沈 彬

(啟東市南苑中學(xué) 江蘇南通 226200)

常聽人夸贊某人心理素質(zhì)強(qiáng)，那么具體的表現(xiàn)如何呢？筆者認(rèn)為，在泰山崩于前而面不改色，是心理素質(zhì)高的表現(xiàn)；狹路相逢勇者勝，是心理素質(zhì)高的表現(xiàn)；會(huì)當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小，也是心理素質(zhì)高的表現(xiàn)……良好的心理素質(zhì)，是一個(gè)人無形的財(cái)富，我們希望通過實(shí)施初中體育學(xué)科教學(xué)，結(jié)合一些必要的訓(xùn)練，讓學(xué)生的心理筑起一個(gè)強(qiáng)大的壁壘，足以應(yīng)對(duì)和處理各種困難，幫助他們實(shí)現(xiàn)人生的完美跨越。

一、初中生當(dāng)前心理素質(zhì)低下的具體表現(xiàn)

首先，主要是滿腹的抱怨心理。當(dāng)遇到學(xué)習(xí)或者生活中的障礙時(shí)，有些青少年第一時(shí)間想到的并不是自己去主動(dòng)解決問題，而是向身邊的人，如家人、朋友、教師等發(fā)出抱怨的聲音，比如“為什么又是我這樣倒霉！”“怎么我如此努力還是評(píng)不上三好學(xué)生？”或者“??！這個(gè)題目太難啦，我不會(huì)?。　钡鹊?。他們?cè)谡f出這些話的同時(shí)，不僅對(duì)自己沒有任何幫助，更把消極的情緒傳染到別人。其次，主要是畏難的心理。比如，在實(shí)施一些體育訓(xùn)練，如跳高、跳遠(yuǎn)、拉力跑等項(xiàng)目時(shí)，還沒有開始就已經(jīng)產(chǎn)生了退縮的心理，“老師，我害怕，可不可以不參加啊？”這樣的現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生。此外，從最近幾年各大媒體報(bào)道出的新聞，如新兵入伍之后由于接受不了艱難的訓(xùn)練，而退出義務(wù)兵役的現(xiàn)象，也逐漸引起了社會(huì)的共同關(guān)注，這些都是青少年心理素質(zhì)低、差的表現(xiàn)。另外，生活中常見的缺乏自信、自卑、自傲、自大等心理，也是不健康的心理素質(zhì)體現(xiàn)，都應(yīng)當(dāng)在初中體育學(xué)科教學(xué)中得到糾正，對(duì)此，筆者展開了一些簡(jiǎn)單的嘗試。

二、在初中體育教學(xué)中滲透心理素質(zhì)教育的方法

(1)強(qiáng)化青少年的思想轉(zhuǎn)化工作

培養(yǎng)青少年良好的心理素質(zhì)，首先要從思想的轉(zhuǎn)變?nèi)胧?，即讓學(xué)生樹立遠(yuǎn)大的志向，家國(guó)情懷，為人民、為社會(huì)、為世界謀發(fā)展。比如，體育教師可以邀請(qǐng)學(xué)生觀看歷年來的奧運(yùn)體育健兒在賽場(chǎng)上爭(zhēng)先奪冠的視頻，讓學(xué)生設(shè)身處地地感受到體育健兒流露出的奮勇、拼搏、爭(zhēng)優(yōu)、堅(jiān)強(qiáng)等精神，樹立偉大的民族意識(shí)，愛國(guó)、報(bào)國(guó)志向。如此，青少年在受到體育健兒精神洗禮之后，自然會(huì)有思想上的有效轉(zhuǎn)變，幫助他們逐漸筑就一個(gè)強(qiáng)大的內(nèi)心世界。

(2)結(jié)合趣味體育游戲，激發(fā)學(xué)生的參與熱情

現(xiàn)代體育教學(xué)理念認(rèn)為，教師不僅要重視對(duì)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)技能的培養(yǎng)，更要關(guān)注他們心靈世界的陶冶，讓他們對(duì)體育訓(xùn)練的熱情由心中最深處激發(fā)出來，自主配合教師的體育教學(xué)引導(dǎo)，主動(dòng)奔跑、跳躍、競(jìng)走等，而不再是傳統(tǒng)意義上的“皮鞭式”教學(xué)，初中生唯有切實(shí)參與到體育活動(dòng)中，體驗(yàn)到學(xué)習(xí)的樂趣和成功，才能愛上體育，并且通過長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)鍛煉，養(yǎng)成堅(jiān)持不懈、頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)隊(duì)合作和不拋棄、不放棄的精神品質(zhì)。

比如，我們可以組織趣味體育游戲活動(dòng)，如三人捆綁競(jìng)走、托球競(jìng)跑、踢毽子比賽等。單人項(xiàng)目的教學(xué)訓(xùn)練，可以有效活躍體育課氛圍，讓同齡人見證個(gè)人榮譽(yù)獲得的過程；而多人合作體育項(xiàng)目，則可以幫助突破團(tuán)隊(duì)合作精神啟發(fā)和引導(dǎo)的劣勢(shì)，如三人捆綁競(jìng)走游戲，當(dāng)三個(gè)人的腿捆綁在一切的時(shí)候，如果沒有統(tǒng)一、協(xié)調(diào)的口令，沒有小組成員的密切合作，則很難取得比賽的成功，所以，結(jié)合教學(xué)游戲，學(xué)生的心理素質(zhì)將會(huì)越來越強(qiáng)。

(3)消除學(xué)生恐懼心理，做行動(dòng)的主導(dǎo)者

正所謂“狹路相逢，勇者勝。”當(dāng)遇到問題時(shí)，要勇于承擔(dān)起責(zé)任，迎接困難，而不是一味的退縮。因?yàn)椋颖懿⒉荒芙鉀Q問題，存在的問題依舊會(huì)存在。唯一的方法，就是以“堅(jiān)強(qiáng)”為盾牌，以“拼搏”為長(zhǎng)劍，直接迎擊困難。如此，當(dāng)問題得到有效解決的時(shí)候，心理上自然會(huì)得到一種成就感和滿足感，“原來困難也不過如此！”這樣的想法就會(huì)油然而生，之后，在面對(duì)同類問題時(shí)，就增加了解決問題的信心和勇氣。

恐懼，是每個(gè)人都會(huì)有的，但戰(zhàn)勝恐懼的人并不多。反觀歷史上各種成敗，消除恐懼的人，以及能做自己行動(dòng)的主導(dǎo)者的人，都是在扮演著成功者的角色。所以，提升青少年的心理素質(zhì)，我們就一定要幫助學(xué)生走出學(xué)習(xí)和生活恐懼的深淵。那么，問題隨之而來，如何幫助學(xué)生消除學(xué)習(xí)和生活中的恐懼呢？筆者認(rèn)為，首先，我們可以從設(shè)置問題和難題入手，比如學(xué)生能夠跑1000米，那么，我們提升一些訓(xùn)練的難度，將跑步訓(xùn)練提升至1500米，如此，當(dāng)他們跑完多余的500米后，雖然付出的汗水更多一些，但是成就感也就更多。另外，針對(duì)一些平時(shí)喜愛跳躍的學(xué)生，我們還可以在長(zhǎng)跑的途中，設(shè)置一些跨越性的障礙，不僅可以達(dá)到跑、跳結(jié)合的教學(xué)訓(xùn)練效果，更可以滿足學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)榮譽(yù)感的獲得需要。

綜上所述，初中體育學(xué)科教學(xué)，具有滲透心理素質(zhì)教育的優(yōu)勢(shì)。而當(dāng)前的教學(xué)現(xiàn)狀就是青少年的心理素質(zhì)普遍低下問題，基于此，筆者認(rèn)為，結(jié)合初中體育教學(xué)的優(yōu)勢(shì)，對(duì)學(xué)生實(shí)施心理教育的啟發(fā)和引導(dǎo)非常重要，讓我們的新課程改革和素質(zhì)教育落實(shí)到實(shí)處，讓體育教學(xué)越來越好。