有一次女兒發(fā)脾氣，竟然跑過(guò)來(lái)跟我說(shuō)：“媽媽我要生氣水，聞一聞就不生氣了”。

閨蜜說(shuō)：“兩歲半的兒子最近簡(jiǎn)直是小惡魔，一言不合就躺在地上尖叫、大哭，家里老人輪番勸，反而越哭越厲害。娃真是越大越不好帶了，有點(diǎn)心力交瘁的感覺(jué)?！?/p>

這種感覺(jué)我也有過(guò)，后來(lái)看了兩本女兒的早教老師給我推薦的書，加上自己摸索出一些經(jīng)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)其實(shí)小朋友哭鬧發(fā)脾氣時(shí)，并不是都需要大人介入。

面對(duì)發(fā)脾氣的寶寶，要有所為，更要有所不為。

廢話少說(shuō)

當(dāng)嬰兒哭的時(shí)候，父母本能的反應(yīng)是幫助她停止哭泣，比如餓了就喂她、脹氣了就幫她拍嗝，在一次次幫助孩子停止哭泣的過(guò)程中，建立起和孩子最初的依戀關(guān)系。但這種關(guān)系到寶寶一歲后會(huì)逐漸變化，寶寶的哭可能不再是生理需求了，而可能只是心情不好、敏感期等原因。

但出于父母的本能，如果不能幫助孩子停止哭泣，就會(huì)有種挫敗感。

比如孩子摔跤了，我們會(huì)趕緊說(shuō)“沒(méi)事的，不哭不哭，不痛”這類話，孩子可能心里在想，我明明很痛啊，為什么要說(shuō)不痛？其實(shí)這種時(shí)候我們?cè)O(shè)法去安慰的，并不是孩子，而是自己內(nèi)心那個(gè)害怕的自己。

不假裝共情

記得閨蜜曾經(jīng)和我說(shuō)，當(dāng)兒子崩潰大哭的時(shí)候，也按網(wǎng)上流行的方式去和他共情、給情緒貼標(biāo)簽、講道理，但沒(méi)什么用。

是啊，套路終歸是套路，用得多了，精明的孩子往往一下就識(shí)破。你一靠近，他就知道你要開(kāi)始“共情”了，當(dāng)然會(huì)哭得更大聲。

記得有次長(zhǎng)途旅行，回到酒店時(shí)女兒因?yàn)槠＞攵摁[，我習(xí)慣性地用共情的方式說(shuō)“你累了”，但聲音里帶著不耐煩，真正隱含的意思是“你該去睡覺(jué)了”，并不是真的在共情。

然后我意識(shí)到，其實(shí)陪娃玩了一天，我自己也累了。我干脆一頭倒在床上，讓她哭會(huì)。過(guò)會(huì)女兒哭累了，爬到我身邊，我說(shuō)：“你看，你累了，我也累了，你心情不好，我也一樣呢，睡會(huì)就好了。”

女兒忽然有一種“一萬(wàn)句我?guī)湍?，不如一句我懂你”的釋然。她也在我身邊躺下，很快睡著了?/p>

不著急提問(wèn)，適時(shí)閉嘴

我在準(zhǔn)備晚餐時(shí)，女兒通常會(huì)在自己房間玩玩具或看會(huì)書。有一天忽然聽(tīng)到她大哭起來(lái)，我急著趕過(guò)去，看她坐在地上，身邊是散落的積木。我雖然已經(jīng)猜到一半，還是問(wèn)她怎么了？是不是積木倒了？還是其他什么原因？沒(méi)想到女兒根本不回答，哭得上氣不接下氣，過(guò)了很久才平靜下來(lái)。

其實(shí)當(dāng)孩子遇到讓他們挫敗的事情大哭的時(shí)候，需要一些緩沖時(shí)間和空間，大人在旁邊問(wèn)個(gè)不停，只會(huì)讓他們更加煩躁和混亂不安。

后來(lái)遇到這種情況，我會(huì)去看一眼，初步判斷女兒不是因?yàn)樯眢w受傷等原因而哭，就悄悄走開(kāi)，先給她一些時(shí)間消化自己的負(fù)面情緒，等哭聲小了，我再進(jìn)去。

不著急解決問(wèn)題

前段時(shí)間我和女兒去公園玩，吃點(diǎn)心的時(shí)候她的一塊餅干碎了，她想要吃完整的餅干（強(qiáng)迫癥的兩歲，你懂的），開(kāi)始要哭了。換了以前，我會(huì)想辦法向她解釋“我們沒(méi)有更多餅干了”之類的。但想起書里看過(guò)的建議，我換了個(gè)方式。

女兒帶著哭腔說(shuō)：“我的餅干碎了！”

我說(shuō)：“是啊，碎成了三瓣呢?！?/p>

女兒又說(shuō)：“我想要圓圓的餅干?！?/p>

我也附和她：“我也喜歡吃圓圓的餅干?！?/p>

女兒：“但是碎了?！?/p>

我：“就是，真希望它沒(méi)碎啊。”

說(shuō)到這里，女兒意識(shí)到餅干碎掉已經(jīng)是事實(shí)，暫時(shí)也沒(méi)有什么辦法解決。后來(lái)遇到類似的事，我會(huì)和她一起發(fā)愁、一起難過(guò)、一起跺腳，她反而能更快地欣然接受既成事實(shí)，很快就忘了。

我們面對(duì)孩子的哭鬧，常常覺(jué)得“我必須幫孩子解決掉這個(gè)問(wèn)題，不然我就不是好父母”。其實(shí)引起孩子哭鬧的根源，大人可能并沒(méi)有辦法解決，這時(shí)適時(shí)閉嘴就很重要了。

有時(shí)孩子哭泣本來(lái)就是釋放情緒的一種途徑。當(dāng)孩子并不是身體不舒服，只是情緒不舒服，需要哭一會(huì)兒的時(shí)候，任何形式的“哄”只會(huì)讓他們哭更久。

TIPS 寶寶發(fā)脾氣，雖然不需要馬上介入和處理，但有些功課是必須做的：

分析真正原因

哭鬧只是表象，背后總有一些誘因，比如，生活環(huán)境是不是有什么變化，家庭成員之間的關(guān)系有沒(méi)有影響寶寶情緒等等。

另外寶寶亂發(fā)脾氣，80%以上的時(shí)候都是同時(shí)伴隨著困，或者餓。當(dāng)我們自己疲倦的時(shí)候，情緒也更容易變差。保證寶寶的飲食和睡眠，以及生活規(guī)律，就能把哭鬧的“發(fā)作率”減少一部分。

事后一起梳理情緒

要教孩子認(rèn)識(shí)情緒，這樣他們就會(huì)知道這些煩擾自己的感受，到底是什么。同時(shí)要協(xié)助孩子找到疏導(dǎo)情緒的出口（疏導(dǎo)情緒的主角是孩子，而不是家長(zhǎng)）。

比如女兒近段時(shí)間對(duì)涂鴉很感興趣，于是我會(huì)在她發(fā)脾氣稍微平靜后，給她畫板和顏料，讓她把自己的感覺(jué)畫出來(lái)。涂涂抹抹一會(huì)后，她的心情也會(huì)好很多。

建立自我療愈的儀式

寶寶有時(shí)發(fā)脾氣情緒太過(guò)激烈，到了一種他們自己想停都停不下來(lái)的程度，哭鬧的時(shí)間特別長(zhǎng)。

我遇到過(guò)一次。當(dāng)時(shí)女兒打翻了自己的食物很沮喪，眼看就要演變成大哭。我在包里摸到自己隨身帶的一小管小雛菊香水，就噴了點(diǎn)在自己手腕上，把手放到她鼻子面前，她忽然像按下了暫停鍵，好奇地問(wèn)我這是啥。我順勢(shì)解釋這個(gè)是“生氣水”，可以讓人心情變好。后來(lái)偶爾遇到娃哭到停不下來(lái)的情況，這個(gè)方法都有奇效，算是我“救急”的秘密武器吧。

后來(lái)有一次女兒發(fā)脾氣，竟然跑過(guò)來(lái)跟我說(shuō)：“媽媽我要生氣水，聞一聞就不生氣。”我忽然意識(shí)到，其實(shí)這是女兒在學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)情緒的表現(xiàn)啊，她學(xué)會(huì)了用“生氣水”作為一種儀式，為自己的不良情緒按下暫停。

我們陪不了孩子一輩子，但在將來(lái)人生路上遇到心情低落的時(shí)候，如果女兒會(huì)去聞聞“小雛菊”的香味（或者泡個(gè)澡、喝碗熱湯），用兒時(shí)的儀式來(lái)主動(dòng)自我調(diào)節(jié)，照顧好自己的情緒，我會(huì)覺(jué)得，這就是情緒管理啟蒙全部的意義所在了。

作者介紹：小小蘇媽媽，哥倫比亞大學(xué)教育碩士，現(xiàn)居紐約。本文授權(quán)轉(zhuǎn)載自作者的微信公眾號(hào)“小小蘇” 掃二維碼可關(guān)注。