余小倩

讓生活變得更輕松、高效和幸福的秘訣是簡(jiǎn)單。極簡(jiǎn)主義的理念就是：擁有的越少，反而幸福越多。具體而言，我們可以這樣做：

第一，擁有較少的個(gè)人物品。 首先，要“如無(wú)必要，勿增實(shí)體”，每次購(gòu)買(mǎi)之前再三思考是否真的需要，要注重物品質(zhì)量，而不是盲從流行風(fēng)潮。其次，經(jīng)常處理舊物。通常，一年沒(méi)碰過(guò)的東西就說(shuō)明它不是生活所需。

第二，簡(jiǎn)化食物。 不要在冰箱堆滿(mǎn)食材，吃多少用多少。做飯時(shí)，盡量低鹽少油，讓食材保持最原始的風(fēng)味，反而更加鮮美，更能給人帶來(lái)祥和、寧?kù)o和健康。

第三，擁有簡(jiǎn)單的人際關(guān)系。 放下不必要的情感羈絆，擺脫繁冗的應(yīng)酬，擁有簡(jiǎn)單的人際，更顯清凈。

第四，減少生活中不必要的信息打擾。 盡量減少對(duì)社交平臺(tái)的關(guān)注，回歸現(xiàn)實(shí)生活中的交流，會(huì)感到更真實(shí)和安寧。在信息爆炸的時(shí)代，適當(dāng)阻止這些社交媒體的侵?jǐn)_，是獲得自由的好辦法。

第五，為熱愛(ài)而工作。 在極簡(jiǎn)主義者看來(lái)，金錢(qián)不是最重要的，能帶來(lái)樂(lè)趣的事物才是。所以，他們通常會(huì)從事自己熱愛(ài)的工作，每天投入興趣中。越熱愛(ài)，工作越簡(jiǎn)單。

第六，工作時(shí)求精不求多，抓重點(diǎn)。 極簡(jiǎn)主義體現(xiàn)在工作能力上，是善于思考、刪繁就簡(jiǎn)，不隨波逐流。所以他們看似很輕松，卻因?yàn)槟軌蚶潇o地抓住要點(diǎn)和突破點(diǎn)，從而取得讓人眼前一亮的創(chuàng)新。

（邱子瑩薦自《生命時(shí)報(bào)》）

責(zé)編：明方endprint