王光芝

摘要：高職生在成長(zhǎng)的過程中經(jīng)歷了太多的磨難和打擊，這就對(duì)心理健康課的老師提出了更高的要求，在心理健康教育的課堂上，老師是要有精湛的心理咨詢技能和良好的優(yōu)秀心理品質(zhì)的。

關(guān)鍵詞：心理咨詢；心理健康教育；運(yùn)用

沒有任何一個(gè)人的心靈會(huì)永遠(yuǎn)一塵不染，高職生在成長(zhǎng)的過程中經(jīng)歷了太多的磨難和打擊，盡管他們的心靈還很脆弱，盡管他們還未長(zhǎng)出足夠堅(jiān)硬可以抵擋暴風(fēng)雨的翅膀，各種挫折就已經(jīng)接踵而至了（成績(jī)差、怕見人、情緒無處宣泄、青春期的煩惱……）

這就對(duì)心理健康課的老師提出了更高的要求。在心理健康教育的課堂上，老師是要有精湛的心理咨詢技能和良好的優(yōu)秀心理品質(zhì)的，只有這樣，才能夠時(shí)時(shí)以飽滿的情感催化學(xué)生、用精當(dāng)?shù)募寄茳c(diǎn)撥啟發(fā)學(xué)生、用凝練的語言熏陶學(xué)生；只有這樣，在心理健康課堂上才能富有激情和親和力，學(xué)生才能喜愛，教學(xué)才能取得前瞻性的發(fā)展；只有這樣，沉睡到潛意識(shí)里的心理能量才會(huì)慢慢被激活，讓他們慢慢的變得有力量；也只有這樣，才能激發(fā)學(xué)生們對(duì)學(xué)習(xí)的勤奮、執(zhí)著和熱情，師生才能共同編織一個(gè)互愛、相長(zhǎng)、個(gè)性、和諧的教學(xué)之夢(mèng)。

一、舞動(dòng)在心理健康課堂上的運(yùn)用

每次上課前，我都精選一首好聽的歌曲，在課前播放，讓同學(xué)們?cè)谳p松愉快的環(huán)境里學(xué)習(xí)心理健康的相關(guān)知識(shí)?？茖W(xué)證明：在輕松愉悅的環(huán)境中學(xué)習(xí)效率是極高的，因?yàn)樵谳p松、愉快、樂觀的積極情緒狀態(tài)下，能強(qiáng)化人的智力、活力，使人精力充沛、思維敏捷、記憶增強(qiáng)。例如：在上自我意識(shí)這一章時(shí)，我就播放了《海洋搖籃曲》這首曲子，各小組的同學(xué)圍成一個(gè)圈盡情地舞動(dòng)，釋放自己，還原最本真的、最初始的自我狀態(tài)，可以閉著眼睛、也可以睜著眼睛，完全放空自己，跟著感覺自由舞動(dòng)。隨著同學(xué)們的舞動(dòng)，很多同學(xué)都有不同的情緒反應(yīng)，這時(shí)我就讓讓同學(xué)們靜靜地回到原來的位置，陪伴自己的情緒，并寫出自己的情緒產(chǎn)生的情境、軀體感受、行為變化等。這樣讓學(xué)生們學(xué)會(huì)了覺察自我、認(rèn)識(shí)自我、悅納自我。

二、OH Cards塔羅牌（OH卡牌）的運(yùn)用

在心理學(xué)培訓(xùn)的時(shí)候，一名心理學(xué)老師在個(gè)案分享過程中解開了OH卡牌的神秘面紗，我被深深地吸引，于是潛心研究并用于課堂。OH卡牌在心理學(xué)上也叫潛意識(shí)直覺卡，是一種奇妙的心理投射測(cè)試工具。OH Cards也可以說是心靈的鏡子，讓玩它的人可以借助這面鏡子來更加清晰地看清自己、整理自己潛意識(shí)這個(gè)心理倉庫進(jìn)而達(dá)到認(rèn)識(shí)自己的目的。在開學(xué)第一課時(shí)，我就把全班同學(xué)分成了若干組，每個(gè)人根據(jù)自己的感覺選擇一張字卡和一張圖卡，組成不同的團(tuán)畫，我播放一些輕音樂，在若有若無的音樂聲中，同學(xué)們交流分享自己的故事，這樣同學(xué)們之間降低了防御和自我保護(hù)，很快破冰，同學(xué)之間很容易建立起開放和信任的關(guān)系，為后面的教學(xué)奠定了良好的基礎(chǔ)。

三、沙盤游戲在教學(xué)中的運(yùn)用

沙盤游戲是一種以榮格心理學(xué)原理為基礎(chǔ)，由多拉卡爾夫·發(fā)展創(chuàng)立的心理治療方法。沙盤游戲是運(yùn)用意象（積極想象）進(jìn)行治療的創(chuàng)造形式，“一種對(duì)身心生命能量的集中提煉”，在自由與保護(hù)的空間中，來訪者把沙子、水和沙具運(yùn)用于意象的創(chuàng)建，呈現(xiàn)出來的畫面是潛意識(shí)本我的內(nèi)容，以便于更好地認(rèn)識(shí)自己、修復(fù)自己。

大學(xué)生心理健康課程的教學(xué)模式分為課內(nèi)和課外兩種形式。在課堂之外，我們通過海報(bào)宣傳：“你還記得小時(shí)候玩沙的感覺嗎？你還記得童年在海邊筑夢(mèng)的愉悅嗎？你想輕松通過游戲釋放你的壓力、提升你的溝通、激活你的力量、開發(fā)你的潛能，走向幸福、快樂、輝煌、成功的人生嗎”，很快成立了一個(gè)沙盤游戲社團(tuán)，把課堂延伸到心理咨詢中心的沙盤室里。通過專業(yè)沙盤咨詢師的引領(lǐng)，同學(xué)們很快就喜歡上了沙盤游戲，把參加沙盤游戲的同學(xué)們通過不同的方式分為幾個(gè)團(tuán)體，每個(gè)團(tuán)體都有沙盤陪伴師，每個(gè)團(tuán)體一般經(jīng)過十二次的團(tuán)體活動(dòng)，都會(huì)發(fā)生很大的變化，不論人格、情緒、人際交往、對(duì)自我的認(rèn)知等，因?yàn)橐簧骋皇澜?，一葉一菩提，每個(gè)人都可以在沙盤的世界里創(chuàng)造自己的故事，任何人都可以在沙盤游戲的世界里盡情遨游，每個(gè)人都可以在沙盤的世界里放下意識(shí)的防御進(jìn)入潛意識(shí)創(chuàng)造自己的故事，通過分享自己的故事，增進(jìn)人際間的溝通和交流，也可以不斷地向內(nèi)看自己，可以在沙盤游戲中遇見未知的自己、也會(huì)遇見最好的自己、重遇最好的自己。通過幾次活動(dòng)，很快就吸引來了更多的同學(xué)們加入到了沙盤游戲社團(tuán)中來，在沙盤游戲的過程中共同成長(zhǎng)、走向幸福、收獲快樂。

在學(xué)生的學(xué)習(xí)生活中，老師可以利用沙盤對(duì)班干部作團(tuán)體心理咨詢，對(duì)增進(jìn)大學(xué)生的人際關(guān)系技能、調(diào)節(jié)人際關(guān)系以及提升團(tuán)體的親密度及凝聚力等都有顯著效果。學(xué)生可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié)與成長(zhǎng)，大學(xué)生在長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)交友之中也存在巨大的心理壓力，沙盤制作可以在更安全和受保護(hù)的情況對(duì)自身的心理壓力進(jìn)行釋放。

四、意象對(duì)話在教學(xué)中的運(yùn)用

意象是指人腦對(duì)不在眼前的事物的形象地反映。也可以表示其他感覺的心理“形象”，如聽覺意象、體覺意象、觸覺意象、嗅覺意象、味覺意象等。這些心理“形象”都是有意義的。 意象對(duì)話就是引導(dǎo)者引導(dǎo)著另一個(gè)人想象，引導(dǎo)者也同時(shí)做想象，并以雙方各自想象的意象進(jìn)行對(duì)話，以解讀或疏導(dǎo)被引導(dǎo)者的心理世界。

在教學(xué)過程中，我多次運(yùn)用到了意象對(duì)話進(jìn)行教學(xué)，例如：在學(xué)習(xí)自我意識(shí)時(shí)，我?guī)е瑢W(xué)們做“看動(dòng)物”意象，并以我自己看到過的動(dòng)物（純白的白極熊、純棗紅色的駿馬、純白的京巴等）剖析如何進(jìn)一步了解自己的個(gè)性特征，引領(lǐng)同學(xué)們更深層次地認(rèn)識(shí)自己；在學(xué)習(xí)挫折應(yīng)對(duì)時(shí)，我?guī)е瑢W(xué)們做“看坑”這個(gè)意象，通過同學(xué)們呈現(xiàn)的坑的大小、坑的深淺、坑的堅(jiān)硬程度可以看出他們當(dāng)下困難的大小，看這個(gè)坑有沒有出路可以了解到他們當(dāng)下有沒有應(yīng)對(duì)挫折的方法，以確定教學(xué)重點(diǎn)；在學(xué)習(xí)愛情與性時(shí)，我?guī)е瑢W(xué)們看“花與昆蟲”這個(gè)意象，從同學(xué)們呈現(xiàn)出的花與昆蟲的關(guān)系，可以了解他們的兩性交往模式，從而引導(dǎo)同學(xué)們更好地調(diào)適戀愛中的心理困惑。不斷調(diào)整意象中花與昆蟲的位置，可以不斷修復(fù)兩性交往的模式，為大學(xué)生談一場(chǎng)積極的戀愛奠定了良好的基礎(chǔ)。endprint

五、意象繪畫在教學(xué)過程中的運(yùn)用

意象繪畫是一種表達(dá)式投射技術(shù)，作為一種藝術(shù)的表達(dá)形式越來越受到人們關(guān)注。 一圖一像勝似千言萬語，現(xiàn)場(chǎng)作畫，是全程體驗(yàn)，不是理論分析，學(xué)生在作畫的過程中，老師要用心陪伴，當(dāng)學(xué)生呈現(xiàn)出問題時(shí)，教師要適時(shí)引導(dǎo)，及時(shí)溝通分享，讓學(xué)生在沒有防御的心理狀態(tài)中安全地打開心扉，愉快地成長(zhǎng)。在上“人際交往”這一教學(xué)內(nèi)容時(shí)，我把全班同學(xué)分成了若干組，每個(gè)小組在一張大卡紙上做“我畫我心”繪畫活動(dòng)，做完之后小組之間分享交流畫中故事，分享過程大家很快融入到故事情節(jié)當(dāng)中，有的歡呼雀躍、有的繪聲繪色娓娓道來、有的眼中閃著淚花……最后以小組競(jìng)賽的方式結(jié)束課程，每個(gè)小組全體成員登臺(tái)描述出畫中帶“心”的詞、成語或畫面，說的最多且用時(shí)最少的小組獲優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)獎(jiǎng)。比賽過程充分體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)的合作精神，每個(gè)小組成員都精力高度精中，成員之間左顧右盼，唯恐浪費(fèi)了每一秒鐘，進(jìn)行時(shí)間上的無罅隙的對(duì)接，過程很精彩，結(jié)果顯得不是那么重要了，不論哪個(gè)隊(duì)在活動(dòng)結(jié)束的那一時(shí)刻都已緊密地團(tuán)結(jié)在一起了。

意象繪畫還巧妙地運(yùn)用在大學(xué)生戀愛中，在教學(xué)過程中可以讓全班同學(xué)在黑板上畫出一幅 “愛情”樹的畫作，樹冠為“愛情”，樹葉是每個(gè)同學(xué)對(duì)愛情的認(rèn)識(shí)（每個(gè)同學(xué)畫出一個(gè)樹葉，寫上自己的認(rèn)識(shí)），畫出之后，引領(lǐng)全班同學(xué)對(duì)愛情的內(nèi)涵進(jìn)行全面的認(rèn)識(shí)，愛情不僅僅是花前月下、不僅僅是激情澎湃、不僅僅是浪漫和激情，愛情還有她陰霾的一面，心酸、悲苦、澀澀的酸楚。最后得出一個(gè)結(jié)論：愛情需要用心去經(jīng)營(yíng)，在戀愛和婚姻中都要學(xué)會(huì)管理自己的情緒、學(xué)會(huì)述情、學(xué)會(huì)共情，明白在戀愛中允許戀人與自己有差異，在差異中以自己的人格魅力影響對(duì)方彼此共同成長(zhǎng)，只有這樣，愛情之樹才能夠枝繁葉茂，迎著陽光遒勁地長(zhǎng)成參天大樹。

意象繪畫還可以運(yùn)用在自我意識(shí)（我的自畫像）中，從每個(gè)同學(xué)的畫作中可以看出他對(duì)自我的認(rèn)識(shí)，從而引領(lǐng)他如何正確的重新認(rèn)識(shí)自己，修復(fù)自我，從而健康陽光的學(xué)習(xí)和生活。

意象繪畫，能夠降低人的心理防御和阻抗，更真實(shí)地自我呈現(xiàn)，能夠更輕松的進(jìn)行教學(xué)，能夠根據(jù)畫作呈現(xiàn)的問題有針對(duì)性地進(jìn)行教學(xué)，撥云見霧的感覺，學(xué)生也很受用，這就是意象繪畫在心理健康教學(xué)中的妙用。

教無定法，尤其是大學(xué)生心理健康教育這一門課程更是如此，要根據(jù)學(xué)生在課堂上一些問題的呈現(xiàn)為核心去靈活地使用相應(yīng)的教學(xué)方法，以學(xué)生滿意為宗旨，檢驗(yàn)課堂教學(xué)效果的方式不是學(xué)生背會(huì)了多少心理學(xué)的知識(shí)點(diǎn)，而是看他們的面部表情和情感變化，帶著疑惑來，輕松愉悅?cè)?，這就是最好的教學(xué)效果。

在教學(xué)過程中，根據(jù)學(xué)生創(chuàng)設(shè)的課堂氛圍，我靈活地運(yùn)用了舞動(dòng)、OH Cards塔羅牌、沙盤游戲、意象對(duì)話、意象繪畫等心理咨詢技能，為課堂平添了些許情趣，無形中調(diào)動(dòng)了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，師生心靈能量得到了很好地對(duì)碰交融，讓心理學(xué)的相關(guān)知識(shí)在潤(rùn)物細(xì)無聲的教學(xué)過程中得以傳授，師生也結(jié)下了深厚的友誼，走在校園里，看見頻頻招手打招呼的學(xué)生，我感覺到心理健康知識(shí)已融入到他們的心靈深處，愿陽光心態(tài)永駐他們心中。endprint