關(guān)毅

【摘要】隨著現(xiàn)代社會(huì)的飛速發(fā)展，人們的生活水平不斷提升，健身成為人們生活中必不可少的一個(gè)部分，大學(xué)生對(duì)自身的各方面的要求也越來越高，同時(shí)高校體育教學(xué)的改革也更加深入，健美操逐漸進(jìn)入高校，現(xiàn)在已經(jīng)成為體育選修課中一門重要的課程。健美操作為一門新的體育項(xiàng)目，有著很多優(yōu)點(diǎn)，不僅可以健身，提升運(yùn)動(dòng)者的身體素質(zhì)，還有健美的功效，有助于塑造良好的身體形態(tài)。然而，普通高校健美操教學(xué)中仍然存在很多問題，需要教育者不斷發(fā)現(xiàn)和改進(jìn)。本文通過對(duì)當(dāng)前普通高校健美操教學(xué)現(xiàn)狀的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)其中存在的問題，進(jìn)而提出一些針對(duì)性的解決對(duì)策和建議。

【關(guān)鍵詞】普通高校；健美操教學(xué)；教學(xué)方法

健美操作為一項(xiàng)新興的體育運(yùn)動(dòng)，具有很強(qiáng)的節(jié)奏感和美感，主要目的是健身和健美。在高校開設(shè)健美操課程非常符合學(xué)生身體發(fā)展的需求，同時(shí)也是符合課程改革要求的。健美操在普通高校的體育課程中，很受女同學(xué)的喜愛，但是受到傳統(tǒng)體育教學(xué)觀念的影響，健美操教學(xué)中仍然存在諸多的問題，需要給予改正和完善，從而更好地發(fā)揮健美操課程在高校體育教學(xué)中的作用。

1.普通高校開展健美操課程的意義

1.1 起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用

當(dāng)前大學(xué)生不良的生活作息習(xí)慣以及不愿意參加體育活動(dòng)，導(dǎo)致其身體素質(zhì)越來越差。在體育課程中學(xué)生不愿積極參與的一個(gè)重要原因就是課程的設(shè)置單調(diào)乏味，學(xué)生缺乏對(duì)其的興趣。將健美操加入到高校體育的課程中，可以豐富教學(xué)的內(nèi)容，提升學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣。同時(shí)健美操這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的效果非常好，通過運(yùn)動(dòng)，學(xué)生身體肌肉的面積會(huì)明顯增大，肌肉的力量和彈性也會(huì)顯著提高，運(yùn)動(dòng)中消耗多余的脂肪，有助于塑造良好的身形；健美操還可以促進(jìn)學(xué)生骨骼發(fā)育，增加骨密度，提高其抗壓和抗彎能力；健美操對(duì)于改善心血管功能也有顯著效果。

1.2 磨煉學(xué)生的意志的作用

學(xué)生在將來步入社會(huì)后，會(huì)面臨很多不可預(yù)知的困難和挫折，這就需要其具備較強(qiáng)的抗壓能力和堅(jiān)強(qiáng)的意志力。長期的健美操鍛煉有助于培養(yǎng)學(xué)生的審美情趣，使其對(duì)工作和生活保持長久的熱情和責(zé)任心，進(jìn)而提高他們的社會(huì)適應(yīng)能力。同時(shí)，健美操作為一項(xiàng)力度和幅度都較大的運(yùn)動(dòng)，如果堅(jiān)持鍛煉，需要克服練習(xí)中的各種困難，在這個(gè)過程中，學(xué)生會(huì)培養(yǎng)出頑強(qiáng)的意志力。

2.普通高校健美操教學(xué)中存在的問題

2.1 教學(xué)內(nèi)容單一

當(dāng)前的健美操課程中，教學(xué)的主要內(nèi)容是傳授一些套路動(dòng)作，教師僅僅是簡單地教受一些動(dòng)作方法，教學(xué)過程和內(nèi)容沒有創(chuàng)新，教師沒有對(duì)健美操的深層教學(xué)進(jìn)行開發(fā)與運(yùn)用，學(xué)生不能得到良好的指導(dǎo)，因此對(duì)健美操的認(rèn)識(shí)模糊且缺乏興趣。

2.2 教師的專業(yè)水平有待提升

目前高校教師在進(jìn)行健美操教學(xué)時(shí)，只是簡單傳授套路動(dòng)作，沒有體現(xiàn)出健美操本身的重要性。導(dǎo)致這種情況的一個(gè)很重要原因就是教師自身缺乏對(duì)健身相關(guān)的知識(shí)，從而使課堂教學(xué)的效果明顯降低。在普通高校的體育課程中，健美操是學(xué)生非常喜愛的一門課程，這主要與學(xué)生該時(shí)期的生理和心理特征決定的，并且這一時(shí)期學(xué)生正處于生長發(fā)育的階段，也是塑造身形的一個(gè)最好時(shí)期，他們非常希望有一種既可以鍛煉身體，還能放松身心的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而健美操就是一個(gè)很好的選擇。但是學(xué)生與外界的聯(lián)系是不足的，因此不能夠緊跟健美操的前沿，如果教師的專業(yè)知識(shí)不夠系統(tǒng)、技能不佳，思想和信息不能和健美操的發(fā)展緊密相連，則會(huì)很大程度地挫傷學(xué)生的求知欲望，這對(duì)開展健美操教學(xué)非常不利。

2.3 教學(xué)評(píng)價(jià)方法局限

目前大多數(shù)普通高校對(duì)于健美操課程的考核標(biāo)準(zhǔn)仍然是對(duì)學(xué)

生獨(dú)自完成一套動(dòng)作來評(píng)分，這就過分重視終結(jié)性評(píng)價(jià)而忽視了過程教學(xué)的重要性。

3.全面完善普通高校健美操教學(xué)的對(duì)策

3.1 轉(zhuǎn)變觀念，樹立正確的指導(dǎo)思想

高校應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)健美操的宣傳活動(dòng)，通過多種方式，比如校園網(wǎng)、論壇、校群等等，將健美操的知識(shí)傳播給更多學(xué)生和老師，讓他們更加深入全面地了解健美操，讓他們明白健美操既是健美的好方式，也能達(dá)到健身和健心的良好效果，從內(nèi)在與外在全面獲得提升。同時(shí)，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到健美操不僅僅是屬于女生的運(yùn)動(dòng)，男生同樣可以參與，并且要鼓勵(lì)更多的男生加入。通過開展宣傳，改變學(xué)生對(duì)健美操傳統(tǒng)的認(rèn)知。對(duì)于體育教師，同樣需要加強(qiáng)宣傳，幫助教師真正認(rèn)識(shí)到健美操教學(xué)的根本目的，建立起培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)的思想。

3.2 改善教學(xué)場(chǎng)地和配套設(shè)施

要適當(dāng)?shù)卦黾油度耄纳平虒W(xué)中的配套設(shè)施。資金允許可以建設(shè)健美操房，給學(xué)生提供良好的室內(nèi)活動(dòng)空間，同時(shí)可以購置配套的設(shè)備，比如健身球、踏板和橡皮筋等等輔助器械。這樣可以為學(xué)生提供了更多的健美操鍛煉的形式，同時(shí)彌補(bǔ)了徒手教學(xué)的不足，兩者有效結(jié)合起來，實(shí)現(xiàn)鍛煉的最終目的。

3.3 運(yùn)用靈活、創(chuàng)新的教學(xué)方法

隨著科技的迅速發(fā)展，多媒體技術(shù)開始應(yīng)用于方方面面，在健美操教學(xué)中同樣可以應(yīng)用，可以讓學(xué)生觀看健美操的表演或比賽，從而使學(xué)生更好地對(duì)健美操動(dòng)作有了解，同時(shí)學(xué)生可以跟著視頻進(jìn)行練習(xí)，發(fā)現(xiàn)自己的不足之處。

3.4 提高教師的能力，提升教學(xué)水平

健美操教師應(yīng)該注重對(duì)自身專業(yè)知識(shí)的提升，不斷更新健美操知識(shí)，在教學(xué)方法上摒棄傳統(tǒng)的單一教學(xué)模式，應(yīng)該依據(jù)每個(gè)學(xué)生自身的特點(diǎn)進(jìn)行教學(xué)活動(dòng)，充分激發(fā)出學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，調(diào)動(dòng)出他們的積極性和創(chuàng)新性，使學(xué)生主動(dòng)進(jìn)行學(xué)習(xí)，不僅收獲健美操的動(dòng)作，還實(shí)現(xiàn)強(qiáng)身健體的目標(biāo)。

3.5 完善考核制度，提高考核效果

在評(píng)定學(xué)生的成績時(shí)，不僅僅是對(duì)健美操的完成情況進(jìn)行評(píng)分，還要依據(jù)學(xué)生在之前課堂上學(xué)習(xí)態(tài)度、體育能力以及創(chuàng)造性思想進(jìn)行綜合的評(píng)定。同時(shí)，還需要考慮到每個(gè)學(xué)生基礎(chǔ)水平以及進(jìn)步程度，全方面地構(gòu)建一個(gè)健美操考核評(píng)價(jià)體系。

4.小結(jié)

在當(dāng)前普通高校健美操教學(xué)中，依然存在著許多問題，需要高校根據(jù)自身的條件，努力創(chuàng)造良好的教學(xué)硬件條件，培養(yǎng)出高素質(zhì)、經(jīng)驗(yàn)豐富的專業(yè)教師隊(duì)伍，從而培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，科學(xué)合理地教學(xué)，更好地發(fā)展健美操運(yùn)動(dòng)。

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