陳鵬飛

編號(hào)：H1（2017）19-04-03

表象訓(xùn)練是在腦中重復(fù)回憶事物的形象，達(dá)到提高形象清晰性、準(zhǔn)確性，獲得“內(nèi)心學(xué)習(xí)”的效果。其操作過(guò)程在于使被試者全身放松、合目，產(chǎn)生以神經(jīng)過(guò)程抑制為特征的放松狀態(tài)。在這種狀態(tài)下會(huì)出現(xiàn)兩種變化：一是因機(jī)體松弛，主要的外部感官封閉使身心能量消耗降低，幾乎停止一切有形的肢體活動(dòng)，進(jìn)入新陳代謝過(guò)程的能量?jī)?chǔ)備階段；二是在機(jī)體放松、能量恢復(fù)的基礎(chǔ)上，使人腦皮層處于高度敏感狀態(tài)，對(duì)特有的言語(yǔ)暗示信息具有較快的接受能力。目前表象訓(xùn)練多在體育訓(xùn)練中使用，教育領(lǐng)域尚不多見(jiàn)。筆者在語(yǔ)文課堂上進(jìn)行了為期五周的表象訓(xùn)練教學(xué)實(shí)驗(yàn)。

實(shí)驗(yàn)班為初一年級(jí)的一個(gè)班，因?yàn)槌跻粚W(xué)生年齡在13歲左右，心理學(xué)研究表明他們的思維結(jié)構(gòu)中形象思維仍在發(fā)展，仍起重要作用；而且初一年級(jí)課文以記敘文為主，課文內(nèi)容形象性強(qiáng)，需要想象形象，也適合想象形象。

表象訓(xùn)練過(guò)程為：讓學(xué)生閉目聽(tīng)音樂(lè)放松，然后一邊聽(tīng)朗讀一邊想象形象。放松方法：把漸進(jìn)放松法和東方靜默法相結(jié)合。具體要求是：端正坐好，雙腳叉開(kāi)與肩同寬，含胸收顎，頭正肩平；雙手放在腿部，掌心向下，微微閉眼，面帶笑容；全身放松，保持愉快的心情和自然呼吸。放松的口訣是：不用想、不用勁兒，舒舒服服坐一會(huì)兒。

表象訓(xùn)練的朗讀內(nèi)容來(lái)自課本和課外書籍兩個(gè)渠道。

以《濟(jì)南的冬天》為例，第一課時(shí)，先讓學(xué)生閉目聽(tīng)音樂(lè)放松。舒緩的音樂(lè)聲響起，學(xué)生端正坐好，面帶微笑，閉上眼睛。用語(yǔ)言引導(dǎo)學(xué)生由上至下放松身體各個(gè)部位。學(xué)生默念“不用想，不用勁兒，舒舒服服坐一會(huì)兒”。放松時(shí)，學(xué)生的身心狀態(tài)逐漸發(fā)生改變，他們變得平靜安寧、注意力集中。音樂(lè)快結(jié)束時(shí)，我對(duì)學(xué)生說(shuō)：“老舍先生30年代在濟(jì)南度過(guò)了一段幸福生活。他認(rèn)為冬天的濟(jì)南是個(gè)寶地，一切山水都是美的?，F(xiàn)在，老舍先生帶領(lǐng)我們來(lái)到冬天的濟(jì)南，請(qǐng)你閉上眼睛聽(tīng)朗讀，想象一幅幅圖畫，親眼看看濟(jì)南的冬天?！比缓箝_(kāi)始朗讀課文。讀完之后，讓學(xué)生睜開(kāi)眼睛，說(shuō)說(shuō)看到些什么畫面，在課文中把描寫這些畫面的句子、段落找出來(lái)，再自由讀一讀，想一想其中的情景。然后讓學(xué)生交流最難想象的句子、最美的景色，發(fā)現(xiàn)學(xué)生有難以想象的情景，就引導(dǎo)他們聯(lián)系生活經(jīng)驗(yàn)組合畫面。比如，“山尖全白了，給藍(lán)天鑲上一道銀邊”，學(xué)生想象起來(lái)困難，于是就讓他們先想象藍(lán)天，再想象銀色的雪山，最后把兩幅圖組合起來(lái)?！吧狡律?，有的地方雪厚點(diǎn)，有的地方草色還露著；這樣，一道兒白，一道兒暗黃，給山們穿上一件帶水紋的花衣；看著看著，這件花衣好像被風(fēng)兒吹動(dòng)，叫你希望看見(jiàn)一點(diǎn)更美的山的肌膚”，可以引導(dǎo)學(xué)生把冬天地面上枯萎發(fā)黃的草色，“貼”到凹凸起伏的山坡上，白雪飄落，山坡“穿上一件帶水紋的花衣”，風(fēng)兒吹花衣動(dòng)，這樣，這段話“翻譯”的表象就組合成了。學(xué)生可以利用已有簡(jiǎn)單表象組合出新的復(fù)雜表象。如此把全文讀過(guò)，想過(guò)，才開(kāi)始分析課文。

（作者單位：湖南省龍山縣召市鎮(zhèn)初級(jí)中學(xué) 416800）endprint