◎劉洪煜

學(xué)生的健康生活和未來(lái)發(fā)展需要一個(gè)健康的體魄作為保證。但是現(xiàn)在很多高校學(xué)生都忽視了體育鍛煉，沒有意識(shí)到他的重要性。為了讓學(xué)生在校期間能夠得到足夠的體育鍛煉，很多高校都有體育選修課供學(xué)生自由選擇，從而讓學(xué)生在課上通過體能訓(xùn)練強(qiáng)健體魄。但高校體育教師和學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練并無(wú)關(guān)注，課上很多時(shí)候都是糊弄了事。鑒于體能訓(xùn)練的重要作用，目前高校須對(duì)體育教學(xué)當(dāng)中的體能訓(xùn)練教學(xué)進(jìn)行有效策略研究，充分意識(shí)到當(dāng)中存在的問題并采取有效策略解決。

前言：目前我國(guó)的學(xué)生存在一個(gè)比較普遍的現(xiàn)象就是因?yàn)榘汛蟛糠謺r(shí)間都投入到了學(xué)習(xí)當(dāng)中而忽視了身體素質(zhì)的鍛煉。學(xué)生身體素質(zhì)的變差不僅會(huì)影響到學(xué)習(xí)，還會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定的危害。所以學(xué)校開展體育教學(xué)體能訓(xùn)練是非常正確的。

一、高校體育教學(xué)中開展體能訓(xùn)練的相關(guān)內(nèi)容

1.高校體育教學(xué)中開展體能訓(xùn)練的作用。

高校體育教學(xué)中開展體能訓(xùn)練能夠讓學(xué)生不斷的鍛煉身體，逐漸增強(qiáng)抵抗力，從而能夠承受緊張的學(xué)習(xí)生活。只有擁有健康的身體狀態(tài)，學(xué)生才能夠在生活和學(xué)習(xí)當(dāng)中始終保持最佳的狀態(tài)，促進(jìn)自身的全面發(fā)展。除此之外，體能訓(xùn)練也能夠讓學(xué)生的身體機(jī)能更好，減少學(xué)生的患病率。也能通過足夠的體育鍛煉強(qiáng)度使學(xué)生消耗大量的脂肪，降低學(xué)生出現(xiàn)肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。最后，學(xué)校體育教學(xué)中開展體能訓(xùn)練也具有一定的趣味性，能夠讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)興趣愛好，豐富學(xué)生的課余生活。而且學(xué)生課外生活的豐富也有利于學(xué)生形成積極健康的心理狀態(tài)。減少心理疾病的出現(xiàn)。

2.高校體育教學(xué)中開展體能訓(xùn)練的必要性。

對(duì)學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練對(duì)學(xué)生自身健康和情緒抒發(fā)是很有必要的。因?yàn)閷W(xué)生如果不進(jìn)行體育鍛煉將會(huì)讓身體逐漸變得不健康，不利于學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)和生活。而且學(xué)生在緊張的學(xué)習(xí)當(dāng)中必然會(huì)產(chǎn)生很多的不良情緒，如果不進(jìn)行抒發(fā)將會(huì)造成心理疾病，而進(jìn)行體能訓(xùn)練能夠讓學(xué)生的把不良情緒借助高強(qiáng)度的訓(xùn)練消除，有利于學(xué)生健康心理的形成。除此之外，高校體育教學(xué)中開展體能訓(xùn)練對(duì)社會(huì)也是有一定好處的。因?yàn)楹芏嗟墓ぷ鞑⒉皇蔷邆鋵I(yè)技能就可以勝任，也需要工作人員具有良好的身體素質(zhì)。一旦員工身體出現(xiàn)問題，不僅會(huì)耽誤工作，還會(huì)造成企業(yè)的成本增加，得不償失。

二、目前高校體育教學(xué)中體能訓(xùn)練存在的問題

1.體能訓(xùn)練的目標(biāo)不明確，訓(xùn)練具有隨意性。

高校體育教師在實(shí)際開展學(xué)生體能訓(xùn)練的時(shí)候，教學(xué)目標(biāo)是比較模糊的，甚至有的時(shí)候并沒有制定教學(xué)目標(biāo)。體育教師的教學(xué)只是為了完成既定的教學(xué)任務(wù)，教授的知識(shí)浮于表面。沒有實(shí)質(zhì)性的作用。因?yàn)轶w能訓(xùn)練的目標(biāo)不明確，教師授課的時(shí)候比較偏向于教授學(xué)生一些技巧和有趣的動(dòng)作，學(xué)生以時(shí)間很難掌握。但是卻忽視了對(duì)學(xué)生體能提升的訓(xùn)練。所以這個(gè)問題讓高校的體能訓(xùn)練形同虛設(shè)，并沒有起到實(shí)質(zhì)性的效果還浪費(fèi)了學(xué)生時(shí)間和教師資源。

2.學(xué)生體能訓(xùn)練意識(shí)薄弱，傾向于室內(nèi)運(yùn)動(dòng)量小的活動(dòng)。

現(xiàn)在很多的高校為了改變傳統(tǒng)的體育課模式，制定了不同種類的體育選修課供學(xué)生進(jìn)行選擇，目的是豐富學(xué)生的體育活動(dòng)。不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練的方式不同，有的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行起來(lái)特別費(fèi)力，而有的運(yùn)動(dòng)則相對(duì)輕松。但是目前很多學(xué)生體能訓(xùn)練的意識(shí)非常薄弱，在他們進(jìn)行項(xiàng)目選擇的時(shí)候大多都是以偷懶的心態(tài)進(jìn)行選擇的。很多高校學(xué)生都會(huì)選擇在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)量比較小的運(yùn)動(dòng)，比如乒乓球、羽毛球等，而一些室外運(yùn)動(dòng)卻無(wú)人問津。學(xué)生的這種心態(tài)不利于身體的鍛煉，不能達(dá)到學(xué)校開展體能訓(xùn)練的真正目的。

3.體育教師的專業(yè)素質(zhì)不達(dá)標(biāo)。

體育教師的專業(yè)素質(zhì)對(duì)教學(xué)效果是有很重要作用的。但目前教師素質(zhì)的不佳是制約高校體育教學(xué)體能訓(xùn)練良好開展的一個(gè)原因。很多高校教師在體育教學(xué)當(dāng)中比較糊弄，沒有對(duì)這個(gè)課程產(chǎn)生重視心理，課程內(nèi)容的設(shè)置不具科學(xué)性和實(shí)際可行性。課程教學(xué)內(nèi)容的乏味讓學(xué)生難以對(duì)體育訓(xùn)練產(chǎn)生興趣，教師授課態(tài)度不認(rèn)真也會(huì)讓學(xué)生更加懈怠。課上的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不達(dá)標(biāo)學(xué)生的身體不能得到很好地鍛煉。另外，一些教師對(duì)體能訓(xùn)練的知識(shí)掌握不多，訓(xùn)練的時(shí)候不能保證科學(xué)性，也不能準(zhǔn)確認(rèn)識(shí)學(xué)生的個(gè)體差異。

三、高校體育教學(xué)中開展體能訓(xùn)練的有效策略

1.明確教學(xué)目標(biāo)，與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目緊密結(jié)合。

高校體育教學(xué)體能訓(xùn)練的教學(xué)目標(biāo)應(yīng)該事前制定，并且無(wú)論是什么體育鍛煉項(xiàng)目都應(yīng)該達(dá)到統(tǒng)一。但是針對(duì)不同專業(yè)的學(xué)生需要有所差異。對(duì)于一些體育系學(xué)生，授課教師可以根據(jù)他們具體的專業(yè)來(lái)選擇體能訓(xùn)練方式。并且還可以教授這類學(xué)生一些技巧動(dòng)作提升他們的專業(yè)技能。一些其它的學(xué)生來(lái)說，他們的體能訓(xùn)練目標(biāo)不應(yīng)該制定的過高，體能訓(xùn)練的主要目的就是以強(qiáng)身健體為主。課程中進(jìn)行的項(xiàng)目應(yīng)該有助于提升學(xué)生的各項(xiàng)身體機(jī)能，培養(yǎng)學(xué)生的興趣。

2.根據(jù)學(xué)生需求和興趣設(shè)置體能訓(xùn)練內(nèi)容，轉(zhuǎn)變學(xué)生觀念。

為了發(fā)揮體能訓(xùn)練的真正作用，高校在進(jìn)行體能訓(xùn)練課程設(shè)置的時(shí)候應(yīng)該充分的調(diào)查學(xué)生的喜好和興趣。這樣設(shè)置課程能夠讓學(xué)生根據(jù)自身興趣積極的參與到其中，而且因?yàn)榭茖W(xué)的課程設(shè)置，也能讓學(xué)生得到充足的運(yùn)動(dòng)量。此外，應(yīng)該對(duì)學(xué)生的體育鍛煉觀念進(jìn)行引導(dǎo)，使學(xué)生不再有偷懶的心理，而是真正的參與到課程中，體會(huì)運(yùn)動(dòng)的樂趣。

3.提升高校體育教師的專業(yè)素質(zhì)。

為了讓體能訓(xùn)練效果更好，高素質(zhì)體育教師隊(duì)伍的構(gòu)建非常關(guān)鍵。高素質(zhì)的體育教師能夠準(zhǔn)確的意識(shí)到學(xué)生的個(gè)體差異，針對(duì)不同專業(yè)的學(xué)生他們也更有辦法有側(cè)重的進(jìn)行訓(xùn)練。有區(qū)別的對(duì)學(xué)生進(jìn)行不同的體能訓(xùn)練，全方位的提升學(xué)生的體育素質(zhì)。優(yōu)秀的教師也能夠吸引學(xué)生對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的興趣，在日常的生活中也積極鍛煉，強(qiáng)身健體。

四、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，學(xué)習(xí)并不應(yīng)該是高校學(xué)生的全部，現(xiàn)代社會(huì)需要的綜合性的人才，健康的身體素質(zhì)同樣重要。所以體育教學(xué)在高校課程體系越來(lái)越不可缺少，也逐漸變得重要。但是在高校開展體育教學(xué)中的體能訓(xùn)練時(shí)，很多的因素還是制約著該項(xiàng)目的開展。所以面對(duì)這種現(xiàn)狀，學(xué)校需要采取有效的策略促進(jìn)學(xué)生達(dá)到良好的體能訓(xùn)練效果。對(duì)體育教師要進(jìn)行嚴(yán)格培訓(xùn)，使其具備教學(xué)能力。