□ 周宇亮（廣東體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院　廣東　廣州　510663）

1、高職院校大學(xué)生參與課余體育態(tài)度的分析

高校學(xué)生在學(xué)校中參與體育活動，可以培養(yǎng)和發(fā)展他們對體育運動的興趣和愛好，加強態(tài)度的培養(yǎng)，能夠讓他們養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，使課余體育活動成為大學(xué)生高校生活中的重要組成部分。課余體育活動作為學(xué)校體育中的一部分，可以充實學(xué)生在課堂上所欠缺的內(nèi)容，培養(yǎng)學(xué)生參與課余體育活動的態(tài)度和行為，掌握科學(xué)健身的知識和方法，養(yǎng)成堅持體育鍛煉的習(xí)慣。

表1　珠海市高職院校學(xué)生參與態(tài)度男女情況的調(diào)查（n=531）

所謂體育鍛煉態(tài)度，是指個體對體育活動所持有的認知評價、情感體驗和行為意向的綜合表現(xiàn)。從表1可以看出，主動參與課余鍛煉的選項中男生的比例要比女生的比例高；而在被動參與、不參與和無所謂的的選項中，女生的比例就要高于男生，這說明高職院校的男生參與課余鍛煉的程度要比女生積極，而女生對待體育鍛煉的興趣不高，但總體來說，學(xué)生參與課余體育鍛煉的積極性還有待加強。

2、高職院校大學(xué)生參與課余體育鍛煉時間的情況分析

表2　珠海市高職院校男女學(xué)生運動時間情況的調(diào)查（n=531）

運動量是指人體在體育活動中所承受的生理、心理負荷以及消耗的熱量，由完成練習(xí)的運動強度與持續(xù)時間，以及動作的準確性和運動項目特點等因素來決定運動量的大小。不同的課余體育鍛煉時間對大學(xué)生的鍛煉效果起著不同的作用，早上運動能讓學(xué)生一天都精神飽滿，下午運動能讓學(xué)生的身體得到鍛煉，使其體質(zhì)增強。

從表2可以看出，在早上6-9點運動的學(xué)生占總?cè)藬?shù)的5%；在下午2-5點運動的學(xué)生占總?cè)藬?shù)的15%；在傍晚6-9點運動的學(xué)生占總?cè)藬?shù)的34%；沒有固定時間運動的學(xué)生占總?cè)藬?shù)的46%。在下午2-5點這個時間段里，男生運動的人數(shù)要比女生多；而在傍晚6-9點和沒有固定時間運動的選項中，人數(shù)占到了總數(shù)的80%，傍晚鍛煉的男女比例較平均，說明有部分學(xué)生喜歡在傍晚進行體育鍛煉。而在沒有固定時間的情況中，女生所占的比例要高于男生，說明在這個選項中沒有養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣的女生要高于男生。在其他兩個時間段中，男女比例沒有較大差異。

3、高職院校大學(xué)生參與課余體育鍛煉頻率的情況分析

有人研究觀察到：每周鍛煉3-4次是最適宜的頻度。但由于運動效應(yīng)和蓄積作用，間隔不宜超過3天，大學(xué)生在課余體育鍛煉是一般為強身健體、減肥塑形，應(yīng)該堅持每周3-5次，如果能堅持每天鍛煉一次當然更好。

表3　珠海市高職院校男女學(xué)生每周參與次數(shù)情況表（n=531）

從表3中可以看出珠海市高職院校女大學(xué)生的鍛煉頻率要低于男大學(xué)生，出現(xiàn)這樣的情況可能是因為女大學(xué)生把課余時間分配到了其他自己喜歡的項目上，比如說：逛街、購物、談戀愛和學(xué)習(xí)等。在調(diào)查的人群中還有五分之一的學(xué)生不參加課余鍛煉。因此，珠海市高職院校還需加強引導(dǎo)和有效督促大學(xué)生對體育鍛煉的認識，增加運動頻率，提高運動效率。

4、高職院校大學(xué)生參與課余體育鍛煉強度的情況分析

表4　珠海市高職院校男女學(xué)生參與運動強度情況的調(diào)查（n=531）

運動強度是指身體練習(xí)對人體生理刺激的程度。通過對強度的劃分，在調(diào)查中能夠更好的看出學(xué)生在平常課余體育鍛煉中的具體情況。

從表4可以看出，珠海市高職院校的男大學(xué)生在運動強度上要高于女大學(xué)生。在相關(guān)調(diào)查研究中表明，在適當?shù)倪\動強度刺激下，機體生理和心理才能得到有效運轉(zhuǎn)，起到提高內(nèi)臟器官輸血功能、加強神經(jīng)系統(tǒng)反映功能和增強學(xué)生體質(zhì)的作用。而女性的生理功能普遍要低于男性，所以女大學(xué)生在進行高強度的體育運動時還需要科學(xué)指導(dǎo)。但從整體來說，珠海市大學(xué)生參與課余體育運動的強度還是能夠達到健身效果的。

5、高職院校大學(xué)生參與課余體育活動分析

各大高校在學(xué)生課余時間都會舉辦和策劃多種多樣的體育活動，通過不同種活動豐富和充實著學(xué)生在課余時間的生活。從高校舉辦和策劃的活動中可以分析出學(xué)校對體育文化的重視程度和學(xué)校課余體育發(fā)展的具體情況。通過對珠海三所高職院校學(xué)生參與課余體育活動的情況來分析珠海高職院校課余體育發(fā)展的具體情況。

表5　珠海市高職院校學(xué)生鍛煉方式情況的調(diào)查（n=531）

從表5中調(diào)查得出珠海高職院校學(xué)生參與課余體育活動的方式單一，有一半以上是以自由活動為主，從中分析得出珠海市高職院校對課余體育文化重視不夠，課余體育開展的內(nèi)容形式太過簡單。表中體育俱樂部、課余比賽所占到的比例很少，學(xué)?？梢詮捏w育競技比賽中出發(fā)，增加院部和系部之間的體育競賽活動，也可以增加社團和學(xué)生團體之間的體育競賽活動，加強學(xué)校內(nèi)部院系之間的聯(lián)系和溝通，提高學(xué)生們在課余生活中的體育互動，豐富課余競賽活動，提高學(xué)生們的課余鍛煉的質(zhì)量，讓學(xué)生在娛樂競技中學(xué)習(xí)體育文化。

6、結(jié)論

通過對珠海市高職院校大學(xué)生課余體育活動現(xiàn)狀的調(diào)查和分析，可以看出該市大學(xué)生對課余體育活動的態(tài)度還是比較積極的，能夠自主、自由的去參與課余體育活動，但是在參與活動的方式比較單一，大多數(shù)都是以自由活動和班級活動為主，這樣就制約了學(xué)生參與課余體育活動的興趣。因此，在未來的發(fā)展中，珠海市高職院校應(yīng)該積極的調(diào)動學(xué)生參與課余體育的興趣，增加參與方式，提高活動競技性和樂趣性，最終讓課堂和課余相輔相成，提高學(xué)生運動能力，加強學(xué)生身體素質(zhì)。

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