李妍

摘 要：當(dāng)今社會(huì)經(jīng)濟(jì)、文化、教育水平迅猛發(fā)展的同時(shí)，大學(xué)生心理健康問(wèn)題的危害性越來(lái)越大。大學(xué)生心理健康問(wèn)題也日益受到社會(huì)的廣泛關(guān)注。文章就大學(xué)生心理健康問(wèn)題展開(kāi)討論。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理健康；預(yù)防

大學(xué)時(shí)代是學(xué)生們一生中心理變化最大的階段。從高中的緊張學(xué)習(xí)中解脫出來(lái)，邁入了充滿自由氛圍的大學(xué)校園，短時(shí)間內(nèi)的巨大轉(zhuǎn)變極易導(dǎo)致大學(xué)生們心理發(fā)展的不平衡和情緒的不穩(wěn)定，從而引發(fā)一系列的心理健康問(wèn)題。

一、常見(jiàn)的大學(xué)生心理健康問(wèn)題

1. 難以適應(yīng)環(huán)境的改變

剛剛離開(kāi)了高度緊張的高中生活，很多大學(xué)新生們會(huì)對(duì)陌生的大學(xué)環(huán)境有著難以適應(yīng)的現(xiàn)象。突然轉(zhuǎn)變到大學(xué)相對(duì)自由的環(huán)境中，曾經(jīng)的種種限制消失了，外界的大量信息也不斷地向自己涌入，很多同學(xué)就會(huì)在此時(shí)變得迷茫，父母不在身邊的牽掛和集體生活的不適應(yīng)也會(huì)引發(fā)種種心理矛盾。

2. 學(xué)習(xí)壓力大

大學(xué)的課程相對(duì)于高中來(lái)說(shuō)具有更高的難度，很多同學(xué)會(huì)在學(xué)習(xí)的過(guò)程中感覺(jué)到非常吃力，明明努力了但成績(jī)還是不理想甚至還出現(xiàn)了掛科，這就會(huì)讓一些內(nèi)心脆弱的同學(xué)產(chǎn)生煩躁、壓抑的情緒。

3. 情感問(wèn)題處理不當(dāng)

作為成年人的大學(xué)生在大學(xué)校園中有著自由戀愛(ài)的權(quán)利，但大學(xué)生在戀愛(ài)過(guò)程中往往也是他們心理最脆弱的時(shí)候。對(duì)于情感問(wèn)題的處理他們并不成熟，而感情本身就具有復(fù)雜性，所以更容易引發(fā)一系列的情緒波動(dòng)，讓他們變得更加敏感。而日益敏感的心理狀況極易導(dǎo)致部分學(xué)生走向極端，做出一些危害自身甚至傷害他人的行為。

4. 人生目標(biāo)迷茫，就業(yè)壓力大

大多數(shù)學(xué)生是抱著雄心壯志，為了實(shí)現(xiàn)人生的目標(biāo)而步入大學(xué)的。但慢慢地，初入大學(xué)的新鮮感漸漸消失，當(dāng)時(shí)的目標(biāo)也漸漸變得模糊。在這個(gè)時(shí)候，很多學(xué)生的心理就會(huì)被一種迷茫感所主導(dǎo)，他們稀里糊涂地過(guò)著大學(xué)生活卻不知道自己以后想干什么、能干什么，曾經(jīng)宏大的人生目標(biāo)變得遙不可及甚至是不切實(shí)際，這種變化就會(huì)使大學(xué)生產(chǎn)生嚴(yán)重的落差感，而強(qiáng)烈的落差感又是許多情緒垃圾產(chǎn)生的根源。

面對(duì)突如其來(lái)的一系列問(wèn)題，導(dǎo)致少數(shù)大學(xué)生的心理健康呈現(xiàn)出不健康的狀態(tài)，多數(shù)的大學(xué)生則呈現(xiàn)亞健康狀態(tài)。

二、大學(xué)生心理健康問(wèn)題的危害性

1. 對(duì)于學(xué)生本身的危害

人的健康并不只是身體上的健康，心理上的健康在很多時(shí)候有著更重要的地位。不健康的心理嚴(yán)重影響著大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，甚至導(dǎo)致無(wú)法完成學(xué)業(yè)。

2. 對(duì)于他人的危害

大學(xué)生活是集體生活，人的心態(tài)會(huì)很容易地影響到和他一起生活的同學(xué)們。一個(gè)存在心理健康問(wèn)題的學(xué)生很有可能將心里的抑郁、不滿和焦躁在生活和學(xué)習(xí)中傳遞給其他同學(xué)，這就是心理疾病的傳染性，而這會(huì)給其他同學(xué)的心理和情緒造成極大的危害。

三、大學(xué)生心理健康問(wèn)題的預(yù)防

“防患于未然”是解決大學(xué)生心理健康問(wèn)題非常重要的方法，只有早預(yù)防才能盡可能阻止其發(fā)生。心理健康教育對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)并不是一門(mén)必修課，有的學(xué)校會(huì)開(kāi)設(shè)關(guān)于心理健康教育的選修課，但其影響力往往不夠，而且在教學(xué)質(zhì)量上也存在著一些問(wèn)題。預(yù)防大學(xué)生心理健康問(wèn)題，要有完備的心理健康課程做基礎(chǔ)。

1. 心理健康課程的授課方式

心理健康課程的開(kāi)展并不能拘泥于傳統(tǒng)的課堂授課，學(xué)?？梢猿浞掷镁W(wǎng)絡(luò)信息資源設(shè)置網(wǎng)絡(luò)課堂，學(xué)生們可以在學(xué)校網(wǎng)頁(yè)上查找和學(xué)習(xí)相關(guān)心理健康知識(shí)。這樣既方便又快捷，而且還增加了課程教授的靈活性，學(xué)生們可以隨時(shí)隨地根據(jù)自己的需要來(lái)了解課程，更有針對(duì)性，也更有效率。

2. 心理健康課程授課老師的選擇

心理健康教育關(guān)乎到學(xué)生們的心理健康狀態(tài)，所以此課程對(duì)于教師的選擇要更為慎重。教師要有對(duì)心理健康教育的專(zhuān)業(yè)研究，要有良好的心理健康狀況，對(duì)待學(xué)生要親切熱情，善于走進(jìn)學(xué)生的內(nèi)心世界，能夠準(zhǔn)確地發(fā)現(xiàn)學(xué)生中隱藏的心理問(wèn)題并及時(shí)地給予指導(dǎo)，幫助學(xué)生走出心理的陰霾。

3. 開(kāi)展全面的心理健康教育工作

高校開(kāi)展心理健康教育可以讓學(xué)生盡早地了解心理健康方面的知識(shí)，幫助其增強(qiáng)對(duì)于心理健康問(wèn)題的防范意識(shí)。但許多學(xué)校在開(kāi)展此項(xiàng)工作時(shí)多關(guān)注那些存在或隱含心理健康問(wèn)題的學(xué)生，而忽略了對(duì)心理健康狀況較為良好的同學(xué)的預(yù)防。

4. 調(diào)動(dòng)各科教師參與心理健康教育工作

心理健康教育工作的開(kāi)展不能只依靠心理專(zhuān)業(yè)的教師，因?yàn)檫@對(duì)于全校學(xué)生的心理健康預(yù)防工作來(lái)說(shuō)他們的力量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，所以學(xué)校要積極調(diào)動(dòng)各科教師，在日常的教學(xué)中除了教好自己所負(fù)責(zé)的專(zhuān)業(yè)課之外，還要給學(xué)生們滲透積極、健康的情緒，在課外之時(shí)多與學(xué)生們交流，及時(shí)發(fā)現(xiàn)他們可能存在的心理問(wèn)題，積極幫助他們疏通心理障礙，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題比較嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)與其輔導(dǎo)員溝通或上報(bào)學(xué)校。

（作者單位：山東政法學(xué)院信息學(xué)院）