林華貴

中圖分類號(hào)：G806 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2017）07-000-02

摘 要 本文對(duì)“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”背景下高職學(xué)生課外體育鍛煉的現(xiàn)狀進(jìn)行了研究，主要探討了高職學(xué)生對(duì)于課外體育鍛煉的興趣、動(dòng)機(jī)，對(duì)體育項(xiàng)目的選擇，參與體育鍛煉的時(shí)間、頻度與方式等，并對(duì)不良現(xiàn)狀采取了有效的改善措施。

關(guān)鍵詞 陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng) 高職學(xué)生 課外體育鍛煉 現(xiàn)狀

高職生正值青年時(shí)期，在未來(lái)的社會(huì)中，擔(dān)負(fù)著使國(guó)家富強(qiáng)、民族興盛的重?fù)?dān)，在目前，他們的身體素養(yǎng)普遍很低。因此，國(guó)家為了提高青年的身體素養(yǎng)，出臺(tái)了相關(guān)的政策法規(guī)，還在全國(guó)范圍內(nèi)開展“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”，在此背景下，作為參與者與執(zhí)行者的高職生，其課外體育鍛煉現(xiàn)狀如何，這是我們需要探討的。

一、高職學(xué)生參與課外體育鍛煉現(xiàn)狀

（一）鍛煉興趣現(xiàn)狀

高職學(xué)生參與課外鍛煉的興趣普遍很低。原因有好幾個(gè)。其一由于高職學(xué)校的主要任務(wù)就是使學(xué)生掌握知識(shí)技能，能在應(yīng)試教育中取得優(yōu)勢(shì)，在社會(huì)工作中有競(jìng)爭(zhēng)力，所以不太注重學(xué)生的身體素質(zhì)，所以在設(shè)置必修的體育課，不會(huì)開展課外體育活動(dòng)。而學(xué)生因?yàn)橐鎸?duì)各種競(jìng)爭(zhēng)考試，沒(méi)有多余的時(shí)間進(jìn)行課外體育鍛煉，只是在有限的體育課中進(jìn)行鍛煉，這種必修的體育課，對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)，帶有強(qiáng)制性，學(xué)生參與鍛煉的場(chǎng)地、體育項(xiàng)目、方式等是有限制的，由此，學(xué)生參與課外鍛煉的興趣不高，沒(méi)有積極性。經(jīng)研究，發(fā)現(xiàn)男生對(duì)于課外體育鍛煉的興趣要高于女生。

（二）鍛煉動(dòng)機(jī)現(xiàn)狀

高職生進(jìn)行課外體育鍛煉的動(dòng)機(jī)有幾個(gè)。第一是對(duì)于增強(qiáng)身體抵抗力，預(yù)防疾病。在現(xiàn)實(shí)中，針對(duì)此動(dòng)機(jī)進(jìn)行鍛煉的男生比例要高于女生。第二是塑形美體，控制體重。很顯然，女生人數(shù)要多些。第三是用來(lái)排解生活和學(xué)習(xí)生的壓力，放松心情。男女比例差不多。第四是通過(guò)艱苦的鍛煉，提高毅力。這類動(dòng)機(jī)中，男生人數(shù)要多于女生。在這四種動(dòng)機(jī)中，它們所占的比例逐漸減小。這說(shuō)明高職生對(duì)于體育鍛煉的動(dòng)機(jī)不再片面單一性，而逐漸生活化和精神化。

（三）鍛煉項(xiàng)目選擇現(xiàn)狀

鍛煉項(xiàng)目有好多種，它們對(duì)于人的身體素質(zhì)要求不同，由于男女生性別生理特點(diǎn)存在差異，所以他們選擇的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也有所偏好。常見的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，足球、籃球、排球?qū)εc學(xué)生的體能素養(yǎng)要求高，選擇此類項(xiàng)目的男生要明顯高于女生。而慢跑、散步這類項(xiàng)目，對(duì)學(xué)生的身體素養(yǎng)要求低，為女生所偏好。健美操、游泳、跆拳道這類項(xiàng)目，男生的人數(shù)要明顯少于女生。此外還有太極拳、乒乓球、羽毛球等，選擇的男女比例差別不大。通過(guò)研究，發(fā)現(xiàn)學(xué)生大多選擇比較傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目，像速滑等對(duì)于技能要求比較高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，學(xué)生選擇的很少。

（四）鍛煉時(shí)間現(xiàn)狀

有相關(guān)的規(guī)定要求高職生每次的體育鍛煉時(shí)間不要少于30min，而在現(xiàn)實(shí)的鍛煉中，因?yàn)閷W(xué)校所施加的學(xué)習(xí)壓力比較大，只留給有限的空余時(shí)間給高職生，所以參與課外鍛煉的高職生很少，鍛煉的時(shí)間也有限，還有很多學(xué)生達(dá)不到要求。男生的鍛煉時(shí)間要明顯高于女生，一是和男生選擇的體育項(xiàng)目有關(guān)，二是男女本身素質(zhì)差異也會(huì)對(duì)他們的鍛煉時(shí)間有影響。

（五）鍛煉頻度現(xiàn)狀

對(duì)于學(xué)生參與課外鍛煉的頻度的標(biāo)準(zhǔn)要求是不少于三次，而在實(shí)際的鍛煉中，因?yàn)槊τ谥R(shí)和技能的學(xué)習(xí)，沒(méi)有空閑的時(shí)間進(jìn)行鍛煉，所以能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)頻度的學(xué)生人數(shù)很少，男女生均集中在兩次，而達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生中，男生比例大于女生。而達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生中，女生比例大于男生。這些嚴(yán)重說(shuō)明了高職生缺乏鍛煉，沒(méi)有養(yǎng)成鍛煉的好習(xí)慣。

（六）鍛煉方式現(xiàn)狀

根據(jù)個(gè)人性格不同，或是外界各種因素的影響，高職生選擇鍛煉方式不同，有的習(xí)慣單獨(dú)活動(dòng)，這種方式中，男生比例要高于女生。有的喜歡結(jié)伴進(jìn)行鍛煉。這種方式受廣大學(xué)生的喜歡，男女比例差不多，且都很大。有的則只是選擇參與學(xué)校組織的課外活動(dòng)，這種方式由于是學(xué)校強(qiáng)制性活動(dòng)，學(xué)生積極性不高，參與的人數(shù)少，另一方面，這種學(xué)校舉辦的活動(dòng)基本就是運(yùn)動(dòng)會(huì)之類，舉辦次數(shù)十分有限，不能滿足高職生課外體育鍛煉的要求。

二、影響高職學(xué)生參與課外體育鍛煉的因素

影響高職學(xué)生參與課外體育鍛煉的因素有多方面，主觀因素是對(duì)于學(xué)生本身來(lái)講，他們沒(méi)有對(duì)體育鍛煉的重要性有深刻的認(rèn)識(shí)，所以不會(huì)形成鍛煉身體的意識(shí)，也不會(huì)有興趣花費(fèi)有限的時(shí)間進(jìn)行鍛煉?？陀^因素有好幾個(gè)，一是高職學(xué)校對(duì)于學(xué)生的身體素質(zhì)不是很重視，所以除了體育課外，不會(huì)設(shè)置很多課外活動(dòng)，也不會(huì)為了學(xué)生鍛煉而對(duì)場(chǎng)地進(jìn)行整修，體育設(shè)備等也不會(huì)在最大程度上滿足學(xué)生的鍛煉要求。此外，高職學(xué)校比較注重的是學(xué)生對(duì)專業(yè)知識(shí)和專業(yè)技能的掌握程度，再加上，高職生在畢業(yè)前，還要進(jìn)行很長(zhǎng)一段時(shí)間的實(shí)習(xí)，所以學(xué)生進(jìn)行鍛煉的時(shí)間和頻度非常少。

三、改變高職生參與課外體育鍛煉不良現(xiàn)狀的措施

（一）大力宣傳課外體育鍛煉的重要性

學(xué)校的有關(guān)部門要加強(qiáng)對(duì)課外體育鍛煉的宣傳力度，使學(xué)生明白，課外體育鍛煉是體育課的延伸，對(duì)人的各方面都會(huì)產(chǎn)生正面影響，能有效改變現(xiàn)代社會(huì)中，許多學(xué)生出現(xiàn)的亞健康狀態(tài)，能使人心情保持愉悅，提高身體抵抗力和本身的意志力等。組織學(xué)生通過(guò)多媒體觀摩各種體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的內(nèi)容，使學(xué)生體會(huì)到體育的魅力和作用，進(jìn)而加強(qiáng)自己對(duì)于課外體育鍛煉的興趣和動(dòng)機(jī)，進(jìn)而增加鍛煉時(shí)間和頻度。

（二）高職學(xué)校加大對(duì)學(xué)生課外體育鍛煉的重視

高職學(xué)校相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)要明白學(xué)生身體健康是保證一切目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的基礎(chǔ)，增加組織課外活動(dòng)的次數(shù)，給學(xué)生足夠的時(shí)間進(jìn)行課外體育鍛煉，此外，還要加大對(duì)活動(dòng)場(chǎng)地及體育器材的資金投入，使這些能滿足學(xué)生的不同需求，還可以看展多元化的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，使學(xué)生根據(jù)自己的興趣愛(ài)好和身體性能，選擇最合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

（三）高職學(xué)校成立體育俱樂(lè)部

針對(duì)每個(gè)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，學(xué)校可以分別成立俱樂(lè)部。這種措施綜合考慮了學(xué)生的性格、興趣愛(ài)好、身體素質(zhì)、活動(dòng)習(xí)慣、結(jié)伴習(xí)慣等多種因素，使學(xué)生有了交流經(jīng)驗(yàn)和共同努力運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)所和平臺(tái)。從而能使學(xué)生發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，積極參與到課外體育鍛煉中，并能長(zhǎng)久保持興趣。

（四）提高體育教師的綜合素質(zhì)

很多體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是需要掌握一定的技能的，這需要專業(yè)的體育教師進(jìn)行指導(dǎo)，使學(xué)生在課外體育鍛煉中，不斷地練習(xí)，全面掌握這種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技能，從而能保持學(xué)生鍛煉的欲望，更好的投入到課外體育鍛煉中。

（五）科學(xué)評(píng)價(jià)學(xué)生參與課外體育鍛煉的情況

為了積極響應(yīng)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的號(hào)召，高職學(xué)校應(yīng)建立學(xué)生課外體育鍛煉的相關(guān)制度，并對(duì)學(xué)生的鍛煉情況做科學(xué)的評(píng)價(jià)，使學(xué)生能積極地去鍛煉。學(xué)校進(jìn)行評(píng)價(jià)的依據(jù)是根據(jù)收集的學(xué)生運(yùn)動(dòng)狀況信息，可以實(shí)行打卡制度，記錄學(xué)生的運(yùn)動(dòng)時(shí)間和次數(shù)，也可以建立專門的信息采集系統(tǒng)，學(xué)生可以對(duì)自己每次的課外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、時(shí)間等信息進(jìn)行登記，當(dāng)然，要確保這些信息的準(zhǔn)確性。學(xué)校以每學(xué)期為單位，進(jìn)行評(píng)價(jià)，對(duì)于課外體育鍛煉次數(shù)多、時(shí)間長(zhǎng)的學(xué)生給予鼓勵(lì)，對(duì)于次數(shù)不足的學(xué)生給予批評(píng)和運(yùn)動(dòng)懲罰。

四、結(jié)語(yǔ)

陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)在全國(guó)范圍內(nèi)的開展，其主要目標(biāo)就是通過(guò)運(yùn)動(dòng)，使學(xué)生的身體素質(zhì)得到提高。所以高職學(xué)校對(duì)于學(xué)生課外體育鍛煉的現(xiàn)狀應(yīng)有深刻的認(rèn)識(shí)，針對(duì)不良現(xiàn)狀，要積極采取有效的改變措施。

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