陳秋

摘 要：在高中體育課堂教學過程中，結(jié)合心理拓展訓練有著重大意義。但如何將心理拓展訓練的作用充分發(fā)揮出來，以實現(xiàn)高效的體育教學，則成為相關(guān)教育者需要重點思考的問題。該文就心理健康訓練與體育課程的結(jié)合作簡要分析。

關(guān)鍵詞：心理拓展訓練 體育課程 教學結(jié)合 特點 意義 結(jié)合策略

中圖分類號：G80-32 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2017）01（c）-0007-02

隨著素質(zhì)教育理念的不斷深入，教育以學生為本成為目前教育的核心所在。而所謂的心理拓展訓練以學生為中心，鼓勵學生參與到體育活動中來，綜合各方面有利條件，提高學生的身體素質(zhì)。與此同時，心理拓展可以提高學生的心理健康指數(shù)，促進學生全面發(fā)展。

1 關(guān)于“心理拓展訓練”的特點

（1）綜合活動性：主要在于發(fā)揮學生的主動合作意識，進行團隊訓練。鼓勵學生在進行訓練的過程中注意相互合作，促使學生明白合作的意義，并進行情感訓練，豐富學生的情感世界，促使學生掌握基本的合作方式。

（2）挑戰(zhàn)極限性：心理拓展訓練在很大程度上依托有利的自然條件，幫助學生鍛煉各方面能力。所以，在進行心理拓展訓練時，題目難度比較大，主要考察學生的心理承受能力。

（3）集體中的個性：集體中的個性在于集體運作的同時，感受個人對集體所做的貢獻。所以，心理拓展訓練在于集體合作訓練的同時，引導個人感受其中的成就感，并從中體會集體的力量。

2 進行心理拓展訓練的意義

心理拓展訓練分為體驗、分享、交流、整合、應(yīng)用5個步驟，每一個步驟對學生來講都十分關(guān)鍵。同時，心理拓展訓練是一種以體能訓練為主導的訓練模式，將心理拓展訓練與高中體育相結(jié)合，在讓學生進行體育鍛煉的同時穿插對學生意志、交流、情感的鍛煉，從而打破固有的教學模式，為學生提供更為豐富的授課內(nèi)容，讓學生在鍛煉身體的同時學會合作，并對心理進行較大的鍛煉，增強學生的心理承受能力。現(xiàn)代體育教學的主要目標在于增強學生體魄，而高中生迫于高考的壓力，體育運動的意識很淡薄，所以，面對體育教師給予的訓練任務(wù)總是不能很積極地完成，這樣的局面使得學生體質(zhì)越來越差。而進行心理拓展培訓，為學生提供了新鮮的教學服務(wù)，有利于吸引學生注意力，促使學生積極參加體育鍛煉，鍛煉學生各方面意志。學生在進行訓練的同時，拉近了師生之間的距離，便于高中體育教學活動的高效開展。同時，鍛煉了學生的心理承受能力與適應(yīng)社會的能力，提高學生的內(nèi)在能力，促使學生全面發(fā)展，豐富自身技能。

3 促進心理拓展訓練在高中體育課程中運用的策略

3.1 進行心理拓展訓練，提高學生的綜合活動意識

高考對于學生來講是人生的一個轉(zhuǎn)折點，所以，高中學生會全身心地投入到高中書本知識的學習中，忽略自身的體能訓練，這樣的局面會造成一個惡性循環(huán)，最終導致學生的成績下滑，不利于學生對知識的掌握。所以，高中體育教師在授課時注意對學生進行心理拓展訓練。例如，教師在帶領(lǐng)學生學習《毽球》的相關(guān)知識時，就可以為學生發(fā)放運動任務(wù)，并引導學生合作完成，教師可以讓學生在一定的時間內(nèi)在合作的情況下連續(xù)踢，最后總結(jié)每組成績。哪組完成數(shù)量最多，該組就獲得勝利。這樣，學生在鍛煉的同時，可以增強學生的合作意識。此外，教師可以根據(jù)學生對運動項目的熱情度適當進行授課方式的轉(zhuǎn)變，例如，學生在對毽球進行對踢的過程中熱情度很小，教師需要根據(jù)學生的心理變化改變訓練方式，教師首先可以安排學生兩兩對踢，如果學生的熱情度有所減少，就可以安排學生轉(zhuǎn)變訓練方式，進行組隊訓練，這樣便于為學生的訓練營造活潑的氛圍，提高學生訓練的積極性。此外，教師可以鼓勵學生進行合作訓練，并將個人成績記為總成績的一部分，這樣會調(diào)動所有學生的積極性，鼓勵每一位學生參與到毽球的鍛煉中。這樣的教學模式讓學生明白了合作的意義，并在合作的過程中感受合作所具有的無窮力量，此外，還可以讓每一位學生都參加到體育鍛煉中，鍛煉身體，并提高學生的綜合活動意識。

3.2 進行極限性訓練，提高學生的意志力

高中生是社會主義接班人最龐大的一支隊伍，所以，提高高中生的各方面能力是目前教育的重點所在。體育教學除了提高學生的身體素質(zhì)外，還要對學生的精神素質(zhì)進行培養(yǎng)，其中增強學生的意志是最為主要的一點。所以，在高中體育課程中教師要注重對學生意志力的培養(yǎng)，如進行一些極限運動，使學生對自己的潛力進行挖掘，實現(xiàn)意志力的提高。具體而言，在體育課程中教師可以安排學生進行“極限長跑”的教學活動。長跑可以鍛煉學生的意志力與肺活量，許多高中學生由于身體素質(zhì)較弱，所以在長跑的過程中不能堅持到最后，半途而廢。

3.3 引導學生發(fā)現(xiàn)自身價值，提高學生的自信心

在體育課程中加入心理拓展訓練有助于增強學生的自信心。在我國應(yīng)試教育的大環(huán)境下，學生之間難免會出現(xiàn)成績比較的現(xiàn)象，成績比較就會出現(xiàn)所謂的好成績和差成績，這對于成績較差的學生而言是一種心理傷害，這種不科學的學習比較對于學生自信心樹立的弊端較大，不利于學生心理的健康發(fā)展。因此，在高中體育課程中，教師在帶領(lǐng)學生進行體育鍛煉時，要注意營造積極、科學的學習氛圍，使學生在學習中能夠具備存在感，并且認識到自己的價值，提高學生的自信心。因此，體育教師在課堂中要學會發(fā)掘每個同學的長處，在課堂內(nèi)容安排中做到全面、合理，使每個學生都有機會進行自己喜歡和擅長的體育鍛煉，使學生在自己能力較強的領(lǐng)域內(nèi)感受到自身的價值和作用，從而實現(xiàn)自信心的建立和提高。

3.4 提高學生的成就感，增強學生對體育的興趣

在體育教學過程中運用心理拓展訓練是一種現(xiàn)代化的教學模式，可以使體育運動與現(xiàn)代接軌，讓學生接觸到最先進的體育享受。而將心理拓展訓練加入到高中體育課程中，可以讓學生在完成一定的體育訓練后得到一定的成就感，激起學生參加體育運動的熱情。例如，在籃球的教學課程中，教師首先對學生進行相關(guān)知識的教學和示范演練，使學生對基本的動作要求進行了解和掌握后，安排學生進行輪流練習階段，安排學生站成一列長隊，進行依次投籃，往復循環(huán)多次。

3.5 引導學生在訓練的過程中進行自我教育

自我教育對高中生來講是十分必要的一種技能，高中生對新事物具有一定的自我認知能力。學習是一項主要依靠學生自己的事情，在教學中教師對學生僅起到引導和幫助的作用，古人云：“學而不思則罔，思而不學則殆”，所以在教學中，學生要注重對所學知識的反思和對自身的評價，總結(jié)出自身在學習中的問題或是在學習方面面臨的問題，進行自我教育。所以，高中體育教師在帶領(lǐng)學生進行體育鍛煉的同時，要注意項目的各個環(huán)節(jié)，引導學生進行正確的自我教育。

4 結(jié)語

高中體育課程是學生在課余時間進行體育鍛煉的唯一時間，所以，高中體育教師需要在學生進行體育鍛煉之余加入心理拓展的相關(guān)訓練。學生在參加訓練的過程中，可以總結(jié)自身缺點，不斷認識自我，正確了解自身的價值，培養(yǎng)學生自主學習的能力與較強的意志，促進學生的全面發(fā)展。

參考文獻

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