一、課前準(zhǔn)備

（一）教材分析

“雙手頭上擲實心球”是華東師范大學(xué)七年級體育與健康（全一冊）第二章田徑類運動中的教學(xué)內(nèi)容。田徑類運動很多是由走、跑、跳、投等基本田徑動作演變而來的。這類運動不需要太多復(fù)雜的器材和設(shè)備，卻可以全面發(fā)展人的體能。投擲是學(xué)生必須具備的最基本的運動能力之一。本節(jié)課引導(dǎo)學(xué)生掌握投擲實心球的知識，掌握相關(guān)的動作和技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生的運動耐力和協(xié)調(diào)性。

（二）學(xué)情分析

七年級學(xué)生處于生長發(fā)育期，身體各項機能比較薄弱，需要在課堂上多加訓(xùn)練，增加心肺功能和自身力量訓(xùn)練。本節(jié)課要循序漸進(jìn)地開展，以滿足學(xué)生參與活動和學(xué)習(xí)的需要，既增強學(xué)生的體質(zhì)，又提高學(xué)生吃苦耐勞、頑強拼搏、合作團結(jié)的集體主義精神和高尚的情操。

（三）教學(xué)目標(biāo)

提高學(xué)生手臂、腰腹肌以及下肢的力量，提高學(xué)生肩關(guān)節(jié)的柔韌性和全身的協(xié)調(diào)能力。

（四）教學(xué)重難點

教學(xué)重點：熟練掌握雙手頭上擲實心球的技術(shù)。

教學(xué)難點：培養(yǎng)學(xué)生在綜合模擬活動中面對突發(fā)情況的能力。

（五）教學(xué)方法

1.多媒體圖片展示。

2.跨學(xué)科學(xué)習(xí)。

涉及學(xué)科：物理——雙手頭上擲實心球角度對投擲遠(yuǎn)近的影響；信息技術(shù)——通過網(wǎng)絡(luò)查閱相關(guān)資料；歷史——黃土嶺戰(zhàn)斗；地理——黃土嶺戰(zhàn)斗的地理環(huán)境；醫(yī)療急救——模擬戰(zhàn)斗場景中受傷的場景，根據(jù)傷者情況采取合理的醫(yī)療救治。

（六）活動場地（設(shè)施）

雙手頭上擲實心球需要一個廣闊的空間，在一個平整硬化、安全可靠的場地中，教師可以設(shè)置各種投擲游戲和比賽。

（七）活動任務(wù)

1.通過綜合活動，發(fā)展學(xué)生上下肢力量及核心力量、協(xié)調(diào)性、靈敏性等體能。

2.通過演繹“抗擊敵寇，保衛(wèi)家園”活動，提高學(xué)生的計劃與設(shè)計、組織與協(xié)調(diào)、溝通與表達(dá)、探究與創(chuàng)新的能力，增強學(xué)生保衛(wèi)祖國、愛護家園及互幫互助的意識。

3.在模擬“抗擊敵寇，保衛(wèi)家園”的過程中，讓學(xué)生進(jìn)一步掌握雙手頭上擲實心球技術(shù)，提高在不同環(huán)境下的核心力量，使學(xué)生能團結(jié)協(xié)作、攻克難關(guān)。

二、基本知識的學(xué)習(xí)

（一）利用多媒體展示正確的持球手形與基本的站立姿勢

師：同學(xué)們，大家一定都玩過丟沙包吧，還記得丟沙包的動作嗎？

生：記得。丟沙包通常就是右手拿起沙包，手臂自然向后伸，然后再朝前瞄準(zhǔn)目標(biāo)扔出去。

師：說得非常正確！同學(xué)們知道為什么投擲沙包前手臂要向后伸展一下嗎？

生1：這樣丟感覺更順手，更能使上勁。

生2：這樣能扔得更遠(yuǎn)。

師：大家說得很好！丟沙包與我們今天要學(xué)的投擲動作有很多相似之處。同學(xué)們，投擲是我們應(yīng)該具備的基本運動能力之一，因為它是我們開展其他活動的基礎(chǔ)，而且投擲可以發(fā)展我們的力量，特別是在發(fā)展上肢的力量方面發(fā)揮著重要作用。同學(xué)們知道投擲時怎么握球嗎？

生1：知道。我們常用是“八字”持球法。兩手的四個手指自然張開握在球的兩側(cè)，雙手的兩個大拇指緊扣在球上呈“八”字形（如圖1）。

生2：還有“一字”持球法。就是兩個拇指呈“一”字形，其余手指自然分開握緊球身（如圖2）。

師：說得非常好！同學(xué)們，“八”字形持球法是我們常用的一種持球方法。正確持球，是進(jìn)行安全投擲的基礎(chǔ)。球持穩(wěn)了，才能更好地開展后續(xù)動作。那么，知道如何持球之后，同學(xué)們知道該如何站位嗎？

生1：一種是兩只腳平行站立，雙腳開立，大體與肩同寬（如圖3）。

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圖3

生2：還有一種是雙腳前后站立，前后腳距離大約為一腳，左、右腳間的的距離大約為半腳。距離投擲線的距離大約為一腳，這能夠為投擲緩沖預(yù)留一定的空間（如圖4）。

師：同學(xué)們講得非常好！說明同學(xué)們學(xué)習(xí)得非常認(rèn)真。課后同學(xué)們要多加練習(xí)。

（設(shè)計意圖：通過多媒體展示圖片，學(xué)生能獲得更直觀的表象。而且多媒體技術(shù)的信息技術(shù)的運用，能為學(xué)生的自主學(xué)習(xí)提供更多的學(xué)習(xí)資源，也能為激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。）

（二）徒手學(xué)習(xí)投擲動作及正確的發(fā)力順序

師：同學(xué)們，大家來看這個圖片展示的動作（如圖5），看看下肢、雙腿、上軀體、上肢、雙手的位置及狀態(tài)。

生1：他的兩腳是前后分開的。前腳掌完全貼著地面，前腿膝關(guān)節(jié)彎曲，后腳腳趾著地，后腳跟抬起，后腿膝關(guān)節(jié)稍前傾彎曲。

師：觀察得很仔細(xì)！這樣的站姿是為了讓投擲者更好地把腿部力量發(fā)揮出來。哪位同學(xué)再說說上肢、上部軀體。

生2：兩手臂向腦后方伸展彎曲，整個人看上去是挺胸又向后仰的狀態(tài)。

師：說得非常好。這樣的姿勢，使前面的支撐腿，整個腰部、腹部都處于壓縮或是拉伸的狀態(tài)中，這是為最后的用力做準(zhǔn)備。反弓動作的形成，大體是：抬頭—挺胸—送髖—屈膝。一般來講，我們的頭部后仰角度大體在30°～45°。發(fā)力的順序是由下而上的。

（三）發(fā)展力量，增強體質(zhì)

學(xué)生體質(zhì)好，有力量，是投擲時取得好成績的關(guān)鍵。所以，教師要引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行發(fā)展力量的訓(xùn)練，增強學(xué)生的體質(zhì)。（具體的訓(xùn)練部位及方式如表1所示）。

三、綜合學(xué)習(xí)活動設(shè)計（見表2）

四、板書設(shè)計

多媒體呈現(xiàn)建構(gòu)知識結(jié)構(gòu)與思維發(fā)展的路徑與關(guān)鍵點的板書（見表3）。

五、作業(yè)設(shè)計

1.俯臥撐、平板支撐、仰臥舉腿、兩頭起的體能練習(xí)。

2.查閱關(guān)于出手角度對距離影響的相關(guān)物理知識。

3.根據(jù)多媒體觀看有關(guān)“雙手頭上擲實心球”的視頻動作。

4.課后練習(xí)雙手頭上擲實心球。

5.課后圍繞黃土嶺戰(zhàn)斗這一歷史事件討論、寫出演練感想，各小組之間自評、互評。

六、學(xué)習(xí)評價設(shè)計

學(xué)習(xí)“雙手頭上擲實心球”，不僅能夠幫助學(xué)生學(xué)會全身協(xié)調(diào)用力，提高投擲水平，更能在投擲學(xué)習(xí)過程中幫助學(xué)生強化安全和責(zé)任意識。個人技術(shù)對于成績有著非常重要的影響，但不可能每個學(xué)生的每次練習(xí)都會得到教師指導(dǎo)，所以同學(xué)之間相互交流和指導(dǎo)是一個重要的學(xué)習(xí)途徑。所以學(xué)習(xí)評價應(yīng)把體能、知識與技能、態(tài)度與參與、情意與合作作為評價內(nèi)容，體能知識與技能是考核學(xué)生體能水平和技術(shù)掌握，態(tài)度與參與、情意與合作則主要考核學(xué)生的安全責(zé)任意識和合作學(xué)習(xí)能力。

七、教學(xué)反思和改進(jìn)

本次教學(xué)以黃土嶺戰(zhàn)斗為歷史背景，不僅通過各種形式的體能發(fā)展運動，如蜘蛛爬行、匍匐前進(jìn)、俯臥爬行等發(fā)展學(xué)生體能，還讓學(xué)生學(xué)習(xí)雙手頭上擲實心球和健康醫(yī)療急救知識，通過小組合作、展示與交流，讓學(xué)生了解和運用相關(guān)歷史、地理、物理、醫(yī)療等知識，模擬戰(zhàn)斗，搶救傷員，培養(yǎng)學(xué)生的愛國主義情懷。但在各環(huán)節(jié)連接上有待改進(jìn)，下節(jié)課會讓學(xué)生進(jìn)一步熟練各個環(huán)節(jié)的要求。

八、總結(jié)

在體育教學(xué)中，雙手頭上擲實心球是一項重要的技能，它不僅要求學(xué)生掌握正確的技術(shù)，還需要學(xué)生具備良好的體能和心理素質(zhì)。下面圍繞體育學(xué)科核心素養(yǎng)和跨學(xué)科教學(xué)兩個方面對“雙手頭上擲實心球”一課進(jìn)行總結(jié)。

首先，體育學(xué)科核心素養(yǎng)是體育教學(xué)的重要概念，它包括體育精神、運動能力、健康行為和體育品德四個方面。在“雙手頭上擲實心球”的教學(xué)中，體育精神體現(xiàn)在學(xué)生對于規(guī)則的遵守、對于榮譽的追求以及對于團隊協(xié)作的重視上；運動能力則表現(xiàn)在學(xué)生掌握技術(shù)、提高投擲距離和準(zhǔn)確度上；健康行為則體現(xiàn)在學(xué)生保持鍛煉習(xí)慣、注重營養(yǎng)和休息等方面；而體育品德則反映在學(xué)生尊重他人、遵守紀(jì)律和社會責(zé)任等方面。

其次，跨學(xué)科教學(xué)是現(xiàn)代教學(xué)的趨勢之一，它將不同學(xué)科的知識和方法運用到體育教學(xué)中，從而提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。在“雙手頭上擲實心球”的教學(xué)中，教師結(jié)合物理學(xué)的原理，讓學(xué)生理解投擲技巧的原理，提高他們的技術(shù)水平；同時，結(jié)合心理學(xué)的知識，幫助學(xué)生克服恐懼、提高自信，從而更好地掌握這項技能。在實際教學(xué)中，這節(jié)課采取以下策略來實現(xiàn)跨學(xué)科教學(xué)：一是以問題為導(dǎo)向，讓學(xué)生在解決實際問題的過程中，運用不同學(xué)科的知識和方法；二是以項目為基礎(chǔ)，讓學(xué)生以小組為單位，共同完成一個與雙手頭上擲實心球相關(guān)的項目；三是以融合為手段，將不同學(xué)科的內(nèi)容進(jìn)行有機融合，形成一種綜合性的教學(xué)方式。

總之，雙手頭上擲實心球是一項具有挑戰(zhàn)性的技能，它不僅需要學(xué)生具備體育學(xué)科核心素養(yǎng)，還需要教師運用跨學(xué)科教學(xué)的策略，以提高教學(xué)效果。教師應(yīng)當(dāng)在充分理解體育學(xué)科核心素養(yǎng)和跨學(xué)科教學(xué)的基礎(chǔ)上，結(jié)合實際情況，采取有效措施，讓學(xué)生在掌握技能的同時得到全面的發(fā)展。

（作者單位：安徽省亳州市培英中學(xué)）

編輯：張俐麗