程小虎

摘要：在競(jìng)爭(zhēng)激烈、高手如云的田徑比賽中，如果想在比賽中獲得好的成績(jī)，除了要加強(qiáng)訓(xùn)練，還需要在比賽中運(yùn)用正確、合理的戰(zhàn)術(shù)。在比賽中運(yùn)用合理的戰(zhàn)術(shù)，能有效調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)、身體素質(zhì)、意志品質(zhì)以及在實(shí)戰(zhàn)中積累的經(jīng)驗(yàn)，從而戰(zhàn)勝對(duì)手，取得優(yōu)異的成績(jī)。特別是在運(yùn)動(dòng)員之間實(shí)力相當(dāng)?shù)那闆r下，戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用是否合理，就成了能否取得理想成績(jī)的關(guān)鍵。

關(guān)鍵詞：中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員；比賽戰(zhàn)術(shù)；分析

一、概述

由于中長(zhǎng)跑不受年齡、性別、器材、場(chǎng)地等條件的限制，近年來(lái)在世界范圍內(nèi)掀起了長(zhǎng)跑熱，長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為強(qiáng)身健體的重要形式。隨著人類體質(zhì)不斷增強(qiáng)，裝備不斷完善，科技不斷提高，中長(zhǎng)跑技術(shù)日趨成熟，因而在各層次的長(zhǎng)跑比賽中，參賽運(yùn)動(dòng)員之間的水平相當(dāng)接近。在比賽中，運(yùn)動(dòng)員除了要有較強(qiáng)的競(jìng)技能力、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)，還需要應(yīng)用合理、有效的比賽戰(zhàn)術(shù)，以便在比賽中戰(zhàn)勝對(duì)手，取得優(yōu)異的成績(jī)。

二、研究對(duì)象與方法

1.研究對(duì)象

國(guó)內(nèi)外優(yōu)秀中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)案例。

2.研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。依據(jù)研究?jī)?nèi)容、目的及任務(wù)需要，詳細(xì)查閱有關(guān)論文、網(wǎng)站的相關(guān)報(bào)道及文獻(xiàn)資料。

（2）歸納法。對(duì)有關(guān)文獻(xiàn)資料進(jìn)行歸納總結(jié)。

三、討論與分析

1.比賽戰(zhàn)術(shù)的特點(diǎn)與分析

戰(zhàn)術(shù)是為了在比賽中取得勝利，或者讓比賽朝著自己期望的形勢(shì)發(fā)展而采取的措施。戰(zhàn)術(shù)在比賽中的影響占比是非常大的，恰當(dāng)?shù)膽?zhàn)術(shù)既可以展現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)，又可以抑制對(duì)手的發(fā)揮，在很大程度上影響著比賽結(jié)果。以下我們將簡(jiǎn)要分析幾種戰(zhàn)術(shù)：

（1）自我分配體力跑戰(zhàn)術(shù)。自我分配體力就是按原計(jì)劃的體力分配進(jìn)行比賽，所以比賽時(shí)以跑完全程為目標(biāo)分配體能。然而，中長(zhǎng)跑比賽是一個(gè)復(fù)雜的變化過(guò)程，其戰(zhàn)術(shù)也不是單一不變的，必須因人而異，結(jié)合項(xiàng)目的特點(diǎn)靈活運(yùn)用。

（2）先快后慢的持續(xù)加速跑戰(zhàn)術(shù)。先快后慢的持續(xù)加速跑戰(zhàn)術(shù)是一種分配體力的戰(zhàn)術(shù)形式。參賽者在比賽過(guò)程全程逐漸加速。我國(guó)優(yōu)秀女子中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員王軍霞在1993年七運(yùn)會(huì)10000米比賽中用先快后慢的持續(xù)加速?zèng)_刺跑戰(zhàn)術(shù)，跑出了29分31秒78的優(yōu)異成績(jī)，打破了世界紀(jì)錄，震驚了世界體壇。

2.中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員參賽特征的分析

根據(jù)當(dāng)前世界中外優(yōu)秀中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員的比賽特點(diǎn)，我們將其歸納為8種類型的戰(zhàn)術(shù)，這些戰(zhàn)術(shù)既有不同的特點(diǎn)，也有共性。

3.運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的價(jià)值

（1）占據(jù)有利位置。占據(jù)有利位置在中距離比賽尤其重要。在中長(zhǎng)跑比賽時(shí)，合理的戰(zhàn)術(shù)是盡可能跑在內(nèi)道，在無(wú)法找到更有利的位置時(shí)，才可在彎道超人，即使這樣，也應(yīng)該盡可能靠近內(nèi)道。

（2）合理分配體力。體力分配應(yīng)該采用前程勻速、后程加速的戰(zhàn)術(shù)，這種戰(zhàn)術(shù)是在勻速跑的基礎(chǔ)上發(fā)展起來(lái)的。前程采用勻速跑戰(zhàn)術(shù)，在整個(gè)比賽過(guò)程中將速度均勻分配到每一階段，這是體力運(yùn)用最合理的跑法。

四、結(jié)論與建議

1.結(jié)論

我們?cè)谶\(yùn)用戰(zhàn)術(shù)時(shí)應(yīng)該根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的身體特征、比賽場(chǎng)地、比賽時(shí)間等實(shí)際情況靈活運(yùn)用。只有這樣，運(yùn)動(dòng)員才能在比賽中發(fā)揮出最佳水平，并取得最終的勝利。

2.建議

要重視運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，使我國(guó)中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)發(fā)揚(yáng)光大，為祖國(guó)爭(zhēng)取更多的榮譽(yù)。

參考文獻(xiàn)：

[1]楊松巖.少年中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員體能及技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練[J].遼寧體育科技，2003，25（3）：2-3.

[2]錢隆.對(duì)部分中外優(yōu)秀中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員比賽戰(zhàn)術(shù)的分析[J].體育時(shí)空，2013（1）.

[3]任春香，張亞輝，鐘霖.中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員比賽戰(zhàn)術(shù)特征的探討[J].體育與科學(xué)，2002，23（2）：50-52.

[4]諶金紅.從戰(zhàn)術(shù)角度分析中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該具備的三種能力及針對(duì)性訓(xùn)練方法[J].田徑，2013（9）：5-6.

[5]劉仁盛.對(duì)中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員比賽中戰(zhàn)術(shù)安排和心理分析[J].遼寧體育科技，1995（5）：19-20.