吳杰

在我國許多高校當(dāng)中，大學(xué)生非常熱愛籃球運(yùn)動(dòng)，籃球運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為大學(xué)生生活當(dāng)中重要的組成部分，大學(xué)生通過籃球運(yùn)動(dòng)可以對(duì)自身的整體素質(zhì)進(jìn)行提高。籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)比較激烈的運(yùn)動(dòng)，在訓(xùn)練的過程當(dāng)中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些意外，在日常訓(xùn)練過程當(dāng)中一定要培養(yǎng)學(xué)生的籃球意識(shí)，有效的幫助學(xué)生去規(guī)避籃球運(yùn)動(dòng)當(dāng)中有可能面臨的風(fēng)險(xiǎn)。教師在進(jìn)行籃球教學(xué)的過程當(dāng)中，需要根據(jù)時(shí)代的變換來對(duì)自己的教學(xué)模式進(jìn)行調(diào)整，在整個(gè)教學(xué)模式當(dāng)中應(yīng)該融入創(chuàng)新精神，通過分析學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)來制定針對(duì)性的訓(xùn)練。

1. 籃球意識(shí)基本概述

在長期的日常訓(xùn)練和比賽實(shí)戰(zhàn)過程當(dāng)中，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員會(huì)漸漸形成籃球意識(shí)，所謂籃球意識(shí)就是指運(yùn)動(dòng)員在瞬息萬變的籃球比賽當(dāng)中，會(huì)提高自身的整體運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，坦然的面對(duì)運(yùn)動(dòng)場上的一些復(fù)雜變化?；@球運(yùn)動(dòng)在比賽的過程當(dāng)中需要團(tuán)隊(duì)之間的互相合作，在整個(gè)比賽過程當(dāng)中需要快速的進(jìn)行判斷，對(duì)一些突發(fā)的行為和狀況進(jìn)行應(yīng)急處理，整個(gè)過程當(dāng)中會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行籃球意識(shí)的培養(yǎng)。在一場籃球比賽當(dāng)中，團(tuán)隊(duì)之間的配合非常重要，每一個(gè)隊(duì)員的籃球意識(shí)將決定比賽的結(jié)果。每個(gè)團(tuán)隊(duì)當(dāng)中都會(huì)有一個(gè)隊(duì)長，隊(duì)長對(duì)于一個(gè)團(tuán)隊(duì)來說非常重要，他對(duì)比賽的戰(zhàn)略部署以及士氣的鼓舞都起到了決定性的作用。每一個(gè)籃球運(yùn)動(dòng)員對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)意識(shí)培養(yǎng)的程度不同，在整個(gè)運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中需要按照一定的規(guī)則，才可以保障訓(xùn)練能夠達(dá)到最初的預(yù)定效果。

2. 高校籃球教學(xué)訓(xùn)練中籃球意識(shí)培養(yǎng)方面存在的問題

2.1 缺乏對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員的素質(zhì)培養(yǎng)

許多高校都在加強(qiáng)力度進(jìn)行籃球訓(xùn)練，在籃球運(yùn)動(dòng)整體過程當(dāng)中，要對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員各方面的素質(zhì)進(jìn)行培養(yǎng)和提高，不能僅僅培養(yǎng)籃球運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)球技能速度，也需要對(duì)相關(guān)的肢體力量進(jìn)行不斷的強(qiáng)化。在籃球比賽當(dāng)中心態(tài)最重要，所以要對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)進(jìn)行各方面的提高，除此之外，在訓(xùn)練過程當(dāng)中還要提高籃球運(yùn)動(dòng)員的體能強(qiáng)度。籃球運(yùn)動(dòng)需要進(jìn)行相關(guān)知識(shí)的了解，針對(duì)球場上不同程度的對(duì)手要進(jìn)行力量分析，籃球團(tuán)隊(duì)當(dāng)中每一個(gè)成員的力量程度不同，需要根據(jù)自身的狀況去了解怎樣運(yùn)球。擁有不同力量的隊(duì)員，在定點(diǎn)投籃和三步上籃上在著很大的不同，籃球訓(xùn)練模式不能針對(duì)所有成員，固定的訓(xùn)練模式不會(huì)培養(yǎng)出優(yōu)秀的籃球運(yùn)動(dòng)員。在籃球訓(xùn)練當(dāng)中，不能只注重速度和爆發(fā)力的培養(yǎng)，需要對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員各方面的能力進(jìn)行整體提高，如果只是單一的對(duì)運(yùn)動(dòng)員的瞬時(shí)速度進(jìn)行提升，在比賽過程當(dāng)中有人進(jìn)行橫身擋，此時(shí)運(yùn)動(dòng)員的瞬時(shí)速度和沖擊力起不到任何作用。此時(shí)只會(huì)導(dǎo)致雙方運(yùn)動(dòng)員同時(shí)受傷，可見爆發(fā)力運(yùn)用得當(dāng)會(huì)贏得比賽，運(yùn)用不當(dāng)則會(huì)導(dǎo)致身體受到損害。籃球教練一定要將自身的經(jīng)驗(yàn)言傳身教，在訓(xùn)練的過程當(dāng)中注重理論知識(shí)和現(xiàn)實(shí)相結(jié)合，將課上所講述的理論知識(shí)應(yīng)用于實(shí)踐比在過程當(dāng)中。如果只注重實(shí)踐而不過多的講授理論知識(shí)，在比賽的過程當(dāng)中就會(huì)導(dǎo)致時(shí)間動(dòng)作得不到有效的依據(jù)，長久下去對(duì)于籃球意識(shí)的培養(yǎng)也是不利的。在文化課上大多數(shù)是講授理論知識(shí)，在籃球訓(xùn)練過程當(dāng)中主要還是實(shí)踐，實(shí)踐只會(huì)帶給人身體上肢體的熟練，并不會(huì)真正地了解籃球運(yùn)動(dòng)本身的魅力?；@球運(yùn)動(dòng)發(fā)展到今天有它自身獨(dú)特的意義，其中所蘊(yùn)含的精神價(jià)值和文化內(nèi)涵值得我們學(xué)習(xí)，所以加強(qiáng)籃球訓(xùn)練的理論性知識(shí)講授，不要只是享受籃球運(yùn)動(dòng)帶給我們的娛樂性。

2.2 比賽中過度自我保護(hù)

在日常生活當(dāng)中，籃球課都是重復(fù)的訓(xùn)練擊打動(dòng)作，這些擊打動(dòng)作是籃球訓(xùn)練當(dāng)中最基本的動(dòng)作，如果不是為了比賽，籃球教師在日常講解過程當(dāng)中不會(huì)過多的去滲透籃球文化。長久以往就導(dǎo)致籃球運(yùn)動(dòng)員缺乏籃球意識(shí)，在真正的賽場上不能夠?qū)\(yùn)球的情況進(jìn)行準(zhǔn)確的判斷，只是憑借以往的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，無法真正的明白比賽的樂趣。由于訓(xùn)練不當(dāng)，在籃球運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)誤傷，既違背了籃球運(yùn)動(dòng)比賽的初衷，又給籃球運(yùn)動(dòng)員自身帶來了傷害。在這樣的比賽當(dāng)中，運(yùn)動(dòng)員無法發(fā)揮自己的真正水平，只是一味的靠蠻力來贏得比賽，這樣的籃球運(yùn)動(dòng)比賽毫無價(jià)值和意義。如果想要培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)，長期的訓(xùn)練當(dāng)中逐漸的去滲透，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)不是一朝一夕就能夠完成的，需要制定完善長遠(yuǎn)的計(jì)劃。許多籃球運(yùn)動(dòng)員都存在著基本功不扎實(shí)的現(xiàn)象，在比賽的過程當(dāng)中就會(huì)造成脫手失誤，嚴(yán)重說會(huì)逐漸走上違規(guī)的道路，在比賽過程當(dāng)中一些動(dòng)作就會(huì)犯規(guī)。在現(xiàn)代高?；@球教學(xué)訓(xùn)練過程當(dāng)中普遍存在一個(gè)問題，那就是許多學(xué)生在實(shí)踐訓(xùn)練過程當(dāng)中害怕受傷，在訓(xùn)練時(shí)有一些動(dòng)作，學(xué)生最先想到的是會(huì)不會(huì)傷害到自己，在這種情況下就會(huì)造成訓(xùn)練的最佳時(shí)機(jī)。學(xué)生有的時(shí)候?yàn)榱吮Ｗo(hù)自己就放棄了對(duì)籃球的控制，在比賽時(shí)籃球迎面飛來，籃球運(yùn)動(dòng)員想到的不是如何去控制籃球，而是用雙手護(hù)住了自己的面部。此類現(xiàn)象頻繁出現(xiàn)，說明了籃球運(yùn)動(dòng)員不具備籃球意識(shí)，錯(cuò)過了在比賽當(dāng)中的最佳進(jìn)攻機(jī)會(huì)。有些運(yùn)動(dòng)員在比賽的過程當(dāng)中還會(huì)背對(duì)選手，在被對(duì)選手的過程當(dāng)中就會(huì)給對(duì)手留下了機(jī)會(huì)，在籃球比賽過程當(dāng)中不要輕易地將后背留給對(duì)手。在背對(duì)對(duì)手的過程當(dāng)中，對(duì)手有很大的機(jī)會(huì)將籃球從你的手中抄走，并且自身追球的動(dòng)作幾率會(huì)降低到最小。在籃球比賽過程當(dāng)中將自己的后背留給對(duì)手是一個(gè)致命的紕漏，在真正運(yùn)球的過程當(dāng)中會(huì)消耗自身很大的力氣，此時(shí)如果需要高彈跳投球就會(huì)給對(duì)手增加成功的幾率，此時(shí)自身在整個(gè)比賽當(dāng)中也會(huì)處于被動(dòng)的狀態(tài)。

2.3 缺乏團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)

籃球運(yùn)動(dòng)員在比賽的過程當(dāng)中缺乏團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)，籃球運(yùn)動(dòng)員最忌諱特立獨(dú)行，比賽的過程當(dāng)中就會(huì)忽略團(tuán)隊(duì)，自身打快攻。往往籃球運(yùn)動(dòng)員特立獨(dú)行的表現(xiàn)就是，單刀直入的走進(jìn)了對(duì)方的防守投籃區(qū)域，此時(shí)如果三步上籃沒有投進(jìn)，自身就會(huì)成為對(duì)方任人宰割的魚肉。在籃球比賽當(dāng)中需要團(tuán)隊(duì)成員的彼此配合，彼此默契地確定清晰的攻擊路線，成員的進(jìn)攻節(jié)奏要保持一定的差異，整體把控整個(gè)比賽的節(jié)奏。對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行籃球意識(shí)培養(yǎng)的過程當(dāng)中，一定要注重對(duì)于籃球運(yùn)球速度的培養(yǎng)，在整個(gè)過程當(dāng)中需要跟上團(tuán)隊(duì)的節(jié)奏，保持一個(gè)穩(wěn)定的頻率去進(jìn)行比賽。在整個(gè)過程當(dāng)中需要對(duì)成員的技巧進(jìn)行培養(yǎng)，進(jìn)行高強(qiáng)度的大量訓(xùn)練，在比賽整體磨合的過程當(dāng)中就會(huì)對(duì)籃球意識(shí)進(jìn)行培養(yǎng)。籃球本身是屬于團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，個(gè)人的實(shí)力只是占團(tuán)隊(duì)當(dāng)中的很小一部分。在比賽的過程當(dāng)中最重要的還是要走團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)，通過提高成員彼此之間的配合默契程度，才可以提高整個(gè)籃球團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)斗力。如果只是固執(zhí)地走個(gè)人路線，比賽過程當(dāng)中缺乏團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，那么注定比賽時(shí)會(huì)失敗的。

3. 高?；@球訓(xùn)練中籃球意識(shí)的培養(yǎng)途徑與方法

3.1 進(jìn)行各類學(xué)科融合教育

籃球運(yùn)動(dòng)需要對(duì)相關(guān)的文化知識(shí)進(jìn)行講解，讓學(xué)生更為深刻的對(duì)籃球文化進(jìn)行了解，對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生的籃球意識(shí)具有推動(dòng)作用。在籃球文化影響之下，教師需要對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員的身體技能和文化素質(zhì)進(jìn)行更高標(biāo)準(zhǔn)的要求，共同去推動(dòng)籃球運(yùn)動(dòng)員各方面的發(fā)展。在進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)相關(guān)技能訓(xùn)練的過程當(dāng)中，需要對(duì)其他的學(xué)科文化進(jìn)行融合性教學(xué)，共同去為籃球運(yùn)動(dòng)文化做鋪墊，推動(dòng)學(xué)生全方面的快速發(fā)展。各類學(xué)科融合教育可以培養(yǎng)學(xué)生對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)的獨(dú)特見解，在發(fā)展的過程當(dāng)中使學(xué)生不抱有娛樂性的看法去對(duì)待籃球運(yùn)動(dòng)，在整體發(fā)展過程當(dāng)中推動(dòng)籃球走向規(guī)范化的發(fā)展道路。每一個(gè)籃球運(yùn)動(dòng)動(dòng)作都具有它的獨(dú)特用處，為了突破對(duì)方的籃板下防守，要培訓(xùn)運(yùn)動(dòng)員學(xué)會(huì)三步上籃，在比賽當(dāng)中面臨的對(duì)手的迎面攔截或者是身下抄球，運(yùn)動(dòng)員掌握轉(zhuǎn)身胯下過球的技能。如果遇到比自己身高矮的運(yùn)動(dòng)員，在比賽的過程當(dāng)中就非常適合進(jìn)行仰面跳投，根據(jù)對(duì)手的不同情況掌握不同的投球技能。

3.2 學(xué)會(huì)調(diào)整比賽的節(jié)奏

籃球意識(shí)在一定程度上可以對(duì)比賽的整個(gè)局勢(shì)進(jìn)行調(diào)整，當(dāng)比賽的整體節(jié)奏過快時(shí)，運(yùn)用籃球意識(shí)去把控整場比賽的節(jié)奏，這兩者之間有著非常微妙的關(guān)系。在籃球比賽過程當(dāng)中，每一個(gè)隊(duì)當(dāng)中都會(huì)有一名選手作為整體比賽的指揮，指揮運(yùn)動(dòng)人員的籃球意識(shí)會(huì)比較強(qiáng)烈。場比賽當(dāng)中他會(huì)根據(jù)比賽的節(jié)奏來調(diào)整局勢(shì)，根據(jù)比賽的進(jìn)度來對(duì)戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行微妙的調(diào)整。通過籃球意識(shí)可以對(duì)比賽的整個(gè)局勢(shì)進(jìn)行敏銳的分析，團(tuán)隊(duì)成員的彼此相互配合可以將籃球意識(shí)進(jìn)行不斷的升華，通過籃球意識(shí)對(duì)整個(gè)比賽進(jìn)行有效的調(diào)整和優(yōu)化。對(duì)比賽整體的進(jìn)度要進(jìn)行總結(jié)，在總結(jié)的過程當(dāng)中會(huì)收獲到不同的理解，有助于籃球運(yùn)動(dòng)員對(duì)籃球意識(shí)的培養(yǎng)。利用籃球理論知識(shí)可以幫助學(xué)生形成籃球意識(shí)，通過各方面賽場的角度模擬展示，可以讓運(yùn)動(dòng)員更加清晰的對(duì)手的防御進(jìn)行分析。

4. 結(jié)束語

在快速發(fā)展的過程當(dāng)中，國外對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)非常重視，許多籃球愛好者紛紛投入的籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目當(dāng)中，籃球運(yùn)動(dòng)者通過長期高強(qiáng)度的訓(xùn)練，有效的幫助學(xué)生去規(guī)避籃球運(yùn)動(dòng)當(dāng)中有可能面臨的風(fēng)險(xiǎn)。籃球運(yùn)動(dòng)在比賽的過程當(dāng)中需要團(tuán)隊(duì)之間的互相合作，在一場籃球比賽當(dāng)中，隊(duì)長對(duì)于一個(gè)團(tuán)隊(duì)來說起到了決定性的作用，在籃球運(yùn)動(dòng)整體過程當(dāng)中，要對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員各方面的素質(zhì)進(jìn)行培養(yǎng)和提高，也需要對(duì)相關(guān)的肢體力量進(jìn)行不斷的強(qiáng)化。

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