任宏波

【摘要】學(xué)校體育是教育工作的重要組成部分，高校大學(xué)生為作為未來社會主義建設(shè)的主力軍，他們體質(zhì)的強弱影響著整個國民體質(zhì)健康水平。本文基于大學(xué)生的體制健康狀況進行分析研究，為未來社會發(fā)展提供強健體魄的建設(shè)人才提供資料。

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生 體質(zhì)健康 現(xiàn)狀 原因 策略

【中圖分類號】G64 【文獻標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2017）44-0018-01

一、我國大學(xué)生當(dāng)前體質(zhì)與健康的狀況

1.身體形態(tài)。身體形態(tài)指的是大學(xué)生在成長過程中發(fā)育水平的外在指標(biāo)與表現(xiàn)。例如，胸圍主要指的是胸廓的最大圍度，而對于胸廓來說，其大小可以判斷出大學(xué)生在胸部、背部等部分肌肉的發(fā)育是否正常。肌肉是否正常發(fā)育可以判斷出人體呼吸器官是否正常發(fā)育，也是在對大學(xué)生身體形態(tài)指標(biāo)判斷上最有代表性的數(shù)據(jù)之一。對于身體形態(tài)而言，身高、體重、胸圍等因素會隨著年齡的增長而不斷的增加，但也應(yīng)對以上四項產(chǎn)生關(guān)注，超出正常范圍的指標(biāo)則代表身體形態(tài)出現(xiàn)問題。例如，體重上比正常水平較高，則代表大學(xué)生會出現(xiàn)肥胖等現(xiàn)象。而通過調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生群體在身體形態(tài)上的指標(biāo)處于下滑狀態(tài)，這意味著大學(xué)生急需進行體育鍛煉與專業(yè)的力量訓(xùn)練，否則會因為身體形態(tài)的變化而導(dǎo)致身體素質(zhì)下降，嚴(yán)重時會導(dǎo)致器官問題。

2.身體素質(zhì)。身體素質(zhì)主要由力量、速度、耐力、柔韌這四個方面對綜合素質(zhì)進行判斷，力量是指人體機體肌肉的爆發(fā)力，爆發(fā)力強也代表更有力量；速度指的是完成某項運動，在指定的條件下以最短的時間完成運動的能力；柔韌則指關(guān)節(jié)活動的幅度大小，在這個過程中也包括韌帶、肌腱、肌肉的伸展能力；而耐力是指人體在運動時對疲勞的克服能力。作為身體素質(zhì)的組成部分，四項素質(zhì)相互影響、相互關(guān)聯(lián)，任何一個出現(xiàn)問題，都會直接影響到身體機能的變化。因此，大學(xué)生若是在身體素質(zhì)整體表現(xiàn)出下降的趨勢，則代表其在速度、力量、耐力、柔韌度上都需要進行改變。通過調(diào)查需要注意的是，大學(xué)生會受到地域的影響而造成不同的素質(zhì)偏差，因此，在進行身體素質(zhì)的鍛煉上，應(yīng)該著重研究出符合地區(qū)大學(xué)生特性的訓(xùn)練方案。

3.身體機能。人體在成長與發(fā)育的過程中出現(xiàn)的生命活動稱為身體機能。而通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我國大學(xué)生的身體機能自2010年表現(xiàn)出不斷的下滑。這意味著大學(xué)生的體質(zhì)在身體機能方面有亟待解決的問題，大學(xué)生由于不注重體育鍛煉，部分學(xué)生甚至一整天都坐在教室，因此，呼吸機能會出現(xiàn)問題。與此同時會出現(xiàn)心肌問題，甚至心血功能障礙。

二、影響大學(xué)生體質(zhì)健康的因素

1.大學(xué)生在校進行體育鍛煉的場地和設(shè)施不足。據(jù)調(diào)查，一般高校均擁有功能比較齊全的體育館以及田徑場、籃球場、排球場、足球場、網(wǎng)球場、乒乓球房、健美操房、健身房等場地設(shè)施。室外的體育場地由于受季節(jié)的影響對大學(xué)生進行體育鍛煉有一定的制約，比如，到了冬季，東北氣候很冷，大多數(shù)學(xué)校冬季的室外體育課就被減免了。隨著學(xué)校招生人數(shù)的逐年增加，學(xué)生人均體育場地面積還有待提高，現(xiàn)有的體育場館設(shè)施，特別是室內(nèi)活動場地，仍滿足不了大學(xué)生參加體育鍛煉的需求。而且有些高校的室內(nèi)場地只為體育院系的學(xué)生開放，對其余院系的學(xué)生只有體育課時間開放，課余時間要想進入場內(nèi)進行體育鍛煉是不允許的。

2.大學(xué)生參與體育鍛煉的氛圍不濃。當(dāng)中小學(xué)學(xué)生對體育意識培養(yǎng)薄弱、體育氛圍不濃時，造成惡性循環(huán)也導(dǎo)致高校大學(xué)生對體育鍛煉的意識不足，有些大學(xué)生就會認(rèn)為體育鍛煉和他們的體質(zhì)健康沒有多大關(guān)系。給大學(xué)生主動參與體育鍛煉造成阻礙。在高校里，一些體育鍛煉也只是在體育課上才能參與，這樣根本滿足不了學(xué)生的鍛煉需求，那么組織課外體育活動顯得很重要。校園的體育文化建設(shè)、課外體育活動的開展基本上都是由體育部門自行組織，可是體育經(jīng)費不足、體育場地及器材缺乏、影響了體育活動的舉辦，那么學(xué)生參與體育鍛煉的氛圍也就談不上了。

3.高校組織大學(xué)生開展早操的狀況形式化。早操是一項增強學(xué)生體質(zhì)、加強組織紀(jì)律性、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的有利措施。對高校早操組織形式均以學(xué)生自由活動為主；早操的內(nèi)容主要有：跑步、做操（主要針對大一學(xué)生）；學(xué)校定期對學(xué)生出操情況進行檢查。高校開展早操活動，雖然定期進行檢查，但是很多高校流于形式，沒有能達到早操的目的和效果。

4.體育教學(xué)內(nèi)容的安排情況對大學(xué)生體質(zhì)健康的影響。從課程設(shè)置來看，大一大二為體育必修課；大三大四，有的高校開設(shè)了體育俱樂部，有的學(xué)校由于受學(xué)時的影響，就不開設(shè)體育課了。大部分高校都實施了體育課選項內(nèi)容，學(xué)生根據(jù)自己的愛好、興趣來選擇體育課的內(nèi)容。根據(jù)相關(guān)內(nèi)容資料的收集，高校不同的體育選項課也將直接影響大學(xué)生的體質(zhì)健康水平。

三、大學(xué)生體質(zhì)與健康發(fā)展的對策

1.鼓勵學(xué)生多運動，健全體育鍛煉意識。由于就業(yè)形勢壓力，大學(xué)生被要求重視學(xué)習(xí)，而忽略體育鍛煉。因此使學(xué)生家庭與學(xué)生自身意識到體育鍛煉的重要性，從意識上充分的了解鍛煉可以增強的不僅是個人的體能素質(zhì)，更會鍛煉整體的素質(zhì)水平。不斷的鼓勵來促使學(xué)生熱愛體育鍛煉，并積極的投入到鍛煉中。

2.實現(xiàn)科學(xué)化管理，將體能訓(xùn)練落到實處。學(xué)校應(yīng)該根據(jù)本校學(xué)生的體質(zhì)發(fā)展規(guī)律進行體育鍛煉計劃的制訂。鼓勵學(xué)生加強體育鍛煉，從意識上改變學(xué)生對體育的想法，從根本上提高鍛煉意識，由強制要求學(xué)生鍛煉變成學(xué)生自主參加體育活動。且在運動的過程中，教師也應(yīng)該定期對學(xué)生進行培訓(xùn)與監(jiān)督，防止學(xué)生因體育鍛煉不當(dāng)而對身體造成損傷。

3.加強學(xué)校社團活動，營造優(yōu)秀鍛煉環(huán)境。面對加強大學(xué)生體質(zhì)健康的目標(biāo)，體育社團應(yīng)該發(fā)揮其自身作用，完善各類活動來鼓勵學(xué)生熱愛運動。也可以通過各類社團組織的小型活動來增強學(xué)生的實踐與創(chuàng)新能力，完善學(xué)生心理健康，道德觀念與綜合素質(zhì)。鼓勵社團組織優(yōu)秀大型體育競賽活動，引導(dǎo)并支持我國高校社團健康發(fā)展，最終實現(xiàn)社團對當(dāng)代大學(xué)生體質(zhì)健康的促進作用，實現(xiàn)校園文化在建設(shè)中始終以學(xué)生綜合素質(zhì)為根本的理念。

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