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摘要：面對陌生的大學(xué)環(huán)境，大一新生應(yīng)努力去適應(yīng)大學(xué)生活，完成高中到大學(xué)角色的轉(zhuǎn)變，提高自身的綜合素質(zhì)與能力。對當(dāng)今大一新生不適應(yīng)現(xiàn)狀的原因進(jìn)行了分析并提出相應(yīng)的解決路徑對其進(jìn)行幫助。

關(guān)鍵詞：適應(yīng)；大學(xué)；大一新生

中圖分類號：G4

文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

doi：10.19311/j.cnki.16723198.2017.10.075

告別高中邁入大學(xué)是莘莘學(xué)子們夢寐以求的方向，大學(xué)是我們未來人生道路的基石，它用四年來沉淀我們內(nèi)心的稚嫩、洗滌我們尚不成熟的心靈，它是我們?nèi)谌肷鐣ど下殘龅霓D(zhuǎn)折點(diǎn)。而大一又是整個(gè)大學(xué)成長中最關(guān)鍵的時(shí)期，大一新生們經(jīng)歷了高中痛苦的磨礪，在激烈而殘酷的競爭中破繭而出，陌生的環(huán)境、不一樣的學(xué)習(xí)方式、復(fù)雜多變的人際交往以及背井離鄉(xiāng)獨(dú)自奮斗的孤獨(dú)對他們來說都是嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。如何幫助大一新生們戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)、盡快適應(yīng)大學(xué)生活并完成從中學(xué)到大學(xué)的角色轉(zhuǎn)換，使他們積極健康地成長，成為社會普遍關(guān)注的問題。

針對這個(gè)問題，我們在本校隨機(jī)抽取了1000名來自各個(gè)專業(yè)的大一新生進(jìn)行了問卷調(diào)查，整理出他們對于大學(xué)生活適應(yīng)性的評價(jià)，結(jié)果顯示只有15.3%的學(xué)生能夠完全適應(yīng)大學(xué)生活，然而有31.8%的學(xué)生不太適應(yīng)大學(xué)生活，甚至有10.9%的學(xué)生不清楚是否適應(yīng)了大學(xué)生活。

1大一新生不適應(yīng)大學(xué)生活的原因

根據(jù)調(diào)查問卷得出大一新生不適應(yīng)大學(xué)生活的方面如圖1所示。

由此我們得出他們不適應(yīng)大學(xué)生活的原因有以下幾點(diǎn)。

1.1學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變

大學(xué)的培養(yǎng)目標(biāo)與方式的轉(zhuǎn)變，導(dǎo)致教育模式、學(xué)習(xí)要求和管理方式相對中學(xué)來說有著顯著的不同。大學(xué)主要側(cè)重學(xué)生們獨(dú)立思考與解決問題能力的培養(yǎng)，對于成績的要求并不是首位，然而很多高中時(shí)只重視學(xué)習(xí)成績的同學(xué)由于能力的不足而無法適應(yīng)這種教育模式。并且大學(xué)的管理方式比較松懈，老師不會像高中時(shí)對課業(yè)有著嚴(yán)苛的要求，這給予了同學(xué)們很多自由發(fā)展的空間，少數(shù)同學(xué)由于缺乏自我督促的意志且沒有了高中老師緊跟式的管理，他們便不會合理安排課余時(shí)間、不習(xí)慣上自習(xí)或者去圖書館查閱資料，最終導(dǎo)致成績下滑。還有一些同學(xué)沒有擺正自己的學(xué)習(xí)心態(tài)，認(rèn)為進(jìn)入了大學(xué)便可以放松放松，他們沒有明確的目標(biāo)，經(jīng)常上課遲到甚至?xí)缯n。

1.2生活方式的轉(zhuǎn)變

中學(xué)時(shí)，我們的一切都由父母安排，到了大學(xué)由于嚴(yán)重缺乏自理能力，無法照顧好自己的衣食住行，導(dǎo)致很多大一新生對于大學(xué)生活的不適應(yīng)。同時(shí)，沒有了父母嚴(yán)格的管束，一些同學(xué)便不思進(jìn)取，盲目地沉迷電子游戲，玩物喪志，浪費(fèi)自己的青春。還有同學(xué)因?yàn)榧彝l件較好而具有天生的優(yōu)越感，認(rèn)為學(xué)校的宿舍與食堂環(huán)境差；反之一些家庭條件較差的同學(xué)由于大學(xué)所處城市與自己家鄉(xiāng)經(jīng)濟(jì)狀況不一樣，大學(xué)所需的開銷較大而心生退學(xué)之意。

1.3人際交往障礙

高中的我們心思單純一心學(xué)習(xí)，每天往返于校門與家門之間，課業(yè)的繁重使得我們與同學(xué)的交往極其有限。進(jìn)入大學(xué)，一同居住生活的室友們來自五湖四海，不同的地區(qū)不同的文化背景導(dǎo)致很多大一新生對大學(xué)的集體生活不適應(yīng)。并且大學(xué)是形成系統(tǒng)的人生觀、價(jià)值觀和世界觀的重要時(shí)期，每個(gè)同學(xué)都有著不同的社會需求與價(jià)值取向，初來大學(xué)的大一新生們急于尋找陪伴自己大學(xué)生活的小伙伴卻因各自不同的追求或認(rèn)為其與高中朋友的感覺不同而產(chǎn)生了人際交往方面的障礙。另一方面一些同學(xué)性格上的自卑與自私也影響著他們在大學(xué)的人際交往。

1.4心理上的不適應(yīng)

很多學(xué)生都是滿懷對大學(xué)絢麗生活的憧憬進(jìn)入大學(xué)，但事實(shí)與理想的不同使得同學(xué)們心中產(chǎn)生了極大的不平衡與巨大的心理落差。進(jìn)入大學(xué)一段時(shí)間后，隨著初來的熱血與新鮮逐漸退去，之后產(chǎn)生的便是空虛與無聊。很多大一新生由于學(xué)習(xí)失利或者與高中同學(xué)分離而心情惆悵，極弱的抗壓能力使得他們無法適應(yīng)大學(xué)的生活。另外，進(jìn)入大學(xué)后有些同學(xué)缺乏對自己能力的正確判斷，發(fā)現(xiàn)自己在學(xué)習(xí)、才藝、社交等方面顯露出一些不足時(shí)會懷疑自己并產(chǎn)生自卑心理。還有一部分同學(xué)由于高考失利，沒有進(jìn)入理想的學(xué)校從而對新的學(xué)校打心底里產(chǎn)生抗拒。

2大一新生不適應(yīng)大學(xué)生活的解決路徑

2.1引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識自我

人都是在不斷的自我認(rèn)識中來提高自己的，只有充分地了解自己并且能夠在老師的引導(dǎo)下戰(zhàn)勝自我，從而發(fā)揮自己的長處。老師通過這種方式可以幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)，培養(yǎng)健全的人格，加強(qiáng)學(xué)生承受困難、適應(yīng)環(huán)境的能力。那么如何引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識自我？

2.1.1引導(dǎo)學(xué)生在尋找自身的優(yōu)勢和特長中樹立自信

針對部分同學(xué)自我認(rèn)識不足，往往只看到自己的弱點(diǎn)，甚至把其放大，老師需正確引導(dǎo)這種學(xué)生慢慢發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢與特長，并幫助他們找到正確的平臺來施展自己的才華從而使他們樹立自信去更好地融入大學(xué)生活。

2.1.2引導(dǎo)學(xué)生從對比中正確認(rèn)識自己

人會因?yàn)榭床坏阶约旱拿婵锥枰幻骁R子，學(xué)生在大學(xué)的為人處事以及學(xué)習(xí)方面更是需要一面鏡子來正確認(rèn)識自己。老師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生相互對比，從對方的評價(jià)中了解自己并在對方的處事中發(fā)覺自己是否有錯(cuò)，通過這樣的方法彼此取其精華，去其糟粕。

2.2營造良好的班級氛圍

2.2.1營造良好的學(xué)習(xí)氛圍

最能影響人的感情和情緒的莫過于氛圍，良好的學(xué)習(xí)氛圍可以激勵學(xué)生積極、主動地投入到學(xué)習(xí)中去。老師需使學(xué)生充分認(rèn)識到學(xué)習(xí)的重要性，并鼓勵他們積極參與合作交流與互幫互助。班級也可以以定期開展班會等形式對以往的活動做一個(gè)總結(jié)并討論未來的發(fā)展路徑。

2.2.2營造良好的生活氛圍

大學(xué)的人際交往圈子較大，但是接觸并不是頻繁，我們最常見到的就是自己班的同學(xué)。大一新生剛進(jìn)入大學(xué)時(shí)，老師可以經(jīng)常組織一些集體活動，通過出游與玩一些娛樂項(xiàng)目促進(jìn)班級同學(xué)間的交流，驅(qū)趕他們剛進(jìn)入大學(xué)的孤獨(dú)感。同時(shí)，大一新生們應(yīng)該放下內(nèi)心的忐忑不安與害羞的情緒，主動去結(jié)識班級同學(xué)，建立全新的交友圈。

2.3輔導(dǎo)學(xué)生掌握大學(xué)的學(xué)習(xí)方法

2.3.1培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)能力

自學(xué)能力是適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)的一項(xiàng)重要能力。首先，要有掌控時(shí)間的能力，我們應(yīng)該合理地分配作息與學(xué)習(xí)的時(shí)間并養(yǎng)成今日事今日做的習(xí)慣。其次，圖書館是大學(xué)的心臟，它為我們提供了無比優(yōu)越的學(xué)習(xí)環(huán)境和豐富的資源，大一新生要懂得利用身邊便捷的資源來提高學(xué)習(xí)效率。

2.3.2制定自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)與個(gè)人發(fā)展目標(biāo)

學(xué)習(xí)的目標(biāo)明確，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)也有保證。我們應(yīng)該在充分認(rèn)識自己的能力后，制定適合自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)與個(gè)人發(fā)展目標(biāo)，同時(shí)大一新生在進(jìn)入大學(xué)后應(yīng)放棄“成績最重要”的這種觀念，要在努力學(xué)習(xí)的期間從社會需要與自身的實(shí)際出發(fā)，發(fā)展自己的各種能力。

2.4加強(qiáng)入學(xué)思想道德教育與心理輔導(dǎo)

學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)大一新生入學(xué)時(shí)思想道德方面的教育，使他們更深入地了解大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境。大學(xué)生處于生理和心理發(fā)育的重要時(shí)期，隨著生理、心理的成長和發(fā)展、思維方式的進(jìn)步及社會閱歷的擴(kuò)展，特別是面對完全陌生的環(huán)境，會遇到各種各樣的心理困惑或問題。學(xué)校需重視對大一新生的心理輔導(dǎo)，可以定期舉辦心理健康教育講座，加強(qiáng)心理健康知識的宣傳，為學(xué)生日后的發(fā)展創(chuàng)造一個(gè)良好的心理生態(tài)環(huán)境。

2.5提高學(xué)生獨(dú)立生活的能力

首先要從思想上培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任意識，學(xué)?？梢酝ㄟ^開大會的形式把這種意識傳達(dá)給每個(gè)大一新生，因?yàn)橛辛藦?qiáng)烈的責(zé)任感才會逐漸形成獨(dú)立生活的能力，才能敢于面對大學(xué)新生活的挑戰(zhàn)。其次要在勞動中增強(qiáng)學(xué)生獨(dú)立生活的能力，例如每周的寢室衛(wèi)生大檢查、定期安排各班同學(xué)打掃校園等。學(xué)生們也要虛心求教、細(xì)心體會，通過互幫互助互相提高各自獨(dú)立生活的能力。

綜上所述，大一新生是大學(xué)里最新鮮的力量，我們要把握大學(xué)的美好時(shí)光，認(rèn)真學(xué)習(xí)、努力拼搏、刻苦鉆研，逐步提高自身的綜合素質(zhì)與能力。同時(shí)，學(xué)校還應(yīng)高度關(guān)注大一新生大學(xué)生活適應(yīng)性的問題，幫助他們順利完成高中與大學(xué)的過渡，為其將來后續(xù)學(xué)習(xí)與生活打下良好的基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)

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