

體育教師在課堂教學(xué)中運(yùn)用各種手段，多種途徑，努力幫助存在運(yùn)動心理障礙的學(xué)生，不僅有利于這些學(xué)生身心的正常成長，甚至還能造就出一些難得的體育人才。面對這塊天生的運(yùn)動好料子，作為體育教師，我深感可惜。于是我開始設(shè)法幫助他消除運(yùn)動的心理障礙。先是在課堂上有意多讓他作表演，尤其是擲實(shí)心球之類的，并屢次贊揚(yáng)他的表現(xiàn)，還要全班為他鼓掌，以激發(fā)他的榮譽(yù)感。又利用課余時間做他的家長的思想工作，使家長同意他參加學(xué)校田徑隊，訓(xùn)練推鉛球。開始他總想偷懶，我就盯緊他，不讓他有偷懶的機(jī)會，又多方指導(dǎo)他，他技術(shù)水平提高得很快，他自己也驚奇地發(fā)現(xiàn)了自己進(jìn)步之快。平常，我又時時和他交談，幫助他認(rèn)清自身的優(yōu)勢和弱點(diǎn)，終于使得他有了較大的熱情投身到訓(xùn)練中，并在第二年的區(qū)小學(xué)生運(yùn)動會上獲得了鉛球冠軍。從此，他漸漸地克服了自身的懶性，在學(xué)習(xí)上也有了較大的進(jìn)步。

體育鍛煉是人類促進(jìn)自身健康的一種高級形式。今天闊步邁向21世紀(jì)的中國更需要一代身體素質(zhì)、心理素質(zhì)良好的跨世紀(jì)人才。讓我們從小學(xué)生抓起，培養(yǎng)起一代有良好身體素質(zhì)、競爭意識、進(jìn)取精神的社會主義建設(shè)事業(yè)接班人。