“To be human， and to realize we are learning every day. None of us has all the answers. Thats why Socrates（蘇格拉底）is such a favorite of mine， ‘I know nothing.I think every day were born anew， and not to be afraid to make mistakes. And I say that to the children： Its the blank（空白的）sheets of paper I worry about， not the errors.”

在競爭日益激烈的社會中，大多數(shù)人過于強調(diào)知識的灌輸和應(yīng)試的重要性，卻忽略了教育的真正意義。上世紀(jì)80年代，美國曾有一位小學(xué)老師，先后受到里根和老布什兩任總統(tǒng)邀請出任教育部部長，但均婉言謝絕，每次她的回答都一樣：“抱歉，總統(tǒng)先生，我只屬于教室?！盡arva Collins因成功讓問題學(xué)生接受教育而聞名。這些學(xué)生有很多曾被貼上“不可教”的錯誤標(biāo)簽，但最終卻成為了社會上的有用之才。對此她說道：“我認為每一天我們都是嶄新的，不要害怕犯錯誤。我對孩子們說：我擔(dān)心的是白卷，而不是錯誤?！彼J為這一理念正是現(xiàn)在的學(xué)校所缺失的。

“Processing a dark joke takes a bit more mental gymnastics（才思敏捷）—its a‘complex information-processing task that requires parsing（作語法分析）multiple layers of meaning， while creating a bit of emotional distance from the content so that it registers（流露）as benign（友善的）instead of hostile.”

在聽到黑色幽默時，你會忍俊不禁還是一臉茫然呢？其實，容易被黑色幽默逗笑的人更聰明?！墩J知處理》（Cognitive Processing）雜志上刊登的一項新研究表明，對黑色幽默的反應(yīng)與一個人的智商密切相關(guān)。黑色幽默通常是用輕松詼諧的口氣來調(diào)侃一些生活陰暗面，諸如死亡、疾病和戰(zhàn)爭等，這種涉及嚴肅話題的笑話會讓大多數(shù)人莫名其妙或嗤之以鼻，而與他們相比，那些能領(lǐng)悟其中幽默的人往往有著更高的智商，并且負面情緒較少，性格更隨和。研究者稱，理解黑色幽默是一個“更復(fù)雜的信息處理過程”，意味著更深的理解力和更快的反應(yīng)能力，因而一定程度上反映了一個人的智慧。理解黑色幽默的能力與好性格的聯(lián)系其實是顯而易見的——當(dāng)你用樂觀輕松的心境來看待人生黑暗面時，你的狀態(tài)其實是最健康和積極的。

“The hearts that beat in all of our chests bears very little resemblance（相似）to this simple apple-like form that graces Valentines Day cards the world over. For such a sine qua non（必要因素）of Western culture， we know remarkably little about its entry into our cultural tradition.”

心形是日常生活中隨處可見的符號，它象征著愛意的傳達，但你知道這一形狀究竟有何起源嗎？從解剖學(xué)角度來講，人類心臟的真實形狀其實與簡化的心形相距甚遠，因而許多學(xué)者都對這個符號的流行和普及感到困惑。古希臘時期，人們會在瓷器上印出類似于現(xiàn)在心形的圖案，但一般用來表示樹葉。后來，一些基督教畫作上也開始出現(xiàn)紅色的心形，這時候，這一簡單的圖形開始與心臟產(chǎn)生了聯(lián)系。真正讓心形在民間流行起來的無疑是撲克牌了。在15世紀(jì)的法國，撲克牌的四種花色從最初的實物圖案逐漸演變?yōu)槲覀兯煜さ乃姆N抽象圖形，從而讓心形深入人心。后來，心形逐漸成為了人類心臟的首選符號，并成為了愛的象征。如今，這個圖形不僅會出現(xiàn)在情人節(jié)卡片上，也散落于日常生活中每一個充滿溫情和鼓勵的角落。

“Ill cancel plans， Ill cancel appointments. Its been controlling my life. I just cant stop. Its not giving me the rush that I used to feel just doing three to four hours.”

對于大多數(shù)人來說，能在繁忙的日程中擠出運動時間已非易事，但39歲的艾琳卻無法停下她的腳步?！拔胰∠械陌才排c約會，只為了擠出時間運動。雖然我無法得到以前運動時的滿足感，但我就是停不下來?！卑找颉斑\動上癮”接受了治療，她的故事也讓我們注意到過度運動對人體的潛在危害。杰克森維爾大學(xué)（Jacksonville University）的運動學(xué)教授Heather Hausenblas對此表示：“雖然運動不足的弊端已引起廣泛關(guān)注，但過度運動的危害人們還并不了解。實際上，過度運動也易引起高血壓、骨質(zhì)疏松、月經(jīng)不調(diào)及后續(xù)的生殖問題。”那么，運動過度與否的界線究竟在哪里呢？Hausenblas教授解釋道：“運動過度并不是以運動量為衡量標(biāo)準(zhǔn)，而是以運動動機。運動上癮者會特意取消社交活動或是跳過正常進食，只為擠出更多時間去運動?！?/p>

“Youve booked a perfect getaway， hopped on（登上）your flight， checked in to a spacious hotel room ready for that much- needed night of slumber（睡眠）. Theres just one problem： Its 2 a.m. and youre still staring at the ceiling. What gives？”

你規(guī)劃了一個絕佳的放松旅行，經(jīng)過長途跋涉，終于入住了自己的豪華大間，疲倦得只想倒頭酣睡。但直到凌晨兩點，你還盯著天花板無法入眠。這是為什么呢？費城兒童醫(yī)院（Childrens Hospital of Philadelphia）的睡眠專家Melisa Moore博士認為：“成年人也像嬰兒一樣，對熟悉的睡眠環(huán)境有很大的依賴，比如自家熟悉的枕頭或是床頭柔和的燈光。陌生環(huán)境里缺失了我們習(xí)慣的睡眠要素，大腦就需要時間來適應(yīng)，這導(dǎo)致我們難以入睡?！贬槍@種“首夜效應(yīng)”，Moore博士提出了一些建議來幫助人們減少失眠情況。比如在早上而非晚上入住房間，給自己更長時間適應(yīng)新環(huán)境；下載一些減噪軟件，創(chuàng)造更優(yōu)質(zhì)的睡眠氛圍；取消下午茶的咖啡和睡前一小時看手機的慣例。一些酒店甚至因此推出了“酣睡套房”，以保證客人們得到舒適且充足的睡眠。

“Being alive is a smelly business. Our bodies constantly release byproducts of the processes that go on inside us.”

每個人都有自己的體味，但你知道人體的氣味傳達著怎樣的信息嗎？近期的相關(guān)研究顯示，通過人體的氣味來診斷疾病將在未來成為可能。如今，對氣味的研究已經(jīng)成為了推動醫(yī)學(xué)發(fā)展的重要因素，在之前的臨床試驗中，一些動物和相關(guān)的儀器已經(jīng)能夠通過氣味來辨別癌癥、肝硬化和結(jié)核病等疾病。其實，每個人的呼吸、皮膚以及體液中散發(fā)的氣味都能夠反映我們身體的健康狀況，因而對氣味的分析也將逐漸成為一種有效的醫(yī)學(xué)手段。例如有科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，患有哮喘的人會呼出更多的一氧化氮（nitric oxide），所以對患者呼吸的分析能夠?qū)ο〉臋z測和治療起到有效作用。今后，人們很有可能通過便攜的儀器來實時監(jiān)測自己的氣味，從而擁有更健康的生活方式。

“For several weeks， the toys would disappear， and the teachers wouldnt tell the children what to play. While this practice may seem harsh， the project has an important pedagogic（教學(xué)法的） goal： to improve the childrens life skills to strengthen them against addictive behaviors in the future.”

健康快樂的成長是否需要玩具呢？在德國，一些幼兒園嘗試著讓兒童遠離玩具的誘惑，從而給孩子們更多的機會去提高生活技能。倡導(dǎo)這一行動的教師認為，沒有玩具的童年生活雖然稍過嚴厲，但對于兒童來說是有益的，因為這樣能夠使他們避免在長大后養(yǎng)成行為成癮這類不良嗜好。他們發(fā)現(xiàn)，由于身邊沒有玩具，孩子們能夠在空閑時間里創(chuàng)造新的游戲和活動方式，并且更多地與他人一起活動，這一過程不僅能提高他們的創(chuàng)造性思維和批判性思維能力，還能讓他們更好地與他人相處，并學(xué)會解決問題和困難。沒有玩具的孩子們會更多地選擇室外活動，這對于身體健康也是頗有益處的。這種“沒有玩具的幼兒園”在德國、瑞士和奧地利等國很受歡迎，很多家長都希望通過這種新穎的教育方式來讓自己的孩子變得與眾不同。與此同時，也有些家長擔(dān)心這樣會使孩子對幼兒園感到厭倦。

“For most Americans， daylight saving time means only one thing： losing an hours sleep. So what is the point？”

歐洲和北美大部分地區(qū)在進入夏天時都會實行夏令時，又稱“夏時制”或“日光節(jié)約時制”。夏令時的具體做法是把鐘表撥快一個小時，這樣可以使人們早起早睡，更加充分地利用白天的時間和光照資源，以提高工作效率，節(jié)約用電資源。這聽起來不錯，但是實際效果和預(yù)期卻相差甚遠。夏令時要求人們調(diào)整自己的作息，但即便是微乎其微的睡眠調(diào)整也會對健康產(chǎn)生巨大的影響。調(diào)查表明，每年在開始實施夏令時的時候，人們突發(fā)心臟病、中風(fēng)的幾率增加，車禍數(shù)量也有所增長，工作效率反而有所下降，節(jié)約能源的設(shè)想也未能實現(xiàn)，甚至很多人在媒體上公開表達了對因此損失一小時睡眠的極度不滿。那么夏令時是否還有實施的必要呢？