陳小建

(合肥市永和學校 安徽合肥 230001)

引言

“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”是國家加強和提高廣大人民群眾特別是青少年學生的體質(zhì)健康而提出來的要求。對學生而言，它應當包括學校鍛煉和課余鍛煉兩個方面，而課余鍛煉是這一要求必不可少的補充和強化。初中學生正處于學習、興趣以及身體發(fā)展的快速期，良好的課余鍛煉能更好地促進學習和身心發(fā)展。課余鍛煉是學生利用課余時間，運用鍛煉方法、體育項目以達到增強體質(zhì)，促進身心健康，豐富課余生活為目的的自發(fā)的鍛煉活動。它是學校體育的重要一部分，也是學校體育的延伸，是實現(xiàn)提升學生身體素質(zhì)和運動技能的重要的陣地。為更好地為學校體育工作決策提供良好的依據(jù)，加強青少年體質(zhì)健康工作，指導學校體育教學，我們將針對性的對7-9年級初中學生的課余鍛煉進行調(diào)查研究，對調(diào)查結果進行了整理分析，得出相關結論，提出相關建議。

一、研究對象與方法

1.研究對象

7-9年級學生的課余鍛煉情況。

2.研究方法

主要采用文獻資料法、問卷調(diào)查法、統(tǒng)計法，根據(jù)研究內(nèi)容與方向制定調(diào)查問卷，在7-9年三個年級共發(fā)放問卷500份，收回有效問卷492份，有效率為98.4%，對收集到數(shù)據(jù)進行了統(tǒng)計分析。

二、結果與分析

1.學生身體素質(zhì)的自我評價

學生對于自我身體素質(zhì)的評價選擇 “一般”選項的 有61%的學生，其次是選擇“好”選項的占9%，選擇“很好”選項的占5%、選擇“差”選項的占25%。結果可能說明學生對自己的身體素質(zhì)優(yōu)劣的判斷不清晰不自信。全國學生體質(zhì)健康測試的終結評價應該是對廣大青少年學生某個階段身體素質(zhì)的全面而有效評價。學生可以通過這一評價結果來評價自己的身體素質(zhì)，也只有了解評價結果才能對自己的身體素質(zhì)做出清晰的判斷和評價。

2.鍛煉時間與次數(shù)

在鍛煉次數(shù)上，能夠每天鍛煉的學生占到30%，九年級學生每天鍛煉占到40%，七、八年級只有21%。每周鍛煉4-6次的占到45%。在鍛煉時間上有45%的學生達到30分鐘到1小時，30分鐘以內(nèi)的學生有47%,而九年級30分鐘以內(nèi)的達到53%。從結果來看，初中學生的課余鍛煉的時間和次數(shù)是有保證的，但每次鍛煉的時間還不能保證，需要延長。另一方面，九年級面臨中考體育考試，每天鍛煉的學生較七、八年級明顯增加，但每次鍛煉的時間比低年級的學生要少。而七八年級應該是鍛煉積極性較高，鍛煉時間較充足的階段，但學生參加鍛煉的人數(shù)還不及九年級學生多，說明應試的杠桿作用明顯。

3.鍛煉的目的

七、八年級學生對于為什么參加鍛煉，主要原因是培養(yǎng)意志品質(zhì)和緩解壓力，這個結果達到60%。我認為學生對于體育帶來的益處還是有一定認識的，也表現(xiàn)出了終身體育思想的滲透是有效的。而九年級學生參加鍛煉的原因選擇升學考試的有58%的學生，說明九年級學生對于體育中考的準備和重視程度比較高，應試杠桿再一次體現(xiàn)。另一方面，因為愛好參加鍛煉的學生只有28%，說明我們的中學生的體育愛好不廣，不專，體育興趣不濃。廣大初中生在小學階段的體育興趣的培養(yǎng)效果不明顯，體育特長的培養(yǎng)不突出。從而導致了學生興趣缺乏，影響了鍛煉的積極性。

4.鍛煉項目與鍛煉計劃

學生課余鍛煉選擇的鍛煉項目，主要是慢跑，66%的學生選擇并參與慢跑。九年級學生選擇考試考試項目的學生明顯高于七、八年級學生，達到45%。而在選擇球類的學生只有24%。說明學生的體育技能掌握較少，只能通過簡單的慢跑(散步)來進行體育鍛煉。而選擇慢跑也說明耐力跑項目的重要性和影響力比較深廣。九年級學生對于中考項目的重視程度明顯高于七、八年級。

鍛煉計劃選擇隨機安排的學生高達61%，而選擇有計劃的11%，鮮明的對比說明我們的學生對于課余鍛煉沒有計劃性，或者不知道怎么去計劃。這需要體育教師在體育教學中要加強對學生鍛煉計劃指導性的教學，能夠讓學生會寫計劃、有計劃的做課余鍛煉，有的方式方能收益最大。

5.制約學生參加鍛煉的因素

63%的學生選擇因為沒時間而影響自己的課余鍛煉，61%的學生因為學業(yè)繁重而影響自己的課余鍛煉。同時，課余時間主要做作業(yè)的學生達到72%，去上補習班的學生有34%。從這個數(shù)據(jù)來看，說明我們的中學生的課余時間是比較有限的，用于課余鍛煉的時間更為有限。而中學生學習任務增重，升學壓力增大應該是影響和制約學生去參加課余鍛煉的主要因素。

6.對課余鍛煉的認識和期待

超過80%的學生都能夠正確認識課余鍛煉給自己的學習和生活帶來好處，但同樣有80%以上的中學生對參加體育運動的態(tài)度是隨便。這個結果告訴我們體育教師，學生能夠認識到和感受到課余鍛煉的好處，但對參加體育運動的態(tài)度是隨意的。一個非常矛盾的結果，需要體育教師傳授體育技能的同時，也要將更多的體育項目、知識特別是體育鍛煉對青少年身心發(fā)展的益處要教給學生。

在如何讓同學們更好地參與到課余鍛煉中去，50%的同學都希望能夠有更多的時間，學校統(tǒng)一組織、開展體育競賽等方式去投入到鍛煉中去。告訴我們學校體育還沒有真正滿足學生的鍛煉的意愿以及沒有做好豐富學校體育文化生活等活動。

三、結論和建議

1.體育教學是以運動技能為主線，以培養(yǎng)學生終身體育為目的。學生的學校教育的主體，學校體育要能夠為教學對象提供質(zhì)量較高的課堂教學的同時，還要提供豐富多彩的體育活動，促進學生參與課余鍛煉和培養(yǎng)良好的鍛煉習慣和情操。通過掌握運動技能來努力提高廣大青少年學生的鍛煉欲望，從而提高課余鍛煉的參與度。

2.規(guī)范和開展好全國學生體質(zhì)健康測試。國家學生體質(zhì)健康評價是建立在科學標準基礎上的評價。學校和教師應當充分分析評價結果，具體到老師，到班級，到學生，讓學生應當充分了解測試的目的和結果，只有通過這一測試的評價結果的認真分析，制定合理的運動處方才能進行有效的教學指導和有針對性的課余鍛煉，從而進一步促進廣大初中生進行有目的性的體育學習和課余鍛煉。

3.學校要通過課程改革和提升課堂教學效率，積極響應和落實“每天鍛煉一小時”的國家號召，將學生的體質(zhì)健康作為功在當代立在千秋的大計來抓實。切實做到減輕學生學業(yè)壓力，能夠?qū)⒆銐虻臅r間還給孩子，讓他們走向操場，走向陽光藍天下去鍛煉，同時提高學生對體育鍛煉的態(tài)度和生活的情感。

4.學校要加強對體育課程的管理，使體育課堂成為學生參加鍛煉的源泉，要根據(jù)不同年級學生的特點和身體發(fā)展的關鍵期以及學生的興趣特長制定好教學計劃和活動計劃。體育教師不僅能夠?qū)⒓寄?、方法、知識、授給學生，同時還要通過體育特色課程的開展以及體育隊伍的建設，來培養(yǎng)學生的興趣和特長，為課余鍛煉打下堅實的基礎。

5.學校要加大投入，建設更好更安全的體育設施，購買品質(zhì)優(yōu)良的體育器材，開展豐富多彩的體育活動，將大課間活動、體育節(jié)、運動會等平臺搭建好，讓學生想去參加，愿意去參加，盼望著去參加，讓更多有特長的學生擁有展示自己的舞臺，同時也起到榜樣示范作用，激活了廣大青少年學生的參與體育鍛煉的熱情。

6.中考導向影響學生的課余鍛煉，初中階段的學生面臨中考，同時也要面對體育中考。學校和體育教師不能過分圍繞這個導向，考什么上什么，考什么練什么，結果是不僅僅學生沒有興趣愛好，同時也讓學生厭惡體育，導致從此不愿參加體育鍛煉的惡果。這與我們倡導的終身體育是相違背的，不能給予他的除了分數(shù)以外沒有對體育鍛煉、體育運動的感情，那么終身體育，提高體質(zhì)等口號都是空話。學校和體育教師應利用教學和鍛煉潛移默化的讓學生在學習中提高，在鍛煉中提高，特別是要抓住學生的核心素質(zhì)和綜合素質(zhì)的培養(yǎng)。

7.改革學生比較單一的評價體系，應該將課余鍛煉納入到學生的整體評價中去，促進學生去鍛煉。體育教師也不能只依靠一個項目和一次的考試成績?nèi)ピu價學生的體育表現(xiàn)。終結性評價合過程性評價相結合，通過評價來促進學生的參與，讓參與成為一種常態(tài)，一種習慣。

8.營造良好社會體育的環(huán)境和家庭體育的氛圍。讓青少年學生走出校門也能感受到全民健身的熱潮，感受到來自家庭成員的鍛煉熱情。相信這樣的土壤必定會培養(yǎng)出健康向上的花朵。