王森 吳疆 胡福金

摘要：運用文獻資料法、歸納法等，以石鎖與壺鈴、沙袋與藥球兩個對比案例為例，對民族傳統(tǒng)體育器械項目與歐美小器械項目比較分析，全方位評估與反思民族傳統(tǒng)體育器械項目如何引入商業(yè)健身俱樂部及兩者之間如何影響。主要結(jié)論：石鎖與壺鈴、沙袋與藥球在外觀、功能、訓練方法等方面具有相似性；健康中國、全民健身背景下，應加強對民族傳統(tǒng)體育器械挖掘、整理，通過創(chuàng)新、遴選研發(fā)出個性化、人性化和符合健身人群需求的民族傳統(tǒng)體育器械項目；成立民族傳統(tǒng)體育文化傳播公司將民族傳統(tǒng)體育器械項目引入商業(yè)健身俱樂部開展，毽球、空竹、摜牛等民族傳統(tǒng)體育器械項目都可以直接引入商業(yè)健身俱樂部。

關(guān)鍵詞：民族傳統(tǒng)體育器械項目；應用；商業(yè)健身俱樂部

中圖分類號：G80-052文獻標識碼：A文章編號：1009-9840（2018）02-0043-03

Introduction of traditional sports equipment into commercial fitness clubs： An empirical study

WANG Sen， WU Jiang， HU Fu-jin

（Shandong Normal University， Jinan 250014， Shandong， China））

Abstract：Adopting literature review and induction method， this paper made a comparative analysis of Chinese traditional sporting equipment and European and American small sport equipment， such as stone lock and kettle-bell， sandbag and medicine ball， and gave a comprehensive assessment and reflection on how to introduce traditional sporting equipment into commercial fitness clubs and how the two affect each other. It is concluded that stone locks and kettle-bells， sandbags and medicine balls are similar in appearance， function， and training methods； under the background of Healthy China and national fitness， traditional sporting equipment should be sorted out and innovated to meet personalized， user-friendly demand of the fitness crowd； traditional sports culture communication company be established to directly introduce the equipment into commercial fitness clubs， such as shuttlecock， diabolo and whipped cattle.

Key words： innovation； traditional sporting equipment； application； commercial fitness club

收稿日期：2017-12-17

作者簡介：王森（1970-），男，博士生，教授，主要研究方向武術(shù)教學訓練理論、武術(shù)技術(shù)研究。隨著健康中國、全民健身上升為國家戰(zhàn)略，我國商業(yè)健身俱樂部如雨后春筍般生根發(fā)芽，目前健身市場規(guī)模已達到300億元，全國范圍內(nèi)約有10 000多家有一定規(guī)模的健身俱樂部。借助瑞士球、壺鈴、TRX、藥球、彈力繩等小器械進行功能訓練、核心訓練、康復訓練越來越火，會員需求也越來越大。

與此同時，在綠色、低碳的新經(jīng)濟下，隨著體育產(chǎn)業(yè)轉(zhuǎn)型升級和融合發(fā)展，民族傳統(tǒng)體育文化產(chǎn)業(yè)的發(fā)展也隨之進入新的戰(zhàn)略時期。民族傳統(tǒng)體育項目接近上千種，其中借助器械開展的項目也有百余種，如跳竹竿、拋繡球、丟花包、木球、抖空竹、蹴球、珍珠球等等。商業(yè)健身俱樂部中使用的部分小器械形狀和功能與中國民族傳統(tǒng)體育器械相似，如何實現(xiàn)民族傳統(tǒng)體育器械項目引入商業(yè)健身俱樂部，契合時代發(fā)展步伐，加快民族傳統(tǒng)體育器械項目傳承、保護、產(chǎn)業(yè)化，是歷史賦予我們的文化責任。本研究從民族傳統(tǒng)體育文化研究現(xiàn)實意義出發(fā)，探討民族傳統(tǒng)體育器械項目在商業(yè)健身俱樂部中的創(chuàng)新、應用。

1健身需求多樣化、個性化

隨著現(xiàn)代健身理論的不斷發(fā)展和會員接觸健身時間越來越長，借助大器械進行增肌減脂、體能訓練等傳統(tǒng)訓練不能滿足會員多樣化的健身需求，小器械因具人性化、個性化、新穎、可操作性強的優(yōu)勢，在核心力量訓練、振動力量訓練、懸吊力量訓練、功能性力量訓練等現(xiàn)代力量訓練方法中重要性日益增強、使用頻率越來越高，不僅可以進行現(xiàn)代力量訓練，在康復訓練、休閑娛樂等領(lǐng)域也嶄露頭角。

山東體育科技第40卷總第173期2018年第2期王森，等民族傳統(tǒng)體育器械項目引入商業(yè)健身俱樂部的實證研究No.2 2018為滿足更多健身方式和目的，相關(guān)體育用品企業(yè)也會加緊小器械的生產(chǎn)步伐，會有多種多樣的產(chǎn)品問世。但是小器械研發(fā)成為企業(yè)生產(chǎn)難題，要經(jīng)過思考、設(shè)計、定型、實踐、生產(chǎn)等較長周期，而民族傳統(tǒng)體育器械上百種，種類豐富、形式多樣，以民族傳統(tǒng)體育器械為借鑒藍本，通過改造、應用等步驟會大幅度減少小器械生產(chǎn)周期。采用新工藝、新材料、新技術(shù)，可以提升民族傳統(tǒng)體育器械的質(zhì)量水平和科技含量，快速彌補小器械空缺現(xiàn)象，滿足全方位健身需求。通過這樣構(gòu)想，民族傳統(tǒng)體育器械可以借助商業(yè)健身俱樂部的快速發(fā)展在體育用品市場站穩(wěn)腳跟，同時為民族傳統(tǒng)體育器械項目發(fā)展開拓新途徑。

2民族傳統(tǒng)體育器械項目可引入商業(yè)健身俱樂部的兩個案例

中國民族傳統(tǒng)體育器械項目某些特征與歐美小器械項目相似。以石鎖與壺鈴、沙袋與藥球為實證，對比中國民族傳統(tǒng)體育器械與歐美現(xiàn)代化健身小器械在起源、形狀、大小、重量、功能、訓練方法等方面的異同，為民族傳統(tǒng)體育器械項目引入商業(yè)健身俱樂部提供有力證明。

2.1石鎖與壺鈴

石鎖（如圖1所示），又稱石擔或舉重鎖，是指用石制材料制成大小不等的掛鎖形狀，通過提拉、拋接、旋轉(zhuǎn)等方法以增強健身、交流娛樂的一項民族傳統(tǒng)體育活動。相傳起源于中國唐代軍營，盛行于清道光年間。石鎖訓練基本動作有扔高、砍高、接高、扔荷葉等50多種，為一項集力量、技巧、健身于一體的傳統(tǒng)競技項目，被國家確定為民族傳統(tǒng)體育運動優(yōu)秀項目，是全國民運會表演比賽項目，也是全國少數(shù)民族體育大會的競賽項目之一，2004年成為全國武術(shù)功力大賽的規(guī)定競賽項目，2011年6月石鎖入選第三批國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。

壺鈴（如圖2所示）最早起源于18世紀的沙俄，其外形就像一個裝著把手的大鐵球，當時農(nóng)民們用壺鈴壓收割下來的莊稼并展示力量，很快俄國軍隊開始引入壺鈴來訓練戰(zhàn)士，從此各國競相模仿，壺鈴被當作一種訓練器材在歐洲流行起來，成為最經(jīng)典的訓練小器械之一。壺鈴訓練衍生出一些基本的訓練動作，例如壺鈴弓步上舉、壺鈴擺蕩、壺鈴推舉、壺鈴柔韌訓練、土耳其起立。

2.2沙袋與藥球

沙袋是中國民間體育活動之一，也是中國武術(shù)和摔跤的輔助練習項目（如圖3所示）。沙袋有方形和圓形兩種。方形沙袋是用白帆布1層、粗布 3層、麻袋1層做成6寸、8寸或1尺見方的袋，四邊用棉線縫綴，內(nèi)裝沙子、山楂核、豆子或高粱。訓練方法有單人、多人體前扔接、轉(zhuǎn)身扔接、背箭式扔接、舉腿扔接、穿襠扔接、翻身扔接等30多種。此外，把沙袋放在 1米高的物體上，用手掌切擊、拍擊、插擊和用拳砸擊，以增強拳、掌的力量。沙袋訓練有助于增強握力、臂力和投擲力，加強身體的靈活性、協(xié)調(diào)性。

圖3沙袋圖4藥球藥球（如圖4所示），可追溯到近3000年前的波斯摔跤運動員以沙填充的囊袋，用于輔助訓練。其標準尺寸大致近似于14英寸，訓練動作有下蹲高拋、砸藥球、弓步胸前傳球、俄羅斯轉(zhuǎn)體、弓步互傳、下蹲砸藥球、藥球側(cè)平板支撐等。主要用于預防受傷、損傷恢復、康復治療、力量訓練。

2.3對比與歸納

民族傳統(tǒng)體育器械項目與歐美小器械項目，器械起源、材質(zhì)、舒適度、手感、美感不同，具體表現(xiàn)為歐美小器械舒適度、手感、美感遠超民族傳統(tǒng)體育器械，且人性化、個性化更強，但是外觀、訓練方法、訓練目的、功能結(jié)果相似，經(jīng)過上千年演變、傳承民族傳統(tǒng)體育器械項目訓練方法具有更靈活化、多樣化、全面化的優(yōu)勢。兩種器械項目各有優(yōu)缺點，民族傳統(tǒng)體育器械項目以根深蒂固的民族性，訓練方法多樣化、全面化為長處且繼續(xù)加強，取歐美小器械項目個性化、人性化補短。值得一提的是，民族傳統(tǒng)體育進行非物質(zhì)文化遺產(chǎn)保護運動之后，不僅保留原汁原味的技術(shù)風格和人文情懷，而且借鑒、融合優(yōu)勢器械項目，因此大批民族傳統(tǒng)體育器械項目有機會引入商業(yè)健身俱樂部。

會員在商業(yè)健身俱樂部訓練主要滿足提高身體素質(zhì)、損傷康復、嬉戲娛樂等需求。拋磚引玉，筆者根據(jù)會員需求或訓練目的不同，列舉可以改造或直接引入商業(yè)健身俱樂部的民族傳統(tǒng)體育器械項目。比如可以進行力量訓練民族傳統(tǒng)器械項目：舉石鎖、抱石頭、爬繩、爬桿、拔河、押加；速度訓練：板鞋競速、高腳競速；耐力訓練：跳繩、搶花炮；協(xié)調(diào)訓練：斗雞、竹竿舞、抖空竹、高腳馬、毽球；提高集體凝聚力：木球、珍珠球、板鞋競速；娛樂身心訓練：打陀螺、打瓦、秋千。每項民族傳統(tǒng)體育器械項目都有多方面功能，健身教練可以借助不同器械、采用不同強度、運用不同訓練方法便可以滿足會員多樣化健身需求。

3商業(yè)健身俱樂部對民族傳統(tǒng)體育器械項目的反思與再認識

民族傳統(tǒng)體育器械項目是民族傳統(tǒng)體育文化的載體，民族傳統(tǒng)體育文化的發(fā)展是永久的主題，也是最好的保護，失去發(fā)展就失去了生命力。至今中國優(yōu)秀民族傳統(tǒng)體育器械項目在商業(yè)健身俱樂部未開展，這是一種悲哀，在國家政策大力支持下，相關(guān)領(lǐng)域?qū)W者應該共商如何對民族傳統(tǒng)體育器械項目進行一系列運作，使其在健康中國、全民健身中發(fā)揮重要作用。

3.1民族傳統(tǒng)體育器械項目的挖掘與傳承

民族傳統(tǒng)體育要適應世界體育文化的發(fā)展趨勢，需要充分發(fā)揚其內(nèi)在的精神活力。2004年，中國政府簽署《保護非物質(zhì)文化遺產(chǎn)公約》，正式開始對民族中優(yōu)秀傳統(tǒng)和原創(chuàng)的弱勢、邊緣、草根文化進行挖掘與整理，60多項傳統(tǒng)體育列入國家級非遺名錄，包括多項借助器械開展傳統(tǒng)體育項目，如賽龍舟、花毽、布魯?shù)取?/p>

對民族傳統(tǒng)體育器械項目挖掘與整理，不僅是對此運動的挖掘，更是對民族傳統(tǒng)體育器械整理，有利于中國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的傳承，更有利于民族傳統(tǒng)體育文化的保護。

3.2民族傳統(tǒng)體育器械項目的創(chuàng)新與遴選

將民族傳統(tǒng)體育器械項目引入商業(yè)健身俱樂部，根據(jù)市場需求進行器械及其項目的改進、創(chuàng)新使之更適合當時、當?shù)丨h(huán)境。在“非遺后時代”應繼續(xù)加強對這些器械的開發(fā)、設(shè)計、應用，通過改變其材質(zhì)、重量、外觀、使用方式使之更具人性化、個性化。創(chuàng)新后民族傳統(tǒng)體育器械項目，根據(jù)應用途徑不同進行遴選或再創(chuàng)新，滿足使用者需求。

3.3民族傳統(tǒng)體育器械項目的產(chǎn)業(yè)發(fā)展

在“互聯(lián)網(wǎng)+”和“雙創(chuàng)”背景下，在體育產(chǎn)業(yè)政策紅利下，需要一批服務型、應用型、國際型、信息化人才以滿足體育產(chǎn)業(yè)的人才需求。運用科學技術(shù)帶動民族傳統(tǒng)體育器械項目產(chǎn)業(yè)化，完善民族傳統(tǒng)體育器材及相關(guān)配套產(chǎn)業(yè)，基于信息化手段成立集設(shè)計、生產(chǎn)、推廣、銷售、培訓民族傳統(tǒng)體育器械項目及相關(guān)服務為一體的線上線下小微企業(yè)，如JIONFIT小器械企業(yè)，打造完整的民族傳統(tǒng)體育器械項目平行產(chǎn)業(yè)鏈及垂直產(chǎn)業(yè)鏈。

以市場需求為導向，培育一批具有自主知識產(chǎn)權(quán)的民族傳統(tǒng)體育用品知名品牌，集中人、財、物等資源創(chuàng)新研究成果，并著力推進科技創(chuàng)新成果轉(zhuǎn)化，加速民族傳統(tǒng)體育器械規(guī)范化、現(xiàn)代化，形成民族傳統(tǒng)體育的產(chǎn)、學、研，實現(xiàn)現(xiàn)代化價值。

4結(jié)語

民族傳統(tǒng)體育器械項目是中華傳統(tǒng)文化的重要組成，更是中華民族身體文化的結(jié)晶，借助民族傳統(tǒng)體育器械對其項目反思再認識；通過挖掘、創(chuàng)新民族傳統(tǒng)體育器械項目，將其引入商業(yè)健身俱樂部是保護、傳承及產(chǎn)業(yè)發(fā)展的有效途徑之一，有利于人們?nèi)媪私?、認識民族傳統(tǒng)體育，增強民族自豪感。從我國民族傳統(tǒng)體育學科研究看，或許我們只是缺少體育組織或企業(yè)將現(xiàn)有優(yōu)秀的民族傳統(tǒng)器械項目如毽球、抖空竹、蹴球等直接引入商業(yè)健身俱樂部，最后一公里尚未打通，這就需要體育組織完成時代責任，將民族傳統(tǒng)體育項目引入未進入領(lǐng)域，促進民族傳統(tǒng)體育器械項目全面發(fā)展，將人類身體文化發(fā)揚光大。

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