陳洪雷

摘 要 健美操作為一個新興的體育項目，深受廣大群眾的喜愛，它是融入體操、舞蹈、音樂為一體、以健康身體、健美體型、愉悅心情為目的的一門課程。節(jié)奏感強勁有力，旋律優(yōu)美，激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，也使學(xué)生肢體力量得到全面發(fā)展。

關(guān)鍵詞 體育教學(xué) 健美操

中圖分類號：G831 文獻標識碼：A

1課前整隊要明了、清晰

課堂場景還原：整隊完事后，教師沒有介紹本次課的學(xué)習(xí)內(nèi)容及要求，沒有對著裝進行要求。

建議：教師課前應(yīng)簡單明了地介紹本次課的內(nèi)容，讓學(xué)生明白本節(jié)課要學(xué)習(xí)什么內(nèi)容及應(yīng)該注意事項。

2練習(xí)內(nèi)容應(yīng)突出重、難點

課堂場景還原：本節(jié)課為五組動作。前三組為復(fù)習(xí)內(nèi)容，后兩組為新授課內(nèi)容。課上教師沒有明確哪幾組是復(fù)習(xí)內(nèi)容，哪幾組是新授課內(nèi)容。前三組和后兩組練習(xí)方法一樣。先分解練習(xí)；再完整練習(xí)；最后跟音樂練習(xí)。沒有突出重、難點。學(xué)生只是跟著教師的示范做練習(xí)，學(xué)生不知道此動作應(yīng)做到什么幅度及不知道體會什么；素質(zhì)練習(xí)時，采用單腿跳的練習(xí)方法。學(xué)生在練習(xí)時只是一味的模仿教師動作，教師沒有突出重、難點，學(xué)生不知道動作要領(lǐng)。

建議：學(xué)生在練習(xí)前，教師應(yīng)明確新授課與復(fù)習(xí)內(nèi)容，復(fù)習(xí)內(nèi)容應(yīng)直接跟隨音樂做練習(xí)，練習(xí)之后做總結(jié)，突出重、難點及注意事項，然后再跟隨音樂練習(xí)。新授課內(nèi)容練習(xí)時，教師應(yīng)對錯誤動作時，個別錯誤，個別指導(dǎo)；普遍錯誤應(yīng)停止學(xué)生練習(xí)，統(tǒng)一指導(dǎo)，強調(diào)動作幅度如何收放。新授課練習(xí)完后，教師應(yīng)對本節(jié)課做總結(jié)。提出要求，與學(xué)生互動，讓學(xué)生提出疑慮，此目的不僅提高課堂教學(xué)效果，活躍了課堂氣氛，也解決了學(xué)生對本課內(nèi)容的疑慮。素質(zhì)練習(xí)時，教師應(yīng)明確講解單腿跳的動作要領(lǐng)，起跳腿大小腿折疊，腳跟往臀部上貼，學(xué)生根據(jù)自己的能力練習(xí)。

3示范應(yīng)加強針對性

課堂場景還原：教師在講授新授課內(nèi)容時，先采用完整示范，再采用分解示范。動作清晰明了，讓學(xué)生觀看。教師示范前并未提示學(xué)生重點觀察什么，練習(xí)時重點體會什么動作，造成觀察和練習(xí)的目的性不強，學(xué)生只看教師示范，按照教師的示范動作進行練習(xí)，針對性不強。

建議：對于復(fù)習(xí)內(nèi)容，教師沒必要再示范，可以找練習(xí)中動作質(zhì)量較好的學(xué)生來示范，一方面展示了學(xué)生的學(xué)練成果，提高了學(xué)生的自信心；另一方面為動作掌握較慢的學(xué)生建立動作標準，樹立榜樣的作用，同時教師也可以去學(xué)生隊伍中進行個別指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)學(xué)生中的普遍錯誤動作，練習(xí)完后，師生互動，對錯誤動作進行糾正。最后再總結(jié)，既提高了教學(xué)質(zhì)量，也提高了學(xué)生的自信心。對于新授課內(nèi)容，教師再分解示范時，應(yīng)明確重、難點。讓學(xué)生重點體會什么。比如教學(xué)內(nèi)容中單腿吸腿跳動作，單吸腿是將非支撐腿吸起，腳踝貼在支撐腿膝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)。明確注意事項：做單吸腿練習(xí)時，上體應(yīng)始終保持直立，重心應(yīng)控制在支撐腿上。教師講解此動作時應(yīng)明確重點觀察什么，針對性要強。教師講解示范后，進行課堂互動。師生共同討論本課內(nèi)容，然后教師再做總結(jié)。教師完整示范后，強調(diào)幾組動作如何銜接及如何跟隨音樂節(jié)奏跳。因此，在講授新授課內(nèi)容時，教師最好邊講解邊示范，然后再輔以完整示范。

4課堂中的安全事項要明確

課堂場景還原：在熱身活動中，教師只是讓學(xué)生進行簡單的熱身，并未提出熱身的目的及注意事項。在素質(zhì)練習(xí)時，教師采用手握啞鈴體前屈肘及單腿跳兩個練習(xí)內(nèi)容。練習(xí)前教師提出注意安全，但具體沒說明怎么注意安全。學(xué)生不明白到底哪方面需要安全，只是單純的模仿教師動作。

建議：教師給學(xué)生提出注意安全時，學(xué)生顯然沒明白如何注意安全。教師此時應(yīng)讓學(xué)生明確做熱身操時要充分、到位，避免在接下來的運動中造成運動損傷。學(xué)生做手握啞鈴體前屈肘時，教師應(yīng)講解雙手如何握啞鈴，讓學(xué)生握好、拿穩(wěn)之后再做體前屈肘。單腿跳練習(xí)時，有的同學(xué)摔倒在地，此時教師要停止練習(xí)，明確單腿跳應(yīng)如何跳，起跳腿大小腿折疊，腳跟往臀部上踢。注意重心要穩(wěn)，身體不能過度前傾，特別要提示學(xué)生要根據(jù)自己的身體素質(zhì)適量做練習(xí)，有能力的學(xué)生盡量把動作做完整、規(guī)范。

5根據(jù)學(xué)練情況動態(tài)調(diào)整

課堂場景還原：本科復(fù)習(xí)內(nèi)容直接跟隨音樂跳，需要很好的音樂節(jié)奏感及全身的協(xié)調(diào)性、柔韌性。而有些女生的協(xié)調(diào)性不好，總是跟不上音樂的節(jié)拍，作為新授課的內(nèi)容，部分學(xué)生接受能力弱，掌握動作的能力較慢，教師應(yīng)先分解練習(xí)，再完整練習(xí)，最后跟隨音樂練習(xí)。但是部分同學(xué)跟不上教師的設(shè)計目的，身體不協(xié)調(diào)，接受能力弱。

建議：針對這些協(xié)調(diào)性不好，掌握動作能力較慢的學(xué)生。教師應(yīng)讓他們多加練習(xí)，記住動作要領(lǐng)。在課堂上由一次練習(xí)變成兩次或多次練習(xí)。爭取是大部分學(xué)生能夠?qū)W會本課內(nèi)容。

6總結(jié)

本課總體教學(xué)思路清晰，時間安排合理?；静糠值膬?nèi)容采用先分解練習(xí)，在完整練習(xí)，最后跟音樂練習(xí)，由易到難，循序漸進；教師口令清晰，調(diào)動合理，比如素質(zhì)練習(xí)時，排頭練習(xí)后由兩邊跑向排尾，有序進行，不干擾其她學(xué)生；本課師生互動較多，不僅活躍了課堂氣氛，也提高了教學(xué)質(zhì)量。

不足之處就是慢跑結(jié)束和熱身操銜接的地方設(shè)計不夠合理，可以改成慢跑結(jié)束后由四路縱隊直接跑到體操隊形散開的位置，而不是跑到中場位置立定后再成體操隊形散開。

教學(xué)時的隊形略顯單一，是成四列橫隊的形式站立。弊端就是后排學(xué)生的視線較差，自然積極性就會有所下降。應(yīng)找兩名接受能力較快的學(xué)生站到兩邊領(lǐng)操，為后排的學(xué)生考慮更全面一點。

突破重、難點的方法不夠明確。教師講解示范時，只是講解動作怎么做，并沒有提示學(xué)生重點觀察什么，造成學(xué)生觀察和練習(xí)的目的性不強。

基本部分練習(xí)時間過長，沒有根據(jù)實際情況進行調(diào)整。較熟練的部分練習(xí)次數(shù)可以適當減少，不熟練的部分可以多練習(xí)，提高學(xué)習(xí)的整體效果。