韓沉英

摘要：本文針對現(xiàn)階段能夠?qū)w育心理學(xué)實(shí)施產(chǎn)生影響的因素進(jìn)行深入分析，并且對這些因素的出現(xiàn)原因進(jìn)行研究。在這一基礎(chǔ)上，與實(shí)際情況進(jìn)行有效結(jié)合，提出符合學(xué)生現(xiàn)狀的應(yīng)用措施，促使體育心理學(xué)在體育教學(xué)中的應(yīng)用效果能夠發(fā)揮到實(shí)處。

關(guān)鍵詞：體育心理學(xué)；體育教學(xué)；應(yīng)用措施

在現(xiàn)代教育行業(yè)快速發(fā)展的背景下，人們對體育教育的重視度越來越高。體育教育的實(shí)施不僅能夠?yàn)閷W(xué)生的身體素質(zhì)提升和心理健康成長提供輔助幫助，而且還能夠讓學(xué)生在接觸體育學(xué)習(xí)時(shí)，提高其鍛煉意識，并且?guī)椭鷮W(xué)生養(yǎng)成良好的體育運(yùn)動(dòng)行為。而在體育教學(xué)受到人們廣泛關(guān)注的背景下，體育心理學(xué)在其中的重要性逐漸凸顯，體育心理學(xué)主要是針對人在進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)其心理產(chǎn)生的一系列變化，同時(shí)通過這些變化能夠在其中發(fā)現(xiàn)科學(xué)發(fā)展的規(guī)律。也就是說體育心理學(xué)存在的目的是為了從體育教學(xué)中將各種心理現(xiàn)象形成和發(fā)展的規(guī)律進(jìn)行探索和分析，為體育教學(xué)活動(dòng)的順利實(shí)施提供相對應(yīng)的輔助依據(jù)作為支持。

一、對體育心理學(xué)產(chǎn)生影響的因素分析

（一）性別差異障礙

對于學(xué)生而言，性別差異在體育學(xué)習(xí)過程中，很容易對學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)產(chǎn)生影響。特別是一些足球項(xiàng)目、籃球項(xiàng)目等，這些項(xiàng)目對于男同學(xué)而言具有一定優(yōu)勢，但是一些健美操等項(xiàng)目對女生就會(huì)有比較大的優(yōu)勢。所以在課程開展的時(shí)候，不同性別的學(xué)生對體育項(xiàng)目的學(xué)習(xí)也會(huì)呈現(xiàn)出明顯不同的選擇意愿。特別是女生如果遇到生理期的時(shí)候，對于一些體力消耗比較大的體育項(xiàng)目，女學(xué)生不僅不愿意參與其中，而且還會(huì)對這些項(xiàng)目逐漸加深“厭惡度”。

（二）自卑心理障礙

體育教學(xué)過程中，有很多體育項(xiàng)目都講究的是競賽性質(zhì)，特別是一些擊斃項(xiàng)目，有很多學(xué)生由于自身原因，很擔(dān)心在這些集體項(xiàng)目中因?yàn)樽约罕憩F(xiàn)不佳而對整個(gè)團(tuán)隊(duì)造成嚴(yán)重影響。所以在訓(xùn)練過程中會(huì)很緊張，甚至?xí)?dǎo)致一些動(dòng)作的變形，比如藝術(shù)體操等，有很多動(dòng)作可以完成的很好，但是由于緊張心理也會(huì)導(dǎo)致最終的完成效果并不是很好。這些學(xué)生由于自己的原因而導(dǎo)致整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成績不好的時(shí)候，會(huì)逐漸產(chǎn)生害怕心理，害怕教師或者是同學(xué)之間對其進(jìn)行批評、指責(zé)等[1]。這種想法會(huì)導(dǎo)致學(xué)生自身的心理負(fù)擔(dān)越來越重，逐漸產(chǎn)生嚴(yán)重的自卑心理，如果不及時(shí)對學(xué)生的心理進(jìn)行糾正，就會(huì)形成惡性循環(huán)。

二、體育心理學(xué)在體育教學(xué)中的實(shí)際應(yīng)用

（一）及時(shí)了解學(xué)生運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，促使學(xué)生身心得到恢復(fù)

無論是任何一個(gè)階段的學(xué)生對體育教學(xué)都有一種特殊的感情，但是在應(yīng)試教育的影響下，有很多院校并不是很重視體育教學(xué)，這對學(xué)生的身心健康成長而言，是一種嚴(yán)重的打擊。好在近年來隨著素質(zhì)教育的全面提升和實(shí)施，越來越多的院校和教師開始逐漸重視體育教學(xué)，同時(shí)將體育心理學(xué)應(yīng)用到體育教學(xué)中，對整體教學(xué)能夠起到良好的輔助作用。在體育教學(xué)過程中，學(xué)生大部分的時(shí)候都集中在課堂練習(xí)上，經(jīng)過一節(jié)課程的訓(xùn)練之后，學(xué)生的機(jī)體就會(huì)受到高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的影響。在這種狀態(tài)下，學(xué)生的精神就會(huì)處于高度集中和興奮的狀態(tài)，肌肉也會(huì)處于比較用力的狀態(tài)。所以教師在課程結(jié)束之后，要引導(dǎo)學(xué)生做一些能夠放松身心的活動(dòng)，比如教師可以組織學(xué)生參與一些動(dòng)作比較緩和的活動(dòng)性游戲、或者是組織學(xué)生做一些輕松柔美的舞蹈動(dòng)作，甚至是一些簡單的放松走步等方式都可以起到良好的放松效果。這些課后活動(dòng)的開展，不僅能夠從根本上幫助學(xué)生從高壓力、緊張的狀態(tài)下逐漸放松，而且還能夠保證學(xué)生的整個(gè)轉(zhuǎn)換流程是循序漸進(jìn)的。舞蹈、游戲或者是放松走這一類的活動(dòng)相對都比較輕松，同時(shí)這些活動(dòng)的負(fù)荷比較小，所以對學(xué)生緊張的肌肉能夠起到良好的放松作用[2]。同時(shí)這些舒緩的活動(dòng)能夠幫助學(xué)生轉(zhuǎn)移大腦皮層的興奮中心，這樣能夠促使學(xué)生的中樞神經(jīng)得到合理的放松和調(diào)節(jié)。學(xué)生在這種放松的環(huán)境下，無論是身體或者是心理都會(huì)得到放松，逐漸恢復(fù)到原始比較安靜的狀態(tài)。因此，教師在體育教學(xué)過程中，一定要注意強(qiáng)調(diào)課后放松環(huán)節(jié)，并且親身對學(xué)生做好良好的示范，這樣不僅能夠提高學(xué)生的身體素質(zhì)，而且還能夠保證教學(xué)效果。

（二）有利于激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣

無論是任何一個(gè)階段的學(xué)生，興趣無疑都是學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的最大推動(dòng)力。在針對現(xiàn)階段體育教學(xué)的現(xiàn)狀進(jìn)行分析時(shí)可以發(fā)現(xiàn)，有很多學(xué)生由于自己各種各樣的原因，比如單純的害怕受到傷害、或者是由于一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目系數(shù)比較大不想嘗試等。這些學(xué)生會(huì)不同程度對體育學(xué)習(xí)產(chǎn)生一定的厭惡心理，同時(shí)還會(huì)逐漸衍生出逃避心理，這些學(xué)生雖然與其他學(xué)生一樣正常的接受體育學(xué)習(xí)，但是由于上述的原因或者是其他一些因素的影響，導(dǎo)致這些學(xué)生的整體完成效果并不是很理想。因此，針對這一現(xiàn)狀，教師就需要在實(shí)踐中促使學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣得到有效激發(fā)，讓學(xué)生能夠意識到體育學(xué)習(xí)的重要性，逐漸打消其逃避心理。在這種前提條件下，教師可以將體育心理學(xué)應(yīng)用到體育教學(xué)當(dāng)中，這樣能夠幫助教師及時(shí)了解學(xué)生的心理狀態(tài)，教師可以對學(xué)生提供有針對性的輔導(dǎo)。這樣不僅能夠從根本促使學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣被激發(fā)，而且還有利于學(xué)生身心健康的發(fā)展。

三、結(jié)束語

綜上所述，體育心理學(xué)在體育教學(xué)中的合理應(yīng)用，不僅能夠從根本上幫助教師及時(shí)了解學(xué)生的心理活動(dòng)狀態(tài)，而且還能夠根據(jù)學(xué)生的狀態(tài)提供有利于學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握的方式。在保證學(xué)生能夠牢牢掌握體育相關(guān)理論知識和技能技巧的基礎(chǔ)上，為學(xué)生的身心健康發(fā)展提供保障。

參考文獻(xiàn)：

[1]李煥立.淺析體育心理學(xué)在教學(xué)中的簡單應(yīng)用[J].新校園（中旬），2016（05）：22.

[2]崔蘭英.芻議體育心理學(xué)在體育教學(xué)中的應(yīng)用[J].才智，2014（33）：205.

（作者單位：山西水利職業(yè)技術(shù)學(xué)院）