蘇穎 （北京第十三中學(xué)分校，100037）

初三學(xué)生備戰(zhàn)體育中考三策略

蘇穎 （北京第十三中學(xué)分校，100037）

一、充分了解體育中考各項(xiàng)目規(guī)則，不盲目做功

問題：有的學(xué)生雖然平時(shí)成績(jī)較好，但卻得不到滿分；有的學(xué)生身體素質(zhì)較好，但在某個(gè)項(xiàng)目測(cè)試時(shí)成績(jī)卻不理想；有的學(xué)生甚至在考場(chǎng)上屢次犯規(guī)，嚴(yán)重影響了學(xué)生的正常發(fā)揮。這些現(xiàn)象的出現(xiàn)，都是學(xué)生在考前的準(zhǔn)備中忽略或者淡化了對(duì)規(guī)則的學(xué)習(xí)，一旦要求嚴(yán)格或規(guī)則統(tǒng)一，就出現(xiàn)了各種失分的現(xiàn)象，所以在體育中考的備考中，要培養(yǎng)學(xué)生的規(guī)則意識(shí)。

策略：在日常教學(xué)中體育教師要利用簡(jiǎn)單易懂的話語提示學(xué)生考試規(guī)則。如，在足球教學(xué)中強(qiáng)調(diào)：“出發(fā)后盡量保持身體的平穩(wěn)狀態(tài)，盡量沿著直線行進(jìn)，到標(biāo)志桿時(shí)不做太大動(dòng)作的變向，保持人球共進(jìn)的速度，不要形成人球分離導(dǎo)致無法控制球?！币痪湓捦怀隽藥讉€(gè)犯規(guī)重點(diǎn)：失球、漏桿、出區(qū)域、人球分離。

二、細(xì)致分析體育中考各項(xiàng)優(yōu)劣勢(shì)，不盲從選項(xiàng)

問題：學(xué)生的能力及愛好有限，有些學(xué)生喜歡鉆研籃球，但在選項(xiàng)時(shí)卻未依據(jù)個(gè)人的愛好進(jìn)行選擇，導(dǎo)致中考成績(jī)不理想。體育教師應(yīng)與學(xué)生一起準(zhǔn)確分析中考項(xiàng)目的優(yōu)劣勢(shì)，并結(jié)合學(xué)生身體素質(zhì)、身體形態(tài)和心理素質(zhì)，進(jìn)行細(xì)致地梳理和分析，幫助學(xué)生選出最適合自己的選項(xiàng)。

策略：分析利弊，客觀選項(xiàng)。依據(jù)學(xué)校條件及項(xiàng)目特點(diǎn)進(jìn)行分析，如，足球項(xiàng)目作為新增加的考核項(xiàng)目，有一定基礎(chǔ)的學(xué)生能拿滿分的幾率高，但練習(xí)時(shí)間較短，考試時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致失誤較多；籃球項(xiàng)目學(xué)校普及廣泛，學(xué)生的基本功扎實(shí)，得高分容易，但技術(shù)含量較高，對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)、技術(shù)要求也很高，得滿分不易；排球項(xiàng)目為過程性考核項(xiàng)目，很多學(xué)生有一定的排球基礎(chǔ)，練習(xí)起來極易上手，掌握較快，但因場(chǎng)地、時(shí)間等的限制，學(xué)生很難過心理素質(zhì)這一關(guān)，失誤率可能會(huì)增加；引體向上項(xiàng)目需要求學(xué)生能完成13個(gè)以上，發(fā)揮穩(wěn)定易得滿分，但儀器的使用對(duì)某些技術(shù)上略有瑕疵的學(xué)生是個(gè)挑戰(zhàn)；實(shí)心球項(xiàng)目通過強(qiáng)化力量后，在短時(shí)間內(nèi)提分很快，但對(duì)身體素質(zhì)和技術(shù)要求較高；耐久跑項(xiàng)目的優(yōu)勢(shì)是作為體育課強(qiáng)化項(xiàng)目，普及率極高，是體育中考的主要提分項(xiàng)目，但對(duì)身體素質(zhì)和耐久力要求極高，對(duì)意志薄弱和體質(zhì)較弱的學(xué)生來說易出現(xiàn)瓶頸期等。

三、認(rèn)真分解體育中考各項(xiàng)目重難點(diǎn)，不冥行盲索

問題：每個(gè)考試項(xiàng)目都有側(cè)重點(diǎn)，把握每個(gè)項(xiàng)目的重難點(diǎn)是備戰(zhàn)中考的關(guān)鍵。確定選項(xiàng)后，如何有效利用時(shí)間，達(dá)到最優(yōu)的效果。

策略：體育教師可采用口訣的方式總結(jié)重難點(diǎn)，開展訓(xùn)練。如，籃球運(yùn)球的“低重心、貼近桿、急轉(zhuǎn)身、猛沖刺，不犯規(guī)，得高分”；引體向上的“拉臂伸頸抬下頜，口令開始口令?！保谎雠P起坐的“抬頭展臂、肘觸膝，聽清（合格動(dòng)作的提示音）看清（顯示屏數(shù)字）到時(shí)停（時(shí)間到停止或老師口令停止）”等，做到有目的而戰(zhàn)，有效果而練，在最短的時(shí)間內(nèi)取得最優(yōu)的效果。