小小蘇媽媽
美國的兒保醫(yī)生對營養(yǎng)搭配很有研究,每次我?guī)畠喝ンw檢,都會重點(diǎn)和兒醫(yī)討論討論飲食。幾回聊下來,兒醫(yī)開玩笑說,我最愛問的問題就是——寶寶到底該吃多少。其實(shí)寶寶的胃很小,需要的食物量不大,無須太擔(dān)心;相比之下,吃飽了但沒有吸收到足夠營養(yǎng),反而值得警惕。因此,比“吃多少”更重要的是“吃什么”。
兒醫(yī)向我科普了幾個(gè)概念,一個(gè)叫“食物營養(yǎng)密度”,一個(gè)叫“成長型食物”,還有一個(gè)是“聰明的零食”。我趕緊拿小本本記好,回來又查了更多資料補(bǔ)課,現(xiàn)在就和大家分享一下我學(xué)到的新知識。