劉冬梅

一、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)及心理素質(zhì)的培養(yǎng)原則

（一）心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

信息途徑的便捷，也使得孩子們接收信息的來源越來越多樣化，各種信息對(duì)孩子的心理健康影響，也越來越受教育界各位老師的關(guān)注，如何衡量心理健康與否，我們要先來設(shè)定心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。馬斯樂提出了以下9條原則為判斷人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：①對(duì)現(xiàn)實(shí)具有敏銳的知覺；②自發(fā)而又依賴人；③熱愛生活，熱愛他人，熱愛大自然；④在所處的環(huán)境中能保持獨(dú)立和寧?kù)o；⑤注意基本哲學(xué)和道德的理論；⑥對(duì)于最平常的事物，都能經(jīng)常保持興趣；⑦能與人建立濃厚的友誼；⑧具有真正的民主態(tài)度、創(chuàng)造觀念和幽默感；⑨能承受歡樂和憂傷的考驗(yàn)。

（二）培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)應(yīng)遵循的基本原則

1.促進(jìn)健康發(fā)展原則

心理素質(zhì)的培養(yǎng)，在體育教學(xué)中有著很好的體現(xiàn)，提高學(xué)生的心里素質(zhì)所采取的措施和手段，都要本著有利于學(xué)生心理健康發(fā)展，有利于體育教學(xué)質(zhì)量的提高為目的。根據(jù)這一原則，對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)要采取積極、樂觀與友善的方式。一定要避免為了提高學(xué)生的心里素質(zhì)卻忽視在培養(yǎng)過程中對(duì)學(xué)生造成的身心影響。如：不能采用“穿吃偏飯”、證人的辦法來培養(yǎng)學(xué)生的心理承受能力；也不能用冷落、譏諷等粗魯言行來“激將”，以激發(fā)其斗志等。

2.自覺與強(qiáng)制性結(jié)合原則

自覺性是現(xiàn)在很多學(xué)生缺失的能力，在體育教學(xué)中更是需要學(xué)生的自覺性，才能保證體育教學(xué)任務(wù)的完成。然而體育教學(xué)中心里素質(zhì)的培養(yǎng)，并不是一朝一夕會(huì)見成效的，因此需要學(xué)生的自覺性，也同樣需要紀(jì)律性的約束，紀(jì)律下規(guī)范的行為有利于培養(yǎng)學(xué)生正確的世界觀和是非觀。在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，必須堅(jiān)持自覺自愿與強(qiáng)制性相結(jié)合的原則。

3.結(jié)合運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行原則

在體育教學(xué)中，不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)的側(cè)重點(diǎn)不同。例如：通過長(zhǎng)跑教學(xué)可以培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的拼搏精神，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志品質(zhì)；拔河可以培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作；通過各種比賽可以培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，集體主義精神，互相協(xié)作的心理品質(zhì)等；因此，在體育教學(xué)中，可以根據(jù)學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)，找出其存在的不足，運(yùn)用不同的方法及項(xiàng)目進(jìn)行重點(diǎn)培養(yǎng)。

在此著重強(qiáng)調(diào)一下學(xué)生心理承受能力的培養(yǎng)，體育教學(xué)中學(xué)生的技術(shù)技能、運(yùn)動(dòng)成績(jī)，實(shí)在不斷的學(xué)習(xí)中提高的，實(shí)在失敗積累中成功的。在這個(gè)進(jìn)步的過程中，學(xué)生要承受失敗的痛苦和壓力，要調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，這對(duì)于學(xué)生心理承受能力的提高，適應(yīng)日后生活和工作的需要，具有非常重要的作用。所以我們需要經(jīng)常采用比賽、考試、游戲等形式，鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)，提高學(xué)生的心理承受能力。

4.持之以恒，長(zhǎng)期培養(yǎng)的原則

學(xué)生整個(gè)心理狀態(tài)的改善，絕不是一次訓(xùn)練或一次課所能完成的。對(duì)于學(xué)生心理品質(zhì)的培養(yǎng)，是一個(gè)長(zhǎng)期的過程。作為體育教師，只有把培養(yǎng)學(xué)生心理品質(zhì)作為每次課的任務(wù)之一，長(zhǎng)期堅(jiān)持，才有可能取得好的效果。做到課堂上達(dá)到了鍛煉身體，身心得到放松，心理素質(zhì)得到提升的目的。

二、在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)的基本途徑

（一）提高認(rèn)識(shí)，改變觀念

從有關(guān)研究中發(fā)現(xiàn)，學(xué)生普遍存在體育基本知識(shí)貧乏，鍛煉方法單一，體育興趣不大，對(duì)體育的作用認(rèn)識(shí)不足等問題。大部分學(xué)生只知道體育對(duì)體質(zhì)的影響，對(duì)于體育對(duì)心理的影響，則知之甚少。因此，在體育教學(xué)中，要注意加強(qiáng)理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，提高學(xué)生的思想認(rèn)識(shí)，改變“體育僅僅是生物學(xué)意義上的運(yùn)動(dòng)”這一傳統(tǒng)觀念。弄清楚體育與心理素質(zhì)之間的關(guān)系，從而更好地培養(yǎng)心理素質(zhì)服務(wù)。

（二）加強(qiáng)教改，調(diào)整模式

培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，單憑每周2課時(shí)的體育課，是很難取得預(yù)期效果的。必須家里全新的教學(xué)模式，充分利用課堂教學(xué)、體育競(jìng)賽以及課外體育活動(dòng)等各種途徑來培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)。

（三）精心培養(yǎng)，加大比重

傳統(tǒng)體育鑒賞的內(nèi)容包括有：籃球、排球、田徑、體操、足球、武術(shù)等，上述教學(xué)內(nèi)容注重的是技術(shù)教學(xué)，忽視了學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)與提高，從而導(dǎo)致了學(xué)生心理障礙的出現(xiàn)。因此，在現(xiàn)代體育教學(xué)中，教師要精心備課，有針對(duì)性地將培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)的內(nèi)容與方法滲透到體育技術(shù)教學(xué)當(dāng)中去，把心理素質(zhì)的培養(yǎng)納入到體育教學(xué)的任務(wù)之中。

（作者單位：黑龍江省齊齊哈爾市拜泉縣興農(nóng)鎮(zhèn)中學(xué)）