◎ 段掃

怎樣過好晚年生活，我覺得應(yīng)有“三心二意”的心態(tài)。“三心二意”是老年人的向往與追求，是晚年生活快樂、平安、健康、幸福的秘訣。

童 心

有人感嘆，夕陽(yáng)無限好，只是近黃昏，不必嘆老，更不必諱老，只要人老心不老，人就不怕老。童心是一顆彌足珍貴的不老丹。童心不老，就會(huì)渾身充滿朝氣，就會(huì)樂而忘憂不知老之將至。常言道“老有少年心，疾病去七分”，“童心常在養(yǎng)天所”。老年人常留童心、常有童趣，無形中延長(zhǎng)了自己的青春與生命。保持童心，能讓人永遠(yuǎn)在兒童世界中尋找著不沾染世塵的情趣；找回童年和趣事，這種心情可增添老人的活力，使老年人的心態(tài)變得年輕。

善 心

明代大醫(yī)學(xué)家張景岳在《景岳全書·傳忠錄》中說：“性樂可以養(yǎng)生，欲樂者莫如為善?！倍畬捜荨⒍鹬?、懂讓步，這就是一個(gè)人的善。與人為善，與鄰為伴，樂于助人是建立良好人際關(guān)系的根本。學(xué)者朱光潛說：人的快樂大半建筑在人與人的關(guān)系上，只要人與人的關(guān)系調(diào)處得好，生活沒有不快樂的。“行善”未必要多么輝煌、多么偉大，大善利天下，小善在身邊，從小善做起，“勿以小善而不為”，日常生活中，垃圾歸箱、主動(dòng)讓座、處事謙讓、惜老、憐貧等等，都是行善。善得人緣、善得心安、善得幸福、善得快樂。

進(jìn)取心

年老退休后，不能有人到碼頭、船到岸的思想。社會(huì)在前進(jìn)，不論何人要跟上時(shí)代，與時(shí)俱進(jìn)。生活中，每個(gè)人都應(yīng)該有進(jìn)取心、有追求、有目標(biāo)。有追求、有目標(biāo)，老年人更需要。有追求、有目標(biāo)，保持一種積極進(jìn)取的意識(shí)，一切為實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)而服務(wù)，那么周圍一些不愉快的事情也就不以為然了，不良的情緒也更容易控制。有進(jìn)取心，生命有動(dòng)力，前進(jìn)有奔頭，干著有勁頭，就會(huì)重新安排日程，新的生活等著去營(yíng)造、描繪，使之井井有條。當(dāng)然這個(gè)目標(biāo)，應(yīng)該是經(jīng)過努力可以達(dá)到，而不是漫無邊際的追求和空想。

不刻意

養(yǎng)生是一種順其自然的事，有些事情越是盼望和企求，越是刻意，反而越是求之不得。世上之人，差異性是很大的，個(gè)性的情況不同，在養(yǎng)生問題上，不要有那么多的禁忌，給自己設(shè)置那么多的條條框框，搞那么多的清規(guī)戒律，太講究，把人的生活弄得緊張、呆板、忙碌、謹(jǐn)小慎微；人的生活應(yīng)該自然、自由、放松，不要過于做作。養(yǎng)生不是我們照著一本書，怎么吃、怎么喝、怎么動(dòng)。日子要順著過，人自當(dāng)順天遂意，保持一顆平常心，好事壞事來了就來了，不必過分去考慮；功名財(cái)富能有多少算多少，不必刻意去追求。

不隨意

有的老年人認(rèn)為，既然要不刻意，就可以隨意了，自己想干什么就干什么。有的老人膝關(guān)節(jié)不好，天天隨意爬山，做下蹲等活動(dòng)；有的在跑步機(jī)上每天跑30公里，把自己弄得很疲勞，認(rèn)為只要堅(jiān)持就有益。不能把應(yīng)遵循的養(yǎng)生原則與自己的實(shí)際情況結(jié)合起來，做到什么該做，什么不該做，隨意而行，這樣往往會(huì)出問題。在生活中也不能想到哪里，就說到哪里，隨心所欲，信口開河，太隨意了，往往會(huì)傷神傷心傷人，把自己或別人都弄得不開心。

“三心二意”的好心態(tài)，是一味良藥，它比藥物更讓人健康，能更加綻放出晚霞的魅力。