祝慶峰

摘 要：體育是運(yùn)動(dòng)的藝術(shù)。體育不僅能鍛煉身體，還能享受其中的樂趣，增強(qiáng)自我意志的能力。隨著現(xiàn)代交通工具的發(fā)達(dá)和人們生活水平的提高，汽車成了很多人的代步工具。上班族上下班開車、打車越來越多，學(xué)生為了節(jié)省時(shí)間上學(xué)、放學(xué)坐公交車。人們的生活越來越好，生活缺乏鍛煉。因此，人們也越來越認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)對身體健康的重要性。有的人通過報(bào)健身班來鍛煉身體。生命在于運(yùn)動(dòng)，而作為高中校園里學(xué)習(xí)壓力大的高中生，保證健康的身體、強(qiáng)健的體魄是確?？既氪髮W(xué)以及為社會(huì)輸入合格健康的人才的重中之重。

關(guān)鍵詞：體育；活動(dòng)氛圍；創(chuàng)新

高中體育教師的職責(zé)重大，在校園內(nèi)開展有益的、豐富的體育運(yùn)動(dòng)，讓學(xué)生快樂參與其中，是高中體育教師要努力實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。隨著陽光體育運(yùn)動(dòng)口號(hào)的提出和陽光體育活動(dòng)的開展，學(xué)校和上級(jí)部門越來越注重學(xué)生在校的體育課堂時(shí)間的保證和各項(xiàng)體育活動(dòng)的切實(shí)開展情況。高中生三年的高中生活，無論是學(xué)習(xí)上還是思想上，壓力都是較大的。而且，承受的學(xué)習(xí)時(shí)間也相對于初中要長許多，如果不保證學(xué)生走出班級(jí)、走進(jìn)操場、走進(jìn)自然積極鍛煉的充足時(shí)間，怎么能保證更好的體力去備戰(zhàn)高考？怎么能保證為社會(huì)培養(yǎng)健康的棟梁之才？所以，在校期間通過體育課和各種體育活動(dòng)，讓學(xué)生掌握體育運(yùn)動(dòng)的基本技能，比如，掌握初步的足球技法、籃球技法等；在間操時(shí)間開展適合學(xué)生身心發(fā)展的課間操活動(dòng)；每月開展一項(xiàng)全校性的體育活動(dòng)等。通過課堂上和活動(dòng)中，讓學(xué)生體驗(yàn)到參與到體育活動(dòng)中的樂趣和成就感。如，一年一度的冬季越野賽，號(hào)召全校各班級(jí)半數(shù)以上的學(xué)生參加此項(xiàng)活動(dòng)，浩浩蕩蕩的隊(duì)伍在操場集合。用號(hào)召性的語言，激發(fā)學(xué)生的拼搏意識(shí)。在全程中，安排工作人員督促、監(jiān)督、鼓舞參賽運(yùn)動(dòng)員們，讓學(xué)生在積極、拼搏的狀態(tài)下，堅(jiān)持重在參與的原則，完成全程越野賽的參與過程。在活動(dòng)中，鍛煉了身體，增強(qiáng)了耐力。而且，用激烈的運(yùn)動(dòng)沖淡了學(xué)習(xí)的壓力，這是一項(xiàng)緩解壓力蓄入能量的很好的活動(dòng)。

做事情需要?jiǎng)?chuàng)新，體育活動(dòng)的開展也離不開創(chuàng)新，無論是課堂還是活動(dòng)的開展，時(shí)間久了都會(huì)讓人乏味。在創(chuàng)新的同時(shí)，還要與時(shí)代信息接軌，要保證與上級(jí)教育部門下發(fā)的體育活動(dòng)要求相符合，從而開展出具有本校特色的活動(dòng)。為了保證學(xué)生在校期間能達(dá)到每天一小時(shí)的室外有氧活動(dòng)時(shí)間，體育組的教師集思廣益，想方案、出設(shè)計(jì)、搞實(shí)踐。在間操時(shí)間開展了全校性的體育大課間活動(dòng)。夏季，創(chuàng)編具有本校特色和符合高中生運(yùn)動(dòng)的活動(dòng)項(xiàng)目：跳繩操和具有時(shí)尚動(dòng)感的韻律操，讓學(xué)生能充分地動(dòng)起來。跳繩操的節(jié)奏有強(qiáng)有弱，有單獨(dú)完成的交叉跳、雙腿跳、單腿跳，后兩項(xiàng)跳繩活動(dòng)必須按音樂的節(jié)拍跟上節(jié)奏去跳。全場此項(xiàng)活動(dòng)整齊而有頻率，還可以分組兩人合作完成花樣跳繩，練習(xí)大家默契配合。韻律操“兔子舞”結(jié)合歡快的旋律和較特別的配樂，讓學(xué)生在節(jié)奏中盡情搖擺，熱烈的節(jié)奏和激烈的心跳以及火熱的青春交織在一起，把學(xué)習(xí)的疲勞全部燃燒掉，換來新能量更好地學(xué)習(xí)。冬季，開展花樣跑操鍛煉身體，接龍跑、并隊(duì)跑、圍著圈跑等，操場上，一幅運(yùn)動(dòng)的畫面呈現(xiàn)在眼前。此項(xiàng)活動(dòng)的開展，不僅保證了全員性的參與，而且讓學(xué)生達(dá)到了每天堅(jiān)持鍛煉的目的。

體育活動(dòng)也是很好的競技和展現(xiàn)自我的活動(dòng)。在競技中，學(xué)生體現(xiàn)自我的能力和價(jià)值；在比賽中，加強(qiáng)團(tuán)結(jié)和協(xié)作；在練習(xí)中，鍛煉良好的體質(zhì)和堅(jiān)毅的意志力，都是體育運(yùn)動(dòng)帶給我們潛在的養(yǎng)料和能量。如，全縣排球比賽活動(dòng)的參加，排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)十分有益的體育運(yùn)動(dòng)?；顒?dòng)中，鍛煉學(xué)生協(xié)作、配合的集體團(tuán)隊(duì)精神，對初學(xué)者來講，幫助他們度過在訓(xùn)練的過程中一開始克服學(xué)習(xí)排球顛球時(shí)，給手臂帶來的疼痛感的困難期是很重要的環(huán)節(jié)。多從隊(duì)員們動(dòng)作規(guī)范、動(dòng)作協(xié)調(diào)鼓勵(lì)他們，給他們不斷打氣，慢慢地建立自信心。在休息時(shí)，讓他們觀看中國女排運(yùn)動(dòng)員們奧運(yùn)會(huì)奪冠的新聞和比賽視頻，用女排運(yùn)動(dòng)員們不怕吃苦克服一切困難，堅(jiān)持訓(xùn)練為國家爭光的正能量教育和引導(dǎo)學(xué)生。在訓(xùn)練“移動(dòng)步伐”時(shí)，玩老鷹捉小雞的游戲，輔助練習(xí)緩解枯燥訓(xùn)練。在練習(xí)跨步、交叉步、并步等基本步法時(shí)，讓學(xué)生隨著動(dòng)感音樂練習(xí)，增強(qiáng)訓(xùn)練的樂趣。在講解“排球比賽站位和排球規(guī)則”時(shí)，多以實(shí)際實(shí)踐操作練習(xí)，讓初學(xué)者很快掌握排球的運(yùn)動(dòng)要點(diǎn)和技巧，為更好地比賽做好鋪墊。在整個(gè)活動(dòng)中，學(xué)生無論是在體育技能的掌握上，還是排練過程中的配合、磨合上，以至在比賽場中經(jīng)驗(yàn)收集上，都是人生寶貴的收獲途徑。

體育運(yùn)動(dòng)在生活和學(xué)習(xí)中所占用的比例是很大的，高中階段在繁累的學(xué)習(xí)生活中，只有將學(xué)校的體育活動(dòng)、體育運(yùn)動(dòng)與學(xué)習(xí)交叉進(jìn)行勞逸結(jié)合，才能使學(xué)生在愉快的體育活動(dòng)中，適當(dāng)放松、釋放壓力，才能更好地完成學(xué)業(yè)。

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