【摘要】現(xiàn)在，我國已經(jīng)變成了體育大國。我國的體育健兒在各種世界錦標(biāo)賽，世界奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)中都曾取得過不朽的成績，無論是我國的參賽運(yùn)動(dòng)員的人數(shù)，還是在比賽項(xiàng)目中取得，非常多的優(yōu)異的成績，這些都在證明我國體育事業(yè)的蓬勃發(fā)展。但是我國在培訓(xùn)青少年進(jìn)行訓(xùn)練的時(shí)候卻依舊存在問題，尤其是在短跑項(xiàng)目中。

【關(guān)鍵詞】青少年短跑運(yùn)動(dòng)員科學(xué)訓(xùn)練

我國的體育事業(yè)目前已經(jīng)取得了很多很優(yōu)秀的成績，然而我國體育事業(yè)在短跑這一項(xiàng)目中的訓(xùn)練是存在問題的，而且在培養(yǎng)青少年運(yùn)動(dòng)員的時(shí)候，所采取的措施是缺乏科學(xué)性的，所以就需要認(rèn)真分析和研究這一問題，并且提出相應(yīng)的解決措施，有效的解決當(dāng)前訓(xùn)練中存在的問題，促進(jìn)青少年短跑運(yùn)動(dòng)員的科學(xué)訓(xùn)練。

1提高教練員選材的科學(xué)性

青少年運(yùn)動(dòng)員是我國運(yùn)動(dòng)事業(yè)發(fā)展的新興力量，必須要在培養(yǎng)青少年運(yùn)動(dòng)員的時(shí)候下大功夫。然而，青少年運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練計(jì)劃是按照相應(yīng)的訓(xùn)練材料制定的。但是，教練員在選材的時(shí)候很多時(shí)候會(huì)忽略所選材料的科學(xué)性和嚴(yán)謹(jǐn)性，教練員很多時(shí)候是按照自己的經(jīng)驗(yàn)選材，和安排運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練計(jì)劃，這是很不科學(xué)的，會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的效率低下，不能在運(yùn)動(dòng)員付出了足夠的汗水的同時(shí)使他們收獲相等的回報(bào)，做的是無用功。所以，提高教練員選材的科學(xué)性是提高訓(xùn)練效率，實(shí)現(xiàn)科學(xué)訓(xùn)練的必要條件。

2研究科學(xué)訓(xùn)練的規(guī)律和技巧

想要促進(jìn)青少年短跑運(yùn)動(dòng)員的科學(xué)訓(xùn)練，就必須在實(shí)施訓(xùn)練計(jì)劃之前研究清楚科學(xué)訓(xùn)練所具有的訓(xùn)練規(guī)律和技巧，只有掌握了清晰的規(guī)律和高效的技巧，才能在促進(jìn)青少年短跑運(yùn)動(dòng)員的科學(xué)訓(xùn)練這一項(xiàng)目中取得不錯(cuò)的成績。研究科學(xué)訓(xùn)練的規(guī)律和技巧是教練員的工作，但是教練員必須堅(jiān)持實(shí)踐出真知的原則，根據(jù)自己所訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員的各自特點(diǎn)進(jìn)行研究和分析，只有堅(jiān)持具體問題具體分析的原則，才能很好的研究出一套適合于青少年運(yùn)動(dòng)員的科學(xué)訓(xùn)練計(jì)劃，才能在運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入職業(yè)運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域的時(shí)候培養(yǎng)好他們職業(yè)，有效并且科學(xué)的訓(xùn)練習(xí)慣，為運(yùn)動(dòng)員以后得運(yùn)動(dòng)生涯打好基礎(chǔ)。

3做好運(yùn)動(dòng)員營養(yǎng)補(bǔ)充

職業(yè)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練是要消耗很多熱量和體力的，如果在訓(xùn)練后期不能給運(yùn)動(dòng)員補(bǔ)給足夠的營養(yǎng)，那么運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)會(huì)有所下降，就會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員的力量和速度有所下降。所以，及時(shí)給運(yùn)動(dòng)員補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)會(huì)保證運(yùn)動(dòng)員的身體健康，尤其是青少年運(yùn)動(dòng)員，他們?cè)谄綍r(shí)訓(xùn)練的過程中活力滿滿，投入的更多，所以他們就會(huì)需要更多的營養(yǎng)補(bǔ)給。所以訓(xùn)練隊(duì)在促進(jìn)科學(xué)訓(xùn)練的時(shí)候就要包括制作適合于運(yùn)動(dòng)員的營養(yǎng)餐，要每天把富有高蛋白的肉制品和富有維生素的蔬菜相結(jié)合，搭配補(bǔ)給，并且不能忽視水果的補(bǔ)給。這都是人類生存的必需品，更何況運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練的過程中會(huì)失去很多的水分和體力，而且短跑又是一項(xiàng)要求有足夠爆發(fā)力和速度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，必須要有充足的營養(yǎng)補(bǔ)給，這樣才能提高運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能。但是也不能營養(yǎng)過剩，運(yùn)動(dòng)員需要保持體型，體重也是需要嚴(yán)格限制的，尤其是短跑運(yùn)動(dòng)員，需要的是速度，所以營養(yǎng)的補(bǔ)給不僅是必需的要求，更是需要科學(xué)嚴(yán)格的設(shè)計(jì)的。

4提高運(yùn)動(dòng)員的文化水平

目前我國的青少年運(yùn)動(dòng)員都是一些文化課成績不太理想的學(xué)生，他們放棄了讀書這一發(fā)現(xiàn)方向，轉(zhuǎn)向了運(yùn)動(dòng)方面。所以，我國的青少年運(yùn)動(dòng)員的知識(shí)水平比較低，文化程度不夠高。雖然在很多人眼中，運(yùn)動(dòng)員不需要很高的知識(shí)文化水平，但是事實(shí)證明，如果運(yùn)動(dòng)員的文化水平比較低是會(huì)在運(yùn)動(dòng)員發(fā)展到一定高度的時(shí)候阻礙運(yùn)動(dòng)員的繼續(xù)向前發(fā)展。所以一定要提高運(yùn)動(dòng)員的知識(shí)水平。把職業(yè)比賽作為謀生的出路，并沒有任何問題，但是運(yùn)動(dòng)員比賽是有年齡限制的，如果運(yùn)動(dòng)員不能繼續(xù)比賽了，那如果還沒有文化水平，他們生活水平會(huì)比較低的。

5努力建設(shè)高水平的教練員團(tuán)隊(duì)

教練員的水平在一定程度上會(huì)決定運(yùn)動(dòng)員的能力水平，所以一定要建設(shè)高水平的教練員團(tuán)隊(duì)，以至于培養(yǎng)一批優(yōu)質(zhì)的青少年運(yùn)動(dòng)員，為我國體育事業(yè)注入新鮮的血液。首先，要提高教練員的知識(shí)文化水平，在訓(xùn)練的過程中要對(duì)青年運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生潛移默化的影響。然后，要嚴(yán)格審核教練員的運(yùn)動(dòng)能力和體育教育能力，不能濫竽充數(shù)，只有保證教練員的質(zhì)量，才能間接保證運(yùn)動(dòng)員的水平。

6平衡運(yùn)動(dòng)員的讀訓(xùn)矛盾

運(yùn)動(dòng)員知識(shí)文化水平低是一個(gè)很突出的問題，但是解決這一問題的主要方法就是要平衡和協(xié)調(diào)青少年運(yùn)動(dòng)員的讀訓(xùn)矛盾。目前我國培養(yǎng)青少年運(yùn)動(dòng)員知識(shí)文化水平的主要措施是讓青少年運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過程中參加學(xué)校的教育課程，但是雖然為青少年運(yùn)動(dòng)員提供了學(xué)習(xí)文化課知識(shí)的機(jī)會(huì)，但是依舊存在讀訓(xùn)之間的矛盾。所以，平衡青少年運(yùn)動(dòng)員的讀訓(xùn)矛盾是促進(jìn)青少年短跑運(yùn)動(dòng)員的科學(xué)訓(xùn)練重要措施，學(xué)校和訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)該協(xié)調(diào)好青少年運(yùn)動(dòng)員的上課時(shí)間和訓(xùn)練時(shí)間，不能讓運(yùn)動(dòng)員左右為難，最后兩個(gè)都不能很好的完成。

7完善競(jìng)賽機(jī)制

競(jìng)賽機(jī)制是培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的一個(gè)方向，所以我國體育有關(guān)部門要完善競(jìng)賽機(jī)制，嚴(yán)格嚴(yán)謹(jǐn)?shù)母?jìng)賽機(jī)制可以提高比賽的客觀性和公正性，避免在體育競(jìng)賽過程中使運(yùn)動(dòng)員喪失信心，完善的競(jìng)賽機(jī)制也是保護(hù)運(yùn)動(dòng)員的一個(gè)方法?？茖W(xué)的運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練機(jī)制也是需要完善的競(jìng)賽機(jī)制來補(bǔ)充的，所以一定要完善競(jìng)賽機(jī)制，盡量使競(jìng)賽賽制和評(píng)分細(xì)則詳細(xì)化和合理化。比賽機(jī)制不能有灰色模糊地帶，一定要黑紙白字的規(guī)定清楚，以免造成不良影響。這樣也可以為運(yùn)動(dòng)員提供一個(gè)訓(xùn)練的目標(biāo)，也可以為教練員制定科學(xué)訓(xùn)練計(jì)劃提供一份有效的參考內(nèi)容。所以，完善合理的競(jìng)賽機(jī)制可以促進(jìn)青少年短跑運(yùn)動(dòng)員的科學(xué)訓(xùn)練。

總而言之，雖然我國的體育事業(yè)已經(jīng)取得很好的成績，但是仍然存在一些問題。體育事業(yè)不管從哪方面來說，我國的各種機(jī)制還不是很完善。所以，這些問題就需要被認(rèn)真研究和分析，以至于可以促進(jìn)青少年短跑運(yùn)動(dòng)員的科學(xué)訓(xùn)練的發(fā)展，提高我國短跑運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)爭(zhēng)力，最后可以提高我國體育事業(yè)的整體水平。

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