王莉

近年來，中小學(xué)生的體質(zhì)健康水平不容樂觀，也引起相關(guān)部門及社會(huì)各界的高度重視，出臺(tái)了大量相關(guān)政策，初中體育加試政策就是其中之一。在這樣的背景下，全國(guó)大部分地區(qū)將體育考試成績(jī)納入中考總分。雖然各地中考體育項(xiàng)目?jī)?nèi)容、分?jǐn)?shù)不盡相同，但其目的均為對(duì)初中生的體質(zhì)健康水平進(jìn)行有效考核，從而達(dá)到有效提升初中生整體體質(zhì)健康水平的目的。因此為提升初中生的中考體育成績(jī)，體育教師采取了各種方法和手段。隨著微課在課堂教學(xué)中的廣泛應(yīng)用，其特點(diǎn)也逐步被大家了解，很多體育教師也開始在中考體育項(xiàng)目教學(xué)與訓(xùn)練中開始使用。由于微課直觀、永久及可反復(fù)觀看等特點(diǎn)，解決了常規(guī)教學(xué)手段、方法的短板，有效提高了訓(xùn)練質(zhì)量。

1. 微課的內(nèi)涵

微課是將在課堂內(nèi)外教學(xué)中重要的知識(shí)或教學(xué)環(huán)節(jié)以視頻的方式進(jìn)行呈現(xiàn)的一種新型教學(xué)資源,它是一種碎片化、重點(diǎn)突出、交互性強(qiáng)并且可重復(fù)利用的教學(xué)模式,能夠讓學(xué)生隨時(shí)隨地進(jìn)行碎片化學(xué)習(xí)。

孟祥增、劉瑞梅、王廣新(2014)在《微課設(shè)計(jì)與制作的理論與實(shí)踐》中指出，微課(Micro-lecture)是指微小的課，微課具有時(shí)間短、內(nèi)容少的典型特征。鐘紹春、張琢、唐燁偉(2014)在《微課設(shè)計(jì)和應(yīng)用的關(guān)鍵問題思考》中指出，微課就是指通過微視頻及相關(guān)學(xué)習(xí)資料幫助學(xué)習(xí)者獨(dú)立、完整地學(xué)會(huì)某一知識(shí)片段或方面的學(xué)習(xí)活動(dòng)。 微課具有教學(xué)時(shí)間較短，內(nèi)容較少，主題突出，易于實(shí)現(xiàn)“隱性知識(shí)”、“默會(huì)知識(shí)”等高階思維能力的學(xué)習(xí)并實(shí)現(xiàn)教學(xué)觀念、技能、風(fēng)格的模仿、遷移和提升，提高體育教學(xué)與訓(xùn)練效果。

2. 微課在中考體育項(xiàng)目訓(xùn)練中的具體運(yùn)用策略

如何充分發(fā)揮微課特點(diǎn)，解決傳統(tǒng)中考體育項(xiàng)目短板或不足，是值得廣大體育教師思考?！拔⒄n”資源使用方便，可反復(fù)觀看，選取的教學(xué)內(nèi)容主題突出、指向明確、相對(duì)完整。它以教學(xué)視頻片段為主線“統(tǒng)整”教學(xué)，可在多種移動(dòng)終端上觀看。微課這些特點(diǎn)對(duì)于學(xué)習(xí)時(shí)間緊張的初三學(xué)生來說，可以不受時(shí)間、空間的限制，能自主學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作，反復(fù)觀看示范與練習(xí)方法等，很好的將學(xué)校教育與家庭教育有機(jī)結(jié)合，提高可中考體育教學(xué)與訓(xùn)練質(zhì)量。本文通過對(duì)使用微課解決中考體育項(xiàng)目教學(xué)與訓(xùn)練的難點(diǎn)或巧妙運(yùn)用微課的案例的介紹與分析，歸納出幾種使用方法供廣大初中體育教師、學(xué)生及家長(zhǎng)參考。

2.1 運(yùn)用微課講解、示范

中考體育項(xiàng)目教學(xué)與訓(xùn)練技術(shù)講解和示范時(shí)存在以下幾個(gè)問題：教師示范不能停頓，教師面對(duì)學(xué)生很多，學(xué)生不能保證每個(gè)學(xué)生都能看清楚，有疑問時(shí)很多時(shí)教師不在，詢問困難。教師及時(shí)的講解受環(huán)境干擾較大，常出現(xiàn)講解別打斷，且缺少圖文配合直觀性差。還經(jīng)常受到教師語言表達(dá)能力困擾。

為解決以上問題可以充分發(fā)揮微課的圖文結(jié)合，慢放，固定等特點(diǎn)，幫助學(xué)生和家長(zhǎng)，深入掌握技術(shù)動(dòng)作。在微課視頻指導(dǎo)下合理訓(xùn)練。利用微課隨時(shí)觀看特點(diǎn)，幫助學(xué)生進(jìn)行自主練習(xí)，將體育教育訓(xùn)練家校有機(jī)結(jié)合。由于微課內(nèi)容少主題突出，直觀性強(qiáng)，合理利用能調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性，發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的主體作用，達(dá)到“授之以漁”目的。

依據(jù)運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)教學(xué)和學(xué)生學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能規(guī)律，首先要給學(xué)生建立直觀映像，了解重難點(diǎn)和易犯錯(cuò)誤，這也是決定中考體育項(xiàng)目教學(xué)與訓(xùn)練質(zhì)量高低的重要環(huán)節(jié)。在傳統(tǒng)中考體育項(xiàng)目訓(xùn)練中，大多數(shù)體育教師均習(xí)慣于采用口述法進(jìn)行講解，這樣的講解方式雖具一定成效，但卻缺乏直觀性，同時(shí)對(duì)于學(xué)生學(xué)習(xí)來說，受到時(shí)間、地點(diǎn)以及周圍環(huán)境的影響較大，但合理云用微課，能很好的解決。

例如，進(jìn)行中考體育“仰臥起坐”項(xiàng)目訓(xùn)練時(shí)，體育教師可制作一個(gè)長(zhǎng)達(dá)三分鐘的微教學(xué)視頻。視頻中應(yīng)對(duì)如下內(nèi)容進(jìn)行重點(diǎn)講解：(1)仰臥起坐的重點(diǎn)：①仰臥時(shí)應(yīng)做到屈膝并腿，將兩腳平穩(wěn)放置于墊子上。雙手向后抱頭，身體下降時(shí)應(yīng)做到肩著墊。在此過程中應(yīng)盡可能放松呼氣；②起坐時(shí)，應(yīng)始終做到低頭含胸并收腹，雙肘應(yīng)做到觸膝。在此過程中應(yīng)吸氣。(2)仰臥起坐的難點(diǎn)：仰臥起坐過程中要用力收腹，需控制好呼吸節(jié)奏。視頻在講解過程中，還應(yīng)配以相應(yīng)的人物動(dòng)作，讓學(xué)生直觀感受仰臥起坐的重難點(diǎn)問題。待學(xué)生直觀了解和掌握仰臥起坐的重難點(diǎn)問題后，接下來便可依據(jù)視頻教學(xué)內(nèi)容有的放矢的進(jìn)行仰臥起坐練習(xí)。

在項(xiàng)目講解過程中運(yùn)用微課并不會(huì)占用太多訓(xùn)練時(shí)間。學(xué)生通過微課可短時(shí)間內(nèi)了解相關(guān)學(xué)習(xí)內(nèi)容，進(jìn)而達(dá)到有效提升中考體育項(xiàng)目訓(xùn)練質(zhì)量的目的。因此，體育教師在組織學(xué)生進(jìn)行中考體育項(xiàng)目教學(xué)與訓(xùn)練時(shí)應(yīng)科學(xué)有效的運(yùn)用微課。

2.2 運(yùn)用微課糾正錯(cuò)誤

初中生在中考體育項(xiàng)目教學(xué)與訓(xùn)練的過程中經(jīng)常會(huì)犯這樣或那樣的錯(cuò)誤。由于技術(shù)動(dòng)作存在錯(cuò)誤，很難取得理想的體育項(xiàng)目訓(xùn)練成績(jī)。因此，體育教師針對(duì)學(xué)生存在的技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤必須及時(shí)予以糾正。學(xué)生錯(cuò)誤難以糾正往往不知道自己錯(cuò)在哪兒，怎么錯(cuò)的，為了讓學(xué)生更清楚自己錯(cuò)誤，可將學(xué)生錯(cuò)誤制成微課進(jìn)行分析，并結(jié)合糾正方法進(jìn)行微課直觀教學(xué)，不僅可以提升錯(cuò)誤糾正成效，而且可以使學(xué)生知道自己為什么犯錯(cuò)誤，從而更好的克服錯(cuò)誤。

例如，組織學(xué)生進(jìn)行800米訓(xùn)練時(shí)，體育教師發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生的起跑姿勢(shì)不正確。發(fā)現(xiàn)此種情況后，隨即用智能手機(jī)拍下部分學(xué)生的錯(cuò)誤起跑姿勢(shì)。待回去之后，將多段視頻內(nèi)容進(jìn)行剪輯融合，最終形成一段長(zhǎng)達(dá)兩分鐘的小視頻。第二天上課時(shí)，體育教師將學(xué)生帶至多媒體教室，給學(xué)生播放了相關(guān)視頻內(nèi)容。在視頻播放的過程中，體育教師巧妙采用了回放、暫停、緩放等手段，讓學(xué)生直觀感受錯(cuò)誤起跑姿勢(shì)。在此基礎(chǔ)上，體育教師又用多媒體展示正確起跑姿勢(shì)，并針對(duì)學(xué)生的具體錯(cuò)誤起跑姿勢(shì)一一進(jìn)行糾正指導(dǎo)。就這樣，學(xué)生很快了解自身的錯(cuò)誤所在，隨即在接下來的800米訓(xùn)練過程中有效糾正了自身的錯(cuò)誤起跑姿勢(shì)。

對(duì)于參加中考體育項(xiàng)目教學(xué)與訓(xùn)練初三學(xué)生而言，其訓(xùn)練時(shí)間無疑是極為寶貴的。為提升中考體育項(xiàng)目教學(xué)與訓(xùn)練質(zhì)量，體育教師需在盡可能短的時(shí)間內(nèi)幫助學(xué)生積極糾正錯(cuò)誤技術(shù)動(dòng)作。采用微課教學(xué)是絕佳選擇，可以克服學(xué)習(xí)時(shí)間限制、地域限制、環(huán)境限制。

2.3 運(yùn)用微課預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)

在中考體育項(xiàng)目教學(xué)與訓(xùn)練過程中，體育教師不應(yīng)忽視預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)的重要作用。有效的預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)可幫助學(xué)生盡快提升自身的相關(guān)體育項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)成績(jī)，進(jìn)而幫助初中生在中考體育中取得更好成績(jī)。為提升中考體育項(xiàng)目訓(xùn)練的預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)成效，體育教師可適當(dāng)采用微課，指導(dǎo)學(xué)生自主預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)。

例如，組織學(xué)生開展1000米項(xiàng)目訓(xùn)練時(shí)，體育教師可事先制作一個(gè)微教學(xué)視頻，并將微教學(xué)視頻上傳至微信平臺(tái)亦或是微博平臺(tái)。然后通知學(xué)生通過相關(guān)網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)觀看微教學(xué)視頻內(nèi)容，掌握和了解1000米長(zhǎng)跑的基本技術(shù)動(dòng)作及相關(guān)注意事項(xiàng)。為提升預(yù)習(xí)質(zhì)量，體育教師還可在微教學(xué)視頻后附上這樣幾個(gè)問題讓學(xué)生解答以檢驗(yàn)學(xué)生所學(xué)：(1)1000米起跑時(shí)應(yīng)注意哪幾點(diǎn)？(2)1000米途中跑應(yīng)注意哪幾點(diǎn)？(3)1000米沖刺時(shí)應(yīng)注意哪幾點(diǎn)？(4)在1000米長(zhǎng)跑中如何科學(xué)分配體力？學(xué)生的問題解答完畢后，可通過微博平臺(tái)或微信平臺(tái)將答案發(fā)送給教師看。除此之外，在中考體育項(xiàng)目復(fù)習(xí)時(shí)，體育教師也可采用同樣的微課教學(xué)方式。在具體中考體育項(xiàng)目訓(xùn)練實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，運(yùn)用微課實(shí)施復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)的做法是有效的，利于提升中考體育項(xiàng)目訓(xùn)練質(zhì)量。

很多體育教師很注重中考體育項(xiàng)目教學(xué)與訓(xùn)練中的學(xué)生自主預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)，但往往因?qū)W生缺乏正對(duì)性指導(dǎo)，效果不理想?，F(xiàn)在制作一個(gè)短小精悍的微課，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行預(yù)習(xí)與復(fù)習(xí)，就可以使預(yù)習(xí)與復(fù)習(xí)正對(duì)性更強(qiáng)，效果更佳。

3. 結(jié)語

微課是隨著現(xiàn)代信息技術(shù)的快速發(fā)展而產(chǎn)生的一種全新教學(xué)方式，微課更具靈活性和開放性。因此微課愈發(fā)受到一線教師的歡迎，且不斷挖掘微課更多功能，將其運(yùn)用于具體教學(xué)中，效果顯著，讓教學(xué)更具針對(duì)性。廣大體育教師可以深入研究運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)特點(diǎn)與規(guī)律，學(xué)生、家長(zhǎng)自主學(xué)習(xí)的特點(diǎn)，充分發(fā)揮微課的特點(diǎn)，制作一些高質(zhì)量微課，幫助學(xué)生自主學(xué)習(xí)，糾正動(dòng)作，破解重難點(diǎn)，就顯得尤為重要。

對(duì)與初中參加中考體育加試的學(xué)生，各科學(xué)習(xí)任務(wù)重，時(shí)間緊，中考體育項(xiàng)目項(xiàng)目學(xué)習(xí)、鍛煉的時(shí)間較為零碎。僅僅依靠體育課堂教學(xué)上的學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)很難滿足，提高運(yùn)動(dòng)能力，增強(qiáng)體質(zhì)的目的。依據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)需求和微課特點(diǎn)，合理科學(xué)的制作微課，指導(dǎo)學(xué)生課外自主學(xué)習(xí)、鍛煉，是提高學(xué)生體育成績(jī)重要手段。

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