劉元順

摘要：現(xiàn)代競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)要求越來越高，很多運(yùn)動(dòng)員企圖通過加大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷或提高運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度來達(dá)到目的。然而他們身體素質(zhì)并沒有提高，反而出現(xiàn)了不同程度的運(yùn)動(dòng)損傷，這樣一來，不僅影響了正常的訓(xùn)練和比賽，妨礙運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高，嚴(yán)重者幾乎結(jié)束了自己的運(yùn)動(dòng)生涯。因此本文通過對(duì)仙游一中運(yùn)動(dòng)隊(duì)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)損傷情況進(jìn)行調(diào)查和分析，旨在找出導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的原因和規(guī)律，進(jìn)而避免和減少運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷情況，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)，延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)壽命。

關(guān)鍵詞：運(yùn)動(dòng)隊(duì)運(yùn)動(dòng)員；運(yùn)動(dòng)損傷；調(diào)查研究

運(yùn)動(dòng)損傷是指在體育運(yùn)動(dòng)過程中所發(fā)生的各種創(chuàng)傷。體育運(yùn)動(dòng)的目的是增強(qiáng)人的體質(zhì)，促進(jìn)身心健康，但是，如果體育運(yùn)動(dòng)不重視運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防工作，不積極采取相應(yīng)的預(yù)防措施，就可能發(fā)生運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷。運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷不僅會(huì)使運(yùn)動(dòng)員不能參加正常的訓(xùn)練比賽，妨礙運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高，縮短運(yùn)動(dòng)壽命，而且嚴(yán)重者可致身體殘疾，甚至是造成死亡事故。對(duì)學(xué)校的運(yùn)動(dòng)隊(duì)運(yùn)動(dòng)員學(xué)生來說，運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷將影響其健康和學(xué)習(xí)，給他們?cè)斐刹涣嫉男睦碚系K，妨礙他們參與體育活動(dòng)。本文擬通過問卷調(diào)查方法，對(duì)中學(xué)校運(yùn)動(dòng)隊(duì)運(yùn)動(dòng)員在學(xué)校體育活動(dòng)中運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的發(fā)病率、常見病種、致傷原因、損傷性質(zhì)、急救措施等進(jìn)行客觀的統(tǒng)計(jì)，探討校隊(duì)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生規(guī)律，提出相應(yīng)有效的措施，為今后積極防治運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷提供必要的依據(jù)。

一、研究對(duì)象和方法

（一）研究對(duì)象

本文以莆田五中、仙游一中學(xué)校運(yùn)動(dòng)隊(duì)的98名運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象，其中男生72名，女生26名，參加田徑訓(xùn)練的23人，籃球隊(duì)50人，排球隊(duì)12人，足球11人，其他項(xiàng)目2人。在被調(diào)查運(yùn)動(dòng)員中參加1年以下訓(xùn)練的為40人，1-2年為36人，2-3年為21人。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

本文通過查閱相關(guān)文獻(xiàn)資料和閱讀大量書籍并進(jìn)行系統(tǒng)的分析和研究，為研究提供了強(qiáng)有力的理論基礎(chǔ)。

2.問卷調(diào)查法

根據(jù)研究目的和研究?jī)?nèi)容，本文將《中學(xué)校運(yùn)動(dòng)隊(duì)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷調(diào)查表》分發(fā)給兩校運(yùn)動(dòng)員對(duì)發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的相關(guān)情況進(jìn)行問卷調(diào)查。

3.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

將各類調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行整理并用 Excel 工作表和 SPSS 統(tǒng)計(jì)分析軟件對(duì)研究結(jié)果進(jìn)行分析。

4.專家訪談法

根據(jù)研究的需要，針對(duì)學(xué)校運(yùn)動(dòng)隊(duì)運(yùn)動(dòng)員的損傷情況走訪了部分中學(xué)，從而進(jìn)一步了解他們對(duì)運(yùn)動(dòng)隊(duì)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)損傷的情況的意見和見解。

5.邏輯分析法

將各類調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行分析和整理，運(yùn)用邏輯推理的方法對(duì)各類數(shù)據(jù)進(jìn)行分類、比較、分析和綜合，確保研究結(jié)果的客觀性及準(zhǔn)確性。

二、結(jié)果與分析

（一）受傷次數(shù)

在被調(diào)查的運(yùn)動(dòng)員中沒有受傷的運(yùn)動(dòng)員為20人，僅占18.4%，27.6%、22.4%、13.3%、18.4%的運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員分別受過1次、2次、3次、4次傷。這么高比例的運(yùn)動(dòng)員受傷應(yīng)引起教練員的重視，在平時(shí)訓(xùn)練中應(yīng)做好預(yù)防工作，認(rèn)真對(duì)待運(yùn)動(dòng)員的傷病，提高運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練水平。（見表1）

（二）致傷的項(xiàng)目

在所有體育項(xiàng)目中籃球受傷的比率最高，為40.9%，究其原因，主要因籃球是受到中學(xué)生普遍歡迎的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在準(zhǔn)備活動(dòng)或?qū)W生自由活動(dòng)的過程中，該項(xiàng)目被學(xué)生選擇的機(jī)會(huì)高，運(yùn)動(dòng)參與人數(shù)多，運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平偏低，競(jìng)爭(zhēng)激烈等，致使損傷發(fā)生的幾率增加。學(xué)生在跑步和跳躍中，損傷的發(fā)生率也不低，分別為18.2%和12.7%，主要是大腿肌肉拉傷及踝關(guān)節(jié)損傷。運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)不足，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度安排與學(xué)生的體質(zhì)不相適應(yīng)，運(yùn)動(dòng)技術(shù)錯(cuò)誤及關(guān)節(jié)力量不足，是引起上述損傷的主要原因。（見表2）

（三）受傷的季節(jié)

調(diào)查表明夏季是運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生較多的季節(jié)，為58.1%，中學(xué)生運(yùn)動(dòng)隊(duì)夏季訓(xùn)練正逢暑假，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間長(zhǎng)而集中，訓(xùn)練課密度大，加上夏季天氣炎熱，稍一運(yùn)動(dòng)，身體即發(fā)熱出汗，使人常誤以為準(zhǔn)備活動(dòng)已充分，實(shí)質(zhì)上與運(yùn)動(dòng)有關(guān)的各器官系統(tǒng)的機(jī)制尚未充分動(dòng)員起來，致使運(yùn)動(dòng)中身體準(zhǔn)備不足而引發(fā)損傷。（見表3）

（四）創(chuàng)傷發(fā)生的時(shí)間

調(diào)查說明學(xué)生運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷發(fā)生時(shí)間最多的是在課外鍛煉和課余訓(xùn)練上，比率是44.3%和34.1%，在體育比賽中發(fā)生受傷的比率是15.9%，而體育課和課間操、早操的比率較低。因此體育教師應(yīng)重視課外體育鍛煉和課余訓(xùn)練上學(xué)生受傷的預(yù)防。

（五）受傷部位、性質(zhì)

表5表明最易受傷的部位是踝關(guān)節(jié)，其次是膝關(guān)節(jié)、腿部、手指關(guān)節(jié)、手腕，這與創(chuàng)傷大多發(fā)生在籃球、田徑運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目上相關(guān)。中學(xué)生運(yùn)動(dòng)員正處于在生長(zhǎng)發(fā)育的峰期，在此生理時(shí)期，由于骨骼的長(zhǎng)度發(fā)育迅速，四肢肌肉也以縱向發(fā)育為主，肌肉力量相對(duì)薄弱。關(guān)節(jié)周圍肌力不足，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性較差，是引起關(guān)節(jié)部位損傷的重要原因。而踝、膝關(guān)節(jié)是人體載荷最重的部位，其解剖結(jié)構(gòu)運(yùn)動(dòng)中又易暴露出不穩(wěn)定的弱點(diǎn)，再加上運(yùn)動(dòng)時(shí)的跑、跳等動(dòng)作無一不涉及該關(guān)節(jié)的活動(dòng)，故使其成為最易受傷的部位。

從表6可以看出，運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷多為擦傷、肌肉拉傷、挫傷關(guān)節(jié)韌帶拉傷。這與球類、田徑運(yùn)動(dòng)的一些技術(shù)動(dòng)作常要求身體處于騰空狀態(tài)，落地時(shí)重心不穩(wěn)，或跌倒手腕撐地，就易使膝、踝或腕關(guān)節(jié)發(fā)生扭錯(cuò)而致傷。肌肉拉傷主要集中在大、小腿，多見于跑、跳練習(xí)時(shí)，準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，或者干脆不做準(zhǔn)備活動(dòng)即運(yùn)動(dòng)，是導(dǎo)致肌肉拉傷的主要原因。挫傷則常見于頭、足、腿等部位，多在進(jìn)行籃球、足球等身體相互接觸且對(duì)抗性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)生。技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤，學(xué)生預(yù)防損傷的意識(shí)薄弱，自我保護(hù)能力不強(qiáng)，或易傷部位缺乏必要的護(hù)具保護(hù)，在一些身體接觸的群體運(yùn)動(dòng)中組織安排不當(dāng)或管理不嚴(yán)等，都是引起挫傷的重要原因。較為嚴(yán)重的傷種比較低，如腦震蕩、椎間盤突出癥排在最尾。

（六）創(chuàng)傷發(fā)生的原因

造成運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的原因較多，第一為保護(hù)欠缺，說明學(xué)生對(duì)受傷的預(yù)防意識(shí)較差，反映他們?cè)谡n余體育鍛煉時(shí)只知道一勁地練、活動(dòng)，而不知道在運(yùn)動(dòng)前須先進(jìn)行一些準(zhǔn)備活動(dòng)，對(duì)在什么情況下應(yīng)采取什么樣的保護(hù)措施更是沒幾個(gè)人知道，可見加強(qiáng)學(xué)生自我保護(hù)意識(shí)的培養(yǎng)和自我保護(hù)方法、技巧的教育尤為重要，應(yīng)引起廣大中學(xué)師生的注意，防患于未然，加強(qiáng)體育保護(hù)措施、技巧的教育使運(yùn)動(dòng)損傷降到最低程度；其次是場(chǎng)地不佳，說明中學(xué)在體育場(chǎng)館設(shè)施尚不能滿足運(yùn)動(dòng)的要求；技術(shù)不正確是創(chuàng)傷發(fā)生的第三大原因，讓學(xué)生掌握正確的運(yùn)動(dòng)技術(shù)，教好學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技術(shù)是減少、降低運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的重要手段；準(zhǔn)備活動(dòng)不充分在原因之四，說明體育活動(dòng)的準(zhǔn)備活動(dòng)具有重要作用，且不可任意操作、可做與不做；運(yùn)動(dòng)量、強(qiáng)度大是原因之五，表明教練員在增加運(yùn)動(dòng)量、強(qiáng)度時(shí)應(yīng)考慮學(xué)生的訓(xùn)練水平和身體承受能力，對(duì)待新、老運(yùn)動(dòng)員不能一鍋端。（見表7）

（七）運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷對(duì)功能影響、功能恢復(fù)以及急救措施的統(tǒng)計(jì)創(chuàng)傷后的急救治療措施

表8、9說明了運(yùn)動(dòng)員所受運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷大多數(shù)較輕，客觀存在傷后能堅(jiān)持上體育課或減量運(yùn)動(dòng)的占比例達(dá)92%左右，受傷后在1周內(nèi)恢復(fù)健康的占有近46.1%，但不可忽視的是有近8%的運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷需完全休息，有近25%的運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷需3周后才能康復(fù)。

表10表明運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷發(fā)生后的急救措施錯(cuò)誤率較低，為2.6%，說明大部分教練員、運(yùn)動(dòng)員都具備處理運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的能力。但有34.6%的創(chuàng)傷救治不及時(shí)，有時(shí)教練員、運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為受傷較輕，思想上不重視，有時(shí)學(xué)校的醫(yī)療設(shè)備不夠完善都是造成救治不夠及時(shí)的原因

三、討論與建議

（一）結(jié)論

對(duì)98名中學(xué)生運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行運(yùn)動(dòng)損傷問卷調(diào)查的結(jié)果表明：

1.中學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的損傷發(fā)生的機(jī)率高，并有多次發(fā)生的現(xiàn)象；夏季是運(yùn)動(dòng)損傷的高發(fā)季節(jié)；籃球是最易受傷的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

2.損傷的部位常見于下肢；性質(zhì)多為擦傷、關(guān)節(jié)韌帶損傷和肌肉拉傷；保護(hù)欠缺、場(chǎng)地不佳、技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)不充分是致傷的主要原因。

3.大部分所受運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷較輕，傷后能堅(jiān)持輕微運(yùn)動(dòng)，但傷后有1/3得不到及時(shí)救治。針對(duì)上述調(diào)查結(jié)果，本文提出了有關(guān)預(yù)防中學(xué)生運(yùn)動(dòng)員損傷的具體建議，供廣大教練員、運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練工作中參考借鑒。

（二）建議

1.中學(xué)生運(yùn)動(dòng)員正處于青春期，神經(jīng)活動(dòng)過程不穩(wěn)定，容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，而運(yùn)動(dòng)損傷對(duì)青少年的生理發(fā)育和心理健康有很大影響。因此，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、教練、運(yùn)動(dòng)員首先要在思想上重視對(duì)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的防治工作，做到預(yù)防為主。

2.學(xué)校要為學(xué)生放心、盡情地體育鍛煉創(chuàng)造良好的物質(zhì)基礎(chǔ)條件，嚴(yán)格執(zhí)行原國(guó)家教委頒發(fā)的《學(xué)校體育器材設(shè)施配備目錄》建設(shè)學(xué)校體育場(chǎng)館設(shè)施。

3.在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，教練和運(yùn)動(dòng)員都要認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)，遵循人體運(yùn)動(dòng)規(guī)律，循序漸進(jìn)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)并掌握正確的技術(shù)動(dòng)作。

4.體育運(yùn)動(dòng)損傷防護(hù)措施技巧教育應(yīng)做為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中一項(xiàng)重要內(nèi)容，使學(xué)生掌握自我保護(hù)的方法、提高自我保護(hù)的意識(shí)，減少傷病的發(fā)生。學(xué)生要進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽?yīng)急手段的教學(xué)。讓學(xué)生掌握應(yīng)急手段，比如摔倒后的側(cè)滾翻，后摔倒地后的低頭團(tuán)身后滾翻等，盡量降低創(chuàng)傷的發(fā)生或減輕病情。

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（作者單位：福建省仙游第一中學(xué)）