劉美麗

摘 要：21世紀是一個嶄新的世紀，也是一個全新的時代。這個時代為中國大學(xué)生提供了前所未有的機遇，但同時也給他們帶來了巨大的壓力。大學(xué)生是一個特殊的群體，因為他們面臨著一系列問題，這些問題給他們帶來了前所未有的壓力，因此便產(chǎn)生了許多心理健康問題。

關(guān)鍵詞：心理健康；大學(xué)生；壓力

中圖分類號：G4

文獻標識碼：A

doi：10.19311/j.cnki.1672-3198.2017.18.077

1 什么是健康、心理健康

許多人一談到健康，頭腦中的第一反應(yīng)就是“健康就是身體沒有生病”。由此可見，許多人對健康的認識還是比較狹隘的，因為他們僅僅把它局限于生理方面。其實，生理方面的健康與心理等方面的健康是有密切聯(lián)系的。1989年，世界衛(wèi)生組織對健康下了一個明確的定義：“健康不僅僅是沒有疾病，而是包括軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康?！?/p>

對一個人來說，心理健康有著重大意義。對于以后要從事壓力較大營銷的工作的市場營銷專業(yè)學(xué)生來說，心理健康的價值更大。從宏觀上看，目前社會正處于一個社會變革的時代，價值觀念更加多元化，傳統(tǒng)的營銷方式已經(jīng)顯然不能滿足現(xiàn)代營銷的需求；從微觀上看，大學(xué)時代是人體心理上的“斷乳期”，市場營銷專業(yè)的學(xué)生也是如此。學(xué)業(yè)和就業(yè)的雙重壓力給他們的心理健康帶來極大發(fā)的影響。雖然他們的心理發(fā)展中有許多積極的因素，但其也存在心理發(fā)展不平衡和各種各樣的心理矛盾。所以這個心理特點明顯地表現(xiàn)在兩個方面：一是積極面與消極面同存；二是自我意識中存在許多顯著的矛盾，突出表現(xiàn)為極度自尊與自卑并存。由于身心的迅速發(fā)展，帶來了大學(xué)生自我認識上的強化，對別人如何評價自己比較敏感。自尊心和自信心明顯增強。

2 對大學(xué)生進行心理健康教育的意義

2.1 心理健康可以促進大學(xué)生全面發(fā)展

當(dāng)今社會，是一個信息化飛速發(fā)展的時代，對人才的要求也隨之提高。因此，社會要求全能型人才，理所當(dāng)然，這就要求大學(xué)生全面提高自己的綜合素質(zhì)，德、智、體、美、勞全面發(fā)展，對于市場營銷專業(yè)的學(xué)生來說?，F(xiàn)如今，總會出現(xiàn)大學(xué)生就業(yè)難的問題，而出現(xiàn)這些問題的原因，無非是大學(xué)生的綜合能力沒有得到加強，不能適應(yīng)工作對自己的要求。對市場營銷專業(yè)的學(xué)生來說，在課堂上學(xué)到的東西是有限的，這就要求他們自己去主動學(xué)習(xí)各項技能，適應(yīng)時代發(fā)展的需要，而心理健康前期是實現(xiàn)這一切的基礎(chǔ)。

2.2 心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理、增強獨立性

經(jīng)過殘酷的高考競爭，剛剛進入大學(xué)的學(xué)子們離開了父母，孤身一人來到一個陌生的城市，這對他們獨立性嚴峻的考驗，還有他們是處理事情和人際交往的能力都會在大學(xué)的生活中得到鍛煉和提升。

2.3 心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ)

在以前，上了大學(xué)就意味著你不用擔(dān)心工作，就等于有了鐵飯碗。但當(dāng)今社會，大學(xué)生必須自己去找工作，由于市場營銷專業(yè)的就業(yè)面很寬，競爭尤為激烈，就業(yè)的巨大壓力必然使大學(xué)生心理上產(chǎn)生一定的困惑和不安全感。因而，對市場營銷專業(yè)的學(xué)生來說，保持心理健康，培養(yǎng)自立、自強、自律的良好心理品質(zhì)，鍛煉自己的社會交往能力，使自己在變幻復(fù)雜的社會環(huán)境中，正確抉擇，敢于面對困難和挫折，追求更加完美的人格，為事業(yè)成功奠定堅實的心理基礎(chǔ)才是目前的唯一出路。

3 當(dāng)代大學(xué)生心理問題的現(xiàn)狀

3.1 大學(xué)生適應(yīng)問題

大學(xué)生邁入大學(xué)后，遠離父母，遠離熟悉的生活環(huán)境，來到一個陌生的城市，不同的飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣和氣候等方面的原因，導(dǎo)致大學(xué)生會出現(xiàn)思鄉(xiāng)嚴重、睡眠不良、孤獨等一系列不適應(yīng)問題。

3.2 自我認知失調(diào)

剛進大學(xué)的學(xué)生一般都會很迷茫，適應(yīng)了一段時間之后，他們會發(fā)現(xiàn)大學(xué)和自己的預(yù)想的并不一樣。他們便開始抱怨，出現(xiàn)各種消極情緒。當(dāng)理想中的自我和事物的認識過于理想化，理想與現(xiàn)實有較大的差距時，許多學(xué)生便出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、悲觀失望等心理。

3.3 學(xué)習(xí)方面的心理問題

學(xué)生在進入大學(xué)之后，學(xué)習(xí)環(huán)境，學(xué)習(xí)氛圍以及學(xué)習(xí)目標等等都發(fā)生了巨大的變化，再沒有人會督促你去學(xué)習(xí)，他們便開始不適應(yīng)。一類學(xué)生沿用高中的學(xué)習(xí)方法，一天到晚只知道學(xué)習(xí)，不知道參加其他社會活動，這樣，他們的綜合素質(zhì)得不到提升；相反，另一類學(xué)生在沒人管的情況下便不知道學(xué)習(xí)，每天過得很逍遙自在。這兩種情況都是非常不好的現(xiàn)象。而當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)了問題時，就可能會采取回避態(tài)度，有時也會自責(zé)，焦慮增加，形成惡性循環(huán)。

3.4 人際交往中的心理問題

在大學(xué)，你會發(fā)現(xiàn)同學(xué)們都來自不同的地方，有些同學(xué)之間可能存在著巨大的差異，這樣會成為他們交往的障礙，情況嚴重的甚至?xí)a(chǎn)生隔閡以至于相看兩生厭。而且現(xiàn)在的獨生子女比較多，常常出現(xiàn)以自我為中心、苛求于人、不尊重對方等個性特點，造成交往中的誤解和矛盾。

4 對當(dāng)代大學(xué)生心理問題的分析

4.1 客觀因素

（1）剛進入大學(xué)之后，很多學(xué)生們之間的交往基本都是以宿舍為單位，但因為每個人的生活習(xí)慣和生活方式不同而引起矛盾，但礙于面子又或者為了寢室和諧就會選擇隱忍。但長期下去，他們的心理便會受到傷害。

（2）許多學(xué)生的心理健康問題也來自家庭的壓力，可能由于家人對自己的要求比較高，導(dǎo)致他們的壓力比較大，而當(dāng)他們覺得沒達到預(yù)期的要求時，他們便會產(chǎn)生極大的心理壓力。

（3）大學(xué)生也會面臨巨大的就業(yè)壓力問題。

由于各種原因，有的大學(xué)生選擇自己不喜歡的專業(yè)，再加上就業(yè)難的問題，就會產(chǎn)生極大的就業(yè)壓力。

4.2 主觀因素

（1）大多數(shù)學(xué)生剛進入大學(xué)時，可能會發(fā)現(xiàn)自己所上的大學(xué)和自己聽說的或者和自己想象的大學(xué)完全不一樣。這可能會讓他們內(nèi)心感到極大的失望，而如果這種失望的心理一直持續(xù)下去，那這樣就會導(dǎo)致心理問題。

（2）許多學(xué)生會在大學(xué)積極參加一些集體活動，整天都處于一種極度忙碌的狀態(tài)。而實質(zhì)上，可能他們自己都不知道在忙些什么，當(dāng)他們停下來時，便會覺得生活很空虛。他們不會進行自我調(diào)節(jié)，心理的壓力得不到宣泄，這也會造成心理問題。

（3）大學(xué)生戀愛具有盲目性、不成熟性、不穩(wěn)定性這幾個特點?？赡芤恍┤酥蛔⒅赜谛问缴系睦寺雎粤藧矍榈谋举|(zhì)。甚至因一時沖動或者從眾心理而去談戀愛，當(dāng)然最終只能分手而導(dǎo)致受傷害。

5 如何正確處理大學(xué)生心理健康問題

5.1 學(xué)校的應(yīng)對措施

學(xué)?？梢蚤_學(xué)后新生對學(xué)生進行心理普查，對出現(xiàn)問題的學(xué)生及時進行心理輔導(dǎo)。要讓所有知道學(xué)校設(shè)立的心理咨詢中心，有問題可以去做咨詢。每學(xué)期還要開設(shè)心理健康方面的課程，對學(xué)生的心理健康方面的問題進行專業(yè)指導(dǎo)。

5.2 家庭的解決措施

許多家長只注重孩子的身體健康，卻忽視了他們的心理健康問題。家長們經(jīng)常和孩子進行交流，當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)問題時，能夠及時采取相應(yīng)措施。目前，大學(xué)生本身會面臨各種壓力，家長就不要給孩子再施加壓力。有時間可以多帶孩子一起出去看看外面的世界，釋放一下緊張的情緒。

5.3 大學(xué)生要學(xué)會調(diào)整好心態(tài)的方法

多做一些自己喜歡的事，以愉悅身心?；蛘咴谟袎毫r，主動和朋友講，這樣也能夠及時把不良情緒釋放出來，當(dāng)情緒得到釋放時，他們也不會有那么大的心理壓力。一個寢室的成員之間，應(yīng)該多進行交流，偶爾在周末的時候一起出去聚個餐又或者是出去走走也未嘗不可。人都是情感動物，只有在相互的交流中才能產(chǎn)生感情。寢室就像他們的家，寢室和諧了，他們的日常生活也會變得比較輕松愉快。

市場營銷的學(xué)生一般性格活潑，能積極參加學(xué)校舉辦的各種活動。這不僅鍛煉了他們的人際交往能力，也擴大了他們的生活圈子，還提升了他們應(yīng)對挫折的能力。從這幾年我校的市場營銷專業(yè)畢業(yè)生就業(yè)現(xiàn)狀來看，從事營銷類工作而且做得比較好的一般都是在校期間能積極參加各種活動性格活潑開朗、心理健康的學(xué)生。因此，營造重視大學(xué)生心理健康的氛圍，給大學(xué)生提供一個輕松和諧的學(xué)習(xí)環(huán)境，是我們大家共同的責(zé)任，也是他們成功就業(yè)的基礎(chǔ)！

參考文獻

[1]楊秀君，何華武.和諧社會的大眾心理健康[J].江西社會科學(xué)，2007，（4）.

[2]艾榮勝.論大學(xué)生心理健康與成長[J].考試周刊，2012，（88）.