□朱開放（鄭州大學(xué)體育學(xué)院 河南 鄭州 450044）

前言

小學(xué)生是國家的希望和未來，肩負(fù)著歷史使命和民族偉大復(fù)興的責(zé)任與義務(wù)。當(dāng)前我國學(xué)生體適能水平較低，不利于小學(xué)生成長?；@球運(yùn)動已得到普及，具有適宜人群廣、娛樂性、健身性和集體性等特點(diǎn)，因此研究籃球?qū)πW(xué)生健康體適能的影響更具有重要價值和意義。通過研究、分析及總結(jié)，制定有效的體育鍛煉手段和方法，積極探索有利于小學(xué)生健康體適能提高的建議和對策。

1、研究目的和意義

1.1、研究目的

為了更好地開展籃球運(yùn)動的教學(xué)，并不斷提高籃球運(yùn)動的健身效果，以科學(xué)理論為指導(dǎo)，通過文獻(xiàn)研究和實(shí)驗(yàn)研究法等，深入分析籃球運(yùn)動與小學(xué)生健康體適能的關(guān)系，為小學(xué)體育籃球教學(xué)及科學(xué)健身提供參考與理論依據(jù)。

1.2、研究意義

本研究從探究籃球運(yùn)動對小學(xué)生健康體適能的影響，以指導(dǎo)小學(xué)籃球教學(xué)。通過實(shí)驗(yàn)研究結(jié)果的分析，得出籃球運(yùn)動對小學(xué)生健康體適能的影響因素，以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)預(yù)防亞健康狀態(tài)，使籃球運(yùn)動成為有利于學(xué)生體適能健康的體育運(yùn)動，為我國籃球事業(yè)及體育產(chǎn)業(yè)的發(fā)展助力，為我國素質(zhì)教育及 “健康中國2030”做貢獻(xiàn)。

2、研究對象與方法

2.1、研究對象

課題以籃球運(yùn)動對小學(xué)生健康體適能影響效果為研究對象，通過實(shí)驗(yàn)開展研究。

2.2、研究方法

（1）專家訪談法。

通過訪談籃球及體適能專家及教授，獲取實(shí)驗(yàn)開展的有效方法及手段，確保研究工作的有效性與可行性。

（2）數(shù)理統(tǒng)計法。

對實(shí)驗(yàn)前后測得的各項(xiàng)指標(biāo)數(shù)據(jù)用SPSS22.0軟件進(jìn)行統(tǒng)計分析。

（3）實(shí)驗(yàn)法。

在商丘市某小學(xué)3年級（平均年齡在9歲）參加籃球選修課及體育綜合課程的學(xué)生中分別隨機(jī)抽取16名學(xué)生為實(shí)驗(yàn)對象（前者為實(shí)驗(yàn)組后者為對照組），每周進(jìn)行2次課時的學(xué)習(xí)（實(shí)驗(yàn)組以籃球教學(xué)訓(xùn)練為主，對照組進(jìn)行同等強(qiáng)度的綜合體育課程教學(xué)），每次課40分鐘，共 16周的實(shí)驗(yàn)，總計32課時。在實(shí)驗(yàn)前、后測試記錄實(shí)驗(yàn)組和對照組的體適能成績。對體成分中體脂百分比、握力、50米跑和肺活量體重指數(shù)（肺活量體重指數(shù)=肺活量/體重，用來反映心肺功能）進(jìn)行檢測及記錄。

3、研究結(jié)果與分析

3.1、實(shí)驗(yàn)前各項(xiàng)指標(biāo)對比分析

實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組和對照組的體脂百分比、握力、50米跑和肺活量體重指數(shù)測試結(jié)果如表1所示。

表1 實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組與對照組各項(xiàng)指標(biāo)對比分析（M±S）N=32

由表1可知，各項(xiàng)指標(biāo)中P＞0.05，即各項(xiàng)指標(biāo)無顯著性差異，說明在實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組與對照組在同一水平，符合要求。

3.2、實(shí)驗(yàn)后各項(xiàng)指標(biāo)對比分析

（1）實(shí)驗(yàn)前、后實(shí)驗(yàn)組與對照組的體脂百分比測試結(jié)果如表2所示。

表2 實(shí)驗(yàn)前、后實(shí)驗(yàn)組與對照組體脂百分比對比分析（M±S）N=32

由表2可見實(shí)驗(yàn)組在實(shí)驗(yàn)前與實(shí)驗(yàn)后的P=0.013，p＜0.05，即實(shí)驗(yàn)組在實(shí)驗(yàn)前和實(shí)驗(yàn)后的體脂百分比，具有顯著性差異。對照組在實(shí)驗(yàn)前與實(shí)驗(yàn)后的P=0.326，P＞0.05，即對照組在實(shí)驗(yàn)前與實(shí)驗(yàn)后的體脂百分比無顯著性差異。

（2）實(shí)驗(yàn)前、后實(shí)驗(yàn)組與對照組的握力測試結(jié)果如表3所示。

表3 實(shí)驗(yàn)前、后實(shí)驗(yàn)組與對照組握力指標(biāo)對比分析（M±S）N=32

由表3可見實(shí)驗(yàn)組在實(shí)驗(yàn)前與實(shí)驗(yàn)后的P=0.034，p＜0.05，即實(shí)驗(yàn)組在實(shí)驗(yàn)前和實(shí)驗(yàn)后的握力指標(biāo)，具有顯著性差異。對照組在實(shí)驗(yàn)前與實(shí)驗(yàn)后的P=0.142，P＞0.05，即對照組在實(shí)驗(yàn)前與實(shí)驗(yàn)后的握力指標(biāo)無顯著性差異。

（3）實(shí)驗(yàn)前、后實(shí)驗(yàn)組對照組50米跑測試結(jié)果對比分析如表4

表4 實(shí)驗(yàn)前、后實(shí)驗(yàn)組與對照組50米跑成績對比分析（M±S）N=32

由表4分析發(fā)現(xiàn)，實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前與試驗(yàn)后的P=0.025＜0.05，具有顯著性差異，即在籃球訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組的50米跑成績有顯著性提高；對照組在實(shí)驗(yàn)前與試驗(yàn)后測試成績的P=0.267，P＞0.05無顯著性差異，即在實(shí)驗(yàn)前后對照組的50米跑成績提高不能明顯無顯著性差異。

（4）實(shí)驗(yàn)前、后實(shí)驗(yàn)組與對照組的肺活量體重指數(shù)測試結(jié)果如表5所示。

表5 實(shí)驗(yàn)前、后實(shí)驗(yàn)組與對照組肺活量體重指數(shù)對比分析（M±S）N=32

由表5可見實(shí)驗(yàn)組在實(shí)驗(yàn)前與實(shí)驗(yàn)后的P=0.015，p＜0.05，具有顯著性差異。對照組在實(shí)驗(yàn)前與實(shí)驗(yàn)后的P=0.046，p＜0.05，即對照組在實(shí)驗(yàn)前與實(shí)驗(yàn)后的肺活量體重指數(shù)存在顯著性差異，且實(shí)驗(yàn)組肺活量體重指數(shù)測試指標(biāo)的實(shí)驗(yàn)前后變化值大于對照組。

4、結(jié)論與建議

4.1、結(jié)論

（1）籃球訓(xùn)練促進(jìn)正常體脂水平。

實(shí)驗(yàn)后，通過測試學(xué)生的身體成分發(fā)現(xiàn)實(shí)驗(yàn)組小學(xué)生的體脂百分比明顯下降，原來體質(zhì)脂偏高的學(xué)生在實(shí)驗(yàn)后趨于正常；對照組小學(xué)生的體脂百分比不明顯，這說明通過籃球運(yùn)動有利于改善小學(xué)生的體成分，維持體脂百分比在正常水平，有利于維持身體健康。

（2）籃球訓(xùn)練提高肌肉力量。

實(shí)驗(yàn)后，對實(shí)驗(yàn)組和對照組小學(xué)生利用電子握力計進(jìn)行握力測試，測試結(jié)果為實(shí)驗(yàn)組小學(xué)生的握力平均成績高于對照組；對照組小學(xué)生的握力測試成績變化不明顯，這說明籃球運(yùn)動有利于提高小學(xué)生的肌肉力量。

（3）籃球訓(xùn)練提升心血管機(jī)能。

在經(jīng)過16周的籃球訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)后，對實(shí)驗(yàn)組及對照組通過肺活量測試儀進(jìn)行測試，測試結(jié)果發(fā)現(xiàn)實(shí)驗(yàn)組小學(xué)生的肺活量高于對照組小學(xué)生的肺活量，在對肺活量體重指數(shù)的分析發(fā)現(xiàn)，實(shí)驗(yàn)組肺活量體重指數(shù)提升值明顯高于對照組，因此說明實(shí)驗(yàn)組在進(jìn)行籃球訓(xùn)練后提高了肺活量，說明籃球運(yùn)動提高了小學(xué)生的心血管機(jī)能。

（4）籃球運(yùn)動提高小學(xué)生健康體適能水平。

籃球運(yùn)動通過奔跑、傳遞、跳躍等極大地鍛煉了小學(xué)生的肌肉力量、心血管機(jī)能和體成分及心肺功能，是小學(xué)生健康運(yùn)動的基礎(chǔ)，能夠在劇烈的運(yùn)動中給予正常的氧的供應(yīng)，維持運(yùn)動的持續(xù)進(jìn)行。良好的健康體適能水平，在一定程度上保障了小學(xué)生積極飽滿的學(xué)習(xí)狀態(tài)，學(xué)會配合及團(tuán)體協(xié)作精神，促進(jìn)小學(xué)生身心的全面健康發(fā)展。

4.2、建議

（1）加大籃球教學(xué)普及程度。

小學(xué)生作為祖國的未來，為保障小學(xué)生健康茁壯成長，應(yīng)加大體育活動的實(shí)施力度?；@球運(yùn)動是有效提高小學(xué)生健康體適能的一項(xiàng)運(yùn)動，加大籃球運(yùn)動的普及程度將有利于我國小學(xué)生健康體適能的提高，更有利于民族傳承及偉大復(fù)興。

（2）籃球的運(yùn)動量應(yīng)適度。

籃球運(yùn)動在一定程度上對機(jī)體心血管機(jī)能、體型、力量、柔韌性都有益，但劇烈的運(yùn)動不利于小學(xué)生骨骼的生長，不利于小學(xué)生身體健康成長。因此，科學(xué)合理控制訓(xùn)練量，制定針對小學(xué)生群體體質(zhì)現(xiàn)狀的籃球訓(xùn)練安排，將有利于小學(xué)生身心的全面發(fā)展。

（3）應(yīng)做好籃球運(yùn)動的醫(yī)務(wù)監(jiān)督工作。

籃球教師在學(xué)生訓(xùn)練過程中靈活控制課程安排，針對學(xué)生的實(shí)際體質(zhì)狀態(tài)制定科學(xué)有效的訓(xùn)練計劃，尤其是學(xué)生的學(xué)習(xí)疲勞控制與消除疲勞及預(yù)防損傷為重點(diǎn)。對運(yùn)動中預(yù)防損傷，教師應(yīng)做到上課前對場地環(huán)境的安全評估、上課時對學(xué)生實(shí)時狀態(tài)的監(jiān)控、下課后學(xué)生的疲勞恢復(fù)措施等方法，達(dá)到在體育活動中健康快樂學(xué)習(xí)的目的。

參考文獻(xiàn)；

[1]陳麗.武漢市部分中學(xué)學(xué)生體適能差異分析研究[D].華中師范大學(xué),2015.

[2]徐景富.有氧空手道訓(xùn)練對參與者健康指標(biāo)之影響[D].山東中醫(yī)藥大學(xué),2016.

[3]王俊賀.長期從事籃球鍛煉對男性兒童體適能指標(biāo)影響的研究[D].吉林大學(xué),2016.

[4]關(guān)濤.核心穩(wěn)定性練習(xí)對大學(xué)生運(yùn)動技能體適能的影響——以籃球選項(xiàng)課教學(xué)為例[J].體育科技,2015,(04).

[5]徐佳.籃球運(yùn)動對中學(xué)生健康體適能影響的初探[J].科技信息,2011,(18).

[6]王欣.體適能基本理論與我國高校男生籃球體適能訓(xùn)練研究[D].遼寧師范大學(xué),2007.

[7]劉菲.兩岸小學(xué)體育課程對學(xué)童體適能發(fā)展之比較研究[D].華中師范大學(xué),2014.

[8]張騰騰.中小學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀與實(shí)施“陽光體育運(yùn)動”的對策研究[D].重慶大學(xué),2014.