曹大兵 高春剛

摘 要：健身運(yùn)動(dòng)是以健身為目的的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)形式多樣，參與人群廣泛。適宜的健身運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)身體發(fā)育、增強(qiáng)體質(zhì)、優(yōu)美體形、延緩衰老、提高機(jī)體對(duì)環(huán)境變化的適應(yīng)能力。目前，大學(xué)生健身日漸流行，儼然成為一種時(shí)尚，但由于受到學(xué)生自身興趣愛好、學(xué)校教育、健身場(chǎng)地與器材等因素的制約，大學(xué)生健身的整體狀況并未得到良好發(fā)展。面對(duì)這種情況，應(yīng)通過培養(yǎng)學(xué)生體育興趣、提升學(xué)校教育水平、完善學(xué)校硬件設(shè)施等方法來使大學(xué)生健身更加良好的發(fā)展，促進(jìn)更多的大學(xué)生從事健身活動(dòng)。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 健身 影響因素

中圖分類號(hào)：G806 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2017）07（b）-0227-02

大學(xué)生作為祖國(guó)的未來，其健康是國(guó)家的財(cái)富，更是國(guó)家繁榮昌盛和社會(huì)進(jìn)步的希望，培養(yǎng)大學(xué)生形成健身習(xí)慣具有重要的意義。但是，我國(guó)大學(xué)生的身體素質(zhì)和健康狀況近些年來出現(xiàn)了不容忽視的問題[1]。該文通過對(duì)影響大學(xué)生健身因素的分析，針對(duì)性地提出一些對(duì)策，對(duì)于大學(xué)生身體健身具有一定的指導(dǎo)意義。

1 影響大學(xué)生健身的因素

1.1 個(gè)人興趣愛好

興趣是指一個(gè)人認(rèn)識(shí)與掌握某事物或參與某項(xiàng)活動(dòng)具有積極情緒的一種心理傾向[2]。在需要的基礎(chǔ)上產(chǎn)生和發(fā)展的，是推動(dòng)人們?nèi)氖履撤N活動(dòng)和探索知識(shí)的動(dòng)力。健身興趣是健身習(xí)慣形成的重要基礎(chǔ)，是大學(xué)生樂于健身的主觀意向表現(xiàn)，能夠把大學(xué)生愉快的情感與具體的體育鍛煉緊密聯(lián)系在一起，響大學(xué)生參與健身活動(dòng)的頻率、強(qiáng)度和方向。

1.2 學(xué)校教育

在學(xué)校教育方面，主要的因素有課外體育活動(dòng)形式和體育課的開展。豐富多彩的課外體育活動(dòng)當(dāng)然會(huì)有助于大學(xué)生身心的健康發(fā)展，但目前我國(guó)部分高校的課外體育活動(dòng)形式處于自由式和放羊式的松散無序狀態(tài)。一部分高校教師忽視教學(xué)教法的更新，教學(xué)過程中教學(xué)內(nèi)容單一、教學(xué)目標(biāo)不完善等也會(huì)導(dǎo)致學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性急劇下降[3]。

1.3 健身場(chǎng)地與器材

場(chǎng)地、器材陳舊、匱乏是影響大學(xué)生參加體育健身活動(dòng)最重要的因素之一[4]。隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，大學(xué)生對(duì)健身環(huán)境的要求也越來越高。然而，很多學(xué)校場(chǎng)地設(shè)施卻無法滿足學(xué)生的需求，導(dǎo)致學(xué)生無法正常從事體育健身活動(dòng)。目前高校的體育設(shè)施器材等滿足不了大學(xué)生的要求，體育場(chǎng)地器材陳舊單一，有的學(xué)校為了保證正常的體育課使用器材，不得不規(guī)定課外體育活動(dòng)時(shí)間，體育器材不允許學(xué)生使用等等。這些做法打擊了學(xué)生參加課外體育活動(dòng)的積極性。

1.4 周圍的健身氛圍

影響是潛移默化的，一個(gè)人的健身狀態(tài)會(huì)受到周圍健身氛圍的影響。宣傳力度不夠?qū)е氯藗儗?duì)健身認(rèn)識(shí)不足以及健身意識(shí)的淡薄。上網(wǎng)時(shí)間過長(zhǎng)、對(duì)健身沒有形成正確的認(rèn)識(shí)等因素是影響大學(xué)生健身的負(fù)面因素，應(yīng)引起高校的高度重視，同時(shí)也要積極采取必要的措施，正確引導(dǎo)[5]。那么，如何才能形成良好的健身氛圍呢？在大學(xué)里，一般是以宿舍和班級(jí)為單位。一般情況下，一個(gè)班級(jí)有幾個(gè)人喜歡運(yùn)動(dòng)健身，身體健康且身材又保持得很好，勢(shì)必會(huì)讓其他同學(xué)們羨慕，影響更多的人來健身，從而形成良好的健身氛圍。

2 建議

2.1 培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣

興趣是推動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的重要的動(dòng)力，是影響是學(xué)生參加體育健身的一個(gè)主要因素。教學(xué)的藝術(shù)不單單在于傳授知識(shí)和本領(lǐng)，更重要的是激勵(lì)、喚醒、和鼓舞。興趣是在需要的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的，在教學(xué)過程中，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生個(gè)性發(fā)展、興趣愛好的特點(diǎn)，開展豐富多彩的課外活動(dòng)。還應(yīng)該重視注重教學(xué)內(nèi)容與方法的新穎性，正確評(píng)價(jià)，及時(shí)鼓勵(lì)，改進(jìn)教學(xué)思路，以此激發(fā)學(xué)生參加課外體育鍛煉的積極性和自覺性，從而引起他們對(duì)體育廣泛而穩(wěn)定的興趣。引導(dǎo)學(xué)生積極參與體育健身活動(dòng)，培養(yǎng)體育興趣，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，才有利于廣泛地開展健身活動(dòng)。

2.2 提升學(xué)校教育質(zhì)量

要面向廣大學(xué)生，進(jìn)行素質(zhì)教育和健康體育的教學(xué)改革提高體育教育質(zhì)量?？茖W(xué)安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，重視學(xué)生在課堂上掌握技能、增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和良好品質(zhì)，將教學(xué)目標(biāo)、目的和內(nèi)容視為培養(yǎng)學(xué)生體育意識(shí)和參與鍛煉。提高師資質(zhì)量，加強(qiáng)體育師資隊(duì)伍建設(shè)，提高課堂質(zhì)量，做好了學(xué)校體育工作。教師要注意自己教學(xué)模式的轉(zhuǎn)變，在日常的教學(xué)工作中教師要明確自己的教學(xué)目標(biāo)，豐富教學(xué)方法，重視和學(xué)生的溝通，認(rèn)真加以指導(dǎo)，使學(xué)生形成正確的動(dòng)機(jī)，養(yǎng)成終身體育的意識(shí)和習(xí)慣。

2.3 完善硬件設(shè)施

加強(qiáng)對(duì)學(xué)校體育經(jīng)費(fèi)、場(chǎng)地、器材的投入，加大學(xué)校體育場(chǎng)地器材的建設(shè)力度，加強(qiáng)日常開發(fā)使用管理和利用，使學(xué)校體育工作的開展更好的進(jìn)行。隨著人們對(duì)體育認(rèn)識(shí)程度加深，體育活動(dòng)的參與意識(shí)不斷增強(qiáng)，學(xué)校體育場(chǎng)館的建設(shè)、使用和管理應(yīng)充分考慮到體育鍛煉群體的體育需求，凸顯運(yùn)動(dòng)功能的多樣化、管理的專業(yè)化的發(fā)展趨勢(shì)，以滿足鍛煉者參與各種體育的愿望和要求[6]。

2.4 營(yíng)造良好的健身氛圍

營(yíng)造校園體育健身文化氛圍，創(chuàng)造良好的健身氛圍。學(xué)校可以嘗試制訂出“學(xué)校體育計(jì)劃”，吸納更多的鍛煉者。具體對(duì)策簡(jiǎn)介如下。

首先，要宣傳體育健身理念，提供健身環(huán)境，通過舉行各種類型的健身活動(dòng)和宣傳教育營(yíng)造良好的健身氛圍。其次，可以通過簡(jiǎn)單明了的介紹，使健身者對(duì)學(xué)校體育健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有了初步了解，這樣他們就可以根據(jù)自身情況和興趣愛好進(jìn)行自主選擇。最后，還需要通過指導(dǎo)教師的傳授、解惑，體育課堂上結(jié)合教學(xué)項(xiàng)目本身進(jìn)行宣傳教育，鼓勵(lì)學(xué)生走出宿舍，積極參與體育活動(dòng)，減少上網(wǎng)時(shí)間，提高身體機(jī)能和素質(zhì)，發(fā)展個(gè)性和健全人格[7]。

3 結(jié)語

如今，大學(xué)生健身日漸流行，但高校大學(xué)生體育健身所存在的問題還是很多的，要想使體育健身發(fā)揮其本來的作用和意義，不僅需要學(xué)生和教師做出努力，也需要學(xué)校的大力支持，同時(shí)更需要當(dāng)?shù)卣闹С趾鸵龑?dǎo)。結(jié)合我國(guó)大學(xué)學(xué)校體育的特點(diǎn)，完善學(xué)校硬件設(shè)施和教學(xué)改革，營(yíng)造良好的健身氛圍，這樣才能使大學(xué)生體育健身更好地發(fā)展下去。

參考文獻(xiàn)

[1] 任洪飛.長(zhǎng)春市普通高校校園健身文化現(xiàn)狀研究[J].勞動(dòng)保障世界：理論版，2013（12）：180.

[2] 周紹忠，岑漢康.體育心理學(xué)[M].桂林：廣西師范大學(xué)出版社，1995：116.

[3] 李鵬.河南省普通本科院校大學(xué)生體育健身活動(dòng)現(xiàn)狀與對(duì)策研究[D].開封：河南大學(xué)，2007.

[4] 邵麗君.河南省大學(xué)生體育健身現(xiàn)狀的調(diào)研分析[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2003（3）：160-162.

[5] 高里程.大學(xué)生課外健身現(xiàn)狀與影響因素分析[J].濟(jì)源職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào)，2014（2）：42-45.

[6] 王海源，劉政潭.德國(guó)大學(xué)健身體育的特點(diǎn)及對(duì)我國(guó)學(xué)校體育改革的啟示[J].山東體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2006（5）：104-107.

[7] 王凌娟.體育明星與大學(xué)校園健身氛圍構(gòu)建的思考[J].吉林體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2010（3）：157-158.