“老年人有屬于自己的美，年紀(jì)大的人更不應(yīng)該放棄對(duì)美的追求?！弊诠P者面前的周玲，穿著灰色毛衣裙，搭配同色毛線帽，頸間點(diǎn)綴的紫紅色鉤花圍巾，被精致的胸針固定在一角，交叉在腿上的雙手戴著一雙黑絲絨手套，頗具名媛風(fēng)范，很難想象她今年居然已經(jīng)90歲高齡了。

拉拉二胡、走走旗袍秀，名號(hào)“摩登老太”的周玲身上有種知性女性的“范兒”，但不止于此，她還背上單反去旅游，尋覓最美風(fēng)光。她的博客主頁點(diǎn)擊達(dá)到83萬，成為時(shí)尚“網(wǎng)紅”。每天都做自創(chuàng)的健身操養(yǎng)生健體，其樂融融地享受四世同堂的幸福。心態(tài)非常年輕，永遠(yuǎn)都對(duì)傷病說不。她用行動(dòng)告訴你：活得精致美好，從來都與年齡無關(guān)。

從跳舞唱歌怕被人撞見 到如今活出精彩的“摩登老太”

“咕嚕咕?！?，未見周玲，先聽到的是她隨身攜帶的小型百寶箱發(fā)出的聲音——一個(gè)自帶拉桿滾輪的小行李箱。一打開箱子，周玲如數(shù)家珍，合唱歌譜、二胡曲譜、拍攝的照片圖集、還有各式詩詞資料，整整齊齊地碼放好。記者是在省老干部活動(dòng)中心的唱歌教室碰到周玲的，她剛剛和隊(duì)員們練完歌。

“你別看我現(xiàn)在玩這玩那，要放到我退休前，想都不敢想?！敝芰嵝α?，先后做過音樂老師和雜志編輯的她，剛退休時(shí)并沒有那么“瘋”，宅在家里寫寫詩、看看書才是日常，身體很弱。直到有一次她大病一場(chǎng)，姐姐告誡病床上的她“你是要命，還是要名？”她才試著走出家門，玩了起來。

起初在公園里跳舞唱歌的周玲，就像一只“驚弓之鳥”，一發(fā)現(xiàn)有熟人走近就會(huì)躲起來，生怕別人覺得自己不務(wù)正業(yè)。直到在電視里看到老年人時(shí)裝表演，她大受鼓舞，完全推翻了以往的古板想法，想要活出自己的精彩。于是，跳交誼舞，走旗袍秀，參加老干部合唱團(tuán)，到處旅游拍照，每天活動(dòng)排得滿滿的，她的退休生活豐富多彩。

2008年，已經(jīng)80歲的周玲跟一幫老朋友開始玩起博客，女婿給她起了個(gè)響亮的博客名——摩登老太。如今，她的博客經(jīng)營(yíng)了10年，一直堅(jiān)持著，點(diǎn)擊量已突破83萬，她也成為全國(guó)少見的高齡“網(wǎng)紅”。

周玲還和很多博友成了生活中的好朋友，不少忘年交爭(zhēng)相給她點(diǎn)贊，他們溝通起來完全無障礙：“我們這個(gè)年紀(jì)，最重要的就是要走出家門，多交友，多接觸人，參加一些集體活動(dòng)。”

不認(rèn)命不服老 照片拍得好，音樂玩得溜

背著單反到處跑，周玲很愛旅游和攝影，光拍照裝備就花了數(shù)萬元。

拍人物、花鳥，周玲都很擅長(zhǎng)，尤愛西湖里的荷花。每年荷花開放時(shí)，她都要拿著“長(zhǎng)槍短炮”，抓拍荷花每個(gè)美好瞬間，她鏡頭下的荷花，清麗美好。于是，“荷花奶奶”名聲越叫越響。如今，周玲還與時(shí)俱進(jìn)地玩轉(zhuǎn)手機(jī)攝影，拍照、修圖、分享樣樣都玩得可溜了。

周玲不僅照片拍得好，玩起音樂也毫不馬虎。80多歲時(shí)，一百多首二胡曲目，周玲都能倒背如流。她說：“拉二胡是很好的運(yùn)動(dòng)，手指、手臂都在運(yùn)動(dòng)。十指連心，心臟也得到了很好的鍛煉。”

“其實(shí)我拉二胡，并沒有看起來那么輕松?！敝芰徇呎f邊伸出自己的右手食指，旁人能下彎180度的指節(jié)，她費(fèi)盡力氣才勉強(qiáng)彎曲成直角，那是小時(shí)候留下的殘疾。而幾年前，遭遇過粉碎性骨折的左手手肘，更是連90度的彎曲都很難做到。

當(dāng)時(shí)，很多醫(yī)生都認(rèn)為周玲的手肘再也伸不直了。但她不信邪，找到一位骨科的祖?zhèn)骼厢t(yī)生，忍痛壓了一年手肘。在恢復(fù)期，她天天在家拎著十幾斤重的米袋，來回提伸做康復(fù)，直到手肘可以彎曲、伸直。

去年右肩骨折時(shí)，周玲還用織毛衣來自我恢復(fù)，居然很見成效。在家休養(yǎng)一個(gè)月，她織了4條款式各異、時(shí)下流行的毛衣裙，還被不少人紛紛打聽在哪家商店買的。周玲笑稱自己是犟脾氣，不認(rèn)命。不少老人摔跤后灰心喪氣地臥床不起，在她看來，心境的變化才是康復(fù)的最大阻礙。

“不論生多大的病，我第一反應(yīng)就是一定要讓自己好起來，”周玲笑了，“雖然我90歲了，但還是要健健康康地活著?！?h3>自創(chuàng)一套健身操 日日操練，天天化妝

哪怕已是90歲高齡，化妝依舊是周玲每日的必修課，擦爽膚水、護(hù)膚霜、粉底、腮紅、口紅，5分鐘就搞定。不僅自己拍照，她還時(shí)常是別人鏡頭下的模特。換好服裝，往鏡頭下一站，氣質(zhì)、身材不輸小年輕，這得益于她自創(chuàng)的頭操和腿操。

每天早上起床后，周玲都會(huì)依次拍打自己的臉部、梳頭按摩頭皮、轉(zhuǎn)動(dòng)拉伸肩頸，再側(cè)躺進(jìn)行腿部練習(xí)，前提、旁提、后提，幾十年如一日。半小時(shí)的訓(xùn)練，一套做下來，神清氣爽。這套操是周玲將一些形體動(dòng)作，根據(jù)自己的需要，重新排列組合，自創(chuàng)出來的，靈活多變。

每次周玲在瑞安教過的學(xué)生開同學(xué)會(huì)，都會(huì)邀請(qǐng)她參加。周玲就把自創(chuàng)的健身操教給已邁入花甲之年的學(xué)生們，她還會(huì)根據(jù)每個(gè)人不同的身體情況，因人而異，形成一套針對(duì)性強(qiáng)的鍛煉方法，很受學(xué)生們歡迎。

25年的教師生涯，以及做編輯時(shí)的“爬格子”都給周玲留下了頸椎職業(yè)病。所以每天早上她還會(huì)按住脖頸前后移動(dòng)，來給頸椎做充分的鍛煉，這十幾年頸椎病再也沒犯過了。

“心態(tài)年輕，緊跟潮流。調(diào)整心態(tài)，隨遇而安。愛好廣泛，適當(dāng)鍛煉。”這是周玲的24字長(zhǎng)壽信條，亦是她精致一生的“秘訣”?！澳挲g永遠(yuǎn)不是我們放棄追求美好的借口，只要有自信和追求美的態(tài)度，你可以一直在路上。”她說。

（摘自大眾網(wǎng)2018年3月12日）