巫進(jìn)娣

（廣東嶺南現(xiàn)代技師學(xué)院，廣東廣州 510663）

1 職校學(xué)生存在的不良心理品質(zhì)

1.1 適應(yīng)能力差產(chǎn)生情緒偏激

以工作所在的學(xué)校為例，就讀的學(xué)生中，有些學(xué)生屬于初次離開(kāi)家，開(kāi)始群居式的宿舍生活，由于環(huán)境的轉(zhuǎn)變，普遍上這些學(xué)生心理上容易產(chǎn)生許多不適。這類(lèi)環(huán)境適應(yīng)能力差、性格膽小、依賴(lài)性強(qiáng)的學(xué)生由于自身適應(yīng)能力差，從而容易產(chǎn)生偏激情緒。

情緒的偏激，伴隨著身體的不適，如頭痛、消化不良、渾身乏力等，從而使得學(xué)生上課無(wú)法集中注意力，記憶力下降，食睡不安等。

教學(xué)實(shí)例，軍訓(xùn)期間，有幾位家長(zhǎng)致電，都是提及自家孩子情緒不穩(wěn)定，因?yàn)槭堑谝淮坞x家住校，所以經(jīng)?？拗依飪A訴說(shuō)在這里好孤單，吃不好，睡不好，不想讀了，更有甚者會(huì)變得很暴躁、易怒，作出一些與他平時(shí)行為截然相反的過(guò)激行為，家長(zhǎng)希望老師們幫助他們適應(yīng)新的環(huán)境。

根據(jù)家長(zhǎng)反映，制作學(xué)生成長(zhǎng)錄，做好了相關(guān)情況記錄，后期走訪宿舍時(shí)，與學(xué)生進(jìn)行互動(dòng)，分享校園生活趣味事情，鼓勵(lì)周末活動(dòng)（廣州周邊游），并且在班會(huì)中舉辦生日會(huì)（同一個(gè)月的學(xué)生一起過(guò)生日）、開(kāi)展素質(zhì)拓展、秋游等班級(jí)集體活動(dòng)，才讓孩子逐漸的適應(yīng)環(huán)境，情緒慢慢穩(wěn)定下來(lái)。

1.2 交往障礙產(chǎn)生情緒緊張

職校學(xué)生多為獨(dú)生子女、單親家庭孩子、農(nóng)村孩子。其中獨(dú)生子女和單親家庭的孩子，智力因素強(qiáng)，他們喜歡表現(xiàn)自我，但落差思想明顯，生活上自立能力較差，感情意志脆弱等。而農(nóng)村孩子，家里兄弟姐妹多，父母對(duì)他們的愛(ài)和關(guān)注不夠，加上成長(zhǎng)環(huán)境的封閉，在出來(lái)城市的職校就讀，跟家境較為富裕的同學(xué)相處時(shí)，極易有緊張、嫉妒、自卑等情緒。造成他們?cè)诮煌懈叨染o張，極其渴望友誼，但又不善于與人交往，因此常感到寂寞和孤獨(dú)，這種處境又會(huì)讓他們更加緊張不已。

教學(xué)實(shí)例，來(lái)自湛江小村落的一名工商班男生，由于宿舍同學(xué)（大部分屬于中上家境）經(jīng)常嫌棄他多話(huà)、見(jiàn)識(shí)短、又土里土氣而常在班群里笑話(huà)他，使得他最后在群里惡語(yǔ)反擊，然后退出班群，情緒一度不穩(wěn)定，拒絕與人交流。輔導(dǎo)員連續(xù)一個(gè)月，在私下與他進(jìn)行情緒疏導(dǎo)，以及跟他的室友進(jìn)行思想的指正，后續(xù)該生的情緒才漸漸地緩和了。

1.3 認(rèn)識(shí)偏差產(chǎn)生情緒失控

認(rèn)識(shí)偏差是指人們根據(jù)某一現(xiàn)象或虛假的信息而對(duì)自己或者他人作出的判斷，從而出現(xiàn)判斷失誤或判斷本身與判斷對(duì)象的真實(shí)情況不符合的現(xiàn)象。職校學(xué)生的認(rèn)知偏差主要表現(xiàn)在不合理的信念，例如，很多學(xué)生沒(méi)來(lái)學(xué)校之前以為自己可以在一個(gè)環(huán)境優(yōu)美的學(xué)校自由自在，別人會(huì)事事考慮我的感受。這類(lèi)屬于過(guò)分概括化的認(rèn)識(shí)偏差，當(dāng)職業(yè)學(xué)校學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己在就讀的職校生活和表現(xiàn)并不是自己想象中的時(shí)，就會(huì)對(duì)自己或他人的一些表現(xiàn)做出的不合理評(píng)價(jià)，用以偏概全的主觀思維方式來(lái)進(jìn)行判斷。

這種認(rèn)知偏差會(huì)導(dǎo)致個(gè)體產(chǎn)生情緒失控，其中會(huì)有焦慮、抑郁、自暴自棄等不良情緒。如果將這類(lèi)情緒轉(zhuǎn)向他人，就會(huì)變成一味地責(zé)備他人和放大他人所犯的錯(cuò)誤，容易產(chǎn)生憤怒和敵意的情緒。

教學(xué)實(shí)例，開(kāi)學(xué)初期，天氣炎熱，寢室用空調(diào)，學(xué)校由于超負(fù)荷用電導(dǎo)致電路部分短路，造成個(gè)別寢室斷電，學(xué)生因?yàn)樵谕嬗螒?，情緒失控在走廊大聲喧嘩。原因是覺(jué)得在城市中竟然會(huì)斷電，情緒失控，在各輔導(dǎo)員的緊急處理和安撫中，才慢慢的平靜下來(lái)，在后續(xù)的主題班會(huì)的教育中，才逐漸明白自己行為的錯(cuò)誤。

2 職校學(xué)生積極心理品質(zhì)培養(yǎng)途徑

2.1 開(kāi)設(shè)心理課程，幫助尋找幸福方法

心理課程屬于形式普遍、受眾廣、效果顯著的一種心理健康教育方式，職校同樣可以嘗試開(kāi)設(shè)心理課程：幸福學(xué)、愛(ài)情學(xué)等，通過(guò)積極心理學(xué)的理論指導(dǎo)，幫助學(xué)生可以認(rèn)識(shí)自己的積極優(yōu)勢(shì)、積極情緒、積極關(guān)系，引導(dǎo)職校學(xué)生積極成長(zhǎng)。相應(yīng)多元化的心理課程，既可以吸引學(xué)生，激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)力，又可以通過(guò)課程提升學(xué)生的幸福感，從而實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，培養(yǎng)積極心理品質(zhì)。

廣東外語(yǔ)外貿(mào)大學(xué)韓娟美老師開(kāi)設(shè)的《愛(ài)情學(xué)》在校園里深受學(xué)生的喜愛(ài)，每次上課都是爆滿(mǎn)，學(xué)生對(duì)這門(mén)課的喜愛(ài)在于他們?cè)陂_(kāi)放的氛圍中，學(xué)會(huì)經(jīng)營(yíng)幸福的親密關(guān)系，激發(fā)自己內(nèi)在的力量，全然的接納不完美。

2.2 創(chuàng)造積極的校園心理氛圍

（1）心理解壓室，給學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)排解壓力的地方。選擇一個(gè)較為安靜的課室作為心理解壓室，里面設(shè)置“傾訴墻”、“許愿樹(shù)”等可供學(xué)生傾訴的地方，另外設(shè)置心理沙盤(pán)、搏擊手套等，從而引導(dǎo)學(xué)生釋放不良情緒，避免惡性循環(huán)。

（2）完善職校心理咨詢(xún)服務(wù)。首先，可開(kāi)設(shè)微信平臺(tái)的“bilibili”樹(shù)洞，學(xué)生可將煩惱、困惑寫(xiě)下來(lái)投入“樹(shù)洞”中，等待心理老師的回復(fù)、解答；其次利用發(fā)達(dá)的網(wǎng)絡(luò)，輔導(dǎo)員們與心理老師共創(chuàng)建“心靈管家”用于網(wǎng)上咨詢(xún)；最后開(kāi)通學(xué)校心理咨詢(xún)室心理熱線，專(zhuān)兼職教師負(fù)責(zé)接聽(tīng)，傾聽(tīng)學(xué)生的問(wèn)題，并給予答疑。

（3）擴(kuò)大宣傳，普及心理健康常識(shí)。利用校園網(wǎng)、廣播站、宣傳欄等，多元化的宣傳心理健康常識(shí)，形成教育氛圍，使學(xué)生的道德品質(zhì)、文化素養(yǎng)、思想情操等受到了熏陶和感染，從而形成預(yù)防安全線，幫助學(xué)生培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。

（4）創(chuàng)立心理發(fā)展中心。心理健康教育的開(kāi)展需要活動(dòng)做支撐。以活動(dòng)為載體，可以著力培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)，在打造文化活動(dòng)精品的同時(shí)，也讓職校學(xué)生在活動(dòng)中鍛煉自己，提升自己。既能豐富職校學(xué)生的校園生活，又能讓學(xué)生自己參與到各項(xiàng)心理活動(dòng)中來(lái)，擴(kuò)大心理健康教育的影響力。心理發(fā)展中心組織構(gòu)思：設(shè)置朋輩咨詢(xún)部、傳媒部、策劃部、秘書(shū)部、拓展部、外聯(lián)部等，創(chuàng)造機(jī)會(huì)培養(yǎng)學(xué)生；開(kāi)展朋輩咨詢(xún)、團(tuán)體輔導(dǎo)、戶(hù)外素拓、心理沙龍、周五免費(fèi)電影等特色服務(wù)，創(chuàng)造平臺(tái)鍛煉學(xué)生；積極開(kāi)展班級(jí)素拓、案例分析大賽、心理越野營(yíng)、心理游園會(huì)、心理劇大賽等特色活動(dòng)，創(chuàng)造氛圍影響學(xué)生。

朋輩咨詢(xún)部：朋輩具有朋友和同輩的雙重含義，主要用于以專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)的朋輩心理咨詢(xún)員為主導(dǎo)，為學(xué)校學(xué)生提供朋輩心理咨詢(xún)服務(wù)、團(tuán)體輔導(dǎo)服務(wù)、以及協(xié)助中心開(kāi)展各類(lèi)型活動(dòng)。該部門(mén)可以定期邀請(qǐng)老師開(kāi)展朋輩咨詢(xún)員培訓(xùn)、選拔朋輩咨詢(xún)員，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)和交流中更好的掌握心理知識(shí)，調(diào)節(jié)自己以及幫助他人。

特色活動(dòng)：以案例分析大賽為例，以團(tuán)體的形式，讓學(xué)生們通過(guò)多種形式分析當(dāng)代大學(xué)生的心理案例，提出解決方案，從中學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，以積極、健康的心態(tài)去適應(yīng)校園生活和快速發(fā)展的社會(huì)。通過(guò)競(jìng)賽的形式提高學(xué)生的分析問(wèn)題的能力，普及心理健康知識(shí)，促使學(xué)生心理健康的發(fā)展。

（5）專(zhuān)家專(zhuān)題講座。邀請(qǐng)知名的心理學(xué)教授們來(lái)校講座，指導(dǎo)職校心理健康教育工作的開(kāi)展，同時(shí)職校應(yīng)該逐步提高心理健康教育的關(guān)注度，面向教師們開(kāi)辦專(zhuān)題講座，例如專(zhuān)職心理教師可面向全校學(xué)生進(jìn)行的溝通技巧、心理預(yù)防機(jī)制的講座等等。

3 結(jié)語(yǔ)

環(huán)境影響職校生的性格和習(xí)慣，沒(méi)有不好的學(xué)生，只有不好的成長(zhǎng)環(huán)境和教育，關(guān)注職校學(xué)生心理健康發(fā)展，營(yíng)造積極的校園心理氛圍，培養(yǎng)學(xué)生積極心理品質(zhì)，有助于職校學(xué)生的身心發(fā)展以及職校學(xué)生管理工作的有效開(kāi)展。