薛松

摘 要：心理健康與我們的生活、學習、人際關(guān)系、個人情感都有著密切的聯(lián)系。高校學生心理健康教育課程是集知識傳授、心理體驗與行為訓(xùn)練為一體的公共課程，旨在使學生明確心理健康的標準及意義，增強自我心理保健意識和心理危機預(yù)防意識，掌握并應(yīng)用心理健康知識，培養(yǎng)自我認知能力、人際溝通能力、自我調(diào)節(jié)能力，切實提高心理素質(zhì)，促進自身全面發(fā)展。文章從大學生心理健康教育課程存在的問題出發(fā)，提出具有建設(shè)性的課程改革的內(nèi)容。

關(guān)鍵詞：大學生；心理健康；教學改革

中圖分類號：G642 文獻標志碼：A 文章編號：2096-000X（2017）20-0139-03

Abstract： Psychological health is closely related to our life， study， interpersonal relationship and personal emotion. Psychological health course for university students is a collection of knowledge， experience and behavior training， aiming to teach students the standards and significance of mental health. This course will help students to strengthen their consciousness of psychological health and psychological crisis prevention， master and apply mental health knowledge， and cultivate self-cognitive ability， interpersonal communication ability， and self-adjustment ability effectively. Students' psychological quality will then be improved for all-round development. This article puts forward the content of constructive curriculum reform based on the existing problems in psychological health course for college students.

Keywords： college students； psychological health； teaching reform

心理健康與我們的生活、學習、人際關(guān)系、個人情感都有著密切的聯(lián)系。它是一個人的成就、貢獻、成才的重要因素。大學生心理健康可以促進大學生盡快適應(yīng)大學生活，促進大學生全面發(fā)展。

教育部于2011年制定了《普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求》（以下簡稱《教學基本要求》），對高校開展心理健康教育課程的教學目標、教學基本內(nèi)容、教學方式方法、課程設(shè)置與考核等方面進行了規(guī)定。高校學生心理健康教育課程是集知識傳授、心理體驗與行為訓(xùn)練為一體的公共課程，旨在使學生明確心理健康的標準及意義，增強自我心理保健意識和心理危機預(yù)防意識，掌握并應(yīng)用心理健康知識，培養(yǎng)自我認知能力、人際溝通能力、自我調(diào)節(jié)能力，切實提高心理素質(zhì)，促進自身全面發(fā)展。[1]

一、當前大學生心理健康教育課程存在的問題

對照教育部的要求，當前高校心理健康教育課程建設(shè)中還存在一些問題，主要表現(xiàn)在以下幾個方面：

（一）忽視心理健康教育課程的重要性

雖然教育部于2011年制定了《普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求》（以下簡稱《教學基本要求》），對高校開展心理健康教育課程的教學目標、教學基本內(nèi)容、教學方式方法、課程設(shè)置與考核等方面進行了規(guī)定。但很多高校，特別是沒有心理學專業(yè)的高校對此不重視。學校領(lǐng)導(dǎo)認為與心理學相關(guān)的課程可有可無，沒有引進心理學專業(yè)畢業(yè)的教師。有些高校還沒有開設(shè)心理健康教育的課程，心理咨詢室也沒有，即使建立了心理咨詢室，心理咨詢教師也非心理學專業(yè)畢業(yè)。心理咨詢有自己的咨詢理論、理念與技巧，而非心理學專業(yè)畢業(yè)的教師往往使用經(jīng)驗做咨詢，這樣使得心理咨詢的效果不好，甚至會出現(xiàn)很多負面結(jié)果。隨著社會的發(fā)展，各種職業(yè)壓力、家庭經(jīng)濟壓力、人際關(guān)系壓力、突發(fā)事件壓力等越來越多，要解決這些壓力就必須重視心理學的作用。尤其在大學階段，學生剛剛離開父母，很多事都要自己決策，自己做。面對一個陌生的環(huán)境，來自四面八方同學生活習慣各不相同，怎樣和同學相處是亟待解決的問題。另外，大學生還要面臨新形式新特點下的學習環(huán)境。怎樣學習、怎樣生活等都是現(xiàn)實中存在的問題。這就需要開設(shè)一門可以應(yīng)對當前困難的課程——大學生心理健康教育課程。

（二）教學內(nèi)容體系陳舊

現(xiàn)在大學生心理健康教育課程的書籍琳瑯滿目，但符合教育部2011年制定的“教學基本要求”的還很少。很多書籍只有心理健康教育的知識介紹，注重理論研究，缺少心理體驗與行為訓(xùn)練為一體的課程內(nèi)容。有的書籍還沿用九十年代課程體系，理論過多，例如有的大學生心理健康教材在介紹人格理論時，竟然羅列了12種理論，這比某些專業(yè)心理學教材的人格理論還要多，而每個理論只是泛泛而談，影響了可讀性。有的教材的新的案例較少，課程內(nèi)容枯燥，缺少趣味性，影響學生的學習積極性。

另外，無視緒論課的首因效應(yīng)。緒論課是心理學的第一課，其教學效果好壞直接影響學生日后對心理學的學習態(tài)度。因為第一印象起先入為主的作用，良好則有助于引發(fā)積極暈輪效應(yīng)，反之易引發(fā)消極暈輪效應(yīng)。有些教材的語言晦澀難懂，哲學色彩較濃重，容易使學生們感覺在聽哲學課，失去對心理學的興趣。

再次，大學生心理健康教育創(chuàng)新性的教育內(nèi)容少之又少，很多院校中心理健康教育體系并不完善，也沒有走出教育的模仿階段。重復(fù)的內(nèi)容較多，在教育過程中沒有出現(xiàn)一定的突破內(nèi)容。

（三）教學方法單一

機械灌輸式的教學方法難以引起學生的學習興趣?，F(xiàn)行很多老師在講授大學生心理學健康課程時采用照本宣科的灌輸方法，應(yīng)用價值不高，方法單調(diào)古板，講述平鋪直敘，內(nèi)容空洞枯燥，理論抽象晦澀，考試死記硬背，心理學原理規(guī)律的應(yīng)用方面基本上紙上談兵。[2]課堂上教師講課本，學生記筆記，將學生看成了知識的容器。雖然講授法在實際教學中必不可少，但單一的使用這種方法只會讓學生失去學習的主動性。

（四）課程師資力量不足

目前，大多數(shù)高校從事心理健康教育課程教學的人員是思想政治輔導(dǎo)員、心理教育學工作者、行政人員，不少教師沒有系統(tǒng)學習過心理學，平時在心理健康教育方面的進修課程較少，造成教師知識體系不完善，有的甚至采取了錯誤的心理學方法。

二、大學生心理健康教育課程的改革

（一）大學生心理健康教育課程內(nèi)容要以學生的心理需求為切入點，根據(jù)學生的身心特點和發(fā)展規(guī)律，使用通俗易懂的話來解釋各種心理現(xiàn)象，使抽象枯燥的心理學原理變得深入淺出，淺顯易懂。

另外，還要加強心理學的教學研究，比如每學期對學生進行調(diào)查，了解學生希望學習哪些心理知識、希望掌握哪些心理調(diào)適技能、提高哪些心理素質(zhì)與心理能力、自己最困惑的心理問題有哪些等，然后根據(jù)教育部的要求和學生的要求，對課程的教學內(nèi)容進行建設(shè)性的設(shè)計和改進。這樣就可以以研促教，不斷提高心理學的教學質(zhì)量。

再次，要增加熱點專題講座。熱點專題講座能更加深入學生內(nèi)心，更能引起學生的興趣，更能提高學生認識問題、分析問題、解決問題的能力。如針對清華大學學生劉海洋用硫酸潑熊事件進行心理分析。再如針對云南大學學生馬加爵殘忍殺害同學事件的心理原因進行分析，圍繞學生應(yīng)激心理進行“危機干預(yù)”。再如怎樣針對地震災(zāi)區(qū)的民眾進行心理疏導(dǎo)與援助。

（二）采用多種教學方法和手段

1. 采用講授法。講授法是課堂中必不可少的教學方法，在教學過程中要區(qū)分出精講、略講。對于難以理解的概念可以采取講授法和其他教學手段共同使用的方式，如講授法和實驗法共同使用，講授法與案例法共同使用等等，這樣可以使難以理解的概念變得容易理解起來。

2. 讓學生在學習中發(fā)現(xiàn)和認識自己。結(jié)合學生興趣，在課堂中給學生進行心理學方面的測試。如在講人格特質(zhì)一講中，使用氣質(zhì)類型問卷對每一個學生進行測試，學生對此很有興趣。再如，通過讓學生對自己進行自畫像，引導(dǎo)學生正確分析和認識自我。古希臘奧林匹斯山特耳菲神殿石碑上有句名言“人，認識你自己”。它警示世人：“人的一生就是一個探索自我的過程”，每當講到自我時，學生們就很喜歡對自我的探索，而對自我的測試題滿足了他們自我探索的愿望。因此，在課堂中加入心理測試環(huán)節(jié)也是很必要的。

3. 堅持“演示實驗”。在講“倒攝抑制和前攝抑制”這兩個概念時，在簡介了他們的基本意義之后，進行“系列位置效應(yīng)”的演示實驗。找一個學生到講臺前，逐一向他出示一張一張畫有各種動物的卡片，全部呈現(xiàn)后，打亂卡片次序，讓被試把剛才呈現(xiàn)的順序擺出來。最后，幫助學生分析實驗結(jié)果。又如，在講“功能固著”影響問題解決這一基本原理時，找兩個被試，用蠟燭、火柴、圖釘、紙盒做實驗材料，看他們解決問題時是否受功能固著的影響。[3]通過演示實驗，不僅能吸引學生們的注意力，而且會使學生更加清晰的理解晦澀的概念。每次演示實驗結(jié)束時，學生們都覺得意猶未盡，覺得時間過得太快，還想再做幾個這樣的實驗。

4. 善于運用豐富的視頻資料?，F(xiàn)代社會是信息化的社會，是網(wǎng)絡(luò)普及化的社會。網(wǎng)絡(luò)上的資料很多很多。要善于運用網(wǎng)絡(luò)視頻，給學生呈現(xiàn)一個直觀的獲取信息的方式。采用觀看視頻的方式讓學生了解健康心理學的知識，尤其視頻中的典型案例可以使學生一目了然的了解其中的問題。如，心理訪談就是一個很好的電視節(jié)目。

5. 引入故事。引入故事可以更加形象的獲得某些知識，故事往往帶有隱喻的性質(zhì)，引入故事可以使問題深入淺出，有利于問題的解決。如從“狐貍和葡萄的故事”來講解心理防御機制，可以使各種心理防御機制的特點一目了然，并且可以清晰的分析出各種心理防御機制的優(yōu)缺點。引入故事可以使枯燥的課本內(nèi)容生動起來。

6. 鼓勵學生角色扮演。針對一些具體的心理問題的調(diào)節(jié)，可以設(shè)計與問題匹配的心理劇場景，動員學生扮演不同的角色來演繹，最后教師分析點評，這樣學生學習由被動變?yōu)橹鲃樱鄻屿`活的教學手段讓課堂生動有趣起來。[4]通過對疑難問題的角色扮演，使學生深刻體會到各角色的心理過程。還可以通過交換角色的方法，使學生能夠換位思考，有利于從新的角度想辦法解決問題。

7. 把團體輔導(dǎo)的方法引入到課堂。課程通過一般的心理游戲、系統(tǒng)的團體心理活動和專門的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，讓學生參與其中，并在活動中分析自我、認識自我，認識自我與他人和群體的關(guān)系，不斷調(diào)整自我，完善自我，促進自我的和諧發(fā)展。

8. 對于內(nèi)容較簡單的課程，可以采用翻轉(zhuǎn)課堂的手段進行學習。翻轉(zhuǎn)課堂指重新調(diào)整課堂內(nèi)外的時間，將學習的決定權(quán)從教師轉(zhuǎn)移給學生。也就是說教師不再占用課堂的時間來講授信息，這些信息需要學生在課前完成自主學習，他們可以看視頻講座、聽播客、閱讀電子書，還能在網(wǎng)絡(luò)上與別的同學討論，而在課堂上，學生更專注于主動地基于項目的學習，共同研究解決本地化或全球化的挑戰(zhàn)以及其在現(xiàn)實世界面臨的問題，從而獲得更深層次的理解。

9. 把案例教學的方法引入課堂。案例教學要求所選案例接近學生實際生活。授課要建立案例素材庫，善于用網(wǎng)絡(luò)、書籍、報刊和各類職業(yè)規(guī)劃大賽等多種案例搜集渠道。對于案例的搜集，除了教師搜集外，還鼓勵學生通過發(fā)言講出平時遇到的案例。教師要熟悉案例，做好講述案例的時間分配，發(fā)揮教師組織引導(dǎo)作用。案例教學可以形象生動的把具體的心理困惑問題呈現(xiàn)在學生眼前，讓學生看到教師如何處理和解決學生問題，從而得到實際的啟迪。引入典型案例可以使枯燥的課本內(nèi)容生動起來。如上課時可以對某一典型的職業(yè)生涯規(guī)劃做一介紹，然后教師和學生一起討論分析。引用案例可以形象生動的把具體的心理困惑問題呈現(xiàn)在學生眼前，讓學生看到教師如何處理和解決學生問題，從而得到實際的啟迪。

（三）引導(dǎo)學生采用科學的學習方法，如課前預(yù)習法

事先提出明確的目的任務(wù)，讓學生根據(jù)大綱內(nèi)容進行課前預(yù)習，把重難點畫出來，讓學生寫出不懂的問題，激發(fā)學生學習心理學知識的動機，使學生帶著問題聽課，學習時對于問題有的放矢。[5]

（四）增加實踐教學活動環(huán)節(jié)

學習大學生心理健康教育課程的一個重要的目的在于把學到的知識應(yīng)用到實踐中去。

第一，每學期讓學生組成若干小組，從身邊找一些案例，然后用心理學的方法解決問題，并形成實踐報告，其分數(shù)計入到總成績當中。

第二，鼓勵大學生用心理學知識為社會服務(wù)，要著重培養(yǎng)一批心理學骨干學生，讓其充實到社會服務(wù)的隊伍中來。平時指導(dǎo)他們怎樣使用心理學量表進行測試，并教給他們進行心理咨詢的方法和技巧。他們的主要任務(wù)是宣傳心理學知識，幫助心理上有困難的同學，向老師反映學生中存在的心理問題。

（五）建立合理有效的評價考核機制

大學生心理健康教育課程以往大多數(shù)院校采取考查課的結(jié)課方式，學生因為沒有了考試課要背許多概念和內(nèi)容的壓力，所以平時上課愛聽不聽、走馬觀花，有的學生甚至上課拿著英語等考試課程的書看，以至于大學生心理健康課就沒有怎么聽。這里建議大學生心理健康教育課程考核采取平時成績和期末成績相結(jié)合的方式。平時成績包括考勤、提問與討論等，占總成績的40%，期末要求提交一片論文，占60%。

第一，要嚴格考勤制度。大學生心理健康教育課程的教師應(yīng)主要靠本人的教學藝術(shù)來吸引學生及時到課。但這樣還不夠，因為并不是所有的學生都毫無例外的那么自覺。在這種情況下，采取一些紀律約束還是很有必要的。

第二，鼓勵學生上課舉手發(fā)言，回答問題等。在上課時設(shè)置一些問答的環(huán)節(jié)，這樣可以避免因?qū)W生一味的被動的聽而思想跑神，可以通過調(diào)動學生多感官參與到互動的環(huán)節(jié)當中，提高學生的參與度，并及時發(fā)現(xiàn)自己對問題的掌握程度，查漏補缺。

第三，引入“討論”環(huán)節(jié)，采取頭腦風暴法，鼓勵學生各抒己見，從而從不同角度理解對待問題。如講到“情緒調(diào)節(jié)”一節(jié)中，可以先讓學生各自分析討論自己遇到情緒問題時怎么調(diào)節(jié)，再在小組中相互討論這些情緒調(diào)節(jié)好不好，優(yōu)點是什么，缺點是什么。最后小組成員再和老師一起分析討論正確的解決情緒問題的方法。同樣“游戲成癮”問題的解決方法也可以采用這種小組討論的方法。

（六）加強大學生心理健康教育課程的師資隊伍建設(shè)

第一，制定一套全面的心理健康教育教師的選拔標準。著重考察教師的專業(yè)、學歷、科研成果、綜合素質(zhì)、從事與心理輔導(dǎo)相關(guān)事務(wù)的時間、試講情況等。

第二，定期聽其他教師的大學生心理健康教育課程，總結(jié)經(jīng)驗，提出意見和建議。與其他教師相互學習，取長補短，提高自身講課技巧和輔導(dǎo)學生心理學社會實踐的能力。

第三，掌握學生個體特點，用情感教學。平時多和學生溝通，建立良好的師生關(guān)系，尊重、信任、理解學生，達到“親其師、信其道”的境界。

第四，通過走出去請進來、專家指導(dǎo)、教學觀摩、集體備課、教學研討、教學比賽、教學經(jīng)驗交流等方式來打造一支心理健康教育教學團隊，不斷提高教師的教學水平。

（七）適當控制教學規(guī)模

現(xiàn)在很多大學生心理健康教育課程還在使用大班制，一般一個班大概150個人左右，這嚴重影響了教學效果。第一，人數(shù)太多，教師兼顧不到每個學生的特點，不能根據(jù)每個學生的特點進行講課；第二，人數(shù)太多使得后排坐的學生不容易獲得教師的注意力，減弱了聽課效果；第三，人數(shù)太多，使得很多學生無法得到個性化的指導(dǎo)。

（八）建立大學生心理健康課程的數(shù)據(jù)庫

大學生心理健康課程的開設(shè)與發(fā)展，需要教師們的共同努力。建立大學生心理健康教育課程的數(shù)據(jù)庫有利于各個教師經(jīng)驗的總結(jié)。數(shù)據(jù)庫中可以存放大學生心理健康教育的案例、故事、實驗，以及學生優(yōu)秀的平時作業(yè)、期末作業(yè)等。教師們可以通過數(shù)據(jù)庫積累經(jīng)驗，這樣有利于知識的創(chuàng)新，有利于課程的發(fā)展。

總之，大學生心理健康教育課程改革任重道遠，這是一項全新的、具有開創(chuàng)性的工作，高校教師應(yīng)該認識到學習心理健康教育的重要意義，積極引進前沿的創(chuàng)新觀念，并構(gòu)建科學化的教育創(chuàng)新途徑，以學生為中心，為實現(xiàn)學生的健康發(fā)展而努力。

參考文獻：

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[2]王全林.教學“本土化”——公共心理學教改之我見[J].淮南師范學院學報，2001（1）：8-10.

[3]權(quán)朝魯.高師公共課心理學教改的嘗試[J].心理學報，1993（2）：216-220.

[4]朱占占.高職通識教育“智力與心理健康”課程教學改革初探——以湖南大眾傳媒職業(yè)技術(shù)學院為例[J].湖南大眾傳媒職業(yè)技術(shù)學院學報，2015（1）：111-114.

[5]徐大真.高師公修心理學教改探討——談?wù)n堂教學心理分析[J].心理科學，1999，22：263-264.