王敏

【摘要】過(guò)去在中學(xué)體育教學(xué)中，許多教師采用的教學(xué)手段和方法較為單一，在體育教學(xué)過(guò)程中，學(xué)生的自我效能的培養(yǎng)不盡如意，主要表現(xiàn)在學(xué)生只注重身體健康的鍛煉，對(duì)身體綜合素質(zhì)的鍛煉和自主鍛煉的意識(shí)不到位，仍然需要老師和家長(zhǎng)在學(xué)習(xí)過(guò)程中不斷地提醒，導(dǎo)致學(xué)生不能夠獨(dú)立的發(fā)展，在提高自我效能感和參與鍛煉的積極性方面還有待提高。因此，本文主要針對(duì)如何在中學(xué)體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的自我效能感的問(wèn)題展開(kāi)敘述和研究分析，并給出了具體的措施和方案。

【關(guān)鍵詞】體育教學(xué) 中學(xué)生 自我效能感

【中圖分類號(hào)】G633.96 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2017）39-0206-01

目前，學(xué)校在培養(yǎng)全面發(fā)展的人才的過(guò)程中，采用的教學(xué)手段和方法較為單一，不能夠使學(xué)生全面發(fā)展。尤其是在體育教學(xué)過(guò)程中，許多教師僅僅只注重培養(yǎng)和鍛煉學(xué)生的體能。而現(xiàn)在，全面實(shí)施新課改以后，中學(xué)體育的教學(xué)要求和目標(biāo)也發(fā)生了改變。體育課是一門具有很強(qiáng)的實(shí)踐能力的課程，它不同于英語(yǔ)、數(shù)學(xué)等文化課，不僅要求學(xué)生有較強(qiáng)的思維能力，還要求學(xué)生在接受能力、身體素質(zhì)方面有一定的加強(qiáng)。而現(xiàn)在的學(xué)生大都都缺乏綜合素質(zhì)能力的鍛煉，導(dǎo)致很多學(xué)生在體育學(xué)習(xí)方面感到吃力，甚至有的學(xué)生一提起中長(zhǎng)跑就恐懼。

一、在中學(xué)體育教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生自我效能感的定位

首先我們要了解什么是自我效能感？在中學(xué)體育教學(xué)中，為什么要培養(yǎng)學(xué)生自我效能感？自我效能感就是指通過(guò)自己的感知能力對(duì)自己是否能夠完成一件事情進(jìn)行評(píng)估和判斷。也可以衍生為通過(guò)自我評(píng)估以后對(duì)于完成某件事情的自信程度。自我效能感也是一種對(duì)自我的期望值。而在中學(xué)體育教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生的自我效能感能夠培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)和獨(dú)立思考的能力，通過(guò)自我效能感的培養(yǎng)來(lái)開(kāi)拓自己的思維和獨(dú)立思考能力。

二、在中學(xué)體育教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生自我效能感的意義

在以往的體育鍛煉過(guò)程中，學(xué)生的體能很弱，現(xiàn)在，通過(guò)培養(yǎng)學(xué)生的自我效能感可以加強(qiáng)和鞏固學(xué)生體能。因?yàn)?，培養(yǎng)學(xué)生的自我效能感，可以有效的將體育課的內(nèi)容和學(xué)生自己的身體素質(zhì)相結(jié)合，使得學(xué)生能夠更好的根據(jù)自身的能力讓自己充分得到鍛煉。

在過(guò)去的體育鍛煉中，運(yùn)動(dòng)模式比較單一的，現(xiàn)在，通過(guò)培養(yǎng)學(xué)生的自我效能感自主學(xué)習(xí)可以有效提高學(xué)生在體育鍛煉中的綜合能力，因?yàn)椋ㄟ^(guò)自我效能感培養(yǎng)可以使學(xué)生有效的將所學(xué)的課程內(nèi)容和自身的體能融合在一起，通過(guò)自我效能感的培養(yǎng)，使得學(xué)生能夠鍛煉自己的思維發(fā)散能力和運(yùn)動(dòng)能力，使自己全面發(fā)展。

在以往的學(xué)習(xí)過(guò)程中，單一的體育鍛煉顯得枯燥乏味而且繁瑣，甚至有的學(xué)生還感到疲憊，但是，通過(guò)培養(yǎng)學(xué)生的自我效能感可以加深學(xué)生對(duì)體育鍛煉的積極主動(dòng)性，使學(xué)生充滿興趣，從而對(duì)體育產(chǎn)生熱愛(ài)之情。

體育教學(xué)的目的和意義本身就在于為學(xué)生提供一個(gè)鍛煉自我的平臺(tái)，加強(qiáng)自我的身體素質(zhì)能力，學(xué)生可以通過(guò)自我效能感來(lái)更好的展現(xiàn)自我，放飛自我，從而提高學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)的自信心。

三、在中學(xué)體育教學(xué)中，如何培養(yǎng)學(xué)生自我效能感

培養(yǎng)學(xué)生的自我效能感就要從培養(yǎng)學(xué)生的良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣開(kāi)始，由于新課改以后，中學(xué)體育也是學(xué)業(yè)水平測(cè)試中的一項(xiàng)必考科目，而很多的學(xué)生由于沒(méi)有一個(gè)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，因此在考試前才加強(qiáng)鍛煉，以求能在考試中取得好的成績(jī)，但是這樣的突擊訓(xùn)練不僅效果一般，還使得學(xué)生疲憊不堪，因此，在日常學(xué)習(xí)中應(yīng)該通過(guò)讓學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，使得學(xué)生的自我效能感得到提高。

通過(guò)因材施教施教的方法，培養(yǎng)學(xué)生的自我效能感。每個(gè)學(xué)生的體能和身體素質(zhì)不一樣，通過(guò)針對(duì)不同的學(xué)生采取不同的教學(xué)手段可以更好的培養(yǎng)學(xué)生的自我效能感。例如：在初中階段，男生和女生的體能狀況有所不同；不同學(xué)生的接受能力也各不一樣，因此，在教學(xué)過(guò)程中，要根據(jù)不同學(xué)生的具體情況，進(jìn)行因材施教，有的學(xué)生在跑了400米以后，還能進(jìn)行無(wú)氧呼吸運(yùn)動(dòng)；而有的同學(xué)在進(jìn)行400米運(yùn)動(dòng)以后就需要休息。因此，要因材施教施教，才能使學(xué)生更好的培養(yǎng)自我效能感。

四、總結(jié)

中學(xué)體育的教學(xué)不同于其他學(xué)科的學(xué)習(xí)和教學(xué)，它的特殊性在于它沒(méi)有一個(gè)非常明確的界線。它的教學(xué)目的和內(nèi)容更多的要求學(xué)生能夠獨(dú)立鍛煉自我，在培養(yǎng)學(xué)生的體能和綜合素質(zhì)的時(shí)候沒(méi)有一個(gè)固定模式，它更多的是要求學(xué)生能夠養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，根據(jù)自己的能力最大限度的培養(yǎng)自己的自我效能感。

因此，老師和學(xué)生在教學(xué)相長(zhǎng)的過(guò)程中，一定要抓住體育教學(xué)最本質(zhì)的核心內(nèi)容，不要偏離培養(yǎng)學(xué)生的最終目，為學(xué)生提供一個(gè)能夠充分表現(xiàn)自己的平臺(tái)和空間，使學(xué)生能夠更好的發(fā)揮自我效能感。

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