陳斌

近年來(lái)，中學(xué)生自虐、自殘、自殺等事件頻頻見(jiàn)諸報(bào)端。社會(huì)在不斷的進(jìn)步，人們的物質(zhì)文化生活水平不斷提高，可是，我們的孩子似乎更加“脆弱”。其中原因之一，就是我們的孩子吃的“苦”少了。這里的“苦”，我們理解為一種挫折。中學(xué)生在成長(zhǎng)的過(guò)程中必然會(huì)遇到很多的挫折，他包括了情感、學(xué)業(yè)、品德等方面的挫折。在學(xué)生的生活出現(xiàn)挫折后，很多學(xué)生都會(huì)表現(xiàn)出煩躁不安、易怒暴躁、多疑等負(fù)面情緒。若無(wú)法在第一時(shí)間幫助學(xué)生進(jìn)行緩解、疏導(dǎo)，必然會(huì)使其出現(xiàn)負(fù)面心理狀態(tài)。

首先，學(xué)生會(huì)有自卑心理。當(dāng)學(xué)生在某些事情上遇到挫折后，最先產(chǎn)生的是自卑心理；此時(shí)學(xué)生會(huì)認(rèn)為自己人微言輕，并開(kāi)始自我偏低，情緒低落，最終萎靡不振。其次是逆反心理，受自卑心作祟，學(xué)生會(huì)出現(xiàn)逆反心理，會(huì)帶著主觀臆向去看待問(wèn)題，最終仇視社會(huì)，并排斥他人，久而久之就開(kāi)始表現(xiàn)的自我拋棄，與師長(zhǎng)頂嘴，蓄意搞怪，捉弄?jiǎng)e人。然后，會(huì)產(chǎn)生嫉妒心理，一旦看見(jiàn)別人有所成就，就會(huì)變相曲解他人，嘲諷別人，存心傷害別人，并孤立他人或偷拿別人的書(shū)籍、學(xué)習(xí)用品，想法拖別人“下水”，聊以自慰。再次，是發(fā)泄心理，在沒(méi)有及時(shí)對(duì)學(xué)生開(kāi)導(dǎo)的情況下，多數(shù)學(xué)生沒(méi)法消除心理的負(fù)面情緒，往往無(wú)法自己控制自己，一旦負(fù)面情緒突破臨界點(diǎn)，就會(huì)通過(guò)打架、滋事等方式發(fā)泄。最后，是報(bào)復(fù)心理，部分學(xué)生會(huì)主觀認(rèn)為自己的挫折是別人導(dǎo)致的，在接受教育時(shí)會(huì)產(chǎn)生報(bào)復(fù)心理，一旦抓住機(jī)會(huì)就會(huì)不擇手段實(shí)施報(bào)復(fù)，從而陷入罪惡深淵。因此，不良心態(tài)對(duì)學(xué)生的危害必須得到重視。

引起中學(xué)生心理挫折的原因是多方面的、復(fù)雜的。其中，主觀要求和客觀現(xiàn)實(shí)之間的矛盾是形成心理挫折的基本原因。產(chǎn)生心理挫折實(shí)際上和學(xué)生的需求、生活的目的息息相關(guān)。

目的與需求屬于客觀要求，二者和現(xiàn)實(shí)存在較為明顯的矛盾。其次，中學(xué)生的身心特點(diǎn)使他們更容易受到挫折。中學(xué)生的身心發(fā)展尚未完全成熟，生理和心理的發(fā)展正處于突變期，再加上社會(huì)閱歷少，易于出現(xiàn)各種問(wèn)題。第三，隨著社會(huì)的進(jìn)步，改革開(kāi)放的不斷深入，與計(jì)劃生育政策的落實(shí)，使得國(guó)內(nèi)學(xué)生基本由獨(dú)生子女構(gòu)成。作為獨(dú)生子女的父母，自然會(huì)特別關(guān)心子女的健康成長(zhǎng)?？墒?，長(zhǎng)期以來(lái)，在人們的觀念中，健康僅僅是體質(zhì)健康，受到國(guó)民經(jīng)濟(jì)收入不斷增加的影響，學(xué)生的在校物質(zhì)生活也越來(lái)越豐富，從而就使學(xué)生的負(fù)面心理效應(yīng)越來(lái)越大。第四，心理脆弱、耐挫力（承受挫折的能力）差的學(xué)生多生長(zhǎng)于順境。成長(zhǎng)比較順利的學(xué)生，耐挫力差表現(xiàn)尤為突出，他們?cè)陂L(zhǎng)期的順境中自身顯露出的“光芒”使他們看不看自己的不足，別人也容易只看到他們的“光芒”而忽視他們的不足。一旦有人指出，他們往往難以接受，更經(jīng)不起挫折和磨練的打擊。在人生的歲月中，遭受挫折在所難免，那樣應(yīng)該怎樣培養(yǎng)和鍛煉學(xué)生的耐挫力，使他們身心健康發(fā)展呢？

首先，應(yīng)讓學(xué)生正確認(rèn)識(shí)挫折，對(duì)挫折有充分的心理準(zhǔn)備。一般來(lái)說(shuō)，中學(xué)生對(duì)遭受挫折的心理準(zhǔn)備不足或壓根兒毫無(wú)準(zhǔn)備。所謂“天將降大任于斯人也，必先勞其筋骨，苦其心智”，“不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見(jiàn)彩虹”，這些話都告訴我們經(jīng)受挫折是人生現(xiàn)實(shí)生活中的正?，F(xiàn)象，是不可避免的。社會(huì)的歷史進(jìn)程、個(gè)人的成長(zhǎng)經(jīng)歷都是如此，不要怕挫折，因?yàn)樗强陀^存在的，這種切身的痛苦感覺(jué)，實(shí)際上讓我們的人生變得更加豐富多彩，同時(shí)也對(duì)我們的意志與心理承受能力進(jìn)行了磨練，他是磨刀石。一個(gè)人如果在經(jīng)歷了深深的挫折之后，仍能微笑著面對(duì)未來(lái)，才算是生活中真正的強(qiáng)者。

第二，利用各種挫折來(lái)鍛煉提高學(xué)生的耐挫力?！安蝗牖⒀?，焉得虎子”，在毫無(wú)挫折體驗(yàn)的前提之下對(duì)學(xué)生進(jìn)行挫折教育，培養(yǎng)耐挫力未免顯得有些紙上談兵，只會(huì)讓人覺(jué)得難以把握，當(dāng)然就很難收到實(shí)效。因此，我們?cè)谂囵B(yǎng)學(xué)生耐挫力時(shí)，千萬(wàn)不要忘了抓住我們現(xiàn)實(shí)生活中的、身邊發(fā)生的挫折時(shí)間對(duì)學(xué)生不失時(shí)機(jī)地進(jìn)行教育。

第三，努力幫助中學(xué)生建立積極的防御機(jī)制，發(fā)揮心理補(bǔ)償功能。

所謂自我心理防御機(jī)制是指一個(gè)人在生活中，遇到了挫折和心理沖突時(shí)能自覺(jué)或不自覺(jué)地忘卻煩惱、消除心中的不安、使自己逐漸的平復(fù)波動(dòng)的情緒，讓本身的心理防御機(jī)制得以維持平衡。中學(xué)生比較常見(jiàn)的心理防御機(jī)制有以下四種：

1.要有理智。若自己的生活出現(xiàn)挫折或者產(chǎn)生心理沖突，要強(qiáng)制自己平靜，在憤怒或負(fù)面情緒突出的情況下要避免分析問(wèn)題，要在冷靜后理智的分析問(wèn)題、探尋問(wèn)題解決辦法。

2.合理宣泄負(fù)面心理情緒。當(dāng)內(nèi)心波動(dòng)無(wú)法抑制時(shí)，改用語(yǔ)言宣泄?；蛘沂烊藘A述自己的苦衷、憤怒和不平，獲取別人的理解和同情，或大叫幾聲，痛哭一場(chǎng)把自己內(nèi)心破壞的能量都釋放出來(lái)，再冷靜的處理問(wèn)題。但要注意場(chǎng)合、時(shí)間和分寸。

3.及時(shí)轉(zhuǎn)移。指挫折太大，心理沖突太強(qiáng)，一時(shí)難以排解，而采用轉(zhuǎn)移大腦興奮中新的方法。即在心理沖突過(guò)程中，扔下那些不去理睬，轉(zhuǎn)移去做自己最喜歡的、最有可能成功的事，以此來(lái)脫離現(xiàn)有的環(huán)境，進(jìn)入新的環(huán)境，來(lái)達(dá)到緩和情緒的目的。

4.不斷升華。指遇到挫折或打擊時(shí)，不悲觀失望，不灰心喪氣，反而把他看成前進(jìn)的力量，樹(shù)雄心，立壯志，刻苦學(xué)習(xí)，變壓力為動(dòng)力。

青少年是祖國(guó)的未來(lái)，民族的希望，是社會(huì)主義建設(shè)事業(yè)的接班人，是二十一世紀(jì)振興中華的主力軍。他們的健康成長(zhǎng)是關(guān)系到國(guó)家民族的前途和命運(yùn)的大事。歷史的重任要求他們要經(jīng)得起各種考驗(yàn)，特別是要經(jīng)得起挫折。不管前進(jìn)的道路有多少急流險(xiǎn)灘，都要敢于做中流砥柱。這就要求全社會(huì)都要重視對(duì)學(xué)生進(jìn)行挫折教育，鍛煉他們的耐挫力，培養(yǎng)他們的健康心理品質(zhì)。

（作者單位：四川省眉山冠城七中實(shí)驗(yàn)學(xué)校）