世界衛(wèi)生組織建議18至64歲成年人每周做至少150分鐘中等強度有氧運動或75分鐘高強度有氧運動，每次至少持續(xù)10分鐘。此外，“每周至少應有2天進行大肌群參與的強壯肌肉活動”。

美媒發(fā)布了2018年全球大學排行榜，在總體排名中，美國的上榜高校比任何一個國家都要多，上榜高校數(shù)量排在美國之后的是中國和日本。中國上榜136所，位居第二。

2016年，觀看在騰訊平臺播出的NBA總決賽的中國觀眾達到了創(chuàng)紀錄的659億人次。

國內(nèi)資訊——

1，全球前5大旅游業(yè)發(fā)展最快的城市全在中國

根據(jù)世界旅游業(yè)理事會的最新研究報告，全球旅游業(yè)發(fā)展最快的五座城市全在中國。該理事會最新的“城市旅游業(yè)影響”報告顯示，亞洲城市在未來十年仍將領先旅游業(yè)發(fā)展，尤其是中國城市。

中國西南部城市重慶位列這項最新研究榜單的榜首，年增長率達14%，廣州緊隨其后，達13.1%。報告稱，“重慶廣州等城市的強勁發(fā)展得到了中國國內(nèi)強勁市場的支撐，國內(nèi)游客消費量分別占到它們兩座城市旅游業(yè)總額的94.5%和89.1%”。上海增長率也達到了12.8%，首都北京為12%。該榜單前十的城市還有中國成都（11.2%），菲律賓馬尼拉（10.9%），印度德里（10.8%），中國深圳（10.7%），馬來西亞吉隆坡（10.1%）和印尼雅加達（10%）。

本項研究共調查了全球65座城市。這些城市的到訪旅客量和游客消費金額都是排名靠前的，其中的21座城市都來自于亞太地區(qū)。

2，國資劃轉社?；鹈鞔_路線圖

截至2016年底，我國60歲以上的老年人口突破2.3億，占總人口比重的16.7%，其中65歲以上的老年人口突破1.5億，占總人口比重達到10.8%。黨的十九大報告明確提出，盡快實現(xiàn)養(yǎng)老保險全國統(tǒng)籌。

備受矚目的國有資本劃轉社?；鹇肪€圖和時間表終于出爐。國務院日前印發(fā)《劃轉部分國有資本充實社?；饘嵤┓桨浮罚鞔_從今年開始試點，劃轉國企10%的股權充實到基本養(yǎng)老保險基金中，并將建立企業(yè)國有資本劃轉和企業(yè)職工基本養(yǎng)老保險基金缺口逐步彌補相結合的運行機制。財政部有關負責人解讀時稱，劃轉一般不涉及上市公司，也不是簡單變現(xiàn)國有資本。實施的過程中，不會也不允許出現(xiàn)大量變現(xiàn)國有資本的情況。

3，中國“新四大發(fā)明”引海外矚目

國慶節(jié)8天長假期間，中國有超過7億人到國內(nèi)外旅游。高鐵、移動支付、共享單車和網(wǎng)購這“新四大發(fā)明”提高了旅行的便利性、促進了消費。

外媒媒體注意到，中國的高鐵總里程世界第一，很多中國游客喜歡選擇乘坐高鐵出行。

共享單車在北京和上海等大城市快速普及，國內(nèi)用戶數(shù)超過1億人。據(jù)悉，在杭州西湖，企業(yè)在半年時間里投放了10萬輛單車，游客們很享受騎著單車游覽名勝古跡。

移動支付是指阿里巴巴集團的支付寶和騰訊控股的微信支付。為吸引中國游客，支持移動支付的海外店鋪越來越多。國慶期間移動支付在海外的利用大大普及。

在網(wǎng)購方面，中國各大企業(yè)紛紛實施了節(jié)假日促銷活動。

調查顯示，新四大發(fā)明成為“一帶一路”沿線各國留學生們最想帶回國的產(chǎn)品和服務。雖然它們不一定由中國發(fā)明，但這四種服務無疑徹底改變了中國消費者的行動。

中國古代的四大發(fā)明火藥、指南針、造紙術和印刷術，通過絲綢之路傳播到了全世界。 “新四大發(fā)明”的中國企業(yè)進軍海外。不過要想席卷全球，不僅要像在中國國內(nèi)一樣具備便利性，還要符合世界各地的風俗習慣。

4，綠色長城：沙漠里種樹的驚人壯舉

沙漠聽上去不像是最理想的種樹的地方。然而，自1978年以來，中國在干旱的北方地區(qū)已經(jīng)種下了至少660億棵樹，希望將沙質草原和黃色沙丘改造成綠色長城。

這個植樹造林的戰(zhàn)略是一個幫助戰(zhàn)勝荒漠化的宏大嘗試。中國大約有100萬平方英里的土地為黃沙覆蓋，占國土面積的四分之一。干旱、森林采伐、過度放牧等等問題威脅著另外11.5萬平方英里的土地，引發(fā)的嚴重沙塵暴經(jīng)常肆虐北京和敦煌等城市。國家林業(yè)局表示，這一舉措近年來使沙塵暴減少了20%，荒漠化土地減少了近5000平方英里。

泰赫住在馬來西亞，但是工作在亞洲各地奔波，記錄人類對地表的影響。他拍攝了中國北部戈壁沙漠的植樹造林計劃。在北京以北約220英里處的多倫縣等地，植樹造林計劃似乎取得了成功，過去17年政府在那里植樹260萬棵。那個地方一派鄉(xiāng)野風光，草木茂盛，泰赫不得不在公路邊上停下車，徒步走幾分鐘，翻過沙丘，看看在風中搖曳的草的盡頭和沙漠開始的地方。他說：“老實講，難以想象這在過去是沙漠?！?h4>國外資訊——

1，黃金需求帶動澳大利亞再現(xiàn)“淘金熱”

據(jù)日本《朝日新聞》報道，牛肉、羊毛、葡萄酒、奶酪，這些都是澳大利亞的特產(chǎn)，相比之下創(chuàng)造更大出口額的卻是“黃金”。這是因為中國經(jīng)濟增長支撐著對黃金的需求，黃金被視為安全資產(chǎn)，受到中國人的極大追捧。有人把現(xiàn)在澳大利亞黃金出口盛況稱為“淘金熱”。

地表之下很深處，大型機械看起來小得像豆粒一般。在澳大利亞西部的卡爾古利，卡爾古利聯(lián)合金礦公司的金礦堪稱澳大利亞最大規(guī)模。從1噸巖石當中約能提取2克黃金。這片3.5公里長、1.5公里寬的大礦場從1989年開始，經(jīng)過了反復挖掘，現(xiàn)在深達600米左右。該金礦去年出產(chǎn)了22噸黃金。金礦也成了旅游勝地。

報道稱，去年澳大利亞黃金產(chǎn)量為298噸，僅次于中國，居世界第二位。如果算上對新西蘭和巴布亞新幾內(nèi)亞等鄰國金礦石進行精煉的部分，總產(chǎn)量超過300噸，比上一年增長約17%，出口額約合137億美元。這約為牛肉出口額的2倍，羊毛出口額的5倍。

從19世紀50年代至20世紀第一個10年的初期，澳大利亞曾出現(xiàn)淘金熱。鑄造紀念金幣的珀斯鑄幣廠，承擔著澳大利亞九成以上的純金精制工作。95%的純金主要以金條形式出口。該廠2011年面向中國的出口為100噸，到2016年增加到約230噸。endprint

2，煙熏系列又出新品 用煙熏水烹調做出燒烤味

煙熏食品以其獨特的風味成為眾多美食中的一種。如今，英國一家調味品制造商把煙熏這種食品加工方式引入了瓶裝水的生產(chǎn)，制造出煙熏水。

據(jù)英國《泰晤士報》報道，煙熏水并不是飲料，而是當下受到不少英國廚師推崇的一種調料。烹調時加上幾滴煙熏水，能使食物味道好似“是在篝火上做出來的”。

煙熏水的制作方式簡單而言是用橡木的煙熏制10天經(jīng)過過濾的水。150毫升煙熏水售價4.5英鎊（約合39元人民幣），比有的威士忌都貴。

美食作家埃德·史密斯說，煙熏水有點像塔巴斯科辣椒醬這樣的調料，用一點點就能給菜肴提味。

3，沙特欲在沙漠造新城

法國《快報》周刊報道稱，沙特將會劃出2.65萬平方公里的廣袤區(qū)域，讓投資者們?yōu)椤叭祟愇磥怼边M行創(chuàng)造性建設。目前還是一片沙漠的這一地區(qū)，未來數(shù)年預計要投入5000億美元。該計劃稱得上是沙特王儲穆罕默德·本·薩勒曼的一匹新戰(zhàn)馬。

沙特方面說，“新未來”計劃將圍繞“9個特殊投資領域和生活設施來設計實施，將著重人類文明未來發(fā)展的主要趨勢”。這9個重點包括能源和水、交通、生物科技、食品、數(shù)字技術、高科技、媒體和娛樂等。到2030年，新都市的“人均國內(nèi)生產(chǎn)總值將雄冠全球”。

報道稱，坐落在紅海和阿蓋拜灣之濱的這一新都市，其能源將主要來自風能和太陽能。以摩天大樓形式建成的城市農(nóng)場將向居民們提供新鮮食品。公共交通將通過無人交通工具來支撐，當然也鼓勵步行和騎單車。網(wǎng)上的推介視頻呈現(xiàn)了一個高科技天堂，來自全球各地的人們在這里愉快地工作和娛樂。

4，度假村只接待“加大號”游客

“加大號”一族出游總有這樣那樣的尷尬，擔心沙灘椅不結實、座椅太窄……巴哈馬伊柳塞拉島有一家專為超重和肥胖人群開設的度假村，讓“加大號”放心度假。美國奇趣新聞網(wǎng)站報道說，這是全球第一家也是唯一一家專門面向超重和肥胖人群的度假地。

在度假村里，走廊是加寬的，床是加固的，椅子和躺椅加寬又加固，就連廁所里的馬桶也是定制的，以加大承重。老板說，14年前他在一家酒店工作時，親眼目睹一名肥胖女子坐塌了一張沙灘椅，并且賠償了150美元，當時他就決定創(chuàng)立“一個地方，能好好度假，不會遭遇任何異樣目光”。

游客對這里相當滿意：“我跳入泳池時不必再擔心濺起大片水花，躺在沙灘椅上也不必擔心會壓垮椅子?！辈贿^目前只接待團體。老板計劃在附近貓島再建一個類似度假村，也接待散客。

5，“微笑鏡子”讓病患笑對病魔

身患重病會讓很多人的臉上失去笑容。土耳其工業(yè)設計師貝爾克·伊爾汗耗時兩年發(fā)明“微笑鏡子”，面對它的人必須笑起來才能在鏡子上成像。伊爾汗希望這種鏡子能鼓勵病患，幫助他們戰(zhàn)勝病魔。

“微笑鏡子”的外觀如同平板電腦，插件設備包括鏡子、內(nèi)置攝像頭、面部識別軟件等。它的工作原理是，通過鏡頭辨識使用者的面部表情，露出笑容，它的鏡子模式即被啟動。美國有線電視新聞網(wǎng)援引伊爾汗的話報道，他曾目睹家庭成員與癌癥抗爭的痛苦，因此想到發(fā)明“微笑鏡子”，借此鼓勵患者振作起來。

“微笑鏡子”跟普通鏡子一樣可以掛在墻上或放在桌上，不過現(xiàn)階段產(chǎn)量有限，售價達2000美元。伊爾汗將開展眾籌，力爭讓價格降至500美元以下。如果順利，他希望未來能向一些醫(yī)院捐贈“微笑鏡子”。endprint