葛耀

【摘要】通過對三亞學(xué)院籃球俱樂部學(xué)生在籃球運(yùn)動(dòng)中損傷的調(diào)查與分析，發(fā)現(xiàn)：由于學(xué)生動(dòng)作技術(shù)不規(guī)范、缺乏有效的準(zhǔn)備活動(dòng)、自我保護(hù)意識(shí)差等原因，會(huì)發(fā)生比較輕微的運(yùn)動(dòng)損傷，損傷的主要部位在手指、手腕、踝部、膝部，損傷以皮膚擦傷、關(guān)節(jié)扭傷、肌肉拉傷、軟組織挫傷為主，及時(shí)休息的學(xué)生在1-2周內(nèi)均可恢復(fù)，對學(xué)習(xí)影響不是很大；當(dāng)發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷后，少部分學(xué)生會(huì)立即采用冷敷處理。建議：加強(qiáng)課外安全教育和體育道德教育；重視運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)的指導(dǎo)；加強(qiáng)身體素質(zhì)的練習(xí)，提高關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性；運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防要結(jié)合籃球基本技術(shù)的教學(xué)。

【關(guān)鍵詞】運(yùn)動(dòng)損傷 籃球 俱樂部 原因 建議

【中圖分類號(hào)】G64 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2017）19-0198-02

1.前言

籃球運(yùn)動(dòng)是當(dāng)今大學(xué)生最喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，由于籃球運(yùn)動(dòng)較為普及，大學(xué)生們的籃球運(yùn)動(dòng)水平也越來越高，在籃球運(yùn)動(dòng)教學(xué)和訓(xùn)練中的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大大的提高，運(yùn)動(dòng)損傷也日益增多。我校的籃球俱樂部是學(xué)生選課最多的體育教學(xué)俱樂部，但俱樂部的學(xué)生自我保護(hù)意識(shí)很差，在實(shí)際的教學(xué)和訓(xùn)練中經(jīng)常發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，間接地影響其它課程的學(xué)習(xí)。本文通過對三亞學(xué)院籃球俱樂部學(xué)生在籃球運(yùn)動(dòng)中損傷的調(diào)查與分析，探討學(xué)生在籃球運(yùn)動(dòng)中損傷發(fā)生的原因，有針對性地提出必要的預(yù)防措施，旨在強(qiáng)化學(xué)生的自我預(yù)防意識(shí)，使學(xué)生盡量減少和避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

2.研究對象和研究方法

2.1研究對象

在籃球俱樂部教學(xué)班隨機(jī)抽取300名學(xué)生為研究對象，其中男生210人，女生90人?？疾鞂W(xué)生在籃球運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)損傷情況。

2.2研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法

在中國期刊網(wǎng)上查閱有關(guān)籃球運(yùn)動(dòng)損傷和高校學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的相關(guān)文獻(xiàn)，為本文的研究提供理論基礎(chǔ)。

2.2.2問卷調(diào)查和實(shí)地訪談法

設(shè)計(jì)籃球運(yùn)動(dòng)損傷調(diào)查問卷。共發(fā)放調(diào)查問卷300份，回收279份（男生189份、女生90份），回收率為93%，其中有效問卷270份（男生186份、女生84份），有效率為96.8%。

2.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對問卷調(diào)查的結(jié)果進(jìn)行分類統(tǒng)計(jì)。

3.結(jié)果與分析

3.1籃球運(yùn)動(dòng)損傷的部位分布

運(yùn)動(dòng)損傷具有明顯的部位分布特征，從損傷部位的分布比例來看，上肢損傷104人次（其中男生74人次、女生30人次），下肢損傷97人次（其中男生74人次、女生22人次），頭頸部、腰部、背部損傷人次較少。手指損傷是上肢常見的損傷，占74.4%，其中男生占72.6%、女生占78.6%；其次是腕部損傷，占21.1%，其中男生占24.2%、女生占14.3%。踝部是下肢損傷比例最大的，占55.6%，其中男生占62.9%、女生占39.2%；其次為膝部，占27.8%，其中男生占25.8%、女生占32.1%。

3.2籃球運(yùn)動(dòng)損傷的類型

主要以皮膚擦傷（占60%）、關(guān)節(jié)扭傷（占58.9%）、肌肉拉傷（占36.7%）、軟組織挫傷（占35.6%）為主。其中男、女生大多以皮膚擦傷（男生占59.7%、女生占60.7%）、關(guān)節(jié)扭傷（占58.9%，其中男生占59.7%、女生占57.1%）為主；在軟組織挫傷方面，男生占38.7%、女生占28.6%；男女生在肌肉拉傷方面男生占45.2%、女生占17.9%。男女生在撕裂傷、關(guān)節(jié)脫位、骨折這三類損傷少見。

3.3籃球運(yùn)動(dòng)損傷的原因

籃球運(yùn)動(dòng)損傷原因的排序是：意外不可避免（56.7%），技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤（41.1%）、準(zhǔn)備活動(dòng)不充分（34.4%）、自我保護(hù)意識(shí)差（31.1%）、身體狀況不佳（24.4%）、場地器材問題（17.8%）、蠻干（12.2%）、其它原因（5.6%）、心理狀況不佳（4.4%）。其中有一半的學(xué)生認(rèn)為損傷是意外不可避免，這說明學(xué)生對運(yùn)動(dòng)損傷沒有足夠的重視，也沒有采取有效的預(yù)防措施。

3.4 發(fā)生籃球運(yùn)動(dòng)損傷的場合

發(fā)生籃球運(yùn)動(dòng)損傷的場合主要在籃球課中、課外輔導(dǎo)、課外自主練習(xí)、籃球競賽。統(tǒng)計(jì)顯示，學(xué)生在籃球課外自主練習(xí)中易于發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷（占54.4%），主要原因是課外沒有教師的指導(dǎo)，不遵守規(guī)則和超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)。男生發(fā)生損傷的幾率較大，因?yàn)槟猩谡n外主要以比賽練習(xí)為主，對抗較多；學(xué)生在籃球課外輔導(dǎo)中損傷的幾率最低（占8.9%），由于課外輔導(dǎo)基本上以糾正動(dòng)作為主，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大。

3.5 發(fā)生籃球運(yùn)動(dòng)損傷后的處理情況

學(xué)生在籃球運(yùn)動(dòng)損傷后，男女生都以休息為主，占80%（其中休息且治療占52.2%，休息但不治療占27.8%）；在不休息的學(xué)生中，治療的占6.7%，且都是男生，不休息又不治療的占13.3%，男女比例基本持平。

學(xué)生在發(fā)生籃球運(yùn)動(dòng)損傷后緊急處理過程中，小部分學(xué)生采用冷敷處理；男生多采用外敷中草藥和口服止痛劑，而女生采用局部刺血祛瘀的比例較大。

在籃球運(yùn)動(dòng)損傷后，有46.7%的學(xué)生偶爾參加運(yùn)動(dòng)，有33.3%的學(xué)生參加運(yùn)動(dòng)，有11.1%的學(xué)生經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)，有8.9%的學(xué)生不參加運(yùn)動(dòng)。從整體上看，學(xué)生對傷后運(yùn)動(dòng)的自我控制能力較好。其中偶爾參加運(yùn)動(dòng)的女生（57.1%）的比例比男生（35.5%）大，而有14.5%的男生傷后經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)，說明女生自我保護(hù)的能力較強(qiáng)。

3.6籃球運(yùn)動(dòng)損傷后影響上課情況

53.3%的學(xué)生在發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷后基本不影響上課，絕大多數(shù)的學(xué)生在1周以內(nèi)可以恢復(fù)；部分男生傷后影響時(shí)間超過1～2周，主要是因?yàn)檫@部分學(xué)生在沒有痊愈的情況下參加了劇烈體育活動(dòng)。

3.7學(xué)生對在教學(xué)中加入籃球運(yùn)動(dòng)損傷內(nèi)容的態(tài)度

有94.5%的學(xué)生希望在籃球俱樂部教學(xué)中加強(qiáng)體育保健指導(dǎo)，其中非常希望的占31.2%，希望的占63.3%；無所謂的學(xué)生中女生較多。

4.結(jié)論與建議

4.1結(jié)論

4.1.1學(xué)生發(fā)生籃球運(yùn)動(dòng)損傷的場合大多是在課外自主練習(xí)中，損傷的部位主要集中在上肢和下肢。上肢損傷部位主要在手指、手腕；下肢損傷部位主要在踝部、膝部。損傷以皮膚擦傷、關(guān)節(jié)扭傷、肌肉拉傷、軟組織挫傷為主。損傷的程度較輕，重度損傷者甚少。損傷基本不影響上課，絕大多數(shù)的學(xué)生在1周以內(nèi)可以恢復(fù)。

4.1.2有一半的學(xué)生認(rèn)為籃球運(yùn)動(dòng)損傷是意外不可避免，造成損傷的主要原因是技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤、準(zhǔn)備活動(dòng)不充分、自我保護(hù)意識(shí)差。

4.1.3在發(fā)生籃球運(yùn)動(dòng)損傷后，男女生都以休息和治療為主；當(dāng)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷后，少部分學(xué)生會(huì)立即采用冷敷處理；在恢復(fù)過程中，大部分學(xué)生會(huì)參加運(yùn)動(dòng)。

4.1.4學(xué)生希望籃球老師今后加強(qiáng)體育康復(fù)保健的指導(dǎo)。

4.2建議

根據(jù)籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，重視運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)的指導(dǎo)，重點(diǎn)進(jìn)行指關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)。加強(qiáng)課外安全教育和體育道德教育，要求學(xué)生在課外鍛煉時(shí)，大家要遵守規(guī)則，嚴(yán)禁粗野動(dòng)作?；@球運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防要結(jié)合籃球基本技術(shù)的教學(xué)，對于容易發(fā)生損傷的動(dòng)作和身體部位要告知學(xué)生。同時(shí)學(xué)生還需加強(qiáng)身體素質(zhì)的練習(xí)，提高膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，預(yù)防踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)側(cè)副韌帶的損傷。

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