紀(jì)素艷+種法力

摘 要 近年來(lái)，大學(xué)生心理健康問(wèn)題逐漸突出，嚴(yán)重影響他們的學(xué)習(xí)、生活以及人際交往等方方面面。在新形勢(shì)下，探索有效途徑，通過(guò)各種手段加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育，是高校大學(xué)生思想政治教育的重要組成部分，也是全面培養(yǎng)高素質(zhì)人才的需要，更是高校思政教育工作者研究的一項(xiàng)重要課題。

關(guān)鍵詞 大學(xué)生 心理健康教育 現(xiàn)狀與對(duì)策

中圖分類號(hào)：G448 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A DOI：10.16400/j.cnki.kjdks.2017.11.072

Abstract In recent years， the problem of College Students' mental health has become more and more serious， which has seriously affected their study， life and interpersonal communication. In the new situation， to explore effective ways to strengthen the mental health education of college students through a variety of means， is an important part of College students' Ideological and political education， but also need to cultivate high-quality talents， it is an important subject of political education workers in universities.

Keywords college students； mental health education； current situation and countermeasures

0 引言

大學(xué)生的心理正處于從不成熟到逐漸成熟的一個(gè)階段，受不同因素的影響，容易產(chǎn)生各種心理健康問(wèn)題。心理健康對(duì)大學(xué)生的成長(zhǎng)成才有著重要的影響，加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，是提升大學(xué)生綜合素質(zhì)的基本要求，也是建設(shè)和諧校園的基本保障。

1 大學(xué)生心理健康問(wèn)題的現(xiàn)實(shí)表現(xiàn)

一是角色轉(zhuǎn)變障礙。進(jìn)入大學(xué)后，大學(xué)生的學(xué)習(xí)方法、生活方式等發(fā)生轉(zhuǎn)變，不再像中學(xué)那樣事事有老師、家長(zhǎng)的提醒、關(guān)心和幫助，有些依賴性強(qiáng)的大學(xué)生在短時(shí)間內(nèi)不能適應(yīng)大學(xué)的這種生活環(huán)境的轉(zhuǎn)變，使他們產(chǎn)生悲觀失落、消極焦慮情緒，從而產(chǎn)生抑郁心理。

二是人際交往障礙。大學(xué)生來(lái)自祖國(guó)的五湖四海，各地的生活習(xí)俗、文化背景和行為習(xí)慣存在很大的差異性。90后的大學(xué)生從小嬌生慣養(yǎng)，事事以自我為中心，缺乏團(tuán)結(jié)互助的精神，缺乏對(duì)別人的體諒和關(guān)心，在與同學(xué)的交往過(guò)程中，不能很好地處理與同學(xué)之間的關(guān)系，造成人際關(guān)系緊張而被同學(xué)孤立，容易產(chǎn)生心理焦慮。

三是情感困擾障礙。大學(xué)生正處于生理發(fā)育成熟期，他們渴望異性，但他們?cè)谔幚砀星閱?wèn)題上缺乏能力和經(jīng)驗(yàn)，常常出現(xiàn)單相思、多角戀等問(wèn)題，尤其是在失戀后，容易產(chǎn)生焦慮情緒，陷入其中不能自拔，甚至產(chǎn)生殺人和自殺的心理危機(jī)。

四是學(xué)習(xí)興趣缺乏障礙。有些大學(xué)生在高考填報(bào)志愿時(shí)比較盲目，選擇了自己不感興趣的專業(yè)；有些大學(xué)生因高考分?jǐn)?shù)不理想，服從分配后對(duì)所學(xué)專業(yè)不感興趣。這些大學(xué)生在入學(xué)后不能及時(shí)調(diào)整心態(tài)，逐漸失去學(xué)習(xí)興趣，從而感到很無(wú)奈。有些大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后，認(rèn)為終于從中學(xué)繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)中解放了，對(duì)自己徹底放松，整天沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)成癮。還有部分大學(xué)生認(rèn)為自己所學(xué)專業(yè)前景不理想，將來(lái)就業(yè)會(huì)有困難，而失去信心，從而造成心理壓力。

五是心理自卑障礙。有些大學(xué)生因家庭貧困、相貌缺陷、身體殘疾等因素而產(chǎn)生自卑心理，從而沉默寡言，比較孤僻，不愿參加集體活動(dòng)，不敢與人主動(dòng)交往而產(chǎn)生緊張情緒，而產(chǎn)生心理困擾，進(jìn)而影響心理健康。

六是求職擇業(yè)障礙。這種心理問(wèn)題常見(jiàn)于畢業(yè)班的大學(xué)生。在求職過(guò)程中，表現(xiàn)為缺乏面試自信和技巧，對(duì)崗位和報(bào)酬要求過(guò)高等。在職業(yè)選擇上，沒(méi)有自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，他們往往感到很多的困惑和擔(dān)憂。

2 影響大學(xué)生心理健康的各種因素

一是個(gè)人因素。大學(xué)生心理正處于從不成熟到成熟的發(fā)展過(guò)程，缺乏生活磨礪，自我管理能力、社會(huì)適應(yīng)能力、心理承受能力和抗擊打能力比較弱。性格外向的學(xué)生比較活躍，積極參加各類活動(dòng)，他們遇到問(wèn)題時(shí)善于傾訴，發(fā)生心理健康問(wèn)題的概率要低一些。內(nèi)向的學(xué)生不擅與人交流與交往，不喜歡參加各類活動(dòng)，他們遇到問(wèn)題時(shí)自我封閉，容易產(chǎn)生焦慮、自卑情緒，發(fā)生心理問(wèn)題的概率要高一些。

二是社會(huì)因素。新媒體時(shí)代，紛繁復(fù)雜的信息良莠不齊，不健康文化的傳播，錯(cuò)誤思潮的影響，使正處于世界觀、人生觀、價(jià)值觀成熟期的大學(xué)生迷失方向，當(dāng)在社會(huì)中因缺乏經(jīng)驗(yàn)而受到打擊時(shí)，不能及時(shí)認(rèn)清自己的定位而產(chǎn)生心理障礙。大學(xué)生是成長(zhǎng)中的知識(shí)分子，他們承載著社會(huì)、家庭、學(xué)校的熱切期望，負(fù)擔(dān)和壓力比較大，但他們的心理發(fā)展還未成熟，缺乏社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，處理突發(fā)事件的能力比較弱。近年來(lái)隨著高等教育改革力度的不斷加大，對(duì)大學(xué)生的思想、行為和心理都產(chǎn)生了重要的影響，對(duì)他們的適應(yīng)力、意志力、承受力和心理調(diào)試力提出了更高的要求。市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的激烈競(jìng)爭(zhēng)，使得大學(xué)生要提早做好就業(yè)、考研、出國(guó)等準(zhǔn)備，巨大的精神壓力和緊張的學(xué)習(xí)、生活節(jié)奏使他們身心疲憊，心理負(fù)擔(dān)加重，由此引發(fā)的心理健康問(wèn)題越來(lái)越多。

三是學(xué)校因素。當(dāng)代大學(xué)生大部分是獨(dú)生子女，有很多是第一次離開(kāi)家過(guò)集體生活，對(duì)集體生活的不適應(yīng)和生活自理能力的缺乏使大學(xué)生不能適應(yīng)這種生活環(huán)境的變化而感到焦慮。有些大學(xué)生為考研、考公做準(zhǔn)備而導(dǎo)致課程負(fù)擔(dān)過(guò)重，長(zhǎng)期處于這種高度緊張的狀態(tài)下，使他們感到壓力過(guò)大。有些大學(xué)生因參加各種社團(tuán)活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)占用了大量學(xué)習(xí)時(shí)間而導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)下降，使他們感到擔(dān)憂。endprint

四是家庭因素。家庭對(duì)大學(xué)生的成長(zhǎng)有著重要的影響。有的家長(zhǎng)對(duì)孩子的期望值太高，無(wú)形當(dāng)中給孩子太大的壓力，有的學(xué)生會(huì)把這種壓力當(dāng)成一種動(dòng)力，刻苦努力，勤奮學(xué)習(xí)；有的學(xué)生會(huì)覺(jué)得是一種難以承受的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致出現(xiàn)心理問(wèn)題。有的家長(zhǎng)對(duì)孩子過(guò)分溺愛(ài)，像保護(hù)傘一樣呵護(hù)孩子，使孩子失去承受挫折的能力，當(dāng)大學(xué)生進(jìn)入到大學(xué)后，缺乏生活自理能力，遇到問(wèn)題不知所措，容易產(chǎn)生焦慮情緒，從而產(chǎn)生心理問(wèn)題。

3 大學(xué)生心理健康教育的現(xiàn)狀分析

一是大學(xué)生心理健康教育的研究力度不夠，缺乏有效的應(yīng)對(duì)措施。雖然近些年來(lái)高校心理健康教育工作者針對(duì)大學(xué)生心理健康問(wèn)題進(jìn)行了積極努力的探索，也取得了一些經(jīng)驗(yàn)和效果，但還不能滿足學(xué)校、學(xué)生和社會(huì)的需要。

二是大學(xué)生心理健康教育的師資隊(duì)伍建設(shè)不夠。目前，很多高校沒(méi)有根據(jù)心理健康教育工作的需要，配備合適的專業(yè)心理教育師資力量，兼職老師比較多，水平參差不齊，隊(duì)伍不穩(wěn)定，這對(duì)心理健康教育造成了很大的影響。

三是大學(xué)生心理健康教育的硬件設(shè)施落后，工作機(jī)構(gòu)不健全。很多高校沒(méi)有提供專門(mén)的心理健康教育設(shè)備和場(chǎng)所，也缺乏必要的經(jīng)費(fèi)投入，工作缺乏規(guī)范性和科學(xué)性。

四是大學(xué)生心理健康教育體系有待完善。目前，很多高校只重視課堂教學(xué)，忽視了課外咨詢與形式多樣的心理輔導(dǎo)，未將心理健康教育滲透到教學(xué)、管理、服務(wù)的全過(guò)程。

4 對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的具體措施

一是提高心理教育工作者的工作能力。要做好大學(xué)生的心理健康教育工作，首先要求心理教育工作者要有扎實(shí)的理論知識(shí)和具體的實(shí)踐能力，才能真正發(fā)揮對(duì)心理健康問(wèn)題學(xué)生的指導(dǎo)和幫扶作用。各高校應(yīng)定期對(duì)心理教育工作者進(jìn)行能力提升培訓(xùn)，召開(kāi)工作經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)等來(lái)提升心理教育工作者的工作能力。

二是開(kāi)設(shè)合理的心理健康教育課程。高校應(yīng)采用合理的教材，結(jié)合大學(xué)生的現(xiàn)實(shí)情況科學(xué)安排課程體系，有針對(duì)性地講授心理健康知識(shí)，引導(dǎo)大學(xué)生進(jìn)行自我心理預(yù)防和保健，加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康指導(dǎo)。

三是開(kāi)展多種形式的心理健康輔導(dǎo)。高校應(yīng)定期通過(guò)豐富多彩的校園文化活動(dòng)、社會(huì)實(shí)踐、學(xué)生座談會(huì)、專家報(bào)告會(huì)等活動(dòng)形式開(kāi)展心理團(tuán)輔和心理疏導(dǎo)，了解大學(xué)生的內(nèi)心世界，便于及時(shí)發(fā)現(xiàn)心理異常的同學(xué)，能夠及時(shí)進(jìn)行輔導(dǎo)和治療，確保大學(xué)生養(yǎng)成良好的心理品質(zhì)。

四是設(shè)立心理健康教育咨詢機(jī)構(gòu)。高校應(yīng)設(shè)立專門(mén)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，配備專門(mén)的心理咨詢師或心理教育工作者，科學(xué)規(guī)劃內(nèi)容，通過(guò)微信、微博、QQ等新媒體平臺(tái)，運(yùn)用正確的咨詢方式，開(kāi)展心理健康咨詢服務(wù)工作。

五是建立心理健康防御機(jī)制。定期對(duì)學(xué)生開(kāi)展心理健康狀況普查活動(dòng)，便于早發(fā)現(xiàn)，早診斷，早干預(yù)，早治療。對(duì)個(gè)別有心理健康問(wèn)題的大學(xué)生要予以重點(diǎn)關(guān)注，定期對(duì)其進(jìn)行疏導(dǎo)，有效組織危機(jī)干預(yù)。

六是營(yíng)造輕松、愉悅、和諧的校園氛圍。高校應(yīng)充分開(kāi)展有益于學(xué)生身心健康發(fā)展的學(xué)習(xí)、生活、科技、娛樂(lè)、文化、體育等活動(dòng)，營(yíng)造積極、樂(lè)觀、健康的和諧氛圍。豐富多彩的活動(dòng)，有助于健康心理品質(zhì)的養(yǎng)成，能從一定程度上消除大學(xué)生的不健康心理狀態(tài)。

七是建立大學(xué)生心理健康檔案。各高校應(yīng)針對(duì)新入學(xué)的大一新生在心理健康方面進(jìn)行一次全面的心理測(cè)試，通過(guò)測(cè)試結(jié)果篩選出有問(wèn)題傾向的學(xué)生，建立起對(duì)他們進(jìn)行跟蹤督導(dǎo)的心理健康檔案資料，不僅有助于老師揚(yáng)長(zhǎng)避短，因材施教，更有利于學(xué)生及時(shí)調(diào)整自我，消除心理障礙。

5 結(jié)束語(yǔ)

高校心理健康教育工作，是心理健康教育工作者有計(jì)劃有組織地幫助大學(xué)生學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，解決心理健康問(wèn)題，需要高校全體教職員工的關(guān)注和支持。要采取以課內(nèi)教學(xué)為主渠道，課外引導(dǎo)、咨詢相結(jié)合的教育方法，給大學(xué)生提供健康、愉悅、和諧的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境，努力營(yíng)造全員育人的良好氛圍，幫助學(xué)生成長(zhǎng)成才。加強(qiáng)高校心理健康教育，對(duì)培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理品質(zhì)，促進(jìn)大學(xué)生綜合素質(zhì)協(xié)調(diào)發(fā)展，建設(shè)和諧校園，都具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。

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