林明東

（福建師范大學(xué)，福建 福州 350100）

近年來(lái)籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在國(guó)內(nèi)快速發(fā)展和普及，同時(shí)國(guó)內(nèi)籃球職業(yè)聯(lián)賽的興起及其影響力不斷地深入，使人們對(duì)小學(xué)籃球隊(duì)的教學(xué)和訓(xùn)練的關(guān)注度迅速增長(zhǎng)。因此為了推動(dòng)青少年的籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展和促進(jìn)其身心健康，本文對(duì)以廈門市大同小學(xué)為個(gè)案的廈門市小學(xué)籃球隊(duì)教學(xué)和訓(xùn)練進(jìn)行調(diào)查和分析，旨在為廈門市小學(xué)籃球隊(duì)的教學(xué)和訓(xùn)練提供合理可行的參考意見(jiàn)，促進(jìn)小學(xué)生身心健康的發(fā)展[1]。

1 研究方法

1.1 文獻(xiàn)資料法

登陸萬(wàn)方數(shù)據(jù)庫(kù)、中國(guó)知網(wǎng)的中國(guó)優(yōu)秀碩士學(xué)位論文全文數(shù)據(jù)庫(kù)和中國(guó)博士學(xué)問(wèn)論文全文數(shù)據(jù)庫(kù)，查閱了國(guó)內(nèi)外關(guān)于中學(xué)籃球課余訓(xùn)練理論、中學(xué)籃球隊(duì)訓(xùn)練現(xiàn)狀和青少年后備人才培養(yǎng)等方面的文獻(xiàn)資料共計(jì)百余篇并閱讀了相專業(yè)領(lǐng)域的書籍。

1.2 訪談法

訪談?wù){(diào)查了學(xué)校課余訓(xùn)練方面專家、廈門市大同小學(xué)相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)、籃球隊(duì)教練員、37位男女隊(duì)籃球隊(duì)員及其家長(zhǎng)，主要內(nèi)容涉及目前學(xué)校籃球隊(duì)的管理體制、教練員現(xiàn)狀、運(yùn)動(dòng)員現(xiàn)狀、存在問(wèn)題和對(duì)策等相關(guān)問(wèn)題。

1.3 實(shí)地測(cè)量法

對(duì)廈門市大同小學(xué)進(jìn)行實(shí)地測(cè)量身高、體重已經(jīng)基本身體素質(zhì)：50×8折返跑、引體向上/仰臥起坐、50m跑、握力、立定跳遠(yuǎn)及坐位體前屈。

1.3 研究對(duì)象

廈門市大同小學(xué)籃球硬件設(shè)施以及廈門市大同小學(xué) 32位男女籃球隊(duì)隊(duì)員及其家長(zhǎng)。

2 廈門市大同小學(xué)籃球隊(duì)員的基本情況

表1 籃球隊(duì)隊(duì)員的年齡分布、身高及體重

表2 籃球隊(duì)隊(duì)員的基本素質(zhì)

年齡、身高、體重是運(yùn)動(dòng)員身體條件的最基礎(chǔ)參數(shù)。身高越高離籃筐越近投籃命中率也相對(duì)越高。因此，年齡、身高和體重等基礎(chǔ)參數(shù)仍然作為當(dāng)前籃球運(yùn)動(dòng)員選材的重要標(biāo)準(zhǔn)。 通過(guò)對(duì)廈門市37名籃球隊(duì)員進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)男運(yùn)動(dòng)員平均年齡在 9.3歲左右，身高平均 157cm，體重平均在45kg，女運(yùn)動(dòng)員平均年齡在9.5歲左右，身高平均 153.2cm，體重平均在 32.5kg。說(shuō)明廈門市大同小學(xué)籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體條件有一定優(yōu)勢(shì)，年齡也正值球技戰(zhàn)術(shù)、意識(shí)等提高的最好階段。

3 廈門市大同小學(xué)籃球教學(xué)及訓(xùn)練資源依托的調(diào)查與分析

3.1 籃球場(chǎng)地器材等資源的現(xiàn)狀調(diào)查與分析

小學(xué)生面對(duì)成人標(biāo)準(zhǔn)的場(chǎng)地器材（如籃球場(chǎng)為直徑為24.6cm、重達(dá)650g左右）使用過(guò)程中具有很大的難度，對(duì)于這些剛接觸籃球運(yùn)動(dòng)的學(xué)生來(lái)講要想提高對(duì)球的控制能力和跑動(dòng)的空間感，更需要熟悉籃球場(chǎng)地的空間，適應(yīng)籃球場(chǎng)地的大小。目前廈門市大同小學(xué)的籃球場(chǎng)共有6塊并且、有室內(nèi)籃球館，相比于廈門各小學(xué)平均籃球場(chǎng)4塊有一定的場(chǎng)地優(yōu)勢(shì)。因此廈門市大同小學(xué)充足的場(chǎng)地空間可以滿足不同位置不同教學(xué)和訓(xùn)練項(xiàng)目的需要，室內(nèi)籃球館也有效的克服了南方多雨的天氣、炎熱的夏天和嚴(yán)寒的冬季等困難，極大的改善了學(xué)生的教學(xué)和訓(xùn)練條件。

3.2 學(xué)校師資資源的支持性調(diào)查與分析

籃球運(yùn)動(dòng)教學(xué)和訓(xùn)練的組織者和管理者主要是教學(xué)和訓(xùn)練員。特別是小學(xué)生剛接觸籃球不久，處于萌芽期間，因此一個(gè)優(yōu)秀的教練員對(duì)小學(xué)生今后籃球之路發(fā)展有著至關(guān)重要的作用[2]。廈門市大同小學(xué)小學(xué)生籃球教練員共有3名，年齡在32-38之間，本科學(xué)歷，均獲得國(guó)家二級(jí)籃球裁判證書，在學(xué)習(xí)和工作期間曾擔(dān)任過(guò)市級(jí)籃球比賽的執(zhí)裁任務(wù)或紀(jì)錄任務(wù)。有著一定的籃球基本知識(shí)能力和執(zhí)教能力，但并未高水平比賽的經(jīng)驗(yàn)，以及高水平教學(xué)和訓(xùn)練隊(duì)的經(jīng)驗(yàn)。廈門市大同小學(xué)的的體育工作也取得優(yōu)異的成績(jī)，被評(píng)為廈門市中小學(xué)施行《國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》達(dá)標(biāo)優(yōu)秀單位；廈門市大同小學(xué)游泳隊(duì)連續(xù)五年獲得省游泳團(tuán)體比賽總分第二名的好成績(jī)，女子籃球隊(duì)更是堅(jiān)持常年教學(xué)和訓(xùn)練，數(shù)次參賽皆名列全區(qū)前茅，特別在2008年獲得市第一名的好成績(jī)。因此學(xué)校大力支持體育運(yùn)動(dòng)，給廈門市大同小學(xué)的籃球隊(duì)教學(xué)和訓(xùn)練工作帶來(lái)了極大的便利。

3.3 家庭對(duì)小學(xué)生籃球教學(xué)訓(xùn)練的支持的調(diào)查分析

小學(xué)生由于身心發(fā)育還未完全，思想意識(shí)沒(méi)有完全成熟，沒(méi)有完整的自我克制和監(jiān)護(hù)能力，因此家長(zhǎng)作為他們的監(jiān)護(hù)人，可以向其提供建議或代替他們做一些決定。雖然參與校園籃球運(yùn)動(dòng)這個(gè)項(xiàng)目的主體是學(xué)校的學(xué)生，但是籃球運(yùn)動(dòng)這個(gè)項(xiàng)目在學(xué)校里的開展也離不開家長(zhǎng)的傾力支持。小學(xué)籃球隊(duì)的順利開展和教學(xué)和訓(xùn)練與家長(zhǎng)的支持有著巨大的關(guān)聯(lián)，只有取得了家長(zhǎng)的支持，學(xué)生才能拋下顧慮，全身 心投入教學(xué)和訓(xùn)練，教學(xué)和訓(xùn)練后的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給才能及時(shí)跟上。廈門市大同小學(xué)在組織籃球隊(duì)時(shí)及時(shí)全面的與家長(zhǎng)進(jìn)行溝通。確保家長(zhǎng)支持后才批準(zhǔn)學(xué)生參與籃球教學(xué)和訓(xùn)練活動(dòng)。通過(guò)調(diào)查，廈門市大同小學(xué)現(xiàn)有37名學(xué)生參與廈門市大同小學(xué)的籃球隊(duì)教學(xué)和訓(xùn)練，有28位學(xué)生的家長(zhǎng)是鼓勵(lì)孩子參加學(xué)校的籃球隊(duì)教學(xué)和訓(xùn)練，有5位學(xué)生的家長(zhǎng)是表示一定的反對(duì)意見(jiàn)，但尊重和支持孩子的選擇，剩余的4位家長(zhǎng)持有是不支持也不反對(duì)的中立態(tài)度。之所以會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象是因?yàn)榭紤]到籃球訓(xùn)練學(xué)習(xí)對(duì)其他文化課程時(shí)間的擠占和安全等因素。

表3 球員對(duì)籃球訓(xùn)練的滿意度及家長(zhǎng)籃球訓(xùn)練的支持度

4 廈門市大同小學(xué)的教學(xué)和訓(xùn)練方案調(diào)查

4.1 根據(jù)小學(xué)生的自身特點(diǎn)確定教學(xué)和訓(xùn)練方案

身高是提高籃球運(yùn)動(dòng)的重要條件,但小學(xué)籃球隊(duì)普遍身高不足，為彌補(bǔ)身高上的不足,小學(xué)籃球隊(duì)在教學(xué)和訓(xùn)練中采取優(yōu)先抓好身高以外勝負(fù)因素的教學(xué)和訓(xùn)練。如:技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、意識(shí)、素質(zhì)、心理和臨場(chǎng)應(yīng)變能力等[3]。其次在快速、靈活、多變、準(zhǔn)確上下功夫,同時(shí)加強(qiáng)身體的對(duì)抗能力,以全面教學(xué)和訓(xùn)練、全面發(fā)展彌補(bǔ)身高差距。8歲以后的小學(xué)生男女孩的力量開始出現(xiàn)不同層度的增長(zhǎng)，這個(gè)時(shí)候男女隊(duì)在進(jìn)行力量教學(xué)和訓(xùn)練的時(shí)候應(yīng)該制定不同的方案。男孩在11-13歲之間出現(xiàn)絕對(duì)力量增長(zhǎng)的敏感期，應(yīng)該著重對(duì)男孩進(jìn)行制定力量教學(xué)和訓(xùn)練方案。而女孩的絕對(duì)力量敏感期在10-13歲，在這期間也要對(duì)女孩的力量教學(xué)和訓(xùn)練起高度重視[4]。因?yàn)椴徽撃信⒃诹α吭鲩L(zhǎng)的敏感期過(guò)后，都會(huì)出現(xiàn)絕對(duì)力量增長(zhǎng)速度過(guò)于緩慢，因此我們更要好好利用這一期間重視力量素質(zhì)的培養(yǎng)。速度也是籃球項(xiàng)目中的一項(xiàng)重要素質(zhì)，在流向身體素質(zhì)中，速度素質(zhì)是最早發(fā)育的，6-12歲期間，可以通過(guò)有效的速度教學(xué)和訓(xùn)練方案使得小學(xué)生的反應(yīng)速度大大提高，并且可以在12歲的時(shí)候達(dá)到一個(gè)巔峰期。

因此廈門市大同小學(xué)專門針對(duì)小學(xué)生的自身情況制定了一套訓(xùn)練方案。重點(diǎn)在耐力和速度、反應(yīng)力上的訓(xùn)練。要求隊(duì)員進(jìn)行400米變速跑和長(zhǎng)距離耐力訓(xùn)練。在反應(yīng)力的訓(xùn)練采用抓球的方式：隊(duì)員和教練距離 2m，教練員雙手各拿一個(gè)球然后隨意放下任意手中的一個(gè)球，要求運(yùn)動(dòng)員在球下落的一瞬間向前跑動(dòng)并在球下落彈地一次后將球抓住。

4.2 制定科學(xué)性、系統(tǒng)性的教學(xué)和訓(xùn)練計(jì)劃

科學(xué)性、系統(tǒng)性的教學(xué)和訓(xùn)練計(jì)劃一方面可以迅速有效的檢驗(yàn)該階段的教學(xué)和訓(xùn)練進(jìn)度和教學(xué)和訓(xùn)練效果，另一方面又可以避免教學(xué)和訓(xùn)練的重復(fù)和遺漏[5]。廈門市大同小學(xué)籃球教學(xué)和訓(xùn)練的計(jì)劃分為基本技術(shù)教學(xué)和訓(xùn)練、專項(xiàng)素質(zhì)教學(xué)和訓(xùn)練、技術(shù)實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用教學(xué)和訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)教學(xué)和訓(xùn)練、教學(xué)比賽等幾個(gè)階段，而在每個(gè)階段又根據(jù)不同球員的籃球水平和身體素質(zhì)將重點(diǎn)難點(diǎn)劃分出來(lái)，由難到易、由輕到重將各個(gè)教學(xué)和訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行科學(xué)的安排，每次教學(xué)和訓(xùn)練之前都制定出教學(xué)和訓(xùn)練教案，在教學(xué)和訓(xùn)練過(guò)程中又根據(jù)不同學(xué)生水平嚴(yán)格落實(shí)教學(xué)和訓(xùn)練計(jì)劃。一個(gè)科學(xué)系統(tǒng)的教學(xué)和訓(xùn)練方案可以使教學(xué)和訓(xùn)練出現(xiàn)事半功倍的效果。

4.3 注重基本功和團(tuán)隊(duì)意識(shí)

籃球的基本功是決定籃球比賽勝負(fù)的基本條件，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)可以使球員在比賽過(guò)程中最大限度地節(jié)省體能又使比賽更為精彩。在基本技術(shù)教學(xué)和訓(xùn)練中，廈門市小學(xué)籃球隊(duì)主要提高球員的腳步速度、運(yùn)球技術(shù)、傳接球技術(shù)、搶籃板球技術(shù)、投籃技術(shù)和個(gè)人防守技術(shù)。要求球員的快速移動(dòng)腳步、相互傳接球和大量的投籃練習(xí)，做到技術(shù)動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)又熟練。在防守教學(xué)和訓(xùn)練過(guò)程中要求球員站在合法的區(qū)域用合法的防守動(dòng)作不停的進(jìn)行腳步移動(dòng)，做到在不失位的情況下以爭(zhēng)球?yàn)橹鞯姆朗匾庾R(shí)，并且在搶籃板教學(xué)和訓(xùn)練中側(cè)重培養(yǎng)球員的卡位意識(shí)。在戰(zhàn)術(shù)教學(xué)和訓(xùn)練中，進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)在隊(duì)員熟練掌握基本技術(shù)的基礎(chǔ)上打破固定位置的打法，提倡移動(dòng)進(jìn)攻；防守戰(zhàn)術(shù)無(wú)論采取什么防守形式，都以積極攻擊球?yàn)橹饕繕?biāo)；同時(shí)加強(qiáng)全隊(duì)整體戰(zhàn)術(shù)配合的教學(xué)和訓(xùn)練,培養(yǎng)隊(duì)員戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，樹立自己的技、戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格。

4.4 合理的利用籃球游戲

籃球游戲是小學(xué)籃球教學(xué)和訓(xùn)練的重要輔助手段。在進(jìn)行籃球游戲，最重要的目的是讓學(xué)生更好地回顧和掌握已經(jīng)學(xué)到的籃球技巧和手段[6]。通過(guò)在一定條件下進(jìn)行專業(yè)籃球游戲教學(xué)，可以培養(yǎng)學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)的專業(yè)素質(zhì)，發(fā)揮加強(qiáng)作用。在籃球技巧和戰(zhàn)術(shù)教學(xué)中，籃球游戲分為個(gè)人競(jìng)賽游戲和團(tuán)隊(duì)合作游戲。個(gè)人競(jìng)賽游戲?qū)柟虃€(gè)人籃球技術(shù)基本功有著顯著的作用，并且對(duì)提升球員的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)有著重要的效果。使用個(gè)人競(jìng)賽籃球游戲時(shí)要注意量的要求，不能過(guò)長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行游戲，否則會(huì)使球員過(guò)分注重個(gè)人能力而忽略了團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。在團(tuán)隊(duì)合作籃球游戲的選擇上，要有明確的指導(dǎo)思想，使學(xué)生掌握具體情況，合理使用技術(shù)，提高團(tuán)隊(duì)合作性，但要避免刻板的簡(jiǎn)單的傳接球游戲，要調(diào)動(dòng)球員的個(gè)人創(chuàng)新能力發(fā)揮球員的想象力。在籃球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的專業(yè)教學(xué)中，選擇的游戲應(yīng)該是滲透性的，使得小學(xué)生籃球隊(duì)球員學(xué)習(xí)的技能和手段可以自由地相互聯(lián)系和應(yīng)用，從而獲得良好的教學(xué)和訓(xùn)練效果。

4.5 心理素質(zhì)教學(xué)和訓(xùn)練的鍛煉

籃球場(chǎng)上瞬息萬(wàn)變，任何一個(gè)傳球一個(gè)站位都不可能和教學(xué)和訓(xùn)練場(chǎng)上的一樣。要使得球員在場(chǎng)上每時(shí)每刻的保持頭腦清醒并且做出正確的選擇，沒(méi)有過(guò)硬的心理素質(zhì)是做不到臨場(chǎng)應(yīng)變的。小學(xué)籃球隊(duì)教學(xué)和訓(xùn)練應(yīng)該把心理教學(xué)和訓(xùn)練落實(shí)到每一節(jié)教學(xué)和訓(xùn)練課上。把心理素質(zhì)與身體素質(zhì)和專項(xiàng)籃球素質(zhì)合理的結(jié)合到一起。例如在提高注意力心理素質(zhì)上可以采用三人三球進(jìn)行相互傳球教學(xué)和訓(xùn)練，在提高球員的傳接球能力的同時(shí)又教學(xué)和訓(xùn)練了球員的注意力。投籃的自信程度對(duì)球員在球場(chǎng)上能否正確的做出投籃選擇具有決定性的作用，因此在平常的教學(xué)和訓(xùn)練中可以采用出手或命中一定的跳投和罰籃進(jìn)行教學(xué)和訓(xùn)練，也可以讓球員在有干擾的情況下進(jìn)行投籃教學(xué)和訓(xùn)練。此外還應(yīng)該采用超比賽強(qiáng)度、不同的戰(zhàn)術(shù)、規(guī)則限定來(lái)干擾球員心理，培養(yǎng)球員克服困難的心理品質(zhì)。最后還需要球隊(duì)經(jīng)常的進(jìn)行籃球交流賽，使球員更快的了解籃球比賽過(guò)程并且融入籃球比賽。廈門市大同小學(xué)在 2016年除去市區(qū)比賽外的籃球交流賽為 8場(chǎng)次，在校學(xué)習(xí)時(shí)期約每個(gè)月1場(chǎng)次的交流賽。

5 分析

小學(xué)生籃球訓(xùn)練和成年人差異很大，為了培養(yǎng)他們對(duì)籃球訓(xùn)練的興趣，應(yīng)該抓住他們的身心特點(diǎn)，讓他們有一個(gè)愉快的訓(xùn)練環(huán)境，學(xué)習(xí)籃球[7]。 小學(xué)生在籃球訓(xùn)練時(shí)，需要注意規(guī)范性行動(dòng)，加強(qiáng)規(guī)范要求，使他們發(fā)展良好的技能習(xí)慣，不要求更加困難的行動(dòng)，不以比賽成績(jī)?yōu)榈谝荒繕?biāo)， 小學(xué)籃球訓(xùn)練是朝著健康，規(guī)范的發(fā)展方向發(fā)展的重要保證。小學(xué)生在籃球訓(xùn)練中應(yīng)該是漸進(jìn)的，不能隨意增加訓(xùn)練的強(qiáng)度，培訓(xùn)應(yīng)該有利于他們的身心健康。首先，統(tǒng)籌廈門市的各級(jí)籃球教學(xué)資源，合理規(guī)劃和運(yùn)用，例如：省市定期組織小學(xué)生籃球教練員、裁判員等相關(guān)人員的培訓(xùn)，大力支持籃球教練員提升學(xué)歷。教練員自身也需要及時(shí)補(bǔ)充知識(shí)，豐富自身的執(zhí)教或執(zhí)裁經(jīng)歷。對(duì)于體育學(xué)院出身的籃球教練員，應(yīng)更多的應(yīng)更多的進(jìn)行實(shí)踐能力的培養(yǎng)。其次，建立可行的資源交流平臺(tái)，如：廈門市各小學(xué)建立相關(guān)機(jī)制，定期的進(jìn)行小學(xué)生籃球交流賽事。在資金充足的情況下更要走出去，使學(xué)生的籃球視野更加廣闊，認(rèn)識(shí)到他人的優(yōu)點(diǎn)，并促進(jìn)自身，也讓教練員學(xué)習(xí)和經(jīng)歷更多的執(zhí)教經(jīng)歷。最后，加強(qiáng)社會(huì)宣傳，努力提高社會(huì)個(gè)方面的支持。

6 結(jié)論

通過(guò)對(duì)廈門市小學(xué)籃球教學(xué)和訓(xùn)練的調(diào)查和分析結(jié)果顯示：首先，教練員年齡較為年輕；教練員的學(xué)歷不高，,職稱以講師為主,職稱相對(duì)不高；教練員沒(méi)有接受過(guò)高水平教學(xué)和訓(xùn)練經(jīng)歷。教練員教學(xué)和訓(xùn)練能力和實(shí)際執(zhí)教水平有待提高。小學(xué)籃球隊(duì)教學(xué)和訓(xùn)練的開展，應(yīng)該及時(shí)有效的跟學(xué)校，家長(zhǎng)溝通，在硬件上如籃球場(chǎng)、籃球教學(xué)和訓(xùn)練設(shè)施等上取得學(xué)校的支持，在心理上讓家長(zhǎng)放心的把學(xué)生帶入教學(xué)和訓(xùn)練場(chǎng)上；其次，小學(xué)生有其年齡特定的一些身體條件，因此作為教學(xué)和訓(xùn)練員，我們要準(zhǔn)確的把握小學(xué)生特點(diǎn)，制定出一套適合有效的籃球教學(xué)和訓(xùn)練方案進(jìn)行小學(xué)籃球隊(duì)教學(xué)和訓(xùn)練；最后，我市籃球交流賽偏少、時(shí)間多集中在教學(xué)時(shí)期，教練員同時(shí)承擔(dān)大量教學(xué)任務(wù)，不利于教練員集中隊(duì)員組織教學(xué)和訓(xùn)練和比賽。各兄弟學(xué)校的交流不足，學(xué)生的參賽經(jīng)驗(yàn)不夠，這不利于球隊(duì)水平的提高。

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