付龍海+王凌云+朱程煒

摘要： 大學生手機依賴已成為當前高校工作者不斷深思和亟待解決的問題。手機依賴，導致大學生喪失注意力，影響學業(yè)成績；導致大學生生活圈子變窄，影響人際關系；導致大學生孤獨感增加，影響身心健康。其根本原因是大學生自控能力差，直接原因是智能手機能搞定一切，主觀原因是躲避現(xiàn)實以宣泄情緒，客觀原因是非制度化的群體規(guī)范。大學生手機依賴的干預需要積極構建政府、媒體、高校與家庭“四位一體”的培育體系：從政府層面來看，推進媒介素養(yǎng)課程成為大學生的“必修課”已是迫在眉睫；從媒體層面來看，主流媒體擔當正確引導輿論之責是其當仁不讓的職責；從高校層面來看，出臺符合手機文化特點的制度規(guī)范是高校的題中之義；從家庭層面來看，加強人文關懷讓大學生回歸真實生活是破解之道。

Abstract： College students' mobile phone dependence has become the problem that the current university workers should deeply consider and urgently solve. Mobile phone dependence leads to college students lose their attention， affecting academic performance； leads to college students living circle narrow， affecting interpersonal relationships； leads to increased loneliness of college students， affecting physical and mental health. The fundamental reason is that college students have poor self-control ability， the direct reason is that smart phones can get everything， the subjective reason is to avoid the reality and vent emotions， and the objective reason is non-institutionalized group norms. It is necessary to actively build the "four in one" cultivation system of government， the media， universities and family： from the government level， it is imminent to promote media literacy courses to become "compulsory courses" for college students； from the media level， the mainstream media should correctly guide the public opinion； from the perspective of the university level， the introduction of system specification which can meet the characteristics of mobile phone culture is the key of colleges and universities； from the family level， they should strengthen the humanistic care for college students to return to real life.

關鍵詞： 手機依賴；高校大學生；影響及對策

Key words： cell phone dependence；college students；influence and countermeasures

中圖分類號：G645 文獻標識碼：A 文章編號：1006-4311（2017）34-0197-03

0 引言

近年來，隨著通訊的快速發(fā)展，手機已經(jīng)成為集通信、網(wǎng)絡、消費、娛樂、網(wǎng)絡互動等信息功能于一體的“第五媒體”，極大地改變了大學生的生活及學習方式。手機為大學生帶來方便的同時，也為高校、家庭及學生本人等帶來了新的“苦惱”——大學生手機依賴癥。大學生手機依賴已經(jīng)成為一個普遍關注的問題，也成為當前高校工作者不斷深思和亟待解決的問題。

1 問題的提出

手機依賴國內(nèi)比較常見的說法是“手機依賴癥”，國外也有研究者把這種現(xiàn)象被稱為“nomophobia”，即“無手機焦慮癥”（no-mobile-phone phobia）。

“無手機焦慮癥”Nomophobia一詞由2008年英國郵政局委派研究機構YouGov評估手機使用問題時最早使用。該研究發(fā)現(xiàn)，在英國有接近53%的手機用戶在“手機丟失、手機沒電或余額不足、或者不在服務區(qū)”的時候會感到焦慮不安。這項研究共對2163人進行了抽樣調(diào)查，發(fā)現(xiàn)約58%的男性和47%的女性患有恐懼癥，另有9%的人在手機關閉時感到壓力很大。55%的受訪者表示，他們在無法使用手機時，會感到焦慮，這是他們與朋友或家人保持聯(lián)系的主要原因。[1]此后，無手機焦慮癥一詞頻頻出現(xiàn)于各種刊物。

國外研究者Shambare， Rugimbana & Zhowa（2012）等人指出手機“可能是21世紀最大的非毒品成癮”。 大學生每天可能要花費多達9個小時玩手機，這種依賴導致產(chǎn)生一個“科技的悖論”，自由與奴役的悖論。[2]endprint

2017年1月22日中國互聯(lián)網(wǎng)絡信息中心（CNNIC）公布的第39次《中國互聯(lián)網(wǎng)絡發(fā)展狀況統(tǒng)計報告》報告顯示，截至2016年12月，我國網(wǎng)民規(guī)模達7.31億，手機網(wǎng)民規(guī)模達6.95億，10-39歲群體占整體網(wǎng)民的73.7%，其中20-29歲年齡段的網(wǎng)民占比最高，達30.3%。職業(yè)結(jié)構上，網(wǎng)民中學生群體規(guī)模最大，占比為25.0%。[3]

美國《華爾街日報》報道稱，在中國存在世界上最大的互聯(lián)網(wǎng)文化——大約6.49億人上網(wǎng)，其中86%用手機上網(wǎng)。專家稱，中國正在形成首個“智能手機搞定一切”的社會。[4]特別是近兩年來中國正步入“無現(xiàn)金社會”，使得花錢不用“錢”，現(xiàn)金消費被手機刷刷刷所取代，實現(xiàn)一部手機“走“天下。智能手機提供的購物、支付、游戲、音樂、影視、社交等娛樂功能，讓大學生們沉浸其中。

當前，有關手機依賴的定義不同研究者有著不同的見解。Brod認為所謂“手機依賴”其實是一種技術壓力[5]。Toda等人借助行為依賴和軀體依賴的部分理論，將手機依賴定義為“過度使用和間歇性的渴望使用移動電話”[6]。Sanjay等人從無手機狀態(tài)來對其進行定義：手機依賴是指無手機狀態(tài)的焦慮癥[7]。

當前國內(nèi)學者對于手機依賴主要從醫(yī)學、心理學、社會學等三個角度入手解釋。手機依賴會導致生理、心理出現(xiàn)問題或相關功能受損。心理學角度出發(fā)，手機依賴被看作一種心理疾病。從社會學角度入手，手機依賴被看作一種社會現(xiàn)象而非病理現(xiàn)象。[8]

手機依賴不僅僅會導致大學生生理疾病，更會導致心理疾病，同時也是一種普遍的社會現(xiàn)象。因此，有關大學生手機依賴的研究，需要圍繞醫(yī)學、心理學、社會學等三個角度進行解釋。

2 手機依賴的影響

大學生手機依賴是一把雙刃劍，一方面給大學生帶來了娛樂、便捷等，另一方面也嚴重影響到了大學生的學業(yè)成績、人際交往及身心健康等。

2.1 手機依賴導致大學生喪失注意力，影響學業(yè)成績

首先，大量使用手機，模糊了學習目標。大學生的業(yè)余時間都在玩社交軟件、游戲和看視頻等，而不是通過手機鞏固知識、掌握實際技能，以致浪費寶貴的時間，學習逐漸失去目標和動力，模糊了學習目標。其次，“隱性逃課”顯現(xiàn)，影響了學習效率?！半[性逃課”是相對“顯性逃課”而言的，指的是學生按時來上課，坐在教室里似乎也在認真聽課，但實質(zhì)則“人在曹營心在漢”，只顧做自己的事情，這種來上課但不聽課的現(xiàn)象比顯性逃課來得隱蔽。隱形逃課影響了學生的學習，大大降低了聽課效率。第三，手機作弊增加，擾亂了考風考紀。作弊的常見手段“傳紙條”被手機傳遞信息所取代，手機操作方便和隱蔽的特點，使得人們在公共場合下也不易被察覺。

2.2 手機依賴導致大學生生活圈子變窄，影響人際關系

手機依賴使得家庭聚會、同學聚會等傳統(tǒng)社交模式變得不那么重要。主體間見面的時間變少了，交心的機會也隨之減少了。大學生忽略了與親人、朋友、老師和同學的交流，大家都在玩手機誰也不理誰的現(xiàn)象生動地詮釋了什么叫“世界上最遙遠的距離”。大家不停地擺弄手機，會讓對話產(chǎn)生“延遲”，使對方覺得你缺乏誠意，也更容易引起沖突。朋友們在一起，全都低頭不語，手機成精神寄托。人和人之間的關系就這樣疏遠了。虛擬網(wǎng)絡交流看似拉近了人與人之間的距離，但事實上人的精神和情感變得更加空虛和蒼白。手機的便捷取代了面對面交談，也隔斷了情感的交流，這導致出現(xiàn)嚴重的偽親密性、人情淡漠化現(xiàn)象出現(xiàn)。沉醉于手機的虛擬空間，致使人與人之間的關系變得冷漠、隔閡。這導致人際交往減少，甚至逃避現(xiàn)實，更甚者會出現(xiàn)輕微的“社交恐懼”等現(xiàn)象。

2.3 手機依賴導致大學生孤獨感增加，影響身心健康

大學生面對大學環(huán)境是否能很好進行人際適應，并且建立親密穩(wěn)定的人際關系直接影響自己孤獨感的產(chǎn)生。人際適應性低的個體如果無法順利建立協(xié)調(diào)的人際關系，往往更容易感覺孤獨感。手機為大學生打造了一個愜意的空間，讓他們在任何時間、地點都能與外界連接，成為他們建立和擴大朋友圈，降低自己孤獨感的和證明自己存在的最便利的工具。長時間沉溺于智能手機的學生往往內(nèi)心空虛、焦慮、孤獨，引發(fā)身體素質(zhì)下降，睡眠質(zhì)量不佳，視力下滑，失眠健忘，注意力不集中等。這會就嚴重打亂了正常的生活規(guī)律，導致生理出現(xiàn)問題，新陳代謝、免疫力等方面都受到影響。生理問題會導致心理問題，心理問題反過來又會強化生理問題。近年來，有關大學生過度依賴玩手機導致嚴重后果的新聞時有發(fā)生。

3 手機依賴的原因

大學生手機依賴可以從手機依賴的根本原因、直接原因、主觀原因及客觀原因等四個方面進行分析。

3.1 大學生自控能力差，是手機依賴的根本原因

高等教育的重要特點是學生的自我教育、自我管理、自我學習。因此，自控能力是大學生生的重要能力之一?！白钥亍笔窍鄬τ凇八亍倍浴Ｗ钥啬芰?，即自我控制和管理的能力。它是人的一種自覺的能動力量，使人自覺地進行自我調(diào)控，積極地支配自身，排除干擾，使主觀恰當?shù)貐f(xié)調(diào)于客觀，并采取合理的行為方式去追求良好的行為效果。大學生從高中進入大學后，心理上由壓抑緊張變得放松和自由，這導致他們面對大學新鮮事物的誘惑控制不了自己。大學生面對智能手機的強大功能，沒有了高中父母和老師的約束，手機依賴越陷越深。大多數(shù)大學生認為玩手機浪費學習時間，但是他們控制不住自己而去玩手機?！敖忖忂€需系鈴人”，要戒除“手機癮”，必須采取一定的“自我救贖”，從“心”著手提高自控力。[9]

3.2 智能手機能搞定一切，是手機依賴的直接原因

隨著智能手機的普及以及“互聯(lián)網(wǎng)+”的興起，大學生低頭玩手機成為校園的一道風景。當前，中國正在形成首個“智能手機搞定一切”的社會。智能手機提供的強大功能使得智能手機受到當代大學生所青睞，甚至達到了人手一部的程度。智能手機滲透到了大學生衣食住行的方方面面，甚至到了一部手機“走”天下的程度。日常生活中使用“現(xiàn)金”的場景，也逐漸被手機刷刷刷所取代，這使得花錢不用“錢”，中國正步入“無現(xiàn)金社會”。從現(xiàn)實上講，大學生接受新生事物能力強，而且有大量的可支配閑暇時間，使得智能手機的強大功能給他們帶來了極大的便利同時，但是也在不知不覺中將他們“囚禁”其中，用不用手機已經(jīng)無關個人選擇，而是被手機所綁架，成了手機的奴隸。endprint

3.3 躲避現(xiàn)實以宣泄情緒，是手機依賴主觀原因

大學生情感豐富，容易多愁善感，隨著學習和競爭壓力的不斷增加，受挫煩躁憂郁的情緒不斷產(chǎn)生，而他們對身邊的人又不信任，例如學習上的、情感上的、人際關系上的。只有在虛擬的網(wǎng)絡里找到信任的人，排解自己心里的壓力，在虛擬世界里尋找存在感。往往就選擇逃避現(xiàn)實的方式，形成逃避心理，學習挫敗，情緒悲觀失望，逐漸自我封閉，玩手機成了排解煩惱、憂郁的工具。

3.4 非制度化的群體規(guī)范，是手機依賴的客觀原因

從眾心理就是老百姓常說的“隨大流”，也叫羊群效應。大學生擁有較高的知識水平和學習能力，易于接受新鮮事物，同時具有較強的群體依賴感，當周圍同學都有手機或者各自沉浸在手機娛樂活動中時，由于自身的虛榮心和從眾心理，很多大學生為了不使自己脫群，在同學影響下也投入手機娛樂中。這從眾心理無形中形成了一種非制度化的群體規(guī)范，大學生自覺或不自覺地加入了玩手機的行列，成了非制度化的群體規(guī)范中的一員。

4 解決手機依賴的對策

大學生手機依賴已成為亟待面對的問題。因此，積極構建政府、媒體、高校與家庭 “四位一體”的培育體系，形成多管齊下的教育途徑，成為大學生手機依賴干預的一種選擇。

4.1 從政府層面來看，推進媒介素養(yǎng)課程成為大學生的“必修課”已是迫在眉睫

媒介素養(yǎng)就是指正確地、建設性地享用大眾傳播資源的能力，能夠充分利用媒介資源完善自我，參與社會進步。大學生是中國網(wǎng)民的主流群體，因其人生觀、價值觀尚處在形成時期，亟需強有力的媒介素養(yǎng)教育。當前，英國、加拿大、澳大利亞、日本、韓國等國家都已經(jīng)把媒介素養(yǎng)教育列入國民教育體系。政府要通過政策等途徑，要求各高校開設《新媒介概論》、《媒介素養(yǎng)概論》、《大眾傳媒與社會》 等必修課程或選修課程，讓大學生在學習中學會取舍，形成自我管理和自我控制能力。從長遠來看，通過媒介素養(yǎng)教育，有利于防止人們患上“手機依賴癥”，回歸真實生活。

4.2 從媒體層面來看，主流媒體擔當正確引導輿論之責是其當仁不讓的職責

社會主流媒體擔負著輿論的導向之責和傳播之責。主流媒體是社會公器，對事物的觀點看法具有放大效應，影響著社會價值觀。如果報道只爭奪受眾眼球，熱衷于挖負面新聞或者隱私，制造輿論旋渦中充斥的是負面、極端的新聞，就會助長社會的戾氣和冷漠。因此，在大學生手機依賴的干預中，主流媒體應該多些理性思考和人文關懷，對大學生手機依賴等“負面新聞”多些正面引導，傳遞社會正能量，營造積極、鼓勁、向上的社會氛圍。同時在新媒體時代，紛繁復雜的信息，主流媒體應勇敢地擔當起正確引導社會輿論的引導責任和傳播之責，多傳播有利于大學生擺脫手機依賴的正能量。

4.3 從高校層面來看，出臺符合手機文化特點的制度規(guī)范是高校的題中之義

當前，高校大學生作為使用手機的特有群體以其多元的視角影響著校園文化，正在形成了獨具特色的校園手機文化。大學生“玩”手機，正如一把雙刃劍，有其積極一面，也有其消極的一面。因此，高校手機制度文化建設遠不是出臺一紙“禁令”那么簡單，還應該包括更多理性的、人文的思考。首先，在尊重大學生手機文化習慣的基礎上，大學生手機依賴應該有針對性地制定制度加以約束和規(guī)范。其次，在制度制定受到不同文化價值沖撞之時，遵循“以人為本”的教育理念。大學生手機依賴的思想政治教育，應廣泛征求師生意見，以引導為主、強行禁止為輔制定科學、合理的校園手機使用管理制度。第三，注重培育學生對制度的認同感和執(zhí)行力，形成師生自我激勵、自我約束、自我管理的制度文化環(huán)境。

4.4 從家庭層面來看，加強人文關懷讓大學生回歸真實生活是破解之道

大學生手機依賴，除了現(xiàn)實需求之外，很大程度上是由于孤獨、缺乏自信及躲避現(xiàn)實等。他們在手機依賴中宣泄情感、尋求精神安慰。這需要高校工作者和家長的人文關懷和心理疏導，春雨般地潤物細無聲，讓他們感受到精神上和心靈上的關懷，幫助他們釋放不良情緒，培養(yǎng)良好習慣，形成自我管理和自我控制的能力。父母要主動傾聽他們的傾聽他們的心聲，通過愛的教育讓他們，提高學生的思想覺悟，改變手機依賴心理。要以引導為主，強行禁止為輔，這需要家庭在處理孩子手機依賴時多些理性和人文的思考。同時，家長要主動與學校形成教育合力，手機依賴學生教育過程中，融入人文關懷，真正做到尊重、理解、關心和幫助他們，才能收到事半功倍的效果。

參考文獻：

[1]Charlie D'Agata Nomophobia： Fear of being without your cell phone. CBS News. April 3， 2008.

[2]Richard Shambare，Robert Rugimbana and Takesure Zhowa. Are mobile phones the 21st century addiction. African Journal of Business Management， 2012，6（2）.

[3]CNNIC：2016年第39次中國互聯(lián)網(wǎng)絡發(fā)展狀況統(tǒng)計報告， http：//www.199it.com/archives/560209.html.

[4]境外媒體：中國人“手機依賴癥”為何遠比其他國家厲害 http：//www.cankaoxiaoxi.com/china/20160808/1258686.shtml.

[5]Brod C. Technostress： The human cost of the computer revolution[M]. Reading，MA： Addison Wesley，1984： 162.

[6]Ezoe S， Toda M，Yoshimura K，et al. Relationships of personality and lifestyle with mobilephone dependence among female nursing students[J].Social Behavior and Personality： an International Journal，2009（ 2） ： 231-238.

[7]Shapira NA，Goldsmith TD，Keck Jr PE，et al.Psychiatric features of individuals with problematic internet use[J]. Journal of affective disorders，2000（ 1） ： 267-272.

[8]張正中，王偉奇，等.關于手機依賴的研究綜述[J].湖南大眾傳媒職業(yè)技術學院學報，2015（5）：23.

[9]葉菁.APP糾偏手機依賴癥？自控力不足治標難治本[N]. 通信信息報，2014-12-24（A05）.endprint