郭志紅

健康是人人期待的，也是人人應(yīng)該擁有的。但能否擁有健康，能否不得疾病，是無法預(yù)料的。只有做到心中有數(shù)，才可以握緊健康的鑰匙。

早在兩千多年前，中醫(yī)就提倡并遵循著個(gè)體化養(yǎng)生和診療原則，以及因人而異、因地而異、因時(shí)而異的養(yǎng)生思想，指導(dǎo)著人們保健養(yǎng)生的整個(gè)過程。對(duì)于保健養(yǎng)生而言，年齡也是一個(gè)重要符號(hào)。

譬如飲食，古人云：“若少年之人，真元?dú)鈮?，或失于饑飽，食于生冷，以根本?qiáng)盛，未易為患。高年之人，真氣耗竭，五臟衰弱，全仰飲食以資氣血。若生冷無節(jié)，饑飽失宜，調(diào)停無度，動(dòng)成疾患?！币馑际钦f，年少之人身體健壯，對(duì)于饑飽、寒涼等飲食均能夠耐受，不致產(chǎn)生疾?。憾夏耆松眢w已衰，全仰仗著飲食以產(chǎn)生氣血，滋養(yǎng)機(jī)體，如若不顧生冷、饑飽、飲食調(diào)攝無度，必然導(dǎo)致疾病發(fā)生。

養(yǎng)生習(xí)慣應(yīng)隨年齡增長(zhǎng)作適當(dāng)調(diào)整

一位50歲的男士來醫(yī)院就診，其雙目腫脹發(fā)沉，肢體酸困，口干，便干。根據(jù)舌脈象辨證為濕阻氣機(jī)，樞機(jī)不利，以致周身陽氣不展。問及平日飲食起居，患者自述每日晨起飲用一杯涼開水約10年之久，近1年多來，越來越感身體不適。遵醫(yī)囑，患者改飲溫水，并施以益氣健脾中藥數(shù)劑，一周后其精神振作，癥狀全消。

類似的病例臨床上經(jīng)常碰到。中醫(yī)認(rèn)為，早晨人體陽氣初升之際，還未旺盛，應(yīng)保護(hù)順應(yīng)陽氣的生發(fā)運(yùn)行，如一杯冷水澆下，勢(shì)必阻礙陽氣的升發(fā)，對(duì)一天的陽氣運(yùn)行都會(huì)產(chǎn)生影響。年輕時(shí)陽氣旺盛，晨起飲涼可不受影響，甚至對(duì)陽氣過旺之人還有好處。但是俗話說“人過四十天過午”，隨著年齡的增長(zhǎng)，陽氣不斷衰減，尤其部分睥陽虛弱之人，相應(yīng)癥狀就會(huì)逐漸顯現(xiàn)出來，因此必須及早注意預(yù)防，避免損傷陽氣。

前述患者改飲溫水后，與之前的反應(yīng)出現(xiàn)明顯差異，一方面與藥物作用有關(guān)，另一方面與好的飲食習(xí)慣也有很大關(guān)系。正應(yīng)了那句話：“三分治，七分養(yǎng)?！庇纱丝梢姡總€(gè)習(xí)慣都應(yīng)因人而異，即使是好的生活習(xí)慣，也不見得是終生適合的。體質(zhì)狀態(tài)根據(jù)年齡在變化，相應(yīng)的很多習(xí)慣也要根據(jù)年齡而改變。體質(zhì)弱或年齡大的人進(jìn)食飲水時(shí)一定要用溫?zé)岬摹?/p>

中藥養(yǎng)陽應(yīng)根據(jù)年齡、體質(zhì)辨證施治

近日碰到一位就診患者，其面色發(fā)青，全身畏寒，手足冰涼，夜尿達(dá)十幾次，問診發(fā)現(xiàn)，患者由于服涼藥過多，對(duì)身體的傷害非常大。還曾遇到有的患者常年服用苦寒之藥，結(jié)果造成不良后果，如對(duì)脾腎的損傷等。

藥物靠其“偏性”來治病，如果用錯(cuò)了，就會(huì)加重機(jī)體的不平衡，使疾病更加不易恢復(fù)。

近年人們常常談到中藥腎毒性，實(shí)際上是因?yàn)檎`用了苦寒藥物，有的劑量過大，有的服用時(shí)間過久，沒有很好地遵循中醫(yī)辨證施治的原則，更沒有做到根據(jù)不同體質(zhì)、不同年齡、不同機(jī)體狀態(tài)而采用不同的藥物，因此造成了惡果。

中醫(yī)是非常重視人體陽氣的，尤其是老年人，陽氣越來越少。中醫(yī)講，有一分陽氣便有一分生機(jī)。故此，保護(hù)機(jī)體的陽氣非常重要。兒童一般很少服用補(bǔ)陽的藥物。小兒猶如初升的太陽，正噴勃欲發(fā)，故常會(huì)患熱證、實(shí)證，用藥多是一些清熱、導(dǎo)滯性質(zhì)的。相反，老人就不同了，常被比喻成夕陽，光和熱已經(jīng)很少。因此，服藥也就常常是溫和的，很少用大苦大寒之藥，以免損傷陽氣。

不按中醫(yī)的理論方藥去服用中藥，就如同古人所說的“庸醫(yī)殺人”。沒有理由把服藥不當(dāng)歸結(jié)為中藥的毒性問題。藥用不對(duì)，人參也會(huì)殺人，也是毒藥。有一句俗話說得好：那些對(duì)有的人是毒藥的藥品，而對(duì)另外的人就可能是救命的藥?？梢?，因人制宜的原則是每個(gè)應(yīng)用中藥的人必須嚴(yán)格遵守的，濫用中藥同樣后患無窮。