候鳥人其實是一種特殊的危險群體

著名主持人王芳的父母就是一對“候鳥人”，每到冬天，王芳總是把父母和弟弟送去三亞享受海濱風(fēng)光，但在2017年過年期間，王芳的父親卻遭遇了意外：那天凌晨兩點半，剛剛睡下的王芳接到了母親的一通電話，得知父親病危，人已經(jīng)昏迷，正在三亞農(nóng)墾醫(yī)院搶救。王芳一時間難以接受，平時一向體健的父親怎會突然病倒？按捺住心中的驚懼，細(xì)細(xì)詢問后王芳才得知，原來父親白天已經(jīng)出現(xiàn)了種種不適，晚飯過后父親便胃部不適，進(jìn)而惡心嘔吐，但沒有重視，癥狀稍稍緩解后就睡覺了，凌晨兩點左右父親再次嘔吐，此時還新出現(xiàn)了左上肢麻木的癥狀，父親仍不在意，以為是海鮮吃壞了肚子才會這樣，在弟弟的堅持勸說下父親才來到了醫(yī)院，誰知還沒進(jìn)行檢查，人便直挺挺地倒了下去。

值得慶幸的是，王叔叔倒在了醫(yī)院里，得到了醫(yī)生們的及時搶救，搶救過程中行造影檢查發(fā)現(xiàn)心臟前降支堵塞，也就是說，王叔叔發(fā)生了急性心肌梗死。經(jīng)胸外心臟按壓和電除顫等搶救措施后王叔叔雖然恢復(fù)了生命體征，但仍然處于昏迷狀態(tài)，醫(yī)生們立即進(jìn)行手術(shù)，放入心臟支架，術(shù)后又昏迷了二十多天王叔叔才得以醒來。

心梗的三個危險機關(guān)

王叔叔是“候鳥人”這一特殊的心梗危險群體的代表，“候鳥人”一旦發(fā)生心梗，往往有起病更急、病情更危重、死亡率更高的特點?！昂蝤B人”多為中老年人，大多伴有慢性疾病史、不嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥的特點，再加上其本身季節(jié)性出行的特性，不經(jīng)意間其實就已經(jīng)觸碰到了三個心梗的危險機關(guān)，極有可能造成致命的后果。那么心梗的三個危險機關(guān)到底是什么呢？

1.心梗致命機關(guān)——熱

第一個致命機關(guān)是與炎熱有關(guān)的危險因素，因為高溫失水會使血液黏稠度增加，紅細(xì)胞和血小板黏在一起，血液流動緩慢，使老年人本身就不十分通暢的血管發(fā)生堵塞，從而引發(fā)致命的心梗，在高溫環(huán)境下，中老年人一定要警惕危險的失水癥狀。

在漫漫冬季，室外雖是數(shù)九寒冬，但室內(nèi)有暖氣供應(yīng)，卻是溫暖如春，此時對于有慢性疾病或心臟方面基礎(chǔ)疾病的老年人來說，若長時間停留一定要適當(dāng)減少衣物，注意補水，防止身體缺水的發(fā)生，以防止意外心梗的來臨。

【專家建議】冬季干燥，夏季汗出，中老年人在這兩個季節(jié)一定要有意識地多喝水，夏季流汗較多的同時電解質(zhì)的流失也會隨之增多，可適當(dāng)補充一些鹽分，吃一些含水、含鉀量高的飲料和水果，比如橘子水、椰子水、香蕉等都很適宜。

2.心梗致命機關(guān)——溫差

除了炎熱，短時間內(nèi)溫差過大也是心梗的危險因素之一。冬季，由于開暖氣的原因也會出現(xiàn)溫差加大的情況，24小時之內(nèi)溫差大于9.4℃，便是誘發(fā)急性心肌梗死的一個獨立危險因素。大幅度的溫度變化會激活人體內(nèi)的炎癥因子，造成血管壁斑塊的不穩(wěn)定，破碎的斑塊掉落、堆積在血管里，與大量的紅細(xì)胞、血小板聚積在一起越積越大，時間長了就會堵塞血管，導(dǎo)致血流中斷，心肌供血不足從而誘發(fā)急性心肌梗死。

【專家建議】當(dāng)身處溫差大的環(huán)境中，有一道抗炎佳肴可降低炎癥因子的激活，此菜名為侉燉魚。提到抗炎保護(hù)血管，人們首先想到的可能就是Ω-3脂肪酸，三文魚、金槍魚等深海魚里富含Ω-3脂肪酸。鱸魚不僅價格便宜，而且Ω-3脂肪酸含量也很豐富，所以這道侉燉魚的主要食材便是鱸魚。

● 侉燉魚

【食材】鱸魚、五花肉、胡蘿卜、西紅柿、茉莉花茶、黃豆醬、啤酒、蠔油、白胡椒粉、老抽

【做法】

1.鱸魚背部切花刀，五花肉切片，西紅柿、胡蘿卜切塊。

2.鍋中放油，放入五花肉、蔥、姜、八角煸炒，放入胡蘿卜、西紅柿和黃豆醬。

3.加入啤酒，放入鱸魚，放入茉莉花茶燉煮。

4.放入鹽、蠔油、白胡椒粉、老抽調(diào)味，中小火燉煮15分鐘即可。

【功效】

茉莉花茶可以增香抗炎、保護(hù)血管，有助于預(yù)防心梗。

3.心梗致命機關(guān)——夜間高血壓

王叔叔入院時的收縮壓是130/80毫米汞柱，入院時間約為凌晨3點，如果是白天130/80毫米汞柱的收縮壓完全正常，但是如果夜間睡覺時也是這樣的血壓就是一種異?，F(xiàn)象了，因為一般認(rèn)為夜間收縮壓應(yīng)該小于120/70毫米汞柱，像王叔叔這種情況很可能是夜間高血壓。

宋主任告訴我們，夜間血壓升高也是導(dǎo)致心腦血管疾病發(fā)生的重要危險因素之一。在夜間睡眠時，收縮壓從130毫米汞柱到150毫米汞柱，每升高10毫米汞柱，心血管死亡的風(fēng)險便會增加60%。

【專家建議】有數(shù)據(jù)顯示，約60%的冠心病患者會存在夜間高血壓，除此之外，肥胖、夜間打鼾、有長時間的高血壓病史并合并有多種其他基礎(chǔ)疾病的人群均容易發(fā)生夜間高血壓，也都屬于急性心梗的危險人群。所有中老年朋友們在平時自己測量血壓時，應(yīng)早晚兩次測量血壓，如果清晨或睡前出現(xiàn)血壓升高則提示有夜間高血壓的可能性;有條件的話也可以采用24小時動態(tài)血壓監(jiān)測，以明確是否有夜間高血壓的發(fā)生。

宋主任提醒，存在夜間高血壓情況的患者應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整用藥時間，如果日間血壓經(jīng)常低于110/70毫米汞柱這個“底線”可酌情減量或減藥，但減量或減藥必須在醫(yī)生指導(dǎo)下操作，不可自行減藥。

宋主任還推薦了一個簡單測量心臟功能的方法——六分鐘步行測試，讓我們可以對自己的心臟功能心中有數(shù)。

● 六分鐘步行測試

【測試方法】先標(biāo)測出地面的距離，在體力耐受的情況下盡量快走，記錄6分鐘之內(nèi)能走多遠(yuǎn)的距離。

【參考標(biāo)準(zhǔn)】正常情況下步行距離應(yīng)該是超過400米以上，說明心臟功能是正常的;快步行走之后出現(xiàn)胸悶、憋氣、頭暈等癥狀時，則可能提示心功能降低或合并有一些心臟的基礎(chǔ)疾病，要及早去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。

（編輯" " 王" " 幸）