劉明亮+高世杰+衛(wèi)志成

摘 要：文章通過文獻(xiàn)法和專家訪談法，并結(jié)合自己的教學(xué)經(jīng)驗和實踐體會對腕部抓握的解脫技法進(jìn)行歸納并剖析，旨在發(fā)現(xiàn)腕部解脫的規(guī)律及技術(shù)特點，并應(yīng)用到教學(xué)練習(xí)和實際運用中，進(jìn)一步傳承、發(fā)揚擒拿文化。

關(guān)鍵詞：腕部 抓握 解脫 技法

中圖分類號：G85 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：2096—1839（2017）6—0042—03

擒拿是中國的特有武術(shù)技法并有著悠久的歷史。腕部解脫是實用擒拿技術(shù)體系中出現(xiàn)概率較高的基礎(chǔ)技術(shù)。在武術(shù)或擒拿格斗教學(xué)中容易推廣，直觀易學(xué)，見效快，非常適合初學(xué)者練習(xí)，同時也是女子防身術(shù)的基本入門技術(shù)。

1 常見的腕部抓握形態(tài)

1.1 甲乙雙方虎口同向的抓握

甲乙雙方虎口方向相同的情況下，進(jìn)攻方也就是主動抓握一方（甲方）的左手抓乙方的右手腕，見圖1。甲方右手抓乙方左手腕，見圖2，還有就是甲方的右手抓乙方的右手腕，見圖3。

1.2 甲乙雙方虎口反向的抓握

在甲乙雙方虎口方向相對的情況下，進(jìn)攻方也就是主動抓握一方（甲方）的右手虎口向上抓握乙方右手，見圖4，或者甲方虎口向下抓握乙方手腕，見圖5。另外，甲方的右手抓乙方的左手腕，或者甲方的左手抓乙方的右手或左手，也同樣可以虎口向下和向上，在此不作贅述。

1.3 雙手抓握單手。主要形式有三種，以抓握乙方右手為例。

第一，甲方（主動抓握方）雙手虎口方向相同，甲方虎口向乙方的肘關(guān)節(jié)方向，同時與乙方的虎口方向相反，見圖6。

第二，甲方雙手虎口方向相同，朝向乙方的手指方向，同時與乙方的虎口方向相同，見圖7。

第三，甲方雙手虎口方向相對，抓握乙方右手腕部，見圖8。

以上這三種情況甲方也可以抓握乙方的左手，此不贅述。

1.4 雙手抓雙手

雙手抓雙手的情況主要有三種。第一，甲左手抓乙左手，甲右手抓乙右手，甲方的虎口與乙方的虎口方向相對，見圖9。第二，甲左手抓乙左手，甲右手抓乙右手，甲方的虎口方向與乙方的虎口方向相同，見圖10。第三，甲左手抓乙右手，甲右手抓乙左手交叉抓握的情況不常見，本文不作論述。

2 常用的腕部解脫方法與原理

2.1 利用圓滾旋切解脫

圓滾旋切是解脫技術(shù)中常用的基本原理。圓滾旋切可分為兩大部分。第一部分是圓滾，第二部分是旋切。第一部分中的“圓”是指通過手腕以某一點為圓心，做圓形、橢圓或弧形運動（公轉(zhuǎn)運動）。第一部分中的“滾”是指手腕以手腕骨中心為圓心滾轉(zhuǎn)自己的手腕做自傳的滾動。由于手腕上的皮膚與腕骨是有一定的活動范圍，也就使得手腕骨可以在對方抓握的手中，有一定量的滾轉(zhuǎn)空間，也就是利用這一有限的空間，使被抓握的手腕立面，也就是小指側(cè)或者大指側(cè)（見圖11）滾轉(zhuǎn)到對方抓握手的力量薄弱部位，見圖12、13，也就是對方抓握手的手指尖一側(cè)。第一部分“圓滾”的目的是通圓滾找到對方抓握的薄弱環(huán)節(jié)。第二部分的“旋切”，是指旋轉(zhuǎn)切擊對方抓握的手腕或其他部位，造成對方的反關(guān)節(jié)或不容易發(fā)力的劣勢。

例1當(dāng)對方右手抓握我右手腕時，我迅速以雙方手部的接觸點為圓心，順時針劃弧線，我右手從下位繞到上位，隨后右手小魚際向下切擊對方的手腕，同時我拇指側(cè)的手腕向上用力，與向下切擊的力形成合力，從而撬開對方的抓握逃脫，見圖14至圖16。

2.2利用杠桿原理解脫

杠桿原理在擒拿、反擒拿中的運用非常常見。在手腕解脫中也是常用的技術(shù)原理。手腕被抓握后，應(yīng)該增加我方力臂長度，或減少對方力臂長度為技法核心，從而達(dá)到使用較小的力同時讓對方不容易用力的情況下輕松解脫。

例1，當(dāng)對方抓握我手腕時，我迅速擰轉(zhuǎn)手臂，同時調(diào)整我的用力角度向前頂肘，以對方的四指為支點，以我的前臂或者連同上體為動力臂，撬動對方的拇指，解脫之前還可以通過使對方手臂拉長形成腕部、肘部的反關(guān)節(jié)，從而達(dá)到對方不好用力的目的，對方的手指到手腕為阻力臂，由于我的動力臂增長，對方的阻力臂較短從而輕松地從虎口處解脫，見圖17、18、19。

例2當(dāng)雙方雙手抓握我右手腕時，我迅速以左手為輔助抓握我的右手，并用力回搬，同時我右肘向前下用力使兩股力量形成合力，以對方的四指為支點，從對方虎口處脫開，見圖20、21、22。

2.3 打擊要害部位解脫

對方抓握或單手腕時，我可以利用另一只手或腳膝等部位進(jìn)攻對方的要害部位，使對方不得不“收兵”回救。擊打人體的要害部位，例如：襠部、太陽穴、咽喉、軟肋等部位。

例如對方抓握我的左手腕時，我右腿疾向右跨步，同時左腿大小腿折疊，力走弧線，腳尖回勾，迅速彈踢對方襠部，我左手腕趁勢解脫。也可以用拳擊打?qū)Ψ降念^面部位，對方防守時，主要精力則不在我左手腕上，我則可以順勢解脫，見圖23、24。

2.4 掐拿神經(jīng)或穴位，進(jìn)行解脫

掐拿神經(jīng)或穴位不同于2.3打擊要害部位進(jìn)行“圍魏救趙”式的解脫，而是直接通過掐拿神經(jīng)或穴位使對方抓握手臂使不出力量或產(chǎn)生巨痛，從而進(jìn)行解脫。例如掐拿手指指跟部、曲池穴、尺澤穴。

例1，對方抓握我的右手腕我左手迅速抓握其右手并撤步拉拽，對方必定會用力反抗手臂回收。我順勢用左手食指沿其臂上掐其曲池穴，對方手臂瞬間無力，我趁勢解脫。見圖25、26、27。

例2，如果對方大力抓我手臂，我的力量與之相差懸殊，無法利用圓滾旋切或杠桿解脫時，可以用我另一只手指甲沿對方手指甲根部扣撕，因該處神經(jīng)豐富感覺敏銳可以引起劇痛，迫使對方松手，見圖28、29、30。

結(jié)束語：通過上述幾種常用腕部解脫方法和原理的歸納總結(jié)，我們可以看出擒拿解脫絕不是用蠻力和對方拼力量，拼速度，而是以巧取勝，不頂不亢的巧力逃脫。擊打掐拿要害部位，掐拿神經(jīng)穴位等也是名副其實的以巧取勝的一種戰(zhàn)術(shù)方法。以上這些優(yōu)點的存在使力量薄弱者的學(xué)習(xí)成為可能。在上述的幾個例子中我們可以發(fā)現(xiàn)腕部解脫最核心的要點是圓切加杠桿，無論是踢襠還是掐拿人的神經(jīng)、穴位的同時，被抓握的手腕也應(yīng)該運用圓切或杠桿原理進(jìn)行輕巧地解脫。

參考文獻(xiàn)：

[1]趙大元.實有擒拿學(xué)[M].北京：人民體育出版社，2009.

[2]柴士興，魏勝敏，王乃虎.警察擒拿格斗訓(xùn)練引入武術(shù)推手聯(lián)系的可行性研究[J].搏擊·武術(shù)科學(xué)，2006（4）.

[3]胡容嬌.講解動作攻防含義在太極拳教學(xué)中的實驗研究[J].搏擊·武術(shù)科學(xué)，2010（10）.

Analysis on Techniques of Escape from Wrist Grasping

Liu Mingliang1 Gao Shijie2 Wei Zhicheng3

（1.Department of Teaching and Research of Physical Education and Aesthetic Education， University of International Relations， Beijing 100091， China； 2. Courtyard Marriott， Beijing 100091， China； 3. School of Foreign Study， University of International Relations， Beijing 100091， China）

Abstract： With the help of documentary study and expert interview， as well as personal teaching practice and experience， the authors of this article summarize and analyze some techniques of escape from wrist grasping， aiming to find out the laws and technical characteristics of escape from wrist grasping， apply the findings to teaching practice and practical use， and further inherit and carry forward the culture of Qinna.

Keywords：Wrist Grasping Escape Techniques